Memang benar bahwa kehamilan dan persalinan sangat sulit bagi setiap ibu. Selama masa ini, tubuh wanita mengalami banyak perubahan, baik secara mental maupun fisik, terutama jika dia baru pertama kali menjadi ibu. Dia pasti membutuhkan bimbingan dan perawatan yang tepat. Banyak ibu mendapatkan nasihat yang bertentangan dari teman dan kerabat mereka, yang dapat membingungkan. Inilah alasan mengapa banyak wanita begitu takut dan bingung tentang kehamilan, persalinan dan perawatan pascapersalinan, dan juga berisiko lebih tinggi mengalami depresi pascapersalinan. Tetapi saran yang baik yang didukung oleh penelitian dapat membantu menghilangkan kebingungan dan meyakinkan ibu.
5 Hal yang Harus Diketahui Ibu Baru dan Ibu Hamil
1. Hamil dan melahirkan adalah prosedur alami: Setiap wanita, sebelum memutuskan untuk menjadi seorang ibu, perlu mengetahui fakta bahwa kehamilan dan persalinan bukanlah hal yang baru atau unik. Ini adalah bagian dari kehidupan dan sangat alami, yang terjadi pada semua ibu.
2. Setiap ibu dapat merawat bayinya sendiri: Bagaimanapun, Anda telah melahirkan bayi dan Anda mengenalnya dengan baik, sehingga Anda dapat merawatnya dengan cara terbaik. Dalam beberapa hari pertama seorang ibu baru harus mencoba untuk meminta bantuan dan, sementara itu, belajar cara yang tepat untuk menangani bayi. Seiring waktu, Anda akan menjadi lebih percaya diri bahwa Anda dapat melakukannya sendiri setelah sedikit latihan.
3. Buat diri Anda aktif: Sangat umum bagi keluarga dan teman Anda untuk memberi tahu Anda untuk beristirahat selama 6 minggu (40 hari) karena merupakan hal tradisional di India bahwa seorang ibu baru harus beristirahat selama periode 40 hari setelah melahirkan.. Memang benar bahwa Anda perlu lebih banyak istirahat setelah melahirkan agar tubuh Anda pulih lebih cepat dan lebih baik, tetapi itu tidak berarti Anda bahkan tidak bisa bangun dari tempat tidur Anda. Mulailah dengan berjalan-jalan kecil di sekitar rumah atau tetap aktif.
4. Diet sehat: Salah satu faktor terpenting dalam pemulihan pascapersalinan Anda adalah makanan. Makan makanan sehat adalah suatu keharusan bagi ibu baru. Untuk tubuh yang sehat, Anda membutuhkan nutrisi yang tepat dan pola makan yang seimbang. Sayuran buah-buahan, unggas, dll. Sama pentingnya untuk pemulihan yang baik, tetapi hindari terlalu banyak ghee dan buah-buahan kering, karena apa pun yang berlebihan tidak baik untuk Anda.
5. Baca, teliti, dan pelajari: Kita semua memiliki ponsel cerdas dan dapat menggunakannya untuk mempelajari pengasuhan anak, perawatan bayi baru lahir, dan perawatan diri. Tonton video, baca artikel, gabung dengan beberapa grup, unduh aplikasi yang menyediakan informasi tentang topik. Mempelajari dan mengetahui hal-hal sebelumnya akan sangat membantu Anda dengan bayi Anda. Belajarlah dari pengalaman orang lain dan bagikan pengalaman Anda dengan ibu-ibu lain. Membaca tentang topik tersebut juga akan membantu Anda mengatasi depresi pascamelahirkan karena akan mudah bagi Anda untuk memahami bahwa Anda tidak melalui ini sendirian.
Kehamilan dan mengasuh anak adalah pengalaman yang luar biasa, dan Anda dapat dengan mudah merawat diri sendiri dan bayi Anda dengan mengikuti saran yang baik dan mengingat poin-poin di atas!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
