Hormon diproduksi oleh kelenjar endokrin, dan mereka adalah pembawa pesan kimiawi dalam tubuh. Setiap kenaikan dan penurunan kadar hormon dapat menyebabkan ketidakseimbangan, yang memiliki konsekuensi serius.
Penyebab Ketidakseimbangan Hormon pada Wanita
Hormon memainkan peran penting dalam tubuh wanita, dan mempengaruhi hampir semua hal mulai dari metabolisme hingga kesuburan. Tingkat hormon tidak pernah stabil, dan mungkin juga tidak seimbang. Karena mereka sangat penting, ketidakseimbangan kecil dapat menyebabkan banyak masalah dan menentukannya dapat membantu memecahkan masalah. Berikut beberapa penyebab ketidakseimbangan hormon pada wanita:
1. Penuaan
Ketika seorang wanita bertambah tua, kadar hormon dalam tubuhnya secara alami menurun. Progesteron dan estrogen adalah dua hormon utama yang diciptakan selama siklus menstruasi. Tingkat hormon berfluktuasi ketika seorang wanita mencapai menopause, dan secara bertahap menurun. Mereka bahkan mungkin mulai menurun bertahun-tahun sebelum menopause.
Selama menopause, bahkan progesteron dan estrogen secara bertahap menurun. Kenaikan berat badan, sulit tidur, hot flashes dan beberapa gejala lainnya disebabkan oleh penurunan hormon ini.
Studi juga menemukan bahwa selama menopause, penurunan hormon estrogen terkadang meningkatkan lemak visceral. Ini sangat berbahaya karena lemak mengelilingi banyak organ vital dalam tubuh.
2. Berolahraga berlebihan
Meskipun berolahraga baik untuk menjaga kesehatan Anda, terlalu banyak berolahraga dapat menyebabkan penurunan tingkat estrogen. Tubuh Anda mengkonsumsi sejumlah besar energi ketika Anda secara teratur berolahraga dengan penuh semangat setiap hari. Proses seperti reproduksi dan binaraga mulai berhenti secara bertahap, dan tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit hormon seperti estrogen. Pengurangan ini dapat menyebabkan kemandulan, osteoporosis, dan bahkan hot flashes.
3. Pola Makan yang Buruk
Pola makan yang buruk juga bisa menjadi alasan ketidakseimbangan kadar hormon seperti makan makanan dalam jumlah besar dengan kadar gula dan karbohidrat tinggi yang meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh. Ketika tubuh memiliki kadar kortisol yang tinggi, itu mempengaruhi jumlah progesteron yang dihasilkan.
Penurunan hormon juga terlihat saat mengurangi sejumlah besar kalori. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa penurunan kalori yang signifikan dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar hormon, mengganggu siklus menstruasi.
4. Kemoterapi
Kemoterapi adalah obat yang menghilangkan sel kanker, dan meskipun menyelamatkan nyawa, ada kemungkinan itu mempengaruhi banyak sel tubuh lainnya. Kadang-kadang dapat menyebabkan penghentian produksi hormon dan mematikan ovarium, yang menyebabkan menopause medis. Baik menopause medis maupun alami memiliki gejala yang sama, tetapi gejala menopause medis terjadi secara tiba-tiba.
5. Histerektomi
Ini adalah prosedur pengangkatan rahim. Histerektomi disarankan untuk mengobati masalah seperti prolaps rahim, fibroid, dan bahkan perdarahan menstruasi yang berat. Dalam beberapa kasus, ovarium yang menghasilkan progesteron dan estrogen juga diangkat, menyebabkan menopause bedah. Jika tidak dihilangkan, suplai darah berkurang yang mempengaruhi fungsinya.
Studi menunjukkan bahwa penurunan kadar hormon akibat pembedahan atau menopause alami sebelum usia 50 tahun dapat meningkatkan risiko penyakit arteri koroner.
6. Xenoestrogen
Ini adalah bahan kimia yang ditemukan di hampir semua barang yang kita gunakan, mulai dari insektisida hingga produk plastik, makeup, dan bahkan makanan tertentu. Beberapa contoh bahan kimia ini termasuk paraben, pengawet makanan BHA, dan benzofenon yang ada dalam tabir surya. Ini dapat memiliki efek seperti estrogen dan mengganggu sistem endokrin.
Penelitian menunjukkan bahwa bahan kimia ini terkadang dapat meniru peran estrogen dan menyebabkan gangguan pada kerja estrogen alami. Ketika xenoestrogen dalam tubuh tinggi, maka akan meningkatkan kadar estrogen, menyebabkan dominasi estrogen di mana terjadi ketidakseimbangan antara progesteron dan estrogen. Kondisi ini kadang-kadang disebut defisiensi progesteron.
7. Paparan Lingkungan
Bahan kimia berbahaya di sekitar kita dapat mengganggu dan mempengaruhi keseimbangan hormon. Ini disebut pengganggu endokrin. Sistem endokrin bertugas menciptakan dan mengatur hormon tubuh. Bahan kimia ini bisa dari apa saja seperti pestisida, polusi, pembersih rumah tangga, cat, knalpot mobil, produk, dan makanan. Beberapa gangguan adalah:
- Imitasi hormon
- Peningkatan atau penurunan produksi hormon
- Itu bisa mengubah satu hormon menjadi hormon lain yang sama sekali berbeda
- Ini mungkin mengganggu pensinyalan hormon
- Menyebabkan kematian dini pada sel
- Bersaing dengan nutrisi penting
- berhubungan dengan hormon
- Akumulasi di organ penghasil hormon.
8. PCOS
Sindrom ovarium polikistik adalah kelainan di mana wanita menghasilkan jumlah hormon pria yang lebih tinggi. Hal ini dapat mempengaruhi kadar hormon pada wanita yang menyebabkan pencegahan periode menstruasi normal sehingga lebih sulit untuk hamil. Ketidakseimbangan hormon akibat kondisi ini dapat menyebabkan masalah seperti sleep apnea, infertilitas, sindrom metabolik, depresi, dan bahkan kanker endometrium.
Tanda-tanda Ketidakseimbangan Hormon pada Wanita
Hormon dapat mempengaruhi hampir semua hal di tubuh Anda. Ada berbagai macam gejala yang dapat menunjukkan ketidakseimbangan hormon. Beberapa gejala ketidakseimbangan hormon pada wanita adalah:
- Haid yang tidak teratur atau berat, kadang-kadang terlewat, sering, atau berhenti haid.
- Hirsutisme, atau pertumbuhan rambut berlebih di dagu, wajah, atau bagian lain.
- Jerawat di dada, wajah, atau punggung atas
- Rambut rontok atau penipisan rambut
- Menambah berat badan dan kesulitan menurunkannya
- Penggelapan kulit, terutama di sepanjang leher, selangkangan, dan di bawah payudara
- Tag kulit
- Kekeringan vagina
- Sakit saat berhubungan seks
- Atrofi vagina
- Kering
at malam - Kelelahan
- Pembengkakan, nyeri, atau kekakuan pada persendian
- Meningkatnya rasa lapar
- Stretch mark merah muda atau ungu
Cara Mendiagnosis Ketidakseimbangan Hormon pada Wanita
Dokter menggunakan beberapa tes untuk mendiagnosis ketidakseimbangan hormon pada pasien. Anda harus mulai dengan membuat janji untuk pemeriksaan fisik dengan dokter. Anda juga harus siap untuk berbicara tentang gejala yang Anda pikir Anda alami dan yang telah terjadi. Ambil juga daftar vitamin, suplemen atau obat lain yang Anda pakai saat itu.
Dokter Anda akan menanyakan serangkaian pertanyaan seperti:
- Seberapa sering Anda mengalami gejala tersebut?
- Apakah Anda menambah atau menurunkan berat badan baru-baru ini?
- Apakah Anda sangat stres hari ini?
Tergantung pada gejala dan gangguan hormonal pada wanita, Anda mungkin juga diminta untuk melakukan satu atau lebih tes diagnostik.
Pilihan Perawatan untuk Ketidakseimbangan Hormon Wanita
Perawatan akan tergantung pada penyebabnya. Beberapa perawatan umum meliputi:
1. Terapi Estrogen
Jika Anda mengalami beberapa gejala menopause yang tidak nyaman, dokter Anda mungkin menyarankan Anda mengambil dosis estrogen yang lebih rendah. Jangan lupa tanyakan kepada dokter mengenai manfaat dan risiko terapi ini kepada dokter.
2. Estrogen Vagina
Jika Anda memiliki gejala seperti kekeringan pada vagina atau mengalami rasa sakit saat berhubungan seks, disarankan untuk mencoba krim, cincin, atau tablet estrogen. Perawatan ini menghindari banyak risiko yang datang dengan estrogen sistemik, atau estrogen yang berjalan ke organ melalui aliran darah.
3. Kontrol Kelahiran Hormonal
Ini dapat membantu dalam hamil dengan mengatur siklus menstruasi. Ada beberapa jenis alat kontrasepsi seperti:
- Patch pengendalian kelahiran
- Pil KB
- cincin vagina
- Tembakan pengendalian kelahiran
- Alat Intrauterine (IUD)
Ini bisa menstabilkan ketidakseimbangan hormon pada wanita muda + rambut wajah, dan ketidakseimbangan hormon jerawat wanita juga membaik.
4. Obat Anti-Androgen
Hormon ini merupakan hormon seks pria yang juga terdapat pada wanita. Ketika hormon ini tinggi, Anda dapat minum obat untuk mengurangi efek androgen, seperti:
- Rambut rontok
- Pertumbuhan rambut wajah
- Jerawat
5. Eflornitin (Vaniqa)
Ini adalah krim yang dirancang khusus untuk menghilangkan rambut wajah yang tumbuh berlebihan pada wanita. Ketika Anda menerapkannya pada kulit Anda, ia bekerja dengan mengurangi waktu pertumbuhan rambut baru, meskipun rambut yang ada tidak terpengaruh.
Pengobatan Rumahan untuk Ketidakseimbangan Hormon pada Wanita
Bagaimana cara mengobati ketidakseimbangan hormon pada wanita secara alami? Ada beberapa solusi alami yang bisa Anda coba untuk membantu mengatasi ketidakseimbangan hormon.
1. Ambil Hormon Bioidentik
Anda dapat mengganti hormon yang hilang dalam tubuh Anda dengan mengonsumsi hormon bioidentik yang aman. Berbeda dengan terapi sulih hormon yang mengandung hormon sintetik. Hormon yang dibuat tubuh dan hormon bioidentik identik secara molekuler. Selain itu, mereka dirancang khusus untuk setiap orang. Ini akan membantu meringankan gejalanya.
2. Memiliki Pola Makan yang Sehat
Anda harus mulai merencanakan diet sehat untuk menyeimbangkan hormon Anda. Yang terbaik adalah menghindari makanan olahan karena mungkin mengandung bahan kimia yang mempengaruhi hormon, seperti pewarna dan pengawet. Makan buah dan sayuran segar yang kaya protein dan lemak sehat. Pastikan Anda terhidrasi dengan baik juga.
3. Berolahraga Secara Teratur
Olahraga berlebihan itu buruk karena mengganggu kadar hormon, tetapi olahraga yang sangat sedikit juga bisa menyebabkan masalah. Ini bisa menyebabkan obesitas yang mempengaruhi kadar estrogen. Cobalah berolahraga setidaknya selama 30 menit sekitar empat hari seminggu.
4. Latih Kebiasaan Tidur yang Baik
Penting untuk mendapatkan tidur yang cukup untuk menyeimbangkan kadar hormon. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan tujuh atau delapan jam tidur setiap malam. Cobalah untuk tidur dengan nyaman di ruangan yang tenang dan gelap.
5. Pelajari Pengurangan Stres
Stres dapat mengubah produksi hormon, menyebabkan ketidakseimbangan besar. Carilah cara yang sehat untuk mengatasi stres Anda seperti latihan pernapasan, meditasi, dan yoga.
Hormon sangat penting untuk sebagian besar proses dalam tubuh. Ketika mereka tidak seimbang, Anda akan mengalami berbagai gejala. Yang terbaik adalah mencari pengobatan, karena ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan komplikasi serius.
Baca Juga: Memberi Sinyal Peringatan Periode Tentang Kesehatan
