Perbedaan yang menonjol antara pronasi dan supinasi adalah pronasi adalah gerakan kaki, terjadi ketika seseorang menggeser beratnya dari tumit ke kaki depan sedangkan supinasi adalah gerakan berlawanan dari kaki, terjadi ketika berat digeser di luar. kaki. Selanjutnya, pronasi terjadi ketika mendaratkan kaki saat berjalan atau berlari sementara supinasi terjadi ketika tidak ada cukup ‘roll ke dalam’ dalam gerakan kaki. Selain itu, di tangan, telapak tangan menghadap ke belakang dalam keadaan pronasi sedangkan telapak tangan menghadap ke depan dalam keadaan supinasi.
Pronasi dan supinasi adalah dua jenis gerakan kaki dan tangan. Umumnya, mereka terjadi di kompleks sendi subtalar di kaki sementara di tangan, mereka terjadi di sendi radioulnar proksimal.
Topik bahasan kami tentang:
- Apa itu Pronasi – Pengertian, Jenis Gerakan, Kepentingan 2. Apa Itu Supinasi – Pengertian, Jenis Gerakan, Kepentingan 3. Apa Persamaan Antara Pronasi dan Supinasi – Garis Besar Ciri-ciri Umum 4. Apa Perbedaan Antara Pronasi dan Supinasi – Perbandingan Perbedaan Kunci
Istilah Utama
Pronasi, Sendi Radioulnar Proksimal, Kompleks Sendi Subtalar, Supinasi
Yang perlu anda ketahui tentang Pronasi?
Pronasi adalah menggelindingkan kaki ke dalam selama pendaratan kaki dalam berjalan atau berlari. Umumnya, ini adalah jenis gerakan normal yang terjadi ketika tepi luar tumit menyentuh tanah. Ini menggulung kaki ke dalam dan rata keluar. Karena itu, berat badan bergeser dari tumit ke kaki depan. Namun, overpronasi menghasilkan perataan dari lengkungan kaki, meregangkan tendon , ligamen , dan otot kaki.
Gambar 1: Pronasi dan Supinasi Kaki
Selanjutnya pronasi tangan adalah gerakan memutar tangan, memutar lengan bawah dan tangan ke dalam.
Yang perlu anda ketahui tentang Supinasi?
Supinasi adalah kebalikan dari gerakan pronasi. Maka dari itu, gerakan menggelindingkan kaki ke luar, terjadi saat mengangkat kaki dari tanah saat berjalan atau berlari. Saat mengangkat tumit dari tanah, baik kaki depan dan jari kaki terlibat dalam mendorong tubuh ke depan. Juga, ini menggeser berat badan ke arah tepi lateral kaki. Namun, supinasi berlebihan menghasilkan ketegangan besar pada otot dan tendon untuk menstabilkan pergelangan kaki. Maka dari itu, ini dapat menyebabkan pergelangan kaki terguling total, yang menyebabkan ruptur ligamen total atau keseleo pergelangan kaki.
Gambar 2: Pronasi dan Supinasi Tangan
Selain itu, di tangan, supinasi adalah gerakan rotasi lengan bawah dan tangan ke luar.
Persamaan Antara Pronasi dan Supinasi
- Pronasi dan supinasi adalah dua jenis gerakan kaki dan telapak tangan.
- Mereka terjadi sebagai akibat dari rotasi kaki atau lengan bawah pada posisi anatomi standar.
- Di kaki, mereka terjadi selama gerakan bergulir alami saat berjalan atau berlari. Juga, gerakan ini kadang-kadang dikenal sebagai raksasa berlari.
- Kedua jenis gerakan terjadi pada sendi kedua selain dari sendi utama anggota badan.
- Fleksi / ekstensi dan inversi / eversi adalah dua jenis gerakan kaki dan tangan lainnya.
- Overpronasi dan supinasi menyebabkan sejumlah efek pada kaki, pergelangan kaki, lutut, pinggul, dan punggung.
Perbedaan Antara Pronasi dan Supinasi
Definisi
Pronasi adalah istilah untuk penggulingan kaki ke dalam selama gerakan normal sedangkan supinasi adalah istilah untuk penggulingan kaki ke luar selama gerakan normal.
Kejadian
Sementara pronasi terjadi saat tepi luar tumit menyentuh tanah dan kaki berguling ke dalam dan mendatar, supinasi terjadi ketika kaki berguling ke luar.
Saat Berjalan dan Berlari
Selain itu, pronasi terjadi saat mendaratkan kaki saat berjalan atau berlari sementara supinasi terjadi selama fase push-off dari gaya berjalan saat tumit terangkat dari tanah.
Pergeseran Berat
Berat badan digeser ke bagian medial kaki selama pronasi sedangkan berat badan digeser ke tepi lateral kaki selama supinasi.
Lebih dari Gerakan
Overpronasi kaki menghasilkan perataan dari lengkungan kaki, peregangan tendon, ligamen, dan otot-otot kaki sementara supinasi berlebihan menghasilkan ketegangan besar pada otot dan tendon untuk menstabilkan pergelangan kaki, yang mengarah ke rollover lengkap, yang menyebabkan ruptur ligamen total atau keseleo pergelangan kaki.
Di telapak tangan
Telapak tangan menghadap ke belakang dalam keadaan pronasi sedangkan telapak tangan menghadap ke depan dalam keadaan supinasi.
Kata terakhir
Pronasi adalah jenis gerakan kaki, yang menggulungnya ke dalam. Maka dari itu, memungkinkan pemindahan beban ke bagian medial kaki. Di tangan, pronasi adalah gerakan tangan dan lengan bawah ke dalam. Sebagai perbandingan, supinasi adalah jenis gerakan kaki yang berlawanan, yang menggulungnya ke luar. Namun, ini menggeser berat ke tepi lateral kaki. Sedangkan pada tangan, supinasi adalah gerakan keluar dari lengan bawah dan tangan. Maka dari itu, Perbedaan yang menonjol antara pronasi dan supinasi adalah arah rotasi kaki atau lengan bawah.
Sumber bacaan:
- Walker, Brad. “Apa Itu Pronasi dan Supinasi?” StretchCoach.com, 7 April 2019, Tersedia Di Sini . 2. “Ketentuan Anatomi Gerak.” Wikipedia, Wikimedia Foundation, 10 November 2019, Tersedia Di Sini .
Sumber gambar:
- “Braus 1921 306” Oleh Braus, Hermann (Domain Publik) melalui Commons Wikimedia 2. “Pronasi dan supinasi” Oleh Connexions – http://cnx.org ( CC BY 3.0 ) melalui Commons Wikimedia
