Cara Menghangatkan ASI Agar Nutrisinya Tetap Utuh

Sebagai ibu baru, mungkin ada alasan berbeda bagi Anda untuk memilih memompa dan memberi ASI ke munchkin Anda. Namun, jika Anda menyimpan susu perah di dalam freezer atau lemari es untuk digunakan selanjutnya, penting untuk mempelajari cara menghangatkannya agar nutrisinya tetap utuh! Jika Anda berpikir bahwa apa yang menjadi masalah besar dengan pemanasan, yah, itu lebih sulit dari yang Anda pikirkan. Jika Anda ingin mempelajari berbagai cara untuk menghangatkan ASI dan aspek penting lainnya yang terkait dengan topik tersebut, kita sarankan Anda membaca yang berikut untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang topik tersebut!

Mengapa Anda Harus Menghangatkan ASI Sebelum Menyusui

Jika Anda ingin memberikan ASI dingin kepada bayi Anda, Anda bisa melakukannya, dan tidak ada salahnya melakukannya. Namun, susu yang diberikan bayi langsung dari payudara adalah suam-suam kuku; ini berarti bayi mungkin lebih menyukai susu hangat daripada susu dingin. Alasan penting lainnya untuk menghangatkan ASI adalah membuatnya lebih mudah dicerna dan bergizi bagi bayi karena makanan yang lebih hangat lebih mudah dicerna daripada yang lebih dingin. Juga, ketika susu didinginkan atau dibekukan, lemak biasanya terpisah, dan dengan menghangatkannya atau bahkan membawanya ke suhu kamar membantu memulihkan konsistensi susu.

Kisaran Suhu yang Lebih Baik untuk Pemanasan ASI

Setelah Anda menghangatkan susu, Anda dapat dengan lembut mencampur atau mengaduk-aduk ASI dan memeras beberapa tetes di pergelangan tangan atau siku bagian dalam untuk memeriksa suhunya. Susu seharusnya tidak terasa terlalu panas atau dingin; seharusnya terasa cukup hangat atau netral untuk kulit Anda. Namun, jika itu mungkin tidak berfungsi sebagai parameter untuk Anda, berikut adalah kisaran suhu yang dapat membantu Anda memandu lebih baik tentang kisaran suhu yang disukai untuk menghangatkan ASI:

1. 32 hingga 78 derajat Fahrenheit

Anda dapat memberi ASI pada bayi Anda pada kisaran suhu ini. Namun, terkadang bayi mungkin menolak untuk sekadar mengonsumsi susu pada suhu ini karena mereka mungkin lebih menyukai susu hangat. Selain itu, suhu ini mungkin tidak sesuai untuk pencernaan bayi Anda.

2. 98,6 Derajat Fahrenheit

Ini adalah suhu tubuh normal dan sinkron dengan suhu sebenarnya dari ASI. Menghangatkan susu hingga suhu ini juga menjaga semua nutrisi tetap utuh.

3. 99 hingga 105 Derajat Fahrenheit

Meskipun suhu ini sedikit lebih tinggi dari suhu tubuh biasa, namun masih suam-suam kuku. Ini berarti Anda dapat menyusui ASI dengan pemanasan pada suhu ini, dan juga tidak akan merusak kandungan nutrisi penting dari susu.

4. 106 Derajat Fahrenheit Dan Banyak Lagi

Pemanasan ASI pada suhu ini atau lebih tinggi dari suhu ini tidak dianjurkan karena ASI tidak akan lagi berada dalam tahap suam-suam kuku. Susu yang dipanaskan pada suhu ini mungkin tidak hanya kehilangan kandungan nutrisinya, tetapi juga dapat membakar mulut bayi Anda.

Cara Menghangatkan ASI

Anda bisa menghangatkan ASI dengan air mengalir dan berbagai cara lainnya. Berikut beberapa cara mudah untuk menghangatkan ASI:

Cara Menghangatkan ASI Dingin

Ikuti langkah-langkah mudah ini untuk menghangatkan ASI yang didinginkan:

Pertama-tama, keluarkan ASI dari lemari es.
Gunakan microwave, kompor gas, atau ketel teh untuk memanaskan air. Pastikan airnya hangat dan tidak terlalu panas. Tuang air ke dalam mangkuk.
Masukkan botol atau kantong ASI ke dalam air hangat. Pastikan botol atau tas tertutup rapat.
Anda dapat membiarkan ASI dalam air hangat selama beberapa menit atau sampai cukup hangat.
Keluarkan botol, kencangkan dengan dot, atau jika ada di dalam tas, pindahkan isinya ke dalam botol.
Jika lemak susu tampak terpisah, aduk perlahan ASI. Menahan diri dari mengocok botol ASI hangat!

Cara Menghangatkan ASI Dari Freezer

Jika ASI dalam keadaan beku, sebaiknya dicairkan semalaman dengan memasukkannya ke dalam lemari es. Ikuti proses pemanasan yang sama seperti yang dilakukan dengan ASI yang didinginkan. Namun, jika Anda membutuhkan susu untuk segera memberi makan bayi, Anda dapat menggunakan proses pemanasan susu yang sama seperti yang Anda lakukan dengan susu dingin. Tetapi Anda harus memasukkan susu ke dalam air selama 15 hingga 20 menit atau lebih, tergantung pada volume dan keadaannya.

Bisakah Anda Microwave ASI?

Jangan menggunakan oven microwave atau memasukkan ASI langsung ke dalam panci untuk memanaskannya. Karena hal itu dapat membunuh kandungan nutrisi dan antibodi yang ada dalam susu. Juga, pemanasan tidak dilakukan secara merata dalam microwave, yang berarti dapat meninggalkan titik panas yang dapat membakar mulut bayi Anda. Namun, gelombang mikro dapat digunakan untuk menghangatkan air yang digunakan untuk menghangatkan ASI.

Cara Memanaskan ASI dalam Penghangat Botol

Anda cukup meletakkan botol berisi ASI ke dalam penghangat botol dan menggunakan petunjuk yang diberikan dalam panduan pengguna untuk memanaskan botol. Pastikan Anda selalu mengawasi agar botol tidak terlalu panas. Mungkin perlu beberapa menit untuk mencapai kehangatan yang diinginkan.

Apakah Penghangat Botol Aman Untuk Menghangatkan ASI?

Sebagian besar produsen penghangat botol mengklaim bahwa penghangat botol memberikan pemanasan yang merata dibandingkan dengan oven microwave. Juga, ada beberapa orang tua yang bersumpah dengan penghangat botol untuk memanaskan susu formula dan juga ASI. Namun, potensi risiko ASI yang terlalu panas tidak dapat diremehkan. Sebaliknya sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 menyatakan bahwa menggunakan penghangat botol dapat menyebabkan pemanasan yang tidak merata atau panas berlebih pada ASI, yang juga dapat berdampak pada nilai gizi ASI.

Berapa Lama ASI Hangat Baik Untuk?

ASI yang baru dipompa atau diperah dapat tetap baik selama kurang lebih 6 sampai 8 jam, bila disimpan pada suhu kamar. Namun, batas tersebut dapat berkurang selama kurang lebih 4 jam di ruangan atau lingkungan yang relatif lebih hangat. Jika Anda bertanya-tanya berapa lama ASI bertahan setelah pemanasan, nah, ASI yang dihangatkan memiliki umur simpan yang lebih pendek dibandingkan dengan ASI yang baru dipompa. Ini berarti bahwa jika Anda telah menghangatkan susu, Anda harus menggunakannya dalam waktu dua jam setelah pemanasan. Dan jika Anda berencana untuk menyimpan dalam jumlah yang lebih besar, simpanlah dalam jumlah yang lebih kecil, yang dapat dicairkan dan dihangatkan secara terpisah. Menyimpan dua hingga empat ons untuk sekali pakai akan menjadi hal yang layak untuk dilakukan, dan jika perlu, Anda dapat memanaskan lebih banyak susu sesuai kebutuhan.

Namun, beberapa wanita membiarkan ASI keluar lebih lama dan merasa sangat nyaman dengan menyusui yang sama untuk bayi mereka juga. Tetapi selalu baik untuk tetap aman dan mengingat kerangka waktu yang disarankan untuk menyimpan ASI yang dihangatkan, terutama jika bayi Anda memiliki kekebalan atau kekebalan yang lemah.

Bisakah Anda Memanaskan Kembali ASI Lebih dari Sekali?

Kebanyakan ibu tidak ingin menyia-nyiakan ASI dan menyimpan setiap onsnya. Namun, jika Anda memiliki sisa ASI yang tersisa, yang terbaik adalah membuangnya. Ini karena ketika bayi Anda menyusu dari botol, bakteri dapat masuk ke dalam su
su melalui puting susu, yang dapat mempengaruhi kandungan nutrisinya. Namun, beberapa ahli percaya bahwa bakteri apa pun dari air liur bayi mungkin tidak memperburuknya karena antibodi dari ASI melawan bakteri tersebut.

Yang terbaik adalah menyimpan ASI dalam jumlah yang lebih kecil yang biasanya dikonsumsi bayi Anda, idealnya dalam kantong 2 hingga 6 ons. Melakukan hal itu dapat mencegah dalam mengurangi kemungkinan pemborosan. Juga, pastikan Anda memberi label pada tas dengan tanggal pengepakan dan gunakan yang lama terlebih dahulu. Anda dapat menyimpan ASI dengan aman di lemari es hingga empat hari dan hingga dua belas bulan di dalam freezer.

ASI adalah anugerah bagi bayi Anda dan dapat disimpan untuk waktu yang cukup lama dalam kondisi yang menguntungkan. Namun, jika Anda membiarkannya lama, itu bisa rusak. Jika susu berbau, berasa, atau terlihat aneh, lebih baik tidak digunakan.