Perbedaan yang menonjol antara asam folat dan minyak ikan adalah asam folat adalah vitamin yang digunakan terutama untuk mengobati anemia sedangkan minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang digunakan sebagai suplemen makanan.
Asam folat dan minyak ikan adalah dua jenis suplemen yang harus dikonsumsi saat mencoba untuk hamil. Pada kehamilan, asam folat penting untuk perkembangan tabung saraf janin sementara minyak ikan sangat penting untuk perkembangan sistem saraf pusat bayi.
Topik bahasan kami tentang:
- Apa itu Asam Folat – Pengertian, Komposisi, Kegunaannya 2. Apa Itu Minyak Ikan – Pengertian, Komposisi, Kegunaannya 3. Apa Persamaan Antara Asam Folat dan Minyak Ikan – Garis Besar Ciri-ciri Umum 4. Apa Perbedaan Asam Folat dan Minyak Ikan – Perbandingan Perbedaan Utama
Istilah Utama
Minyak Ikan, Asam Folat, Asam Lemak Omega-3, Kehamilan, Suplemen, Vitamin B-9
Yang perlu anda ketahui tentang Asam Folat?
Asam folat adalah jenis vitamin B-9 yang berfungsi sebagai komponen kunci dalam sintesis asam nukleat. Hal ini juga diperlukan oleh perbaikan asam nukleat dalam tubuh. Ini meningkatkan pembelahan dan pertumbuhan sel yang cepat. Selain itu, ia memiliki fungsi vital dalam pembentukan sel darah merah. Asam folat juga menjaga kesehatan otak pada bayi. Selain itu, asam folat mencegah gangguan pendengaran terkait usia. Ini terutama terjadi pada hati hewan, ginjal dan sayuran berdaun hijau. Asam folat sintetis juga dapat dikonsumsi sebagai suplemen.
Gambar 1: Asam Folat
Ini adalah salah satu dari beberapa suplemen yang harus dikonsumsi oleh ibu hamil. Asam folat merupakan nutrisi penting untuk perkembangan tabung saraf janin. Otak dan sumsum tulang belakang berkembang dari tabung saraf. Maka dari itu, kekurangan asam folat selama kehamilan menyebabkan cacat lahir terkait tabung saraf pada bayi. Karena perkembangan tabung saraf terjadi sebelum seorang wanita mengetahui bahwa dia hamil, sangat penting untuk mengonsumsi asam folat saat mencoba untuk hamil.
Yang perlu anda ketahui tentang Minyak Ikan?
Minyak ikan adalah minyak yang berasal dari lemak ikan berminyak termasuk salmon, sarden, herring, trout, dan tuna. Ini terutama terdiri dari dua dari tiga jenis asam lemak omega-3, asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA) . Minyak ikan dapat digunakan sebagai suplemen makanan untuk menurunkan tekanan darah dan kadar trigliserida dan kolesterol dalam tubuh. Hal ini juga dapat mencegah stroke. Minyak ikan juga banyak digunakan untuk mengobati penyakit yang berhubungan dengan ginjal.
Gambar 2: Minyak Ikan
Minyak ikan adalah jenis suplemen lain yang harus dikonsumsi selama kehamilan. Ini penting untuk perkembangan sistem saraf pusat janin termasuk otak dan mata. Ini juga mencegah pertumbuhan bayi yang lambat, keguguran, persalinan dini, dan tekanan darah tinggi pada akhir kehamilan.
Persamaan Antara Asam Folat dan Minyak Ikan
- Asam folat dan minyak ikan adalah dua jenis suplemen makanan yang memberikan nutrisi bagi tubuh.
- Keduanya khusus diambil selama kehamilan.
Perbedaan Antara Asam Folat dan Minyak Ikan
Definisi
Asam folat adalah istilah untuk vitamin B kompleks yang ditemukan terutama dalam sayuran berdaun hijau, hati, dan ginjal, diperlukan untuk produksi normal sel darah merah, dan digunakan terutama dalam pengobatan anemia gizi. Minyak ikan adalah istilah untuk minyak lemak dari tubuh berbagai ikan seperti menhaden atau sarden yang mengandung sejumlah besar asam lemak tak jenuh dan digunakan sebagai suplemen makanan dan dalam pembuatan berbagai produk seperti kosmetik dan cat. Jadi, ini menjelaskan Perbedaan yang menonjol antara asam folat dan minyak ikan.
Ditemukan di
Asam folat dapat ditemukan di hati, ginjal dan sayuran berdaun hijau sedangkan minyak ikan diambil dari lemak ikan yang berminyak.
Komposisi
Perbedaan yang menonjol antara asam folat dan minyak ikan adalah komposisinya. Asam folat adalah jenis vitamin B-9 sedangkan minyak ikan mengandung asam lemak omega-3.
Pentingnya
Asam folat penting untuk sintesis dan perbaikan asam nukleat, pembentukan sel darah merah, dan perkembangan otak bayi sementara minyak ikan dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol. Maka dari itu, ini adalah perbedaan penting lainnya antara asam folat dan minyak ikan.
Efek kesehatan
Satu perbedaan penting lainnya antara asam folat dan minyak ikan adalah asam folat dapat digunakan untuk mengobati anemia terkait nutrisi sementara minyak ikan dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung, penyakit terkait ginjal, dll.
Selama masa kehamilan
Selain itu, asam folat sangat penting untuk perkembangan tabung saraf janin sementara minyak ikan sangat penting untuk perkembangan sistem saraf pusat janin.
Kata terakhir
Asam folat adalah jenis vitamin B-9 yang penting untuk sintesis asam nukleat dan pembentukan sel darah merah. Ini dapat ditemukan di hati, ginjal dan sayuran berdaun hijau. Di sisi lain, minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, yang penting untuk menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol. Itu bisa diambil dari lemak ikan berminyak. Keduanya penting untuk perkembangan sistem saraf pusat janin. Perbedaan yang menonjol antara asam folat dan minyak ikan adalah komposisi dan kepentingannya.
Sumber bacaan:
- Nordqvist, Kristen. “Asam Folat: Pentingnya, Kekurangan, dan Efek Samping.” Berita Medis Hari Ini, MediLexicon International, 27 Oktober 2017, Tersedia Di Sini 2. Lincoln, Jennifer. “4 Suplemen yang Harus Dikonsumsi Saat Mencoba untuk Hamil.” Bundoo, Tersedia Di Sini 3. “Minyak Ikan: Kegunaan, Efek Samping, Interaksi, Dosis, dan Peringatan.” WebMD, WebMD, Tersedia Di Sini
Sumber gambar:
- “Asam Folat” Oleh Calvero. – Dibuat sendiri dengan ChemDraw. (Domain Publik) melalui Commons Wikimedia 2. “Lachsölkapsel” Oleh Marco Almbauer – Karya sendiri ( CC BY-SA 4.0 ) melalui Commons Wikimedia
