Hilangnya komunikasi, penghentian kontak, perang dingin, jarak emosional- kerenggangan keluarga dapat didefinisikan dalam beberapa cara. Menyebar luas hari ini, itu adalah topik yang sulit untuk dibicarakan. Faktanya, ini adalah epidemi yang sunyi. Kerenggangan keluarga tidak perlu permanen dan bisa diperbaiki. Ini mempengaruhi generasi muda, yang kehilangan kontak dengan kakek-nenek, paman, bibi, dan sepupu mereka. Kerenggangan keluarga dapat membuat stres, traumatis dan juga menyebabkan masalah kesehatan mental bagi mereka yang terlibat. Ada cara untuk memperbaiki kerenggangan keluarga, dan paling sering, itu mengarah pada keluarga bahagia dengan hasil positif untuk semua orang.
Apa Itu Kerenggangan Keluarga?
Kerenggangan keluarga didefinisikan sebagai menjauhkan diri dan kehilangan kasih sayang yang membangun dan terjadi selama bertahun-tahun atau bahkan puluhan tahun dalam sebuah keluarga. Sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan bahwa 40% orang menyebutkan anggota keluarga yang terasing dalam lingkaran dekat mereka. Keuangan, pendidikan, ras, dan perbedaan pendapat adalah penyebab umum mengapa keluarga memutuskan hubungan satu sama lain.
Apa Penyebab Kerenggangan Keluarga?
Keluarga berhenti menghubungi satu sama lain karena berbagai alasan. Keretakan dalam keluarga sangat umum, dan ada beberapa alasan untuk itu. Setiap orang memiliki alasan untuk berpisah dan memutuskan hubungan. Beberapa penyebab umum adalah:
1. Pilihan gaya hidup
Beberapa anggota keluarga memilih untuk menjauhkan diri dari keluarga karena pilihan gaya hidup, orientasi seksual, pilihan jenis kelamin, perbedaan pendapat mengenai uang, perbedaan agama, menikah dengan orang yang berbeda latar belakang. Jika seorang anggota memilih pasangan dari latar belakang etnis yang berbeda, keluarga tidak menerima mereka, dan itu menyebabkan isolasi. Harapan yang berbeda tentang peran keluarga juga merupakan alasan umum keretakan dalam keluarga.
2. Keyakinan agama
Kerenggangan keluarga sering terjadi dalam keluarga yang menganut praktik keagamaan yang kuat dan kaku. Adalah umum bagi generasi muda untuk memutuskan hubungan karena mereka menghadapi konflik tentang warisan budaya mereka dan membuat keputusan yang tidak diterima oleh keluarga besar.
3. Acara
Acara-acara seperti pernikahan, duka, atau festival seperti Natal dan Tahun Baru bisa menjadi alasan kerenggangan. Banyak anggota keluarga tidak dapat mengatasi perasaan sakit dan nyeri yang hebat saat menghadapi kematian kerabat dekat. Pernikahan bisa menjadi momen bahagia bagi pasangan, tetapi anggota keluarga tertentu bisa terluka karena cara mereka diperlakukan dan cenderung memutuskan ikatan. Meskipun musim perayaan adalah ketika keluarga berkumpul, diskusi atau pertengkaran tentang masalah sepele atau masalah besar bisa berubah menjadi buruk dan mengakibatkan konflik.
4. Warisan perceraian
Pernikahan atau perceraian adalah alasan umum untuk keterasingan. Sering kali orang tua yang tidak memiliki hak asuh menjadi jauh, yang mengakibatkan trauma bagi pasangan dan anak-anak. Stres perceraian yang memaksa anak untuk berpihak meninggalkan dampak yang mendalam dan kemudian tumbuh menjadi dendam, yang pada akhirnya menyebabkan mereka menjadi terasing. Orang tua yang menikah lagi atau menemukan cinta lagi dapat mengubah perasaan mereka dan menyebabkan jarak antara anak dan orang tua.
5. Masa kecil yang sulit
Anak-anak dewasa tidak akan pernah bisa melupakan pola asuh yang keras atau pilih kasih orang tua. Beberapa anak cenderung mengasingkan diri dari keluarga mereka karena masa kecil yang traumatis. Anak-anak yang mengalami kekerasan fisik, emosional, atau seksual merasa sulit untuk membangun hubungan dengan anggota keluarga yang terlibat dalam insiden traumatis. Hal ini juga dapat mempengaruhi hubungan dengan anggota keluarga lain yang terlibat dalam insiden tersebut dan menyadari pelecehan tersebut dan tidak mengambil tindakan untuk mengatasi masalah tersebut.
6. Harapan yang tidak terpenuhi
Terkadang atau paling sering, keluarga memiliki harapan dari anggota dalam. Misalnya, seorang anak perempuan yang merawat orang tua tuanya dapat memilih untuk menjauhkan diri dari mereka tanpa bantuan saudara kandung. Hal ini terjadi karena adanya harapan bahwa seseorang akan membantu, dan ketika itu tidak terjadi, itu menyebabkan sakit hati.
Mungkin ada saat-saat ketika seseorang merasa suatu hubungan tidak dapat dipertahankan. Daftar di atas tidak lengkap. Apapun alasannya, orang merasakan kehampaan dan kesedihan karena tidak berhubungan dengan anggota keluarga atau merasa sangat kehilangan keluarga.
Apa Peluang Rekonsiliasi Pasca Kerenggangan?
Menerima kerenggangan keluarga bisa merusak kesehatan mental seseorang. Ada kalanya seseorang merasa tidak ada kesempatan untuk berdamai, tapi bukan tidak mungkin. Dibutuhkan usaha, waktu, kesabaran, dan tingkat kedewasaan tertentu untuk berdamai setelah seseorang terasing dari keluarga. Itu sepenuhnya tergantung pada individu. Individu perlu menerima apa yang tidak dapat mereka kendalikan dan siap untuk kesempatan kedua. Penting untuk menerima perilaku menyakitkan di masa lalu, trauma dengan rela, dan, yang paling penting, meminta maaf atas peran mereka sendiri. Seorang individu juga harus siap bekerja untuk mengubah perilaku yang beracun bagi keluarga. Yang paling penting adalah menemukan waktu yang tepat untuk berdamai. Perubahan harus datang dari semua sisi, dan tidak ada yang terlibat harus dipaksa atau ditekan untuk berdamai. Hal terpenting yang harus dilakukan adalah mengidentifikasi penyebab rekonsiliasi dan mencari cara untuk membuatnya dapat diterima oleh semua orang.
Bagaimana Anda Memperbaiki Kerenggangan Keluarga?
Itu selalu membayar untuk pindah dari keterasingan keluarga dan melihat memperbaiki hal-hal. Ini tidak hanya membawa harmoni tetapi juga meningkatkan kesehatan mental individu yang terlibat. Kelompok pendukung kerenggangan keluarga menawarkan bimbingan dan tip tentang cara menyelesaikan konflik keluarga dan bergabung dengan keluarga. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan – rekonsiliasi!. Tentunya ada banyak hal yang dapat dilakukan seseorang untuk mengakui tanggung jawabnya dan menemukan belas kasih dalam hubungan yang hilang.
1. Jika diberi kesempatan, bersedia untuk mengakui, menerima dan berubah
Untuk menyembuhkan atau membangun jembatan yang rusak, seseorang harus menyingkirkan luka masa lalu, menerima segala sesuatunya apa adanya, dan mencoba kehilangan kendali. Jika itu membutuhkan beberapa perubahan di pihak mereka, seseorang harus bersedia melakukannya juga. Penolakan kesalahan orang lain juga bisa sangat menyakitkan. Penting untuk menerima kesalahan mereka, memaafkan dan melanjutkan. Pengakuan pengalaman bisa menjadi katarsis tanpa bersikap defensif.
2. Terima luka masa lalu, trauma, dan hal-hal negatif
Sangat penting untuk menerima luka, trauma, dan segala hal negatif. Penting untuk tidak mempertahankannya jika ada kesempatan untuk berdamai. Berpegang pada masa lalu tidak membuat seseorang hidup di masa sekarang dan terus maju di masa depan.
3. Menerima orang apa adanya
Tidak ada yang sempurna – itulah mantra yang harus diterapkan. Sungguh menakjubkan menerima seseorang apa adanya. Ada perbedaan tipis antara perbedaan pendapat yang masuk akal dan perbedaan pendapat yang besar. Apa yang tepat untuk satu tidak bisa untuk yang lain! Di tengah semua ambiguitas dan kelemahan manusia ini, seseorang perlu bertanya pada diri sendiri, “Apa yang saya inginkan dari kehidupan dan dari orang ini? Apakah saya ingin orang ini mengikuti standar saya? Apaka
h itu praktis? Penting untuk menunjukkan bahwa seseorang mau mendengarkan, belajar, dan kemudian memutuskan apa yang dapat diterima atau tidak.
4. Ubah perilaku yang beracun bagi orang lain
Biasanya, tidak ada orang yang melakukan sesuatu untuk menyakiti orang lain dengan sengaja. Bahkan jika dilakukan secara sadar, itu bisa karena di luar kendali seseorang. Pertama, kenali perilaku Anda yang tampaknya menyebabkan luka dan penderitaan bagi orang lain. Akui dan ubah untuk menyembuhkan masa lalu dan membangun hubungan. Bersikaplah terbuka dan bersedia menerima kekurangan Anda ketika hal itu ditujukan kepada Anda. Anda dapat mempertahankan harga diri Anda tetapi jangan bersikap defensif. Dengan mengakui perilaku Anda, Anda dapat melihat membangun rasa saling menghormati dalam jangka panjang. Yang paling penting adalah menunjukkan bahwa Anda terbuka untuk berubah.
5. Mencari dukungan
Akhirnya, biarkan diri Anda bersandar pada teman dan orang terkasih lainnya saat Anda berduka dan berduka atas kehilangan anggota keluarga Anda dalam hidup Anda. Penting untuk diingat bahwa tidak dekat dengan keluarga tidak mencerminkan kapasitas seseorang untuk mencintai. Dengan mengandalkan dukungan dari teman dan orang terkasih, Anda bisa mengumpulkan keberanian untuk berdamai dengan keluarga. Ini memberikan kenyamanan yang dibutuhkan, dukungan dan bantuan yang dibutuhkan seseorang untuk menjembatani kesenjangan.
Menyakitkan dan mengasingkan, kerenggangan keluarga sulit untuk diatasi. Kebanyakan orang tidak ingin membicarakannya dan ingin melupakannya dan melanjutkan hidup mereka. Dengan orang-orang yang menyadari dampak mendalam dari keterasingan keluarga, pekerja sosial dan penyedia layanan kesehatan menawarkan layanan untuk membantu keluarga kembali bersama. Keterasingan bisa berlangsung selama beberapa dekade. Kecuali situasinya berbahaya atau kasar, ada baiknya mencoba untuk berdamai. Peluang untuk rekonsiliasi tidak berlangsung selamanya. Tapi begitu keluarga berdamai, mereka merasa dibebaskan dari masa lalu.
Baca juga:
Bagaimana Membangun Hubungan yang Sehat Cara Bekerja untuk Memiliki Komunikasi Keluarga yang Lebih Baik Tujuan Keluarga yang Sederhana & Dapat Dicapai Yang Harus Anda Miliki
