Kehamilan membawa begitu banyak harapan. Terlepas dari tantangan kehamilan yang biasa, ibu hamil tidak sabar untuk menyambut bundel kecil kegembiraan mereka ke dunia ini. Namun, terkadang, hal-hal dapat berubah secara tidak terduga dan menyebabkan komplikasi. Beberapa tantangan dapat diatasi dengan tekad, beberapa, dengan bantuan dokter kandungan yang berpengalaman. Namun, mungkin ada komplikasi parah yang menyebabkan kematian bayi sebelum atau selama persalinan, yaitu lahir mati.
Diamati bahwa sekitar 1 dari 100 kehamilan berakhir dengan lahir mati. Tentu saja, sulit bagi wanita mana pun untuk pulih dari kehilangan anaknya, tetapi ini bukanlah akhir. Anda bisa mencoba hamil lagi. Namun, ada hal-hal tertentu yang harus Anda ketahui tentang lahir mati dan kehamilan untuk mempersiapkan diri Anda untuk kehamilan berikutnya jika, sayangnya, Anda telah mengalami kehilangan bayi Anda. Mari kita mulai dengan memahami apa itu lahir mati dan mengapa hal itu terjadi.
Apa Penyebab Lahir Mati?
Lahir mati adalah pengalaman yang menghancurkan bagi seorang ibu, tidak hanya secara fisik tetapi juga secara emosional. Karena ibu hamil memiliki sedikit atau tidak ada kendali atas kelahiran mati, mereka dapat mencapai titik terendah dan membutuhkan waktu untuk pulih. Mengetahui penyebab lahir mati dapat membantu mereka pulih lebih cepat dan mempersiapkan kehamilan berikutnya. Berikut adalah beberapa di antaranya.
1. Cacat Lahir
Cacat lahir adalah salah satu penyebab paling umum lahir mati. Diamati bahwa satu dari setiap empat kelahiran mati disebabkan karena cacat lahir. Cacat ini mungkin tidak muncul atau menjadi menonjol sampai kelahiran anak. Dalam beberapa kasus, ini mungkin muncul selama otopsi.
2. Kondisi Kesehatan Ibu atau Pilihan Gaya Hidup
Terkadang masalah kesehatan pada ibu juga dapat menyebabkan lahir mati. Kondisi ini mungkin termasuk tekanan darah tinggi, preeklamsia, diabetes, atau kondisi medis lainnya. Selain kesehatan, terkadang pilihan gaya hidup tertentu seperti merokok, minum alkohol, atau mengonsumsi obat-obatan terlarang dapat menyebabkan keguguran.
3. Komplikasi Terkait Plasenta atau Tali Pusat
Ketika bayi Anda berada di dalam rahim Anda, sistem pendukung kehidupan dasarnya adalah plasenta dan tali pusar. Namun, terkadang salah satu atau kedua organ ini mungkin tidak berfungsi dengan baik dan tidak memberikan nutrisi kepada janin Anda yang sedang tumbuh, dan ini dapat menyebabkan lahir mati.
4. Infeksi
Kadang-kadang, infeksi pada plasenta, janin, atau ibu juga dapat menyebabkan lahir mati. Sebagian besar kasus lahir mati karena infeksi sering terjadi sebelum minggu ke-24 kehamilan.
Kebanyakan wanita yang telah mengatasi kehilangan bayi mereka karena lahir mati memikirkan kehamilan lain. Namun, penting bagi mereka untuk melakukannya dengan bimbingan lengkap dari spesialis untuk memastikan mereka dan bayi mereka sehat. Di bawah ini, kita berbicara tentang sebagian besar kekhawatiran yang dimiliki wanita ketika mereka mencoba untuk hamil setelah lahir mati.
Berapa Lama Anda Harus Menunggu untuk Hamil Lagi Setelah Lahir Mati?
Tidak ada aturan keras dan cepat untuk menunggu waktu hamil setelah lahir mati. Ini adalah benar-benar pilihan pribadi sejauh mencoba untuk memiliki bayi lagi setelah lahir mati yang bersangkutan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jika tanggal kelahiran seorang wanita hamil mendekati hari kelahiran mati, hal itu dapat meningkatkan kemungkinan tingkat kecemasan dan stres dalam dirinya. Di sisi lain, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa wanita dapat mengatasi efek buruk psikologis utama dalam waktu satu tahun setelah kelahiran mati. Sampai pada kesimpulan dari kedua penelitian ini, banyak ahli percaya bahwa itu baik untuk menunggu selama 6 bulan sampai satu tahun sebelum mencoba untuk hamil lagi setelah lahir mati.
Bagaimana Mempersiapkan Kehamilan Setelah Lahir Mati
Seorang wanita harus mempersiapkan dirinya untuk kehamilan baik secara fisik maupun mental. Penting agar Anda pulih sepenuhnya dari persalinan sebelumnya saat Anda kehilangan berat badan kehamilan dan harus mengonsumsi vitamin antenatal Anda. Jadi, untuk mempersiapkan kehamilan kembali, Anda harus memiliki berat badan yang optimal. Juga, jika Anda merencanakan kehamilan setelah lahir mati dan menjalani operasi caesar, maka Anda mungkin harus menunggu sedikit lebih lama sampai tubuh Anda sembuh total. Sejauh mempersiapkan secara emosional untuk kehamilan, penting bahwa Anda melalui kesedihan dan kesedihan kehilangan bayi Anda sebelum Anda berencana untuk memiliki bayi lagi.
Apa Pro dan Kontra dari Menunggu untuk Mencoba untuk Hamil?
Anda mungkin ingin menunggu sebelum mencoba hamil lagi dan ini adalah pilihan pribadi. Namun, ada beberapa pro dan kontra menunggu hamil yang harus Anda waspadai:
Kelebihan:
- Ini memberi lebih banyak waktu bagi tubuh wanita untuk mendapatkan kembali kekuatan dan nutrisi yang hilang dan bersiap untuk kehamilan berikutnya.
- Ini memberi banyak waktu bagi orang tua untuk berduka atas bayi mereka yang hilang.
- Anda lebih siap untuk hamil lagi, baik secara fisik maupun mental.
Kontra :
- Anda mungkin berduka untuk waktu yang lebih lama, dan ini dapat membuat Anda stres dan cemas.
- Jika Anda lebih tua, maka peluang kesuburan Anda juga terpengaruh.
Apa Pro dan Kontra dari Mencoba untuk Cepat Hamil?
Beberapa orang tua mungkin ingin mencoba dan hamil segera setelah lahir mati, dan itu adalah keputusan mereka. Namun, ada baiknya untuk mengetahui apa saja berbagai pro dan kontra dari mengambil keputusan ini:
Kelebihan :
- Jika jam biologis Anda terus berdetak, maka itu akan menjadi pilihan yang bagus untuk mencoba hamil lagi segera.
- Ini mungkin mengalihkan fokus Anda dari kesedihan ke menyambut bayi Anda ke dunia ini.
Kontra :
- Berita kehamilan mungkin mengejutkan keluarga dan teman Anda; ini mungkin membingungkan mereka juga.
- Anda mungkin secara tidak sadar mencoba menekan kesedihan Anda dengan hamil lagi.
- Anda mungkin tidak kuat secara fisik untuk mendukung kehamilan lain, dan ini dapat meningkatkan peluang Anda untuk melahirkan lagi.
Bagaimana Mengelola Kecemasan pada Kehamilan Setelah Lahir Mati
Seorang wanita yang baru saja kehilangan bayinya mungkin mengalami banyak kecemasan dan stres, yang juga dapat membahayakan dirinya secara emosional dan fisik. Namun, penting bahwa dia mengelola kecemasannya untuk menghindari komplikasi dalam kehamilannya. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi kecemasan setelah lahir mati:
1. Tidur yang nyenyak
Kecemasan dan stres dapat mengganggu tidur Anda dan membuat Anda merasa stres. Oleh karena itu, Anda harus mencoba untuk mendapatkan tidur yang baik. Sebelum tidur, Anda dapat mendengarkan musik yang menenangkan. Anda juga bisa berlatih yoga ringan atau meditasi sebelum tidur. Kurang tidur membuat Anda lebih cemas; oleh karena itu penting bagi Anda untuk beristirahat dengan baik.
2. Ekspre
sikan Ketakutan Anda
Tidak apa-apa untuk takut ketika mencoba untuk hamil lagi setelah lahir mati, tetapi yang tidak boleh adalah, tidak membicarakannya. Pastikan Anda membicarakan ketakutan Anda kepada pasangan, keluarga, atau teman Anda. Anda juga dapat berbicara dengan dokter kandungan jika ada sesuatu yang mengganggu Anda.
3. Bersiaplah untuk Percakapan Canggung
Orang mungkin menanyakan segala macam pertanyaan aneh yang dapat membangkitkan perasaan sedih dalam diri Anda. Persiapkan diri Anda secara mental untuk menghadapi pertanyaan-pertanyaan yang menarik. Dan abaikan pertanyaan tertentu jika itu terlalu banyak untuk Anda.
4. Jalani Setiap Hari Saat Tiba
Pengalaman pengiriman masa lalu mungkin menghantui Anda, dan saat tanggal pengiriman Anda semakin dekat, Anda akan lebih sering memikirkannya. Tapi cobalah mengalihkan perhatianmu. Berpikir positif dan jalani setiap hari apa adanya. Juga, jangan hanya memikirkan pengiriman.
5. Dapatkan Dukungan dari Keluarga dan Teman
Orang-orang terdekat dan tersayang memberikan dukungan optimal selama masa-masa sulit. Alih-alih menutupnya, biarkan mereka membantu Anda. Habiskan waktu bersama mereka, bicarakan ketakutan Anda, dan Anda tidak pernah tahu bahwa mereka mungkin memberi Anda saran yang bermanfaat. Mencari dukungan dari teman dan keluarga hanya akan membantu Anda, jadi jangan mendorong mereka menjauh dari hidup Anda.
6. Tidak apa-apa untuk Cemas
Jangan takut atau khawatir karena kecemasan Anda; itu normal bagi Anda untuk merasa begitu. Hanya saja, jangan biarkan kecemasan itu mengendalikan Anda. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang hal itu; dia akan mengerti dan mungkin membuatmu merasa lebih baik.
7. Dapatkan Bantuan Profesional
Jika Anda tidak dapat mengelola kecemasan Anda, Anda harus segera mencari bantuan medis dari seorang profesional.
Apa yang Meningkatkan Risiko Lahir Mati Lagi?
Pada kebanyakan kasus, kehamilan kedua baik-baik saja, jadi tidak perlu khawatir selama kehamilannya sehat. Juga, tidak ada cukup bukti yang memberikan penjelasan tentang apa yang meningkatkan risiko seorang wanita mengalami kelahiran mati untuk kedua kalinya.
Apa Peluang Keberhasilan Kehamilan Setelah Lahir Mati?
Peluang kehamilan yang sehat setelah lahir mati adalah baik jika Anda tidak memiliki kehamilan berisiko tinggi. Namun, peluang keberhasilan mungkin tergantung pada berbagai faktor. Sebaiknya hubungi dokter atau konselor genetik Anda untuk menentukan tingkat keberhasilan kehamilan Anda setelah lahir mati.
Tips untuk Mencegah Lahir Mati Lagi
Berikut adalah beberapa tip yang harus Anda ingat jika Anda ingin mencegah kemungkinan lahir mati lagi:
- Tingkatkan asupan asam folat.
- Buatlah pilihan gaya hidup sehat.
- Lakukan USG dini.
- Jangan melewatkan kunjungan antenatal.
- Jaga berat badan Anda.
- Dapatkan skrining untuk setiap cacat atau kelainan janin.
- Kontrol diabetes dan hipertensi Anda (jika ada).
- Pantau gerakan bayi Anda sejak awal trimester kedua.
- Ikuti diet sehat.
- Pilih operasi caesar yang direncanakan, jika bayi Anda dalam posisi sungsang.
Jika Anda berencana untuk hamil lagi setelah lahir mati, ada baiknya Anda menghubungi dokter Anda dan mengetahui cara efektif mengelola kehamilan Anda dan memiliki kehamilan dan persalinan yang sehat.
Baca Juga: Hamil dengan Telur Donor – Tingkat Keberhasilan, Pro dan Kontra
