Balita yang rewel dalam makan menjadi hal yang menjadi perhatian orang tua. Karena kebiasaan makan yang pilih-pilih, beberapa balita kehilangan vitamin dan nutrisi penting. Kurangnya nutrisi, diet seimbang dapat menyebabkan keterlambatan perkembangan mereka. Pada usia dini, konsumsi makanan yang penuh nilai gizi sangat penting untuk setiap anak yang sedang tumbuh. Asupan nutrisi yang tidak memadai pada anak dapat menyebabkan kekurangan vitamin yang membuat mereka lebih mungkin untuk sering jatuh sakit.
Cara Membuat Rewel Eater Eat
Dos
- Tawarkan porsi kecil/kuantitas makanan.
- Tawarkan berbagai macam makanan, sajikan pilihan yang berbeda.
- Tawarkan camilan sehat di antara waktu makan.
- Tawarkan makanan ringan seperti sayuran kukus.
- Tawarkan makanan kecil tapi sering.
- Dorong makan sendiri.
Jangan
- Jangan berikan sepiring penuh makanan.
- Jangan terus menawarkan jenis makanan yang sama setiap hari. Terus ubah warna dan tekstur karena itu sangat penting.
- Alih-alih menyediakan makanan berminyak yang tidak sehat dengan nilai gizi nol, tawarkan pilihan yang sehat.
- Menahan diri dari memberikan makanan yang sarat dengan gula.
Berikan anak Anda makanan penutup yang baru disiapkan di rumah tanpa tambahan gula. Sebagai gantinya, tambahkan kurma dan kismis sebagai pengganti gula.
Jaga agar balita Anda terhidrasi dengan baik sepanjang hari dengan air, susu, dan air lemon.
Katakan Tidak untuk Makan Paksa
- Jangan pernah memberi makan secara paksa pada balita Anda – Memberi makan secara paksa dapat mengembangkan rasa takut akan waktu makan pada balita. Ketika mereka menolak untuk makan, hentikan, tawarkan mereka makanan setelah beberapa waktu, atau berikan mereka camilan sehat
- Kenali gejalanya saat balita Anda kenyang
- Saat mereka memalingkan wajah saat makanan disajikan.
- Ketika mereka menolak untuk membuka mulut mereka.
- Saat mereka terus melempar makanan.
Jadikan Waktu Makan sebagai Kebiasaan
- Sajikan anak Anda dengan piring terpisah dan mereka duduk bersama Anda setiap kali makan.
- Memiliki makanan dengan balita Anda akan membantu dalam mengembangkan kebiasaan makan mereka dan meningkatkan koordinasi tangan dan mulut mereka. Jaga waktu makan bebas dari televisi dan ponsel.
Pada awalnya, mereka tidak akan bisa makan banyak selama sesi makan sendiri tetapi terus berlatih. Ini akan membantu dalam jangka panjang untuk membentuk kebiasaan waktu makan.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
