Wasir atau ambeien adalah penyakit serius yang berhubungan dengan pembengkakan dan peradangan pada struktur pembuluh darah di rektum dan anus. Buang air besar menjadi pengalaman yang menyakitkan dan tinja terkadang disertai darah.
Wasir dapat terdiri dari dua jenis – wasir internal dan eksternal. Pada wasir internal, terjadi pendarahan saat buang air besar. Pada ambeien luar, daerah sekitar anus bengkak dan nyeri.
Makanan yang Dikonsumsi Saat Menderita Wasir
Apakah Anda bertanya-tanya apa yang harus dimakan dalam tumpukan? Apakah Anda menderita wasir atau tidak, penting untuk mengonsumsi makanan seimbang yang sehat yang mengandung banyak serat. Orang dengan wasir dianjurkan untuk makan banyak serat. Serat membuat tinja lebih lunak, sehingga mudah dikeluarkan. Penting juga untuk makan banyak cairan dalam bentuk air dan jus buah.
Berikut 12 makanan yang baik untuk penderita ambeien:
1. Gandum Utuh
Sertakan banyak biji-bijian dalam diet Anda seperti beras merah, gandum, dan roti gandum. Biji-bijian utuh adalah sumber serat yang luar biasa. Makan ini akan membuat tinja lebih lembut dan mengurangi rasa sakit yang Anda alami saat buang air besar.
2. Jus Buah
Minum berbagai jenis jus sepanjang hari agar tetap terhidrasi. Mereka tidak hanya akan mengeluarkan racun, tetapi antioksidan yang ada dalam jus akan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Beberapa buah yang disukai untuk jus adalah blackberry, blueberry, dan ceri. Buah-buahan ini juga akan memperkuat pembuluh darah yang ada di rektum dan anus.
3. Sayuran Berdaun Hijau
Makan banyak sayuran berdaun hijau akan membantu melancarkan pencernaan. Sayuran hijau juga merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Beberapa sayuran yang dianjurkan untuk penderita ambeien adalah brokoli, kol, wortel, bayam, kembang kol, tomat dan sejenisnya. Ini adalah salah satu makanan berserat tinggi yang direkomendasikan untuk wasir.
4. Buah-buahan
Sarat dengan antioksidan dan nutrisi, buah-buahan dapat membantu mengatur pergerakan usus yang tepat. Buah-buahan memiliki serat, vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan Anda. Makan buah-buahan dengan kulitnya seperti apel, anggur, plum, dan beri sangat bermanfaat bagi orang yang menderita wasir. Pepaya, jeruk, dan pisang adalah pilihan lain yang Anda miliki.
5. Kaldu Bening
Mengkonsumsi kaldu tulang ayam yang bening juga dapat membantu meredakan gejala ambeien. Ini juga akan berfungsi sebagai sumber protein tinggi dan memperkuat dinding usus dan mengurangi pembengkakan.
6. Teh Herbal
Berbagai jenis teh herbal dapat membantu dalam pengelolaan wasir yang tepat. Mereka membantu menenangkan iritasi, mengurangi peradangan, dan mengurangi pendarahan. Dandelion dan mullein sangat efektif untuk situasi ini.
7. Kacang
Sementara kacang-kacangan adalah sayuran, kacang-kacangan perlu mendapat perhatian khusus. Kacang adalah sumber serat yang bagus dan harus dimakan secara teratur. Kacang polong, ginjal, limau, hitam, dan polong-polongan adalah makanan yang bisa Anda makan secara teratur.
8. Pisang
Pisang adalah makanan lain yang perlu disebutkan secara khusus. Pisang memudahkan buang air besar dengan mengurangi peradangan pada vena anus. Pisang bersifat antibakteri dan mencegah infeksi lebih lanjut dan kerusakan pada jaringan anus. Ini adalah makanan yang bagus untuk pengobatan rumah ambeien.
9. Yoghurt
Yoghurt adalah salah satu makanan terbaik untuk menjaga kesehatan usus. Yoghurt mengurangi sembelit dan mengurangi nyeri wasir.
10. Buah ara kering
Buah ara kering juga membantu mengurangi sembelit. Mereka juga membantu dalam meningkatkan motilitas otot usus dan membuat buang air besar mudah tanpa memberikan tekanan ekstra.
11. Bawang
Anda bisa menggunakan bawang bombay dengan bahan lain seperti madu untuk meredakan gejala wasir. Bawang mencegah sembelit dengan mencegah gangguan pencernaan.
12. Air
Diet yang sempurna untuk wasir harus mencakup banyak air. Ini membantu mengelola tumpukan dengan membuat tinja lunak dan meningkatkan volume tinja. Air juga mencegah dehidrasi. Anda harus memiliki setidaknya 3 liter air setiap hari.
Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk pasien ambeien. Konsumsilah ini untuk meringankan gejala wasir.
Makanan yang Harus Dihindari untuk Ambeien
Apa yang tidak boleh dimakan dalam tumpukan adalah pertanyaan umum yang dimiliki banyak orang. Beberapa makanan yang harus dihindari untuk wasir adalah:
1. Cabai rawit
Cabai rawit meningkatkan pembengkakan dan peradangan. Ini akan meningkatkan gejala yang berhubungan dengan wasir.
2. keju
Keju harus benar-benar dikeluarkan dari diet tumpukan. Ini meningkatkan sembelit.
3. Kentang Goreng
Kentang goreng dan makanan gorengan lainnya harus benar-benar dihindari. Makanan berlemak tinggi memberi tekanan pada saluran pencernaan. Rempah-rempah yang ditambahkan meningkatkan keasaman dan menyebabkan pembengkakan pada vena dubur.
4. Daging Olahan
Daging olahan dan daging merah adalah larangan ketat. Mereka juga sulit untuk dicerna. Daging olahan mengandung bahan pengawet yang menyebabkan gangguan pencernaan.
5. Cokelat
Cokelat juga meningkatkan sembelit dan harus benar-benar dihindari oleh orang yang menderita wasir.
6. Roti Putih
Roti putih sulit dicerna dan menyebabkan sembelit.
7. Kopi
Minuman yang mengandung kafein menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi pada gilirannya menyebabkan tinja keras dan memberi tekanan pada vena anus.
Tips Diet dan Gaya Hidup untuk Mencegah Ambeien
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mencegah wasir:
- Makan banyak makanan berserat tinggi seperti kacang-kacangan, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran dll setiap hari.
- Minum air putih minimal 8-10 gelas sepanjang hari.
- Berolahraga setiap hari karena membantu pencernaan.
- Jangan tegang otot anus Anda saat buang air besar karena meningkatkan risiko wasir dengan merusak vena dubur.
- Mengkonsumsi yoghurt dengan setiap diet untuk mencegah sembelit.
- Jangan duduk lama di toilet, lakukan perubahan pola makan agar tidak dipaksakan.
- Gunakan toilet segera setelah Anda memiliki keinginan.
- Jaga pola makan dan gaya hidup sehat.
- Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami rasa sakit atau melihat darah saat buang air besar.
Sekarang setelah Anda mengetahui tentang makanan untuk menyembuhkan ambeien, pastikan Anda memasukkan ini ke dalam diet Anda. Diet sehat, olahraga teratur, dan pikiran bebas stres adalah cara terbaik untuk mencegah wasir.
Baca juga:
Makanan Terbaik yang Harus Anda Makan untuk Kesehatan Kulit Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari Sebelum Tidur Makanan yang Harus Dikonsumsi untuk Kesehatan Jantung dan Umur Panjang
