Tumit bermil-mil itu membuat Anda mencari obat sakit kaki? Anda bersumpah untuk tidak pernah memakainya lagi! Tolong melodrama dengan santai. Beberapa pengobatan rumahan akan menghilangkan lepuh dan nyeri satu malam Anda dalam sekejap. Manjakan diri Anda dengan beberapa dan buat kaki Anda bahagia lagi.
Ada beberapa hal yang lebih disukai wanita daripada tumit mereka; terutama, jika mereka ingin menambah tinggi dan glamor pada penampilan mereka. Jika Anda juga terinspirasi oleh panutan Anda yang berjalan di tanjakan (atau jalan) setinggi 6 kaki plus menara tinggi, Anda pasti tahu apa yang sedang kita bicarakan. Tapi kemudian, berdiri dengan tumit yang sama bisa membuat kaki Anda rusak dan membuat Anda meringis dan mengerang keesokan harinya. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menyembuhkan sakit tumit akibat mabuk.
5 Cara Alami untuk Mengurangi Nyeri Tumit
1. Tunggu dan santai, ini bukan akhir dari duniamu
Bahkan saat Anda tidak meninggalkan kebutuhan yang terlewat untuk mencari tahu metode pereda nyeri tumit, sangat penting bagi Anda untuk tetap sabar dan menahan diri dari menusuk atau meledakkan lepuh menjengkelkan yang mungkin meletus di bawah kaki, di dekat gesper sepatu Anda, atau di tempat lain. Pahami bahwa Anda telah melukai diri sendiri di tempat-tempat ini dan lepuh ini berfungsi sebagai penambal alami untuk mendorong penyembuhan yang lebih cepat.
2. Air hangat membantu
Celupan air hangat menempati urutan teratas dalam daftar obat nyeri kaki dan meringankan masalah kulit kapalan, bintik merah, lecet, dan akibat lain dari pemakaian sepatu hak tinggi. Cukup isi bak kecil dengan air hangat, istirahat, dan biarkan kaki Anda berendam dalam kebaikan. Selain menenangkan otot-otot yang tegang, tindakan ini juga melembutkan kulit yang teriritasi, membunuh kuman yang dihasilkan oleh keringat, dan membuat kaki Anda terasa lebih baik. Ingatlah untuk menambahkan garam atau minyak esensial favorit Anda ke dalam air, Anda akan menyukai perawatannya!
3. Merangsang peredaran darah dengan pijat tumit
Kombinasikan latihan Anda untuk nyeri tumit dengan pijatan tumit. Tindakan ini sangat membantu dalam mengendurkan otot-otot Anda yang stres dengan meningkatkan peredaran darah di dalamnya. Meskipun pengobatan jangka pendek dan sementara, dengan memijat tumit Anda, Anda menambahkan dorongan ekstra untuk joging ‘pengendalian kerusakan’ Anda atau berjalan lambat dengan sepatu yang lebih nyaman. Ingatlah untuk menjaga agar pukulan Anda tetap lembut untuk menghindari kerusakan atau nyeri lebih lanjut pada tumit Anda.
4. Dinginkan rasa sakit dengan es
Jika Anda mempelajari cara menyembuhkan sakit tumit dengan bantuan es, maka Anda sudah menjadi pemenang. Direkomendasikan oleh para ahli, kompres es berfungsi untuk mengurangi bengkak dan nyeri pada kaki yang pegal. Hal ini terjadi karena es bertindak sebagai agen mati rasa untuk ujung saraf yang mendominasi daerah yang terkena. Perawatan es selama sekitar lima belas menit akan mengurangi peradangan dan membuat Anda merasa lebih rileks.
5. Ini semua tentang pelembab
Ini adalah fakta yang terkenal bahwa pelembab membantu melembutkan area yang mungkin berada di bawah tekanan, terutama di sekitar titik-titik tekanan. Ini berlaku untuk nyeri tumit juga. Ambil pelembab Anda dan gunakan jumlah besar sekali untuk membuat kaki Anda lembut dan kenyal, sekali lagi. Pelembab yang memadai juga akan mencegah kapalan lebih lanjut.
Manjakan kaki Anda setelah Anda berdiri di atas stiletto atau sepatu hak tinggi Anda terlalu lama, dan Anda akan baik-baik saja untuk keluar malam lagi, dan segera.