Ditinjau secara medis oleh
Anindita Bhattacharya (Ahli Gizi)
Lihat lebih banyak Ahli Gizi Panel Pakar Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Sebagai seorang ibu, menemukan ide makan siang untuk bayi berusia 11 bulan tidak selalu mudah. Anda cukup sibuk merawat bayi, dan, hal terakhir yang Anda inginkan adalah mencari tahu apa yang harus memberinya makan terus-menerus. Untungnya, kita telah membuat daftar pendek yang dapat membantu Anda memulai dan memperkenalkan Anda pada dunia bubur makan siang.
Apa yang Harus Anda Beri Makan Bayi Anda untuk Makan Siang?
Makan siang bayi adalah makanan yang cukup penting baginya, dan, masuk akal untuk tetap fokus pada protein dari lentil, dadih, dll.dan nutrisi yang berasal dari sayuran dan buah – buahan musiman. S bayi ejak belum mencicipi berbagai macam rasa, memberi mereka purees dengan selera yang berbeda dapat membantu mereka menanamkan kebiasaan makan yang baik, juga.
Ide Makan Siang yang Mudah untuk Bayi
Menyusun berbagai macam puree makan siang untuk bayi cukup mudah setelah Anda memahami langkah-langkah dasar setiap resep. Anda dapat mencoba beberapa kombinasi dan mempelajari jenis rasa dan cita rasa apa yang disukai oleh si kecil.
1. Haluskan Labu Cherry dan Butternut dengan Biji Rami
Resep yang sangat sederhana dan cepat untuk disatukan, resep ini menghadirkan beberapa rasa menarik dalam satu paket, yang akan memanjakan anak Anda dalam waktu singkat.
Apa yang kau butuhkan
- Biji rami, 1 sendok makan
- Ceri, 1 cangkir
- Setengah labu butternut
Bagaimana membuat
- Mulailah dengan mengambil labu butternut dan mengupasnya dengan benar. Kemudian buang bijinya dan potong-potong seluruhnya. Selanjutnya, masukkan potongan ke dalam kapal uap dan biarkan selama sekitar 15-20 menit sampai melunak.
- Lanjutkan dengan ceri dan biarkan mereka duduk bersama selama 5-8 menit. Setelah matang, angkat dan biarkan agak dingin.
- Masukkan potongan kukus dan ceri ke dalam blender dan tambahkan biji rami ke dalamnya. Jalankan blender untuk membentuk pure yang konsisten, yang kemudian dapat Anda sajikan untuk bayi Anda.
2. Haluskan Kembang Kol dan Persik dengan Semburat Jahe
Tidak hanya ini salah satu pure paling sehat yang dapat Anda berikan kepada si kecil untuk makan siang, tetapi juga memiliki rasa yang spektakuler. Ini biasanya diberikan kepada anak-anak mendekati satu tahun.
Apa yang kau butuhkan
- Jahe parut, 1/4 sendok teh
- Dua buah persik
- Secangkir kembang kol
Bagaimana membuat
- Potong kembang kol menjadi potongan-potongan kecil. Tempatkan potongan-potongan ini dalam pengukus dan biarkan selama sekitar 7-10 menit sampai matang dan lunak dengan benar.
- Sampai saat itu, lubangi buah persik dan potong dengan benar. Setelah kembang kol selesai, tambahkan buah persik di atasnya dan biarkan mereka duduk bersama di dalam kukusan selama beberapa menit lagi. Persik beku mungkin harus duduk lebih lama.
- Keluarkan dan biarkan dingin selama beberapa menit setelah matang. Tambahkan ke blender dan masukkan jahe parut juga. Blender selama beberapa menit untuk membuat pure yang halus.
3. Haluskan Asparagus dan Brokoli dengan Ketumbar
Bukankah resep ini sendiri terdengar lezat? Haluskan hijau yang indah yang rasanya ditingkatkan dengan sentuhan ringan ketumbar sangat spektakuler.
Apa yang kau butuhkan
- Ketumbar
- Dua buah pir
- Kacang hijau, 1/4 cangkir
- Asparagus, cangkir
- Brokoli, 1 cangkir
Bagaimana membuat
- Tambahkan air ke panci hingga ketinggian 2 inci. Biarkan air mendidih.
- Tempatkan keranjang uap di dalam panci dan tempatkan potongan kacang, asparagus, dan brokoli di dalamnya. Tutup panci dan biarkan mereka semua masak bersama selama sekitar 15-20 menit.
- Setelah selesai, tambahkan ketumbar cincang dan potongan pir ke dalam keranjang, masak lagi selama 5-8 menit. Kemudian, buang potongannya dan biarkan airnya apa adanya.
- Masukkan semua item kukus ke dalam blender dan jalankan untuk membentuk pure. Tambahkan air uap untuk mengencerkannya lebih lanjut, jika perlu.
4. Haluskan Ayam Labu Wortel dengan Jahe
Bayi membutuhkan nutrisi dalam jumlah yang baik bersama dengan rasa yang enak begitu mereka mulai makan. Resep ini bisa memberi mereka segalanya.
Apa yang kau butuhkan
- Jahe parut, 1/4 sendok teh
- Wortel
- Dada ayam
- Setengah labu
Bagaimana membuat
- Mulailah dengan memanaskan oven hingga suhu 180 derajat. Lapisi nampan dengan loyang.
- Buang biji labu dan potong-potong. Lakukan hal yang sama dengan wortel.
- Tempatkan potongan-potongan ini bersama dengan dada ayam di atas nampan. Bungkus wortel dan ayam bersama-sama dalam foil.
- Geser baki ke dalam oven dan biarkan mereka memanggang selama sekitar setengah jam. li>
- Keluarkan ayam setelah itu dan biarkan labu terus memanggang selama 15 menit atau lebih sampai melunak.
- Biarkan semuanya menjadi dingin dan kupas kulit labu. Potong ayam menjadi potongan-potongan kecil juga.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender, tambahkan sedikit air dari kukusan, dan jalankan hingga membentuk pure.
5. Haluskan Kacang Apel dan Bayam
Kombinasi buah dan sayuran ini disertai dengan proporsi kalsium dan protein yang baik, bersama dengan banyak vitamin lainnya.
Apa yang kau butuhkan
- Kacang polong beku, 1/4 cangkir
- Bayam, 1/4 cangkir
- Dua apel
Bagaimana membuat
- Keluarkan inti dari apel dan potong-potong.
- Masukkan potongannya, bersama dengan kacang polong dan bayam, ke dalam kukusan. Biarkan mereka duduk di dalamnya dan masak selama sekitar 10-15 menit.
- Setelah matang, angkat dan biarkan agak dingin.
- Kemudian, masukkan semua item ke dalam blender dan jalankan untuk membentuk pure.
6. Blueberry Alpukat dan Pure Pisang
Puree yang tampak cantik dan lezat ini hanya membutuhkan beberapa menit untuk dibuat.
Apa yang kau butuhkan
- Jus lemon
- Alpukat kupas
- pisang
- Blueberry, 1 cangkir
Bagaimana membuat
- Yang perlu Anda lakukan adalah memasukkan semua bahan satu demi satu ke dalam blender dan menjalankan blender selama beberapa menit untuk membuat pure yang halus.
- Gunakan sendok untuk mengikis kulit buah dari bagian dalam blender dan tambahkan sesendok air untuk mengencerkan pure, jika perlu.
Membuat daftar ide makan siang untuk bayi berusia 7 bulan tidak harus berlebihan seperti yang terlihat. Dengan menggabungkan beberapa buah dan sayuran yang menarik bersama-sama, Anda dapat membuat pure yang dapat membuat anak Anda bahagia dan sehat.
Baca Juga: Resep Makan Malam untuk Bayi