Dampak Agresi Mikro dan Tips Mengatasinya

Pengaruh mikroagresi pada konteks pribadi dan publik adalah masalah sosial saat ini. Agresi mikro adalah ‘contoh perilaku yang ditujukan terhadap individu atau kelompok dalam bentuk fisik, verbal, atau tertulis.’ Ketidakpekaan dan ketidaktepatan mungkin menyinggung dengan kejadian tertentu. Agresi mikro menantang untuk dijelaskan karena frekuensi dan maknanya yang bervariasi.

Agresi mikro lazim dalam banyak konteks sosial, termasuk pekerjaan, sekolah, olahraga, dan kehidupan sehari-hari. Ini sering tidak disengaja dan dianggap tidak berbahaya oleh target. Terkadang, insiden ini menghina individu dari ras, etnis, orientasi seksual, pandangan agama yang berbeda, dll. Agresi mikro juga dapat memengaruhi sikap sosial yang tidak diinginkan, termasuk intoleransi, prasangka, dan kekerasan.

Dampak halus dari mikroagresi dapat secara signifikan mempengaruhi kesehatan mental mereka yang menghadapinya. Individu yang menjadi sasaran mikroagresi mungkin mengalami stres dan kecemasan sebagai akibat dari perilaku tersebut. Hal ini dapat mengakibatkan depresi dan masalah psikologis lainnya. Agresi mikro dalam konteks pribadi, sosial, dan publik dapat mempengaruhi hubungan antara individu yang ditargetkan dan rekan kerja mereka. Orang tersebut mungkin mulai merasa menjadi sasaran ejekan dan komentar, merusak harga diri dan tingkat kepercayaan diri mereka dalam proses tersebut.

Memahami bahwa mikroagresi adalah sejenis serangan pribadi adalah langkah pertama dalam menghadapinya. Agresi mikro dapat berupa kekerasan verbal atau fisik, termasuk mendorong, mendorong, dan menyeret. Itulah mengapa memahami apa yang membuat seseorang marah sangat penting. Jika Anda tahu Anda rentan terhadap kekerasan semacam ini, Anda harus menghindarinya.

Selanjutnya, Anda harus menyadari lingkungan dan batasan Anda. Jika seseorang menempatkan Anda dalam posisi yang tidak nyaman, desak mereka untuk mundur atau keluar dari situasi tersebut. Ini akan membantu Anda memutuskan apakah Anda dalam bahaya. Ingatlah untuk menjadi agresif dan membela diri ketika orang lain mencoba meminggirkan Anda. Jangan pernah lupa bahwa agresi mikro ini hanya dimaksudkan untuk menguji kesabaran dan kemauan Anda untuk hidup secara positif.

Artikel ini akan membahas beberapa teknik untuk menangani agresi mikro dan mengatasi masalah ini untuk membangun lingkungan yang lebih signifikan.

Apa itu Mikroagresi?

Agresi mikro disebut sebagai ‘mikro-invasif di alam. Seperti yang didefinisikan oleh American Psychological Association, Microaggressions paling tepat digambarkan sebagai kekerasan verbal, fisik, atau hubungan yang halus, kumulatif, dan tidak disengaja yang diarahkan pada seseorang karena jenis kelamin, ras, orientasi seksual, usia, atau karakteristik lain korban.

Ucapan terima kasih, komentar kasar, atau perilaku yang umumnya tidak menyenangkan tidak dianggap sebagai ‘agresi mikro’, tetapi istilah ini mencakup lebih dari itu. Pernyataan, pertanyaan, dan tindakan yang dipermasalahkan terbatas pada jenis pernyataan, pertanyaan, atau tindakan tertentu: jenis komentar, pertanyaan, dan aktivitas yang berbahaya karena ditujukan pada keanggotaan kelompok individu yang telah merugikannya. atau menjadi sasaran stereotip.

Bahkan ketika mereka diabaikan, agresi mikro dapat terjadi dalam transaksi bisnis rutin. Mereka lebih umum daripada yang kita sadari, dan karena mereka sangat halus, mereka bisa tidak diperhatikan oleh korban yang dituju atau korban mereka juga.

Sejarah Mikroagresi

Psikolog Sekolah Kedokteran Harvard, Chester Pierce, pertama kali menciptakan agresi mikro sebagai tanggapan atas pengamatannya terhadap tuduhan yang dipertukarkan antara siswa kulit putih dan Afrika-Amerika, khususnya di kampus Harvard, selama masa jabatannya di sana pada 1970-an. Pengamatannya tentang tuduhan yang dipertukarkan antara siswa Kulit Putih dan Hitam menjadi inspirasi baginya. Seorang psikolog di Universitas Columbia bernama Derald Sue mempopulerkan dan mendefinisikan frasa dalam arti luas pada tahun 2007.

Tetapi tampaknya penting untuk menekankan bahwa orang-orang yang terlibat dalam mikroagresi mungkin telah melakukannya dengan sengaja atau mungkin tidak melakukannya sama sekali! Itu semua tergantung pada keadaan di mana mereka menemukan diri mereka sendiri. Kemungkinan besar, semua tindakan dan komentar ini dihasilkan dari prasangka yang dimiliki oleh satu kelompok terhadap anggota masyarakat lainnya, yang merupakan penjelasan yang paling masuk akal.

Mungkin, orang tidak sadar bahwa kata-kata dan tindakan mereka menyebabkan rasa sakit bagi orang lain, yang berarti bahwa, sementara agresi mikro bisa menyakitkan, tujuan agresi mikro tidak hanya untuk menyebabkan kerugian. Sebagai hasil dari penemuan ini, para peneliti dapat mulai memikirkan solusi untuk epidemi mikroagresi. Ini menunjukkan bahwa jika orang disadarkan akan konsekuensi dari kata-kata dan tindakan mereka, mereka dapat mengubah langkah dan istilah yang mereka gunakan.

Berbicara secara realistis, hanya sebagian kecil dari populasi yang sepenuhnya sadar akan apa yang mereka lakukan, dan beberapa bahkan mungkin melakukannya dengan maksud untuk merugikan orang lain. Ini adalah ‘cara berperilaku keseluruhan yang biasanya sesuai dengan keberadaan komunitas tertentu. Selain itu, sesuai dengan ‘Sejarah Mikroagresi’, dalam hal memahami keragaman dan kompetensi budaya, kehadiran ‘budaya’ sangat penting dalam agresi mikro.

Jenis Mikroagresi

Derald Sue dan rekan-rekannya menyelidiki berbagai jenis agresi mikro yang dapat terjadi di tempat kerja. Anda dapat menemukan daftar lengkap dari semua jenis yang berbeda di bagian di bawah ini:

Microassault: Seperti yang didefinisikan oleh American Civil Liberties Union, rasisme yang tidak disengaja terjadi ketika seseorang dengan sengaja bertindak diskriminatif tanpa menyinggung orang lain. Ini adalah jenis mikroagresi yang paling terlihat yang diperhatikan dalam hal mikroagresi. Hampir selalu, hal itu dilakukan dengan sengaja, dan orang yang terlibat di dalamnya menyadari sepenuhnya bahwa apa yang mereka lakukan itu menyinggung dan merendahkan orang lain dan bahwa mereka melakukannya dengan sengaja.
Penghinaan mikro: Istilah “penghinaan mikro” mengacu pada pernyataan atau tindakan diskriminatif yang secara tidak sengaja bersifat diskriminatif dan tidak dimaksudkan untuk bias. Jika dibandingkan dengan mikroagresi umum, kehalusan adalah mikroagresi yang lebih kritis. Sebagian besar waktu, ini adalah komentar berkode yang menyampaikan pesan atau berfungsi sebagai pujian yang tidak disengaja. Dalam hal ini, mengatakan bahwa seseorang mendapatkan pekerjaan karena tindakan afirmatif, diskriminasi akan dianggap sebagai penghinaan kecil.
Microinvalidation: Sebagai ilustrasi, ketika komentar seseorang membatalkan atau meminimalkan pendapat sekelompok orang tertentu, seperti pendapat partai politik tertentu, ini disebut stereotip. Pembatalan mikro termasuk mengabaikan sudut pandang minoritas yang teraniaya karena dianggap tidak relevan. Menuduh mereka terlalu emosional dalam menanggapi apa yang telah dikatakan, yang kesemuanya merupakan contoh ketidakabsahan mikro. Istilah ini juga mengacu pada serangan mikro atau penghinaan mikro yang mengakibatkan pembatalan mikro.
Agresi Mikro Lingkungan: Ketika segala sesuatu di lingkungan seseorang terus mengirimkan pesan pembatalan kepada anggota masyarakat yang kurang beruntung, hal itu menghasilkan agresi mikro ekologis.

Apa Beberapa Contoh Mikroagresi?

Ketika tindakan verbal atau nonverbal seseorang berdampak negatif pada mikroagresi, ini berdampak negatif. Agresi mikro umum m
ungkin sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari Anda, atau Anda mungkin telah menyaksikan atau mengalaminya. Berikut adalah beberapa contoh agresi mikro umum yang mungkin Anda temui.

Di rumah sakit, seorang pasien sedang menunggu untuk berkonsultasi dengan dokter. Pasien secara otomatis menganggap seorang wanita masuk ke ruangan dan bidan atau perawat ketika hal ini tidak terjadi. Ini adalah contoh mikroagresi seksis tingkat pertama.
Anak-anak yang menonton televisi dan hanya melihat aktor dari ras yang berbeda mungkin merasa terisolasi atau kurang terwakili karena representasi publik dari ras mereka di televisi dan di media lain.
Anda harus selalu menanyakan tentang “akar” seseorang ketika bertemu dengan seseorang dari keluarga kaya.
Untuk menghindari (atau menakut-nakuti) seseorang berdasarkan penampilannya, seorang pejalan kaki berjalan di jalan sambil mengenakan penyamaran (yaitu, minoritas yang terlihat).
Itu dianggap pelecehan ketika seseorang memberi tahu orang LGBTQ bahwa mereka tidak “terlihat homoseksual,” atau sesuatu seperti itu.
Seorang karyawan diberitahu bahwa dia terlalu agresif setelah insiden terjadi di tempat kerjanya dan disarankan untuk tenang.
Adalah umum bagi orang-orang dari minoritas yang terlihat (misalnya, Afrika Amerika) untuk diberitahu bahwa mereka harus mahir dalam aritmatika hanya karena warna kulit mereka. Dalam konteks orang kulit hitam, agresi mikro disebut sebagai ‘agresi mikro hitam.’
Kata ganti dan kata-kata yang digunakan dalam komunikasi memberlakukan pembatasan pada perempuan dan kelompok individu lainnya (misalnya, LGBTQ).
Saat berbicara dengan seorang dokter Asia, seseorang mungkin mengatakan sesuatu seperti, “Orang tuamu pasti sangat senang.”
Menggunakan istilah slang ofensif untuk menggambarkan ras tertentu memiliki konotasi negatif saat menggunakan istilah tersebut dengan sengaja dianggap sebagai profil rasial.

Apa Efek dari Mikroagresi?

Agresi mikro adalah ketidaknyamanan dan, kadang-kadang, komponen kehidupan sehari-hari yang tidak menyenangkan bagi orang-orang yang saling menyakiti. Dalam kehidupan orang-orang yang saling menyakiti, agresi mikro adalah sumber pertengkaran. Adalah mungkin untuk menjalani kehidupan yang bebas dari agresi mikro dan bentuk-bentuk kecemasan sosial lainnya di masa depan jika Anda memahami apa itu dan bagaimana menghindarinya sejak awal.

Meskipun mikroagresi kecil dan tidak signifikan, bukti ilmiah telah menunjukkan bahwa mereka memiliki dampak signifikan pada kesehatan mental mereka yang menjadi sasarannya dari waktu ke waktu.

Sebagai contoh konsekuensi dari keputusan tersebut di dunia nyata, pertimbangkan skenario berikut.

Kemampuan seseorang untuk berpartisipasi dan berkonsentrasi berkurang ketika mereka kurang percaya diri pada teman sekelas, profesor, dan organisasi mereka.
Burnout ditandai dengan perasaan lelah dan harga diri yang rendah.
Kemampuan seseorang untuk berkembang dalam lingkungan tertentu terhambat dalam beberapa cara.
Angka putus sekolah di kalangan anak-anak sangat tinggi.

Bagaimana Menghindari Microaggression Agar Tidak Menyakiti Seseorang?

Seseorang yang telah mengembangkan prasangka terhadap komunitas yang kurang beruntung mungkin merasa sulit untuk mengubah perilaku mereka terhadap komunitas ini setelah memelihara prasangka ini dari waktu ke waktu.

Untuk mempengaruhi keputusan dan tindakan seseorang, Anda dapat menggunakan berbagai teknik.

Mengekspresikan empati terhadap korban agresi mikro dan mengakui keadaan dan perasaan mereka saat ini dan masa lalu
Mempertahankan sikap tenang dan tenang yang dapat membantu menghindari sikap agresif atau tidak menghargai perasaan orang lain
Memahami dan menerima tanggung jawab atas prasangka apa pun yang mungkin Anda miliki terhadap kelompok tertentu; berusaha untuk belajar lebih banyak tentang dan menerima budaya kelompok tersebut
Membuat komitmen yang kuat untuk menghilangkan mikroagresi dari interaksi Anda dengan orang lain

Bagaimana Menanggapi Agresi Mikro?

Sejumlah besar orang akrab dengan konsep mikroagresi. Mayoritas orang melakukan kontak dengan mereka secara teratur sebagai akibat dari aktivitas sehari-hari mereka. Seorang penduduk negara yang tinggal di Amerika Serikat, menurut laporan, mengejutkan negara itu dengan menolak mengakui hasil pemilu, dengan alasan agresi mikro. Agresi mikro telah menjadi lebih umum di tempat kerja sejak munculnya media sosial dan telah menjadi sangat lazim di sektor korporasi dalam beberapa tahun terakhir. Memahami pentingnya mikroagresi dan bagaimana menanggapinya dengan tepat adalah keterampilan yang penting.

Agresi mikro adalah sesuatu yang sangat disadari dan dapat diidentifikasi oleh kebanyakan orang ketika itu terjadi. Kebanyakan orang melakukan kontak dengan mereka secara teratur sebagai akibat dari aktivitas sehari-hari mereka. Seorang warga negara yang tinggal di Amerika Serikat, menurut laporan, baru-baru ini mengejutkan negara itu dengan menolak mengakui hasil pemilu dengan alasan mikroagresi. Sebagai hasil dari revolusi digital, agresi mikro menjadi lebih umum di sektor profesional, khususnya di lingkungan perusahaan. Jika Anda ingin menjadi efektif, pertama-tama Anda harus mengenali agresi mikro apa adanya dan belajar bagaimana meresponsnya dengan hormat.