Yoga berasal dari India sekitar 5000 tahun yang lalu dan sejak itu, latihan fisik, emosional, dan spiritual ini telah membantu umat manusia mempertahankan kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik secara keseluruhan. Jika Anda mencari ketenangan, kedamaian dan ketenangan, yoga adalah sesuatu yang harus Anda luangkan waktu. Pada tanggal 21 st Juni setiap tahun, kita merayakan Yoga Hari Dunia untuk menyebarkan pentingnya dan kesadaran yoga antara orang-orang dari dunia. Mari kita cari tahu lebih banyak tentang Hari Yoga Internasional, sejarah, makna dan tujuannya, dalam artikel ini.
Bagaimana Sejarah Hari Yoga Sedunia?
Pada tanggal 27 th September 2014, selama pertemuan Majelis Umum PBB, Perdana Menteri Mr Narendra Modi berbicara tentang hadiah yang tak ternilai dari yoga tradisi India kuno telah diberikan kepada dunia. Dalam pidato yang sangat berpengaruh dan meyakinkan, Perdana Menteri menekankan fakta bahwa yoga akan membantu membawa keharmonisan antara manusia dan alam. Inisiatif ini dihargai dan proposal untuk menunjuk 21 st Juni sebagai International Yoga Hari diputuskan oleh 193 anggota Majelis Umum PBB pada 11 th Desember 2014. Usulan hari yoga didukung oleh lebih dari 170 negara. Tahun berikutnya, Hari Yoga Dunia dirayakan pada 21 st Juni untuk pertama kalinya. Sekitar 35.000 orang dari seluruh dunia berpartisipasi dalam sesi yoga massal yang diadakan di Rajpath, New Delhi. Sesi berlangsung sekitar 35 menit dan 21 mudra yoga dipraktekkan selama sesi.
Mengapa Hari Yoga Internasional Dirayakan Secara Khusus pada 21 Juni?
Banyak dari kita bertanya-tanya apa yang begitu istimewa tentang 21 st Juni bahwa itu ditetapkan sebagai Dunia Yoga Day. Kita semua tahu bahwa 21 st Juni adalah hari terpanjang titik balik matahari musim panas di belahan bumi utara, atau dengan kata lain, ini adalah waktu tahun ketika matahari bergerak dari utara ke selatan. Ini juga merupakan salah satu dari dua hari penting ketika sinar matahari jatuh tepat di salah satu dari dua garis lintang tropis. Perubahan ini diyakini membawa dampak yang signifikan bagi masyarakat. Menurut guru yoga, masa transisi ini adalah waktu yang tepat untuk berlatih yoga. Alasan penting lainnya untuk memilih hari ini adalah pada hari ini Adiyogi, yogi pertama yang diketahui, memulai perjalanan ke selatan dengan tujuh orang bijak kingdom. Orang bijak ini kemudian menjadi murid pertama Adiyogi dan juga membantu dalam menyebarkan pentingnya yoga di bagian lain dunia.
Oleh karena itu, diputuskan bahwa 21 st Juni akan dirayakan sebagai Yoga Internasional Day. 
Apa Tujuan Hari Yoga Internasional?
Berikut adalah beberapa tujuan utama dari Hari Yoga Internasional:
- Untuk memperkenalkan seni meditasi kepada orang-orang, salah satu dari banyak praktik untuk menyalurkan energi tubuh dan pikiran kita.
- Membantu masyarakat dunia memahami dan mengetahui banyak manfaat yoga dalam penyembuhan pikiran, tubuh dan jiwa.
- Untuk membantu orang membuat koneksi atau selaras dengan alam dan lingkungan alami mereka, yang cenderung kita lupakan sambil mengurus pekerjaan atau tuntutan pribadi kita yang tidak pernah berakhir.
- Untuk membantu berbagai komunitas untuk maju dan menghabiskan hari, yang secara khusus didedikasikan untuk merangkul pentingnya kesehatan dan kesejahteraan.
- Untuk membantu orang memahami dan mengadopsi yoga untuk kesehatan dan kesejahteraan fisik dan mental yang lebih baik.
- Untuk membantu orang mengatasi atau melawan berbagai masalah medis dengan berlatih yoga secara teratur.
- Untuk membantu orang mengetahui manfaat yoga dalam menjaga tingkat kesehatan fisik, mental dan spiritual yang lebih tinggi.
- Untuk membantu orang mengadopsi gaya hidup dan kebiasaan sehat dan melepaskan praktik yang tidak sehat.
- Untuk memelihara dan memperkuat hubungan global dengan orang-orang dari berbagai belahan dunia.
- Untuk membantu orang mendapatkan bantuan dari stres sehari-hari.
- Untuk membantu menyebarkan pesan cinta, perdamaian dan persatuan di antara orang-orang di dunia.
- Untuk membantu mengurangi masalah medis ringan hingga berat yang dihadapi oleh orang-orang dari semua kelompok umur.
- Untuk membantu mendapatkan perhatian orang terhadap manfaat holistik dari berlatih seni yoga.
Bagaimana Hari Yoga Dirayakan?
Di India dan juga di banyak bagian dunia, Hari Yoga Internasional dirayakan dengan penuh semangat dan antusiasme. Ada banyak kamp yoga, seminar, program pelatihan, lokakarya, dll, yang diselenggarakan oleh organisasi pemerintah dan non-pemerintah di tingkat massa. Ini adalah praktik umum bagi orang untuk berkumpul dalam kelompok besar di taman atau tanah dan berlatih yoga mudra atau asana. Ceramah dan ceramah juga diselenggarakan untuk menyebarkan pentingnya dan pentingnya berlatih yoga dalam kehidupan kita sehari-hari. Banyak guru dan pelatih yoga juga mengadakan berbagai jenis program atau sesi pelatihan di seluruh negeri.
Sejak dahulu kala, latihan yoga telah diyakini sebagai salah satu cara terbaik untuk menghubungkan pikiran dengan tubuh. Ini adalah praktik kuno penyembuhan holistik yang dapat membantu siapa saja dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Ada sejumlah asana yoga yang cocok untuk orang-orang dari berbagai kelompok umur. Juga, banyak asana dapat diubah tergantung pada kondisi kesehatan dan usia Anda. Oleh karena itu, yoga tidak diragukan lagi harus menjadi bagian dari hidup kita, karena tidak hanya membantu kita dalam menjaga kesehatan fisik yang baik tetapi juga membantu mempertahankannya. Sebelum memanjakan atau melakukan atau melakukan yoga asana untuk pertama kalinya, pastikan Anda mencari bantuan seorang profesional dalam memahami teknik dan praktik pernapasan yang benar. Setelah menguasai pose, Anda dapat melakukan asana dengan aman di rumah. Namun, jika Anda menderita gangguan atau masalah medis apa pun, kita sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba jenis latihan fisik atau olahraga baru.
Baca juga:
Latihan Yoga untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda Pose Yoga untuk Meningkatkan Sistem Pencernaan Alasan Memulai Yoga Sesegera Mungkin
