Kelainan bentuk kaki dapat disebabkan oleh beberapa hal, termasuk cedera dan peradangan. Kaki dapat menjadi rentan terhadap beberapa penyakit dan gangguan akibat kerusakan sehari-hari seperti berlari, berjalan, melompat, dan trekking.
Kaki adalah salah satu bagian tubuh yang paling menantang, dengan 26 tulang di setiap jari kaki. Menurut beberapa penelitian ilmiah, orang mungkin berjalan 150.000 mil dalam hidup mereka, setara dengan enam kali mengelilingi Bumi. Masalah kaki disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk sepatu yang tidak pas, diabetes, dan penuaan. Artikel ini akan membahas beberapa masalah kaki yang paling umum, penyebabnya, dan kapan harus mencari pengobatan.
Daftar Sepuluh Masalah Kaki Umum
Mereka bervariasi dari jamur ke bakteri dan segala sesuatu di antaranya. Banyak dari penemuan-penemuan itu sangat mendasar, meskipun kadang-kadang bisa menyiksa. Ada berbagai macam penyakit yang bisa menyerang kaki Anda, mulai dari kutil plantar hingga bunion.
Berikut adalah daftar sepuluh penyakit kaki yang umum, termasuk beberapa fakta tak terduga mengenai masalah kaki yang umum.
1. Kaki Atlet
Apa Penyebabnya?
Kaki atlet adalah infeksi epidermis jamur yang biasanya terjadi di antara jari-jari kaki. Selanjutnya, infeksi ini dapat menyebar dengan cepat, menyebabkan kejengkelan yang cukup besar, melepuh, dan kadang-kadang bahkan rasa sakit. Kaki atlet paling sering berkontraksi selama latihan, sauna, atau berenang di mana orang-orang yang bertelanjang kaki berkeliaran—jamur menyukai lingkungan yang hangat dan basah. Sepatu yang lembab dan basah mendorong pertumbuhan jamur. Penyakit ini sangat menular dan dapat meluas ke jari, selangkangan, dan tengkorak.
Perlakuan
Siapapun yang menderita infeksi jamur yang akan menyebar atau memburuk setelah dirawat harus mengunjungi dokter mereka untuk memberikan obat antimikroba yang sesuai.
Pencegahan
Jaga kaki Anda tetap bersih dan sehat. Gunakan handuk bersih untuk mengeringkan kaki Anda. Dimungkinkan untuk mendapatkan krim kaki, bedak penyerap, dan obat-obatan antimikroba lainnya di sebagian besar rantai apotek.
2. Bunion
Apa Penyebabnya?
Bunion adalah kelainan bentuk kaki yang menyebabkan punuk pada sendi jempol kaki. Hal ini dapat menyebabkan jempol kaki terpelintir ke dalam. Bunion adalah jenis hallux valgus. Penyebab paling umum dari foot drop adalah memakai sepatu yang terlalu kaku atau terlalu tipis. Sepatu ketat menekan MTP (sendi metatarsophalangeal) di mana kaki bertemu dengan jempol kaki. Wanita lebih mungkin mengembangkan bunion karena sepatu kecil mereka. Riwayat bunion dalam keluarga juga meningkatkan risiko. Bunion juga dapat disebabkan oleh radang sendi atau polio.
Perlakuan
Seseorang dapat mengurangi peradangan dengan mengoleskan es selama 10 menit setiap kali. Resep untuk sisipan atau bidai sepatu yang dipesan lebih dahulu untuk meluruskan kembali jempol kaki tersedia dari ahli penyakit kaki. Beberapa orang lebih memilih operasi untuk mengobati bunion jika terus berlanjut dan menyebabkan ketidaknyamanan ekstra.
Pencegahan
Seseorang biasanya dapat mengurangi ketidaknyamanan dari bunion dengan prosedur invasif. Jangan memakai sepatu hak tinggi, dan Anda dapat membeli bantalan bunion ekstra-tekanan dari toko pakaian atau apoteker.
3. Neuropati Diabetik
Apa Penyebabnya?
Pasien diabetes lebih rentan terhadap perubahan glukosa darah. Neuropati diabetik adalah sekelompok masalah kaki diabetes, yang dapat membahayakan sistem saraf, terutama di kaki. Faktor risiko tambahan termasuk riwayat merokok berlebihan, minum alkohol, atau neuropati diabetik dalam garis keturunan.
Perlakuan
Seorang dokter mungkin menyarankan terapi untuk menghindari cedera saraf lebih lanjut. Orang dengan diabetes perlu sering melakukan pemeriksaan kaki juga. Dalam kasus cedera kaki, orang harus mengunjungi dokter.
Pencegahan
Menjaga kebugaran dan mengontrol kadar glukosa dapat bermanfaat bagi pasien neuropati diabetik.
4. Kuku kaki yang tumbuh ke dalam
Apa Penyebabnya?
Kuku kaki yang tumbuh ke dalam terjadi ketika kuku kaki tumbuh ke dalam parit kuku kaki, menyebabkan rasa sakit yang parah. Sepatu yang tidak pas menyebabkan kuku kaki tumbuh ke dalam. Sepatu yang terlalu tipis atau terlalu pas di bagian depan dapat menambah beban pada jari kaki. Penyebab lainnya termasuk pemotongan kuku yang tidak tepat, seperti memotong kuku kaki terlalu pendek, atau kerusakan kaki akibat aktivitas seperti jogging. Kuku kaki yang tumbuh ke dalam diturunkan dalam keluarga.
Perlakuan
Ahli penyakit kaki dan ahli bedah ortopedi dapat mengobati infeksi atau kuku kaki yang nyeri. Ahli ortopedi atau podiatri mungkin meresepkan antibiotik.
Pencegahan
Kuku kaki yang tumbuh ke dalam dapat diobati dan dicegah dalam berbagai bentuk: Jaga agar kaki tetap hangat dan rapi menggunakan sabun antibakteri. Setelah dicuci, potong kuku kaki lurus.
Dari luar, pertumbuhan meningkat dengan membulatkan kuku— kenakan sepatu yang pas tanpa jari kaki yang runcing.
5. Plantar fasciitis
Apa Penyebabnya?
Plantar fasciitis adalah gejala paling umum dari nyeri tumit, menurut penelitian ilmiah. Peradangan pada plantar fascia kaki menyebabkan penyakit ini, seringkali menyebabkan kelemahan pada postur tubuh. Ada banyak alasan untuk gaya berjalan seseorang. Anda mungkin mengalami kelainan bentuk kaki jika terus-menerus kehilangan keseimbangan atau jatuh ke depan saat berjalan. Beberapa kelainan bentuk kaki sendi dan cara mengatasinya dibahas di atas.
Perlakuan
Banyak orang dapat mengobati plantar fasciitis di rumah. Pembengkakan dapat dikurangi dengan istirahat dan aplikasi es. NSAID seperti ibuprofen dan naproxen sodium dapat membantu meredakan nyeri. Memperpanjang kaki secara menyeluruh sebelum, selama, dan setelah berolahraga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan tumit. Alas kaki yang mendukung juga dapat membantu.
Pencegahan
Jika terapi ini tidak berhasil, orang dapat mencoba terapi fisik atau menemui ahli penyakit kaki atau spesialis ortopedi untuk bantuan tambahan. Seorang dokter dapat merekomendasikan suntikan steroid untuk mengurangi peradangan atau orthotic khusus untuk memperkuat tumit.
6. Lepuh
Apa Penyebabnya?
Lepuh adalah kejadian umum yang hampir semua orang akan alami di beberapa titik dalam hidup mereka. Ini masalah kulit kaki yang umum lebih mungkin untuk mengembangkan setelah berjalan atau bersepeda untuk waktu yang panjang, terutama jika kaki telah menjadi lembab atau alas kaki tidak benar dipasang.
Perlakuan
Lepuh adalah peningkatan kantong berisi cairan yang biasanya tidak dianggap sebagai ancaman kesehatan yang signifikan. Jika lepuh sering muncul bersamaan dengan gejala mirip flu, temui dokter Anda.
Pencegahan
Lebih baik tidak memecahkan lepuh dan membiarkannya sembuh sendiri. Penggunaan perban mungkin menawarkan bantuan sementara.
7. Pacu Tumit
Apa Penyebabnya?
Taji tumit adalah tonjolan kalsium yang terbentuk antara tulang kering dan lengkungan kaki. Ini adalah kondisi umum. Banyak orang mungkin tidak mengalami gejala apa pun, tetapi penyakit tumit yang umum ini bisa sangat tidak nyaman dan menyebabkan penyakit di tubuh mereka.
Perlakuan
Kompres es, suntikan anti-inflamasi, penghilang rasa sakit yang dijual bebas, relaksasi, dan sisipan sepatu ortotik adalah perawatan yang mungkin dilakukan.
Pencegahan
Karena ini bukan penyakit yang dapat diidentifikasi dengan cepat, diagnosis banding harus memastikan keberadaannya. Taji tumit terbentuk sebagai akibat dari stres jangka panjang pada tendon dan send
i. Terjadinya mereka juga dapat dikaitkan dengan kondisi rematik, kelebihan berat badan, dan penggunaan sepatu yang tidak pas atau usang.
8. Memar Batu
Apa Penyebabnya?
Metatarsalgia, juga dikenal sebagai memar batu, adalah nyeri kaki. Mereka dapat berkembang karena latihan yang relatif tinggi atau dari memakai sepatu yang tidak pas, tetapi mereka juga bisa menjadi gejala masalah kesehatan yang lebih parah secara psikologis. Ada kemungkinan bahwa area di antara jari-jari kaki dan lengkungan kaki Anda akan terasa lelah, dengan sensasi akut yang terputus-putus, seolah-olah Anda memiliki batu di sepatu Anda di lokasi ini. Tingkat keparahan gejala dapat memburuk dari waktu ke waktu.
Perlakuan
Istirahat, kompresi es, dan pembelian sepatu yang lebih pas adalah perawatan yang efektif.
Pencegahan
Jika rasa sakit tidak hilang atau memburuk, Anda harus mengunjungi dokter sesegera mungkin.
9. Jari Kaki Cakar
Apa Penyebabnya?
Claw toe atau kaki tercakar terjadi ketika sendi jari kaki pertama memanjang ke atas dan sendi jari kaki kedua turun ke depan. Kondisi ini mungkin diturunkan, tetapi mungkin juga berkembang secara tiba-tiba.
Perlakuan
Beberapa orang tidak terganggu oleh kram kaki-kaki ini, sementara yang lain merasa menyiksa. Diabetes, osteoarthritis, dan sindrom Down adalah beberapa penyakit yang dapat menyebabkan cakar jari kaki. Belat, alas kaki yang sesuai, olahraga, obat-obatan tertentu, dan, dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan adalah semua pilihan untuk mengobati kejang otot.
Pencegahan
Untuk meringankan kejang otot, banyak metode yang tersedia, termasuk belat, alas kaki yang tepat, dan olahraga.
10. Jagung
Apa Penyebabnya?
Jagung terangkat, dan bercak kulit tebal biasanya ditemukan di bagian bawah kaki atau di antara jari-jari kaki. Biasanya, ini tidak menyakitkan sama sekali, untuk memulai. Area-area ini harus terbentuk untuk melindungi kulit dan menjaga tubuh agar tidak melepuh.
Perlakuan
Jagung dapat disebabkan oleh bunion, hammertoes, dan alas kaki yang tidak pas. Mereka mungkin menjadi menyakitkan dari waktu ke waktu dan harus ditangani sesegera mungkin. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin menyarankan pasien untuk menjalani operasi.
Pencegahan
Pita jagung tersedia over-the-counter (OTC), dan mereka mengurangi tekanan pada jagung sambil membiarkannya pulih dengan benar.
Dalam kebanyakan kasus, individu tidak menyadari bahwa mereka berjalan dan berdiri secara langsung mempengaruhi postur tubuh mereka, yang menyebabkan kelainan kaki yang sering terjadi. Untuk berbagai alasan, cara Anda berjalan dapat menciptakan kesulitan dalam hidup Anda. Anda mungkin memiliki kelainan kaki yang memberi Anda masalah. Dengan informasi ini, Anda sekarang dapat mengelola pengobatan dan perawatan di rumah dengan mudah. Meskipun ada banyak jenis lainnya, termasuk tendonitis kaki luar dan penyakit tumit lainnya, pertimbangkan situasi dan tingkat keparahan kelainan bentuk dan dapatkan pendapat dokter profesional jika diperlukan.
Baca juga:
Cara Menghilangkan Bau Kaki Cara Mengobati Infeksi Kulit Secara Alami Obat Alami Sederhana untuk Sakit Kaki
