Peran seorang ibu baru menuntut perubahan gaya hidup secara menyeluruh. Anda sekarang memiliki anggota baru dalam keluarga dan Anda sepenuhnya siap membantu mereka. Ini bisa menjadi luar biasa, jadi ketika itu terjadi, berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengatasi stres.
Tidak ada yang bisa mempersiapkan ibu baru untuk menjadi ibu. Kegembiraan melahirkan segera berkurang begitu kenyataan malam tanpa tidur, mengganti popok, dan bangun pada jam-jam yang tidak biasa untuk memberi makan Anda. Tidak ada yang mengatakan itu mudah, tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat menemukan cara untuk menyesuaikan diri dengan peran baru Anda.
6 Tips yang Bisa diterapkan untuk Ibu Baru
1. Malam Tanpa Tidur Itu Tidak Akan Berlangsung Selamanya
Awal menjadi ibu akan melihat Anda memiliki banyak malam tanpa tidur. Akan ada saat-saat ketika Anda akan merindukan kedipan mata untuk tidur. Ketahuilah bahwa fase ini akan segera berlalu begitu bayi Anda terbiasa dengan rutinitas, dan Anda akhirnya akan kembali normal. Sampai saat itu cobalah untuk tidur siang ketika bayi sedang tidur siang. Bahkan jika Anda tidak tertidur, sisanya akan mengisi Anda kembali.
2. Coba Sampai Anda Melakukannya dengan Benar
Ketika datang untuk memberi makan bayi Anda, menidurkannya atau menenangkan mereka, tidak semua orang melakukannya dengan benar dari kata pergi. Anda mungkin perlu sedikit bereksperimen dan mencoba berbagai teknik untuk melihat mana yang paling berhasil. Setelah Anda mengetahuinya, Anda perlahan-lahan akan menerima peran Anda sebagai ibu baru.
3. Biarkan Bayi Anda Mendikte Kebutuhannya
Tidak pernah merupakan ide yang baik untuk memaksakan jadwal pada bayi yang baru lahir. Tidak semua bayi ingin disusui setiap dua atau tiga jam. Ketika mereka lapar, mereka akan memberi tahu Anda. Jadi biarkan mereka memberi tahu Anda kapan mereka ingin diberi makan.
4. Pergilah Dengan Insting Anda
Ibu, nenek, teman, dan anggota keluarga lainnya memiliki nasihat berharga untuk disampaikan kepada ibu baru. Pada akhirnya, hanya Anda dan bayi Anda dan tidak ada yang mengenalnya lebih baik daripada Anda. Jadi dengarkan naluri keibuan Anda sendiri.
5. Carilah Waktu Sendiri
Jika Anda tidak meluangkan waktu sendirian untuk diri sendiri, Anda bisa segera kehilangan akal. Waktu menyendiri sangat penting bagi ibu baru untuk memulihkan energi dan berkumpul kembali. Di sela-sela menyusu, mengganti popok, dan menidurkannya, cobalah dan temukan waktu untuk membaca buku Anda atau mandi cepat yang menyegarkan. Setelah seharian bekerja keras Anda bisa melakukan beberapa memanjakan diri sendiri.
6. Biarkan Hubby Membantu
Ini adalah pertama kalinya dia menjadi seorang ayah seperti halnya bagimu menjadi seorang ibu. Jika suami Anda ingin membantu memberi makan dan memandikan serta mengganti popok, biarkan dia. Hanya karena dia tidak melakukannya dengan benar dalam beberapa percobaan pertama tidak berarti dia tidak mampu. Anda akan segera menemukan bahwa berbagi tanggung jawab bekerja jauh lebih baik.
Menjadi seorang ibu untuk pertama kalinya tidak memerlukan keahlian tertentu. Dibutuhkan kesabaran dan waktu untuk memungkinkan diri Anda menyesuaikan diri dengan peran baru. Jika Anda gagal, ambil nafas dan mulai dari awal lagi. Setelah Anda belajar untuk menjaga ketenangan Anda dalam badai, peran baru secara bertahap akan menjadi lebih mudah.
