Perbedaan Utama – Kecemasan vs Serangan Panik
Kecemasan dan serangan panik adalah dua kondisi kejiwaan yang sering digunakan secara bergantian karena beberapa karakteristik serupa yang mereka miliki. Faktanya, sebagian besar profesional perawatan kesehatan belum cukup terlatih untuk mengidentifikasi garis demarkasi yang tepat antara ini, yang sering menyebabkan salah tafsir. Maka dari itu, penting untuk memahami perbedaan antara kecemasan dan serangan panik. Perbedaan yang menonjol antara kecemasan dan serangan panik dikaitkan dengan intensitas atau keparahan tanda dan gejala dan durasi waktu di mana gejala dominan terjadi; serangan panik lebih parah daripada serangan kecemasan dan berkembang secara tiba-tiba, dalam waktu singkat.
Pada artikel ini, kita akan membahas,
- Apa itu Serangan Kecemasan – Ciri-ciri, Tanda dan Gejala, Penyebab, Cara Pengobatan
- Apa Itu Serangan Panik – Ciri-ciri, Tanda dan Gejala, Penyebab, Cara Pengobatan
- Perbedaan Antara Kecemasan dan Serangan Panik – Perbandingan Penyebab, Tanda dan Gejala
Yang perlu anda ketahui tentang Serangan Kecemasan – Ciri-ciri, Tanda dan Gejala, Penyebab, Cara Pengobatan
Kecemasan, sebagai kondisi kesehatan mental yang paling umum diidentifikasi di antara orang-orang, biasanya ditandai dengan pemikiran yang meragukan atau rentan tentang kejadian di masa depan. Perhatian utama orang-orang ini terletak pada tujuan dan sasaran masa depan mereka, bersama dengan ketakutan bahwa mereka pada akhirnya akan gagal. Individu yang terkena akan mengalami pikiran cemas yang melibatkan berbagai peristiwa kehidupan, sensasi fisik yang tidak dapat dijelaskan, dan pola perilaku menjaga diri. Salah satu hal tersulit yang harus dilakukan oleh orang-orang ini adalah, menjelaskan apa yang mereka alami dan apa yang mereka rasakan kepada orang lain, yang merupakan langkah tepat bagi psikiater dalam membuat diagnosis.
Sebagai aturan, periode kecemasan biasanya cenderung meningkat selama periode waktu tertentu dan sangat berkorelasi dengan kekhawatiran dan iritabilitas yang berlebihan. Gejala utama lain dari kecemasan mungkin termasuk, ketegangan pada otot, gangguan tidur, insomnia, kesulitan konsentrasi, kelelahan, dan kelemahan, kegelisahan, peningkatan denyut jantung dan respon terkejut, sesak napas dan pusing.
Karena dominasi wanita, kecemasan dapat terjadi sebagai akibat dari faktor genetik, stres, riwayat keluarga yang positif, masalah kesehatan fisik, atau peristiwa kehidupan yang traumatis.
Psikiater akan menggunakan riwayat lengkap dan kuesioner terperinci berdasarkan pola gejala yang terkait dengan kriteria gangguan kecemasan yang direkomendasikan seperti ‘Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders 5 (DSM-5),’ yang akan sering membantu memastikan diagnosis.
Sejauh metode pengobatan untuk kecemasan yang bersangkutan, kecemasan ringan-sedang dapat diobati dengan modifikasi gaya hidup sederhana seperti menghindari alkohol dan kafein, berhenti merokok, pengurangan berat badan, olahraga teratur, pernapasan dan teknik relaksasi sedangkan kecemasan berat mungkin memerlukan kombinasi. pengobatan seperti anti-depresan dan terapi perilaku kognitif .
Yang perlu anda ketahui tentang Serangan Panik – Ciri-ciri, Tanda dan Gejala, Penyebab, Cara Pengobatan
Serangan panik didefinisikan sebagai puncak tiba-tiba dari kecemasan dan ketakutan yang luar biasa yang dapat terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Meskipun etiologi pasti dari kondisi ini belum diketahui, riwayat keluarga positif, genetika, peristiwa kehidupan negatif, trauma, kondisi stres (memiliki bayi, pekerjaan baru) dan masalah kesehatan medis seperti prolaps katup mitral, hipertiroidisme, hipoglikemia, penarikan obat-obatan tertentu dan penyalahgunaan kokain dan amfetamin dianggap memainkan peran penting.
Sebagian besar serangan panik berkembang secara tiba-tiba dan mencapai lonjakan parah dalam 10 menit dan cenderung berakhir dalam 20 hingga 30 menit; mereka jarang bertahan lebih dari satu jam. Seseorang yang terkena serangan panik berat akan mengalami kombinasi tanda dan gejala termasuk sesak napas atau hiperventilasi, palpitasi, peningkatan denyut jantung, nyeri dada dan ketidaknyamanan, menggigil, gemetar, sensasi tersedak, merasa terlepas dari lingkungan, berkeringat. , mual, gangguan lambung, pusing, mati rasa, rasa panas atau dingin, dan ketakutan akan kematian atau kehilangan kendali.
Kondisi ini dapat didiagnosis dengan memperoleh riwayat lengkap dari pasien bersama dengan kuesioner tentang tanda dan gejala. Serangan panik berhasil diobati dengan strategi swadaya dan rangkaian berbagai sesi terapi.
Modifikasi gaya hidup seperti menghindari alkohol, nikotin atau kafein, waspada terhadap serangan panik, kontrol perasaan yang tepat dan teknik relaksasi ( pernapasan, Yoga) akan membantu mengatasi serangan panik ringan sedangkan episode berulang yang parah akan diobati dengan terapi perilaku kognitif. dan terapi paparan dengan atau tanpa obat-obatan seperti antidepresan atau Benzodiazepin.
Perbedaan Antara Kecemasan dan Serangan Panik
Sebab
Serangan kecemasan sangat terkait dengan kekhawatiran berlebihan atau situasi stres.
Serangan panik berhubungan dengan kecemasan dan ketakutan yang berlebihan.
Durasi
Kecemasan terjadi ketika kekhawatiran dan stres meningkat selama periode waktu tertentu. (hari-bulan)
Serangan panik tiba – tiba dan sangat parah; puncaknya dalam 10 menit dan kemudian menghilang dalam 20-30 menit.
Intensitas
Kecemasan kurang intens dan parah daripada serangan panik.
Serangan panik lebih intens dan parah daripada serangan kecemasan.
Gambar Courtesy:
“9 dari 365 Frustrasi” Oleh Tanya Little – Flickr: 9 dari 365 ~ Frustrasi, (CC BY-SA 2.0) melalui Commons Wikimedia
“Gadis Takut” Oleh Victor Bezrukov – Port-42, (CC BY 2.0) melalui Commons Wikimedia
