Makanan Bayi Usia 16 Bulan – Ide, Bagan, dan Resep

Ditinjau secara medis oleh

Nidhi Mehta (Ahli Gizi)

Lihat lebih banyak Ahli Gizi Panel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Ketika anak-anak mulai tumbuh dewasa, orang tua terus-menerus dihadapkan pada dilema untuk mencari tahu apa yang harus mereka beri makan. Dia mungkin sudah mulai makan makanan padat tetapi tantangan untuk menjaga nutrisi yang tepat dengan berbagai makanan yang dapat menarik baginya bisa tampak seperti tindakan sirkus.

Video: Ide Makanan untuk Bayi Usia 16 Bulan

Kebutuhan Gizi Anak 16 Bulan

Baik itu tentang ide sarapan atau makanan lainnya, balita Anda yang berusia 16 bulan perlu mendapatkan nutrisi yang tepat dalam proporsi yang seharusnya.

• Buah-buahan: Buah – buahan tidak hanya membantu dalam menyediakan serat tetapi beberapa vitamin yang sangat penting yang dapat diserap oleh tubuh dengan mudah. Beberapa porsi buah-buahan seperti pisang, kiwi, mangga, dan banyak lainnya direkomendasikan.
• Biji-bijian utuh: Ini masih tetap menjadi bahan penting dalam pilihan makanan yang merupakan rencana diet sehat anak. Bahkan roti bagel atau kerupuk sereal bisa efektif dalam memberikan proporsi biji-bijian yang cukup untuk seorang anak.
• Lemak: Selain sebagai cadangan energi untuk dimanfaatkan, lemak adalah apa yang membuat anak Anda lebih sehat dan lebih besar dalam beberapa bulan mendatang. Menggunakan minyak zaitun dalam persiapan makanan atau memasukkan kelapa dan alpukat memberikan jumlah lemak yang baik.
• Sayuran: Dengan makanan padat yang dapat dimakan untuk anak Anda, perlu untuk memperluas jenis sayuran yang ia konsumsi. Pergilah dengan yang berdaun hijau serta brokoli dan kembang kol setelah dikukus. Saus adalah iringan yang bagus juga.
• Daging dan telur: Ini murah, mudah, dan sumber protein terbaik untuk si kecil. Telur sederhana, beberapa potong daging suwir, atau potongan kecil makanan laut bisa menjadi tambahan yang bagus untuk makanan anak Anda.
• Zat Besi: Selain memasukkan makanan kaya zat besi, juga penting untuk memasangkannya dengan makanan kaya vitamin C, karena memungkinkan zat besi diserap di dalam tubuh. Sayuran berdaun apa pun, daging merah, dan buah jeruk adalah kombinasi yang bagus untuk dimasukkan bersama.
• Susu: Penyapihan anak dari payudara membuatnya perlu memasukkan produk susu yang diperkaya dalam makanannya untuk menjaga nutrisinya tetap utuh. Keju yang berbeda, yoghurt dan susu full-cream sangat penting dalam hal itu.
• Kacang-kacangan dan polong-polongan: Kemampuan mengunyah anak-anak dimanfaatkan dengan baik dengan memasukkan barang-barang tersebut ke dalam makanan sehari-hari. Mulai dari biji rami hingga kacang polong atau bahkan selai kacang, porsi kecil ini secara teratur cukup bermanfaat dalam jangka panjang.

Berapa Banyak Makanan yang Dibutuhkan Balita Pada 16 Bulan

Balita mengalami penurunan laju pertumbuhan mereka ketika mereka berusia 16 bulan. Sementara kebutuhan nutrisi mereka hampir sama, asupan kalori mereka berkisar antara 1 kkal hingga 1,5 kkal paling banyak.

Makanan Terbaik Untuk Bayi Enam Belas Bulan

Saat menyusun ide makan siang untuk bayi Anda yang berusia 16 bulan, ada beberapa makanan penting yang dianggap sebagai pilihan terbaik untuk dimasukkan dalam rencana dietnya.

1. Bubur

Menjadi paket lengkap berbagai nutrisi seperti protein, karbohidrat dan serat, bubur tidak hanya sehat tetapi juga cukup mengenyangkan untuk si kecil sejak dini.

2. Makanan Laut

Ya, produk ikan tertentu memang mengandung merkuri dan arsenik, sehingga berbahaya bagi si kecil. Namun, ikan seperti herring, mackerel dan salmon cukup aman dan mengandung cukup asam omega-3 yang bermanfaat bagi perkembangan otak anak.

3 telur

Makanan sederhana yang dapat memberikan dorongan energi yang besar adalah telur. Siapkan dalam bentuk apa pun yang sesuai dengan anak Anda, kesehatan dalam konstitusi mereka memberikan rasa yang luar biasa dan energi siap pakai, yang idealnya harus menjadi kebiasaan seumur hidup. (Hindari resep setengah matang – telur mata sapi, telur rebus lembut, dan telur rebus.)

4. Kacang

Kacang sangat baik untuk sarapan atau bahkan makan malam karena cukup ringan untuk sistem pencernaan dan menyediakan cukup vitamin, serat, dan zat besi untuk memenuhi kebutuhan harian anak. Menyiapkan sup dengan kacang-kacangan juga merupakan cara yang bagus untuk memasukkannya ke dalam makanan.

5. Sayuran

Meskipun makan sayuran kukus dan rebus adalah cara yang bagus untuk mengkonsumsinya, Anda bahkan dapat menggunakan kaldu sayuran untuk memberinya dorongan kekebalan yang diperlukan.

6. Unggas

Daging ayam tidak hanya kaya akan protein, tetapi juga merupakan sumber zat besi yang sangat baik, yang diperlukan untuk anak-anak pada usia ini. Resep ayam sederhana tidak terlalu sulit untuk disiapkan.

7. Buah-buahan

Jika si kecil Anda belum mulai memakan buah-buahan, inilah saatnya ia mulai. Vitamin dan mineral bukan satu-satunya alasan untuk itu. Langit-langit yang disediakan oleh buah-buahan yang berbeda, bersama dengan bau dan teksturnya, membantu mengembangkan selera anak Anda.

8. Yogurt

Di antara banyak produk susu, yoghurt direkomendasikan oleh ahli gizi dan dokter. Ini dapat dipasangkan dengan makanan yang berbeda untuk meningkatkan rasanya serta memberikan manfaat probiotik memasuki ususnya dan memperkayanya agar berfungsi dengan baik.

9. Susu Utuh

Jika Anda masih menyusui anak Anda, maka Anda sudah siap. Tetapi jika tidak, mulailah memberinya susu full cream melalui cangkir, bukan botol. Minum susu sangat penting untuk menjaga pertumbuhannya tetap pada jalurnya, dan menjaga tingkat nutrisinya tetap optimal.

10. Gandum Utuh

Anda tidak perlu menggunakan persiapan biji-bijian yang khas saat memberikan kepada anak Anda. Ini dapat diperoleh dari berbagai item seperti roti, muffin, sandwich, dan sebagainya. Pastikan pilihan yang berbeda disertakan dalam panci makannya secara teratur.

Video: Rencana Diet untuk Bayi Usia 16 Bulan

Tabel Makanan Bayi Usia 16 Bulan/Meal Plan

Untuk membantu Anda memulai dengan menyusun jadwal makanan bayi b
erusia 16 bulan untuk anak Anda sendiri, kita telah menyediakan sampel yang dapat digunakan apa adanya atau bahkan disesuaikan agar lebih sesuai dengan gaya hidup Anda.

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 1, Hari 1

Sarapan	Pancake gandum utuh dengan madu atau gula dan susu
Pertengahan pagi	1 apel kecil
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa potong tomat + nasi yang ditumbuk tangan
Malam	Milkshake mangga / pisang
Makan malam	Methi (fenugreek) thepla + lauki (labu botol) kofta

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 1, Hari 2

Sarapan	Orak-arik telur + roti panggang multigrain + 1 gelas milkshake cokelat
Pertengahan pagi	1 mangkuk kecil muskmelon
Makan siang	Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa iris mentimun + nasi tumbuk tangan
Malam	Sooji (semolina) sheera dengan susu
Makan malam	Sup sayur + nasi goreng + beberapa potong wortel

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 1, Hari 3

Sarapan	1 cangkir kabuli chana (kacang arab)-capsicum poha dengan 1 gelas susu
Pertengahan pagi	1 mangkuk kecil pepaya
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + wortel parut + nasi tumbuk tangan
Malam	Bubur Bajra (millet mutiara) dengan dadih
Makan malam	Shahi paneer dengan paratha dan sup tomat-jamur

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 1, Hari 4

Sarapan	Ragi (finger millet) sin atau idli dengan chutney + 1 gelas susu
Pertengahan pagi	apel
Makan siang	Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa iris mentimun + nasi tumbuk tangan
Malam	Wortel rebus atau brokoli tumis dengan saus dahi-palak
Makan malam	Sandwich paneer panggang dengan sup labu

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 1, Hari 5

Sarapan	Bubur puff Bajra (pearl millet) dengan bubuk almond atau kenari
Pertengahan pagi	Chikoo
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa potong bit rebus + nasi yang ditumbuk dengan tangan
Malam	Bubur Ragi (finger millet) dibuat menggunakan dadih
Makan malam	Pongal dengan sup sayuran

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 1, Hari 6

Sarapan	Jowar (sorgum) upma dengan sayuran dan dadih
Pertengahan pagi	Persik atau pisang
Makan siang	Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa iris mentimun + nasi tumbuk tangan
Malam	Paneer panggang (keju cottage) dengan hummus
Makan malam	Paratha isi dengan dadih atau lassi

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 1, Hari 7

Sarapan	puding buah
Pertengahan pagi	Apel custard dihaluskan, dibuang bijinya
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa potong tomat + nasi yang ditumbuk tangan
Malam	Segelas susu dengan kue buatan sendiri atau roti dengan acar manis
Makan malam	Jowar(sorghum)-roti gandum + chole palak + beberapa tomat ceri

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 2, Hari 1

Sarapan	Sayur upma + susu
Pertengahan pagi	Beberapa kubus nanas atau apel
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa potong tomat + nasi yang ditumbuk tangan
Malam	Ragi (jari millet) ladoo
Makan malam	Baingan (brinjal) bharta dengan roti bajra (pearl millet) dan kadhi

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu ke-2, Hari ke-2

Sarapan	Ragi (finger millet) sin + susu
Pertengahan pagi	Irisan buah pir atau apel
Makan siang	Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa iris mentimun + nasi tumbuk tangan
Malam	Khandvi dengan chutney
Makan malam	Pasta dalam saus putih dengan sup sayuran

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 2, Hari 3

Sarapan	Apel kheer + wortel paratha
Pertengahan pagi	Segmen oranye
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + wortel parut + nasi tumbuk tangan
Malam	Pancake Jowar (sorgum)
Makan malam	Rajma (kacang merah) irisan daging dengan sup sayuran campuran

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 2, Hari 4

Sarapan	Dalia (gandum pecah)
Pertengahan pagi	Irisan pepaya
Makan siang	Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa iris mentimun + nasi tumbuk tangan
Malam	Paneer panggang (keju cottage) dengan pudina (mint) chutney
Makan malam	Sup paha dengan daun paha dan paneer (keju cottage) paratha

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 2, Hari 5

Sarapan	Pongal dengan susu
Pertengahan pagi	Jamun buang biji dan cincang
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa potong bit rebus + nasi yang ditumbuk dengan tangan
Malam	Milkshake apel
Makan malam	Roti dengan lauki (labu botol)-chana (kacang arab) dal dengan buttermilk

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 2, Hari 6

Sarapan	Puri bhaji dengan lassi
Pertengahan pagi	Irisan mangga
Makan siang	Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa iris mentimun + nasi tumbuk tangan
Malam	Gur papdi denga n susu
Makan malam	Paratha + paneer (keju cottage) bhurji

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 2, Hari 7

Sarapan	Telur atau paneer (keju cottage) dalam bentuk apa pun
Pertengahan pagi	Persik atau apel cincang
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa potong tomat + nasi yang ditumbuk tangan
Malam	Bubur Bajra (millet mutiara) dengan dadih
Makan malam	Gobi (kembang kol) paratha dengan mentega dan dadih buatan sendiri

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 3, Hari 1

Sarapan	Poha dengan susu
Pertengahan pagi	Rajgira (bayam) sheera
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa potong tomat + nasi yang ditumbuk tangan
Malam	Oat dan smoothie buah
Makan malam	Dal khichdi dengan wortel halwa

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 3, Hari 2

Sarapan	Brokoli sooji (semolina) upma + elaichi (kapulaga hijau)-kesar (safron) susu
Pertengahan pagi	kelapa segar barfi
Makan siang	Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa iris mentimun + nasi tumbuk tangan
Malam	Dhokla dengan chutney hijau
Makan malam	Sup tomat-labu-masoor dal (lentil merah) dengan nasi pulao yang ditumbuk tangan

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 3, Hari 3

Sarapan	Milkshake pisang-vanila
Pertengahan pagi	Sup labu dengan roti panggang
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + wortel parut + nasi tumbuk tangan
Malam	puding buah
Makan malam	Palak (bayam)-paneer (keju cottage) paratha

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 3, Hari 4

Sarapan	Telur atau paneer (keju cottage) paratha dengan chutney hijau
Pertengahan pagi	Pir dan pepaya chaat
Makan siang	Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa iris mentimun + nasi tumbuk tangan
Malam	kelapa segar barfi
Makan malam	Khichdi sayur dengan dahi (dadih) atau kadhi

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 3, Hari 5

Sarapan	Sooji (semolina) sheera dengan susu
Pertengahan pagi	Jus nanas
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa potong bit rebus + nasi yang ditumbuk dengan tangan
Malam	Ragi (jari millet) satva
Makan malam	Methi (fenugreek) thepla + lauki (labu botol) kofta

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 3, Hari 6

Sarapan	Lado gandum dan susu
Pertengahan pagi	Bola melon
Makan siang	Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa iris mentimun + nasi tumbuk tangan
Malam	Lolipop kentang-keju
Makan malam	Paratha + paneer (keju cottage) bhurji

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 3, Hari 7

Sarapan	puding buah
Pertengahan pagi	Phirni
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa potong tomat + nasi yang ditumbuk tangan
Malam	Jagung rebus dan kecambah chaat
Makan malam	Kari ayam dengan nasi putih dan sup sayur

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 4, Hari 1

Sarapan	Jowar (sorgum) idli + chutney
Pertengahan pagi	Pista (pistachio)-paneer (keju cottage) puding
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa potong tomat + nasi yang ditumbuk tangan
Malam	Mathri dengan susu
Makan malam	Dal khichdi dengan sup rajgira (bayam)-lauki (labu botol)

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 4, Hari 2

Sarapan	Cornflakes dengan susu dan irisan apel
Pertengahan pagi	Beberapa stroberi cincang atau pisang cincang
Makan siang	Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa iris mentimun + nasi tumbuk tangan
Malam	Chaat kentang dengan dahi (dadih)
Makan malam	Bubur nasi dengan besan (tepung gram) – methi (fenugreek) sabzi

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 4, Hari 3

Sarapan	Milkshake kurma almond
Pertengahan pagi	Ragi (jari millet) ladoo
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + wortel parut + nasi tumbuk tangan
Malam	Paneer (keju cottage) – ladoo
Makan malam	Pongal dengan sup sayuran

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 4, Hari 4

Sarapan	Omelet atau besan (tepung gram) chilla dengan roti dan mentega
Pertengahan pagi	1 gelas milkshake apel
Makan siang	Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa iris mentimun + nasi tumbuk tangan
Malam	Poha panggang (nasi pipih) chivda dengan susu
Makan malam	Potongan daging paneer (keju cottage) atau ikan bakar dengan sup tomat-ketumbar

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 4, Hari 5

Sarapan	Pancake pisang + susu
Pertengahan pagi	1 gelas milkshake coklat
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa potong bit rebus + nasi yang ditumbuk dengan tangan
Malam	Sup ayam
Makan malam	Pulao dengan sup tomat

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 4, H
ari 6

Sarapan	Muffin multigrain + segelas susu
Pertengahan pagi	Pepaya cincang
Makan siang	Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa iris mentimun + nasi tumbuk tangan
Malam	Susu mawar
Makan malam	Ragi (finger millet) sin dengan sabzi kentang dan sambar

Diet untuk anak berusia 16 bulan – Minggu 4, Hari 7

Sarapan	Sattu (barley)-bubur apel dengan susu
Pertengahan pagi	1 gelas susu
Makan siang	Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa potong tomat + nasi yang ditumbuk tangan
Malam	gur papdi
Makan malam	Methi (fenugreek) pitla dengan jowar (sorghum) roti

Video: Resep Makanan Bayi Usia 16 Bulan

Resep Makanan Untuk Bayi 16 Bulan

Apakah itu makanan yang tepat atau bahkan camilan malam untuk anak berusia 16 bulan, resep ini akan cukup efektif dalam mengaduk sesuatu dengan cepat dan juga bergizi untuk si kecil Anda.

1. Moong Dal sin

Varian yang menarik dari sin khas, yang satu ini tidak hanya lebih enak tetapi teksturnya yang menarik akan membuat anak Anda memiliki rasa yang luar biasa. Bahan

• Mentega susu
• Hing
• garam masala
• bubuk ketumbar
• Kunyit
• Garam
• kecambah moong dal
• Besan

Cara Mempersiapkan

• Ambil dal yang bertunas dalam mangkuk dan campur dengan besan.
• Selain garam, masukkan sisa bumbu ke dalam mangkuk, lanjutkan dengan buttermilk. Campur semuanya dengan benar untuk membuat adonan kental.
• Biarkan selama 10 menit lalu tambahkan garam ke dalamnya.
• Ambil wajan dan lapisi dengan mentega. Tuang adonan di atasnya dan masak hingga matang. Balikkan untuk memasak setiap sisi dengan benar.
• Setelah kecoklatan di kedua sisi, sajikan dengan chutney.

2. Aloo Peas Paratha

Ini adalah resep yang populer di antara banyak orang karena rasanya yang luar biasa dan kemampuannya untuk mengisi perut Anda dengan cara yang luar biasa. Bahan

• ghee
• Adonan gandum utuh
• bubuk Anaar
• Amchur
• Ketumbar
• Kacang polong, rebus
• garam masala
• bubuk ketumbar
• Garam
• Kentang rebus

Cara Mempersiapkan

• Ambil mangkuk besar dan campurkan ketumbar, bubuk anaar, amchur, bubuk ketumbar, garam masala, garam dan kentang rebus. Hancurkan semuanya dan campur semuanya dengan baik.
• Gulung beberapa adonan untuk membuat roti dan isi dengan campuran ini. Tutup dengan benar dan tambahkan kacang polong rebus ke dalamnya.
• Gulung lagi dengan benar. Tambahkan beberapa ghee ke dalam wajan dan masak paratha di atasnya.
• Sajikan dengan sedikit dadih.

3. Pongal

Resep populer dari wilayah selatan India ini tidak semata-mata dimaksudkan untuk acara-acara perayaan. Ini juga merupakan pilihan makanan yang baik untuk si kecil Anda. Bahan

• daun kari
• Jahe
• Jeera
• ghee
• Moong dal
• Beras

Cara Mempersiapkan

• Biarkan moong dal dan nasi terendam di bawah air selama 30 menit.
• Sampai saat itu, panaskan beberapa ghee dalam kompor bersama jeera. Lanjutkan dengan jahe dan daun kari saat panas dan tumis dengan baik.
• Masukkan campuran dal dan nasi bersama 4-5 gelas air dan biarkan masak selama sekitar 5 peluit dengan api sedang.
• Keluarkan nasi setelah matang, pisahkan daun kari dan haluskan semuanya.

4. Besan Paratha

Jika Anda lelah di penghujung hari dan masih perlu memasak sesuatu untuk makan malam anak Anda, besan paratha ada di sini untuk menyelamatkan Anda. Bahan

• ghee
• Minyak
• Biji kapulaga
• garam masala
• Ketumbar
• bubuk dhaniya
• Garam
• Bawang
• Besan

Cara Mempersiapkan

• Selain minyak dan ghee, masukkan semua bahan ke dalam mangkuk dan aduk rata.
• Tambahkan sedikit minyak dan uleni campuran untuk membentuk adonan.
• Gulung sebagian kecil adonan gandum biasa dan isi dengan adonan besan.
• Gulung sepenuhnya untuk membentuk paratha dan masak di atas wajan dengan sedikit ghee. Padukan
  dengan mentega dan chutney untuk rasa yang luar biasa.

5. Gulungan Bit

Malam yang indah membutuhkan makanan ringan yang enak. Kejutkan anak-anak Anda dengan gulungan bit yang benar-benar lezat ini. Bahan

• Minyak
• Roti
• rawa
• Jus lemon
• Bumbu kari India
• garam masala
• Garam
• Biji-biji mustar
• biji jinten
• Bawang
• Wortel
• Akar bit
• kentang rebus

Cara Mempersiapkan

• Ambil wajan dan tambahkan minyak ke dalamnya, bersama dengan bawang bombay, jintan dan biji sesawi untuk menumisnya.
• Dalam mangkuk, tambahkan wortel, bit, dan kentang bersama dengan bumbu dan aduk rata. Ikuti dengan bawang.
• Tambahkan irisan roti basah ke dalam campuran dan gulung di piring rawa untuk menutupinya sepenuhnya.
• Goreng gulungan ini dalam minyak dan sajikan dengan saus tomat.

Tips memberi makan

Terlepas dari ide makan malam yang biasa, berikut adalah beberapa tips yang dapat membuat seluruh pengalaman makan lebih baik untuk anak-anak Anda.

• Cobalah barang-barang lama yang ditolak anak-anak Anda dengan cara yang berbeda
• Sajikan makanan secara kreatif untuk memikat anak-anak agar mau memakannya
• Pilih berbagai makanan berwarna-warni untuk membuat langit-langit mulut menarik secara visual
• Kumpulkan makanan lezat dengan yang tidak disukai anak Anda
• Tawarkan porsi kecil daripada porsi besar yang akan sia-sia
• Pastikan anak Anda minum air putih di akhir makan

Ada banyak resep makanan India yang bisa menjadi pilihan makanan enak untuk dinikmati anak kecil Anda. Pastikan mereka tidak terlalu pedas atau kuat pada rasa tertentu, dan pastikan untuk menawarkan makanan penutup dalam porsi yang terkontrol. Penafian:

1. Setiap anak berbeda dan gunakan rencana makan ini sebagai panduan tepercaya sesuai kebijaksanaan Anda. Anda dapat memodifikasi makanan sesuai dengan preferensi / kebutuhan anak Anda.
2. Jangan pernah memberi makan anak secara paksa.
3. Saat menyiapkan susu formula, ikuti petunjuk pada kotak dan gunakan sendok takar yang disediakan.
4. Saat memperkenalkan makanan padat pada bayi, pada awalnya, Anda perlu menyiapkan bubur/sup encer. Seiring bertambahnya usia anak, pengasuh/ ibu harus menambah kekentalan cairan secara perlahan sesuai dengan kemampuan anak untuk menelan. Makanan yang terlalu kental dapat menyebabkan sakit perut/beban yang tidak perlu; sementara makanan yang terlalu encer dapat menyebabkan anak tetap lapar.
5. Beberapa anak mungkin makan lebih sedikit pada beberapa hari dan itu tidak masalah. Namun, jika anak makan lebih sedikit selama lebih dari 3-4 hari berturut-turut, silakan kunjungi dokter untuk panduan lebih lanjut.
6. Seorang anak mungkin makan lebih sedikit selama fase tumbuh gigi atau jika dia merasa tidak enak badan. Anda bisa menambah ASI / susu formula pada hari-hari itu. Perkenalkan kembali makanan setelah anak kembali normal.
7. Jangan berhenti memberi makan jika anak menderita diare.
8. Anda dapat mengubah rasa makanan dengan menambahkan beberapa rasa alami seperti kayu manis, bubuk jeera, jus lemon, daun kari, dll. jika anak tidak menerima makanan pada awalnya.
9. Jika anak Anda menderita alergi terhadap kacang-kacangan, gluten atau telur, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memberinya makanan apa pun yang mungkin mengandungnya.

Baca Juga: Tabel Makanan Bayi 12-24 Bulan dan Tips Menyusui