Makanan Bayi Usia 24 Bulan – Ide, Bagan, dan Resep

Ditinjau secara medis oleh

Nidhi Mehta (Ahli Gizi)

Lihat lebih banyak Ahli Gizi Panel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Anak Anda telah berusia dua tahun dan sekarang dia bisa makan hampir semua makanan yang ada di piring Anda. Meskipun ini mungkin tampak seperti berkah, itu juga berarti bahwa anak Anda akan lebih pilih-pilih dari sebelumnya, dan menolak makan makanan tertentu hanya karena dia tidak suka rasanya. Jadi, Anda harus lebih berhati-hati dalam memilih makanannya. Tetapi tidak perlu khawatir tentang kebiasaan makan anak Anda karena kita memiliki beberapa ide dan resep luar biasa yang dapat Anda coba untuk anak Anda yang berusia dua tahun.

Video: Ide Makanan untuk Bayi Usia 2 Tahun

Kebutuhan Gizi Anak Usia 24 Bulan

Pada usia 2 tahun, nafsu makan anak Anda pasti akan meningkat dan karenanya Anda akan melihatnya melahap apa pun yang datang padanya. Sementara dia makan apa saja, adalah tanggung jawab Anda sebagai orang tua untuk melihat apakah kebutuhan nutrisinya terpenuhi atau tidak. Berikut adalah kebutuhan nutrisi anak usia 24 bulan:

1. Kalori

Antara usia 1 dan 4 tahun, kebutuhan kalori anak tidak meningkat sebanyak yang Anda harapkan. Kebanyakan anak hanya membutuhkan sekitar 1200-1300 kalori setiap hari.

2. Protein

Pertumbuhan tubuh dan otot anak sangat bergantung pada asupan proteinnya. Namun bukan berarti dietnya hanya terdiri dari makanan kaya protein. Seorang anak mendapat cukup protein dari produk makanan biasa.

3. Karbohidrat

Ini cukup banyak membentuk inti dari setiap makanan yang dimiliki anak pada usia ini. Seorang anak membutuhkan sekitar 130-150 gram karbohidrat agar anak tetap berfungsi dengan baik sepanjang hari.

4. Serat Makanan

Karena sebagian besar makanan termasuk makanan olahan, penting untuk mempertahankan pemasukan makanan utuh juga. Buah-buahan atau biji-bijian dapat memasukkan serat ke dalam makanan anak Anda dan menjaga sistem pencernaannya tetap sehat.

5. Natrium

Kebanyakan orang tua khawatir tentang anak-anak yang mendapatkan banyak natrium dari garam. Tetapi mempertahankan sekitar satu gram asupan natrium setiap hari sangat penting untuk anak-anak di usia ini.

6. Besi

Seiring dengan natrium, zat besi adalah unsur lain yang memainkan peran penting dalam menjaga sistem peredaran darah tubuh anak pada tingkat yang optimal. Ketika diet seimbang, suplemen zat besi tidak perlu diberikan bersamaan dengan itu.

7. Susu

Pentingnya susu tidak bisa cukup ditekankan. Susu diperlukan untuk perkembangan tulang dan pertumbuhan serta perkembangan anak secara keseluruhan, jadi pastikan anak Anda minum segelas susu setiap hari. Anda bisa memberinya susu sapi, susu kedelai, atau susu almond juga.

8. Air

Kehadiran air mungkin tampak mengejutkan dalam daftar unsur nutrisi tetapi Anda akan terkejut mengetahui bahwa hanya sedikit anak yang memenuhi kebutuhan harian untuk minum 1,3 liter air setiap hari. Oleh karena itu, Anda harus memeriksa apakah bayi Anda cukup minum air putih atau tidak.

Berapa Banyak Makanan yang Dibutuhkan Balita Usia 24 Bulan?

Meski anak Anda sedang tumbuh, bukan berarti Anda memberinya makan setiap jam. Sesuai usianya saat ini, ia membutuhkan tidak lebih dari 1,5 kilokalori setiap hari. Dan ini dapat dengan mudah dicapai dengan diet yang memiliki kombinasi yang baik dari biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan makanan lainnya.

Makanan Terbaik untuk Bayi Dua Puluh Empat Bulan

Penyelesaian 24 bulan menempatkan anak Anda pada tahap penting dalam hidupnya. Ke depan, penting baginya untuk menambah berat badan yang baik dan mengembangkan cadangan energi untuk memberinya kekuatan sepanjang hidup. Beberapa makanan tertentu dapat membantunya mewujudkannya.

1. Telur

Memberi si kecil telur utuh, baik sebagai telur dadar atau dalam bentuk rebus adalah cara yang bagus untuk menambah berat badannya dan menjadikannya makanan yang mengenyangkan. Anak-anak bisa makan kuning dan putihnya tanpa masalah.

2. Khichdi

Karena sulit untuk membuat anak-anak memiliki makanan lengkap sendiri, khichdi adalah pilihan bagus yang dapat dibuat dalam waktu singkat dan penuh nutrisi, berkat adanya nasi dan berbagai lentil. Makan khichdi membantu dalam penambahan berat badan yang sehat dan merangsang metabolisme juga.

3. Kentang

Sayuran ini bisa dipadukan dengan hampir semua jenis persiapan makanan. Ya, Anda pasti bosan memakannya, itu sangat penting untuk anak Anda. Makanan anak Anda harus mencakup kentang. Sayuran bertepung cukup penting pada usia ini.

4. dadih

Seorang anak membutuhkan kekuatan sejak usia dini. Krim susu atau dadih merupakan sumber lemak yang baik dan bahkan memberikan energi bagi tubuh, yang dapat disintesis oleh tubuh dalam bentuk terbaik dan terbukti bermanfaat bagi anak.

5. Milkshake

Anak Anda mungkin merengek ketika harus minum segelas susu setiap hari. Menggabungkannya dengan buah dapat membantu mengubahnya menjadi milkshake yang lezat, yang memberikan nutrisi tambahan dan akan disukai oleh si kecil.

6. Ghee

Menambahkan sesendok ghee saat menyajikan sayuran kepada anak Anda harus menjadi praktik pada usia ini. Sementara sayuran harus disiapkan dalam ghee itu sendiri, Anda dapat memilih untuk menggunakan minyak zaitun sebagai gantinya untuk menjaga kesehatan Anda sendiri tetap utuh.

7. Kacang

Sarapan adalah waktu yang tepat untuk memasukkan berbagai jenis kacang-kacangan ke dalam menu makanan anak Anda. Biarkan dicampur dengan sereal atau biarkan dia memiliki beberapa setelah dia bangun di pagi hari. Segala sesuatu mulai dari almond hingga kacang mete dan kismis baik jika diberikan dalam jumlah sedang.

8. Biji rami

Kombinasi protein, lemak, dan serat yang sehat sangat penting untuk pertumbuhan bayi. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut, Anda bisa memasukkan biji rami ke dalam menu makanannya. Biji rami sangat populer di antara mereka, tetapi biji labu dan melon juga bisa melakukannya.

9. Selai Kacang

Ya, ini adalah makanan sehat untuk anak Anda. Meskipun yang terbaik adalah menyimpan sandwich selai kacang dan jeli untuk acara-acara khusus, Anda dapat menggunakan mentega dalam berbagai persiapan, karena merupakan sumber lemak dan energi yang hebat.

10. Jaggery

Sebagian besar rumah tangga menggunakan gula rafinasi untuk menonjolkan rasa manis dalam persiapan mereka. Menggantinya dengan jaggery bukan hanya a
lternatif yang sehat untuk semua orang, tetapi anak juga menerima manfaat kesehatannya.

Video: Rencana Diet untuk Bayi 2 Tahun

Tabel Makanan Bayi Usia 24 Bulan/Meal Plan

Mencari tahu apa yang harus diberikan kepada balita Anda yang berusia 24 bulan dapat menghabiskan waktu seharian. Manfaatkan rencana makan sederhana untuk mendapatkan pijakan, dan rencanakan bagan Anda sendiri sesuai dengan itu. Rencana makan berikut sangat bagus untuk anak-anak berusia 2 tahun.

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 1, Hari 1

Sarapan	Seviyan kelapa upma + susu
Pertengahan pagi	Pisang/apel/buah apa saja yang tersedia secara lokal
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Smoothie buah
Makan malam	Methi (fenugreek)thepla + sup dal(lentil)

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 1, Hari 2

Sarapan	Chilla multigrain + milkshake almond
Pertengahan pagi	Setiap buah yang tersedia secara lokal
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Milkshake almond-anjeer (ara)
Makan malam	Paneer (keju cottage)pulav + raita

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 1, Hari 3

Sarapan	Paratha dengan susu + kismis + madu
Pertengahan pagi	Potong buah-buahan
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Paneer (keju cottage) – khakhara chaat
Makan malam	Bajra(millet mutiara)- besan(tepung gram)- lauki(labu botol) muthia + saus tomat wortel mint

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 1, Hari 4

Sarapan	Phirni
Pertengahan pagi	Potong buah-buahan
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Chikki kacang + cangkir buah yang tersedia secara lokal
Makan malam	Paneer pulav + raita

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 1, Hari 5

Sarapan	Oats-almond kheer
Pertengahan pagi	Potong buah-buahan
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Milkshake pisang / apel
Makan malam	Ragi (finger millet) sin dengan sambar dan chutney

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 1, Hari 6

Sarapan	Poha (nasi pipih) dengan tomat dan capsicum + milkhake coklat
Pertengahan pagi	Potong buah-buahan
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Dalia (gandum pecah)
Makan malam	Paneer(keju cottage)-aloo(kentang)-palak (bayam)paratha + dadih

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 1, Hari 7

Sarapan	panekuk pisang
Pertengahan pagi	Potong buah-buahan
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Paneer (keju cottage) dengan madu dan almond
Makan malam	Bajra (millet mutiara) roti + bharta brinjal + sup dal (lentil)

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 2, Hari 1

Sarapan	Dalia (gandum pecah) upma dengan wortel parut dan susu
Pertengahan pagi	Khakhara polos dicampur dengan dadih
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Khakhara polos dicampur dengan dadih
Makan malam	Palak(bayam)-moong dal(split gram kuning) muthia

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu ke-2, Hari ke-2

Sarapan	Pancake pisang dan susu coklat
Pertengahan pagi	Kentang tumbuk dengan paneer parut (keju cottage)
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Kentang tumbuk dengan paneer parut (keju cottage)
Makan malam	Dal(lentil) khichdi dengan sup batang teratai

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 2, Hari 3

Sarapan	Orak-arik telur dengan roti panggang dan milkshake buah
Pertengahan pagi	2-3 kue buatan sendiri + susu
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	2-3 kue buatan sendiri + susu
Makan malam	Paneer (keju cottage) paratha dengan daun stik drum dan sup stik drum

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 2, Hari 4

Sarapan	Moong dal (split gram kuning) – bayam dhokla dengan chutney hijau
Pertengahan pagi	Masala makhana (biji teratai kembung) + milkshake pisang
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Masala makhana (biji teratai kembung) + milkshake pisang
Makan malam	Sup sayur / kaldu ayam dengan paratha sayuran dan dadih / lassi

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 2, Hari 5

Sarapan	Sattu (campuran tepung gram) dengan susu, almond dan kurma (diayak)
Pertengahan pagi	Rajgira(amaranth) ch ikki dicelupkan ke dalam susu
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Kentang goreng dengan saus tomat
Makan malam	Ragi (jari millet) sup tomat dengan rajma (kacang merah ) chawal

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 2, Hari 6

Sarapan	Idli dengan chutney atau sambar
Pertengahan pagi	Milkshake pisang / apel
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Hancurkan ladoo (wijen) dengan milkshake pisang
Makan malam	Roti + dal + subzi pilihan + beberapa potong mentimun + nasi yang ditumbuk dengan tangan

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 2, Hari 7

Sarapan	Puttu dengan kari chana (kacang arab)
Pertengahan pagi	Potong buah-buahan
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Laddoo gandum dan susu
Makan malam	Dal dhokli dengan irisan wortel

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 3, Hari 1

Sarapan	Pancake mentimun-oat parut
Pertengahan pagi	Potong buah-buahan
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Irisan ubi jalar panggang
Makan malam	Chole puri + lassi

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 3, Hari 2

Sarapan	Upma sayuran dibuat dengan buttermilk
Pertengahan pagi	Paneer (keju cottage)-apple mash
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Smoothie oat-apel
Makan malam	Makki (jagung) ki roti + sarson ka saag

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 3, Hari 3

Sarapan	Omelet dengan roti atau paneer (keju cottage) sandwich
Pertengahan pagi	Irisan roti dengan mentega / selai buah buatan sendiri
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Paneer (keju cottage) – kurma ladoo
Makan malam	Campur paratha sayuran-paneer (keju cottage) dengan sup tomat

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 3, Hari 4

Sarapan	Rajgira(amaranth)-gandum sheera dengan kismis tumbuk
Pertengahan pagi	Pisang/apel/buah apa saja yang tersedia secara lokal
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Irisan kentang panggang dengan taburan keju
Makan malam	Potongan daging paneer (keju cottage) atau ikan bakar dengan sup tomat ketumbar

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 3, Hari 5

Sarapan	Puri sabzi dengan susu
Pertengahan pagi	Lado multigrain
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Dahi polos dengan pisang/apel/buah yang tersedia secara lokal
Makan malam	Kacang panggang dengan roti panggang

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 3, Hari 6

Sarapan	Seviyan kheer
Pertengahan pagi	Pisang/apel/buah apa saja yang tersedia secara lokal
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Milkshake pisang / apel
Makan malam	Mandi bisi bele dengan dadih

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 3, Hari 7

Sarapan	Upma sayuran dibuat dengan buttermilk
Pertengahan pagi	puding buah
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Kacang panggang + yoghurt
Makan malam	Roti + sabzi + dal

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 4, Hari 1

Sarapan	Rajgira (bayam) milkshake dengan anjeer cincang (ara)
Pertengahan pagi	Kurma – susu bubuk skim ladoo
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Khakhara polos dicampur dengan dadih
Makan malam	Lauki(labu botol)-methi(fenugreek) muthia dengan buttermilk

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 4, Hari 2

Sarapan	Kuning telur rebus/ paneer buatan sendiri (keju cottage)
Pertengahan pagi	Palak (bayam) – anggur – smoothie apel
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Kentang tumbuk dengan paneer parut
Makan malam	Shahi paneer (keju cottage) dengan paratha dan sup tomat-jamur

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 4, Hari 3

Sarapan	Besan(tepung gram)-jowar(sorghum)-ketumbar cabai dengan dadih
Pertengahan pagi	Besan(tepung gram)dicampur dengan sattu(barley) + khajur(kurma)ladoo + susu
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beber apa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	2-3 kue buatan sendiri + susu
Makan malam	Potongan daging paneer (keju cottage) atau ikan bakar dengan sup kacang panggang dan raita wortel parut

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 4, Hari 4

Sarapan	Smoothie buah
Pertengahan pagi	Poha (nasi pipih) direndam dalam dahi (dadih) dengan pisang tumbuk
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Masala makhana (biji teratai kembung) + milkshake pisang
Makan malam	Bajra (millet mutiara) roti + bharta terung + dal + sayuran raita

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 4, Hari 5

Sarapan	Telur dadar
Pertengahan pagi	Smoothie oat-apel
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Rajgira (bayam)chikki dicelupkan ke dalam susu
Makan malam	Makaroni dan keju dengan sup tomat

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 4, Hari 6

Sarapan	Seviyan upma + kesar(kunyit) elaichi (kapulaga)susu
Pertengahan pagi	Lado kacang
Makan siang	Nasi goreng dengan kuah jagung manis
Malam	Poha (nasi pipih) direndam dalam dahi (dadih) dengan pisang tumbuk
Makan malam	Roti mini + dal + sabzi apa saja pilihan + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar/mint chut

Diet untuk anak berusia 24 bulan – Minggu 4, Hari 7

Sarapan	Ragii satva (Finger millet malt) dengan bubuk almond
Pertengahan pagi	Kentang tumbuk dengan keju
Makan siang	Roti mini + dal + sabzi pilihan apa pun + beberapa potong wortel/mentimun/tomat + 1 sendok ketumbar / chutney mint
Malam	Dahi(dadih)vada (buatan sendiri)
Makan malam	Dhansak dengan nasi

Video: Resep Makanan Bayi Usia 2 Tahun

Resep Makanan Untuk Bayi 24 Bulan

Untuk memastikan anak Anda makan dengan benar, berikut adalah beberapa resep yang dapat Anda buat untuk memastikan ia mendapatkan nutrisi yang tepat.

1. Potongan Bayam dan Bit

Ini menjadi menu sarapan yang enak di hari kerja dan bahkan di akhir pekan.

Bahan

• Haluskan bayam, 2 sendok makan
• Haluskan bit, 2 sendok makan
• Tepung gandum utuh, 0,5 cangkir
• Jaggery, 0,5 cangkir
• Mentega, 2 sendok makan

Cara Mempersiapkan

• Mulailah dengan memanaskan oven pada suhu 200 derajat.
• Campurkan jaggery dan mentega dalam mangkuk bersama dengan pure bayam.
• Dalam mangkuk lain, campurkan pure bit dengan jaggery dan mentega.
• Tambahkan tepung ke kedua mangkuk dengan sedikit air, dan buat adonan.
• Anda bahkan dapat mencampur pure bayam dan bit dan membuat irisan dagingnya.
• Bentuk kue make dari adonan dan garis mereka pada baking tray berminyak.
• Tempatkan mereka di oven dan biarkan mereka memanggang selama sekitar 8-10 menit.
• Sajikan hangat dengan dadih atau chutney.

2. Kue Ragi

Puaskan hasrat manis si kecil dengan ragi cake yang sehat dan lezat ini.

Bahan

• Minyak zaitun, 0,5 cangkir
• Esensi vanila, 1 sendok teh
• Garam
• Susu, 1 cangkir
• Yoghurt, 1 cangkir
• Soda kue, 1 sendok teh
• Gula merah, 1 gelas
• Bubuk kakao, 2 sendok teh
• Tepung gandum utuh, 1 cangkir
• Tepung Ragi, 0,5 cangkir

Cara Mempersiapkan

• Panaskan oven hingga 180 derajat.
• Ambil tepung terigu dalam mangkuk besar dan tambahkan tepung ragi, gula merah, soda kue, garam, bubuk kakao ke dalamnya. Campur dengan seksama.
• Tambahkan yoghurt, minyak, susu, dan esens vanila ke dalamnya dan aduk rata lagi.
• Tuang campuran ini ke dalam loyang dan masukkan ke dalam oven selama sekitar setengah jam. Sajikan dengan sirup cokelat yang enak.

3. Telur sin

Ketika uttapam sederhana tidak mengisi perut anak Anda, putarlah. Buat sin telur dan dia akan menyelesaikannya dalam waktu singkat.

Bahan

• Garam
• Merica
• Sebuah telur
• adonan sin

Cara Mempersiapkan

• Panaskan wajan dan taburkan sedikit minyak di atasnya.
• Tuang adonan sin di tengahnya dan ratakan. Sekarang pecahkan telur tepat di atasnya.
• Biarkan setiap sisi dimasak dengan benar dan tambahkan garam dan merica untuk menambah rasa.

4. Puff Ubi Jalar

Makanan ini adalah camilan malam yang enak
dan bahkan bisa menjadi lauk utama untuk makan malam ringan.

Bahan

• Tepung, 0,5 cangkir
• Sereal, 1 cangkir
• Saus apel, 1 sendok makan
• Air, 2 sendok makan
• Minyak sayur, 2 sendok makan
• Ubi jalar, tumbuk, 4 cangkir

Cara Mempersiapkan

• Panaskan oven terlebih dahulu pada suhu 350 derajat.
• Campurkan minyak, kentang tumbuk, dan saus apel dalam mangkuk. Tambahkan air sedikit demi sedikit hingga adonan tercampur sempurna.
• Lanjutkan dengan sereal dan tepung sesuai kebutuhan.
• Gunakan adonan untuk membuat porsi kecil seperti bola. Buat lubang kecil di tengahnya untuk mengeluarkan udara yang terperangkap, biarkan mengembang.
• Oleskan minyak di atas loyang dan atur puff di atasnya. Panggang selama sekitar 15 menit dan sajikan.

5. Pisang Goreng

Untuk anak kecil yang memalingkan wajah saat melihat pisang, kelezatan gorengan ini akan sulit untuk ditolak.

Bahan

• Minyak
• Bubuk kapulaga, 1 sendok teh
• pisang, 2

Cara Mempersiapkan

• Potong-potong pisang setelah dikupas.
• Tambahkan beberapa ghee di atas wajan dan goreng potongannya. Taburkan bubuk kapulaga di atasnya dan nikmati.

Tips memberi makan

Beberapa tip praktis untuk memberi makan anak Anda dapat membuat seluruh pengalaman makan menjadi tak terlupakan.

• Jangan menghadiahi atau menghukum anak Anda dalam hal kebiasaan makannya. Dia akan belajar pada waktunya apa yang sehat dan apa yang tidak, jadi jangan paksa dia untuk makan apa pun.
• Jangan memberi makan makanan pedas di awal kehidupan.
• Menahan diri dari memberikan sesuatu yang sangat panas atau dingin.
• Biasakan untuk duduk bersama di meja makan dan menikmati makanan.
• Saat memberinya camilan, pilihlah pilihan yang bergizi.
• Usahakan makan sering dan dalam jumlah kecil.
• Biarkan anak-anak mengambil porsi kecil dari makanan.
• Hindari terburu-buru saat makan.
• Pertahankan kombinasi sayuran, buah-buahan, dan susu.
• Saat memperkenalkan makanan apa pun, periksa apakah itu memberinya energi atau tidak. Jangan berikan makanan yang mengandung kalori kosong.

Memperkenalkan makanan sehat dan bergizi pada usia yang tepat dapat membantu anak Anda memilih kebiasaan yang baik di masa depan juga. Sebagian besar anak-anak melakukan pemanasan terhadap makanan begitu mereka melihat seluruh keluarga menikmatinya bersama dan berusaha mengembangkan kebiasaan melakukan hal yang sama. Jadi, pastikan Anda makan bersama keluarga setiap hari.

Penafian:

1. Setiap anak berbeda dan gunakan rencana makan ini sebagai panduan tepercaya sesuai kebijaksanaan Anda. Anda dapat memodifikasi makanan sesuai dengan preferensi / kebutuhan anak Anda.
2. Jangan pernah memberi makan anak secara paksa.
3. Saat menyiapkan susu formula, ikuti petunjuk pada kotak dan gunakan sendok takar yang disediakan.
4. Saat memperkenalkan makanan padat pada bayi, pada awalnya, Anda perlu menyiapkan bubur/sup encer. Seiring bertambahnya usia anak, pengasuh/ ibu harus menambah kekentalan cairan secara perlahan sesuai dengan kemampuan anak untuk menelan. Makanan yang terlalu kental dapat menyebabkan sakit perut/beban yang tidak perlu; sementara makanan yang terlalu encer dapat menyebabkan anak tetap lapar.
5. Beberapa anak mungkin makan lebih sedikit pada beberapa hari dan itu tidak masalah. Namun, jika anak makan lebih sedikit selama lebih dari 3-4 hari berturut-turut, silakan kunjungi dokter untuk panduan lebih lanjut.
6. Seorang anak mungkin makan lebih sedikit selama fase tumbuh gigi atau jika dia merasa tidak enak badan. Anda bisa menambah ASI / susu formula pada hari-hari itu. Perkenalkan kembali makanan setelah anak kembali normal.
7. Jangan berhenti memberi makan jika anak menderita diare.
8. Anda dapat mengubah rasa makanan dengan menambahkan beberapa rasa alami seperti kayu manis, bubuk jeera, jus lemon, daun kari, dll. jika anak tidak menerima makanan pada awalnya.
9. Jika anak Anda menderita alergi terhadap kacang-kacangan, gluten atau telur, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memberinya makanan apa pun yang mungkin mengandungnya.

Baca Juga: Finger Food untuk Bayi