Isoflavon merupakan senyawa alami yang dapat ditemukan pada beberapa makanan, seperti kedelai dan alfalfa, atau dikonsumsi dalam bentuk suplemen. Isoflavon dianggap sebagai estrogen alami dan mungkin berguna untuk meredakan gejala menopause seperti hot flashes, peningkatan keringat, atau gangguan tidur. Selain itu, isoflavon dapat mengurangi gejala PMS dan mencegah osteoporosis dan penyakit kardiovaskular.
Meskipun isoflavon memiliki beberapa manfaat untuk menopause, senyawa ini tidak boleh digunakan oleh wanita yang pernah atau pernah menderita kanker payudara, atau oleh wanita hamil atau menyusui, dan penting agar penggunaannya dipandu oleh dokter kandungan.
untuk apa ini
Manfaat utama isoflavon adalah:
1. Mengurangi gejala menopause
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa isoflavon memiliki struktur yang mirip dengan estrogen, hormon yang diproduksi oleh ovarium dan tidak lagi diproduksi selama menopause. Senyawa ini dapat menjadi pengobatan alternatif untuk gejala menopause yang meliputi keringat malam yang berlebihan, hot flashes atau hot flushes, dan insomnia. Pelajari pengobatan lain untuk menopause.
2. Mengurangi gejala PMS
Isoflavon dapat digunakan untuk mengurangi gejala PMS seperti lekas marah, gugup atau nyeri payudara yang terjadi akibat perubahan hormonal sepanjang siklus menstruasi. Senyawa ini dapat mengatur kadar estrogen, membantu mengurangi PMS. Lihat cara lain untuk meredakan gejala PMS.
3. Melindungi dari penyakit kardiovaskular
Isoflavon dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida sehingga mencegah penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner. Namun, obat untuk kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner harus diminum secara teratur dan isoflavon kedelai dapat digunakan untuk melengkapi perawatan ini.
4. Mencegah osteoporosis
Osteoporosis merupakan penyakit yang umum terjadi pada pascamenopause akibat perubahan hormonal yang terjadi pada fase ini, yang dapat menyebabkan patah tulang sehingga menurunkan kualitas hidup wanita. Isoflavon dapat digunakan untuk pencegahan dan pengobatan osteoporosis, terutama bagi wanita yang memiliki kontraindikasi untuk terapi penggantian hormon dengan alat kontrasepsi. Lihat pilihan pengobatan osteoporosis lainnya.
5. Mengontrol glukosa darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa fenolik yang ada dalam isoflavon dapat mengurangi penyerapan karbohidrat oleh usus sehingga menurunkan kadar gula darah. Selain itu, isoflavon dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, yang dapat menjadi sekutu penting dalam mencegah diabetes. Pelajari 5 tips sederhana untuk mengontrol diabetes.
Bagaimana cara mengambil
Cara penggunaan isoflavon yang paling populer adalah dalam bentuk suplemen dan cara penggunaannya bervariasi sesuai dengan jenis zat yang terkandung dalam suplemen tersebut, dan pedoman umumnya adalah:
- Kapsul ekstrak kering Glycine max (Soyfemme): dosisnya 150 mg sekali sehari. Kapsul harus selalu diminum bersamaan dengan sedikit air;
- Glycine max (Isoflavine) tablet ekstrak hidroalkohol kering : dosis bervariasi dari 75 hingga 150 mg sekali sehari, atau dapat ditingkatkan sesuai evaluasi medis. Tablet harus diminum dengan segelas air, selalu pada waktu yang bersamaan;
- Tablet ekstrak kering Trifolium pratense (Climadil, Promensil atau Climatrix): satu tablet 40 mg dapat diminum sekali sehari dengan makanan. Dosis dapat ditingkatkan hingga 4 pil sehari, tergantung penilaian dokter.
Meskipun isoflavon memiliki beberapa manfaat dan membantu meringankan gejala menopause, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum mulai menggunakan zat tersebut, sehingga dosisnya disesuaikan secara individual sesuai dengan kebutuhan wanita.
Di mana menemukan
Isoflavon juga dapat dikonsumsi sehari-hari melalui makanan seperti:
- Kedelai: isoflavon lebih banyak terdapat pada makanan berbahan dasar kedelai dan dapat dikonsumsi dalam bentuk biji-bijian dan tepung, misalnya. Selain itu, kedelai juga dapat ditemukan dalam minyak dan tahu;
- Semanggi merah: tanaman ini merupakan sumber isoflavon yang baik dan daunnya dapat dimakan dimasak dan digunakan dalam salad, misalnya, atau Anda dapat menggunakan bunga kering untuk membuat teh;
- Alfalfa: daun dan akar tanaman ini dapat dikonsumsi dalam sup, salad atau teh, dan kecambah alfalfa harus dikonsumsi mentah dalam salad, misalnya.
Isoflavon juga dapat ditemukan dalam jumlah yang sangat kecil pada kacang-kacangan seperti kacang polong, buncis, kacang lima, buncis dan lentil, serta kacang tanah dan biji rami.
kemungkinan efek samping
Efek samping utama isoflavon adalah konstipasi, peningkatan pembentukan gas di usus, dan mual.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
Isoflavon tidak boleh digunakan oleh anak-anak, wanita hamil atau menyusui, wanita yang pernah atau pernah menderita kanker payudara, dan oleh orang yang alergi kedelai atau tanaman lain yang menjadi sumber suplemen.
Selain itu, isoflavon dapat berinteraksi dengan:
- Obat tiroid seperti levothyroxine: isoflavon mengurangi keefektifan obat tiroid, membutuhkan penyesuaian dosis dan pemantauan hormon tiroid yang sering;
- Antibiotik : antibiotik pada umumnya mengurangi aksi isoflavon;
- Tamoxifen : Tamoxifen adalah obat yang digunakan untuk mengobati kanker payudara. Isoflavon mengurangi aksi tamoxifen dan karenanya tidak boleh digunakan pada waktu yang bersamaan.
Penting untuk memberi tahu dokter dan apoteker tentang semua obat yang digunakan untuk menghindari interaksi dan pengobatan menjadi efektif.