Mendengkur Pada Anak

Ditinjau secara medis oleh

Dr Gunjan Baweja (Dokter Anak)

Lihat lebih banyak Dokter Anak Panel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Tidur mungkin merupakan unsur yang paling penting untuk perkembangan anak. Ini memainkan peran besar dalam memastikan bahwa anak tumbuh sehat dan bugar. Padahal, menurut dokter, tidur sangat penting, sehingga kurang tidur bisa mengakibatkan:

• Gangguan kecemasan
• Depresi
• Penurunan kecepatan belajar
• Masalah sistem kekebalan tubuh
• Detak jantung memburuk
• Masalah kemarahan
• Kurangnya kontrol impuls
• Iritasi yang sering terjadi
• ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
• Gangguan pemrosesan informasi
• Ketidakstabilan suasana hati
• Laju metabolisme lemah

Siklus tidur anak harus dipertahankan dalam keadaan apa pun, tetapi penting untuk diingat bahwa itu berbeda menurut usia. Misalnya, bayi yang baru lahir mungkin membutuhkan antara 12 hingga 16 jam tidur di mana saat remaja mungkin hanya membutuhkan 7 jam tidur. Ada beberapa hal yang dapat memengaruhi kuantitas tidur, seperti peningkatan screen time sebelum tidur, atau stres. Beberapa faktor bahkan bisa bersifat medis, seperti insomnia.

Poin penting untuk diingat adalah kuantitas tidur saja bukanlah faktor penentu; kualitas tidur juga penting. Jika anak Anda tidur selama waktu yang dibutuhkan, tetapi masih belum merasa istirahat, ini bisa menjadi tanda gangguan tidur. Kualitas tidur diukur dengan seberapa baik anak Anda tidur, dan seberapa dalam tidurnya. Rata-rata, orang dewasa normal mencapai siklus REM setidaknya 6 kali dalam satu malam, tetapi seorang anak harus mencapai puncak tidurnya pada minimal 8 siklus REM.

Salah satu gangguan tidur yang paling umum dan diabaikan adalah mendengkur. Meskipun mungkin terdengar lucu untuk anak Anda, mendengkur bisa menjadi pertanda masalah yang lebih dalam.

Video: Mendengkur pada Anak – Penyebab dan Pengobatannya

Apa Itu Mendengkur?

Mendengkur adalah suatu kondisi yang terjadi ketika struktur sistem pernapasan Anda mulai bergetar. Kondisi ini disebabkan oleh penghalang yang disebabkan oleh saluran udara tubuh Anda. Getaran menyebabkan suara yang dapat didengar bergema melalui saluran udara tubuh. Suara-suara ini bisa lembut, tetapi seringkali cukup keras, dan dapat didengar oleh orang yang dekat. Mendengkur adalah salah satu penyebab utama kurang tidur, dan dianggap sebagai gejala dari kondisi lain yang disebut apnea tidur obstruktif, yang akan dijelaskan nanti dalam artikel ini.

Ada dua jenis mendengkur: kebiasaan dan gejala. Kebiasaan mendengkur adalah ketika terjadi terus menerus selama periode waktu tertentu, dan bukan karena efek eksternal, sedangkan mendengkur simtomatik disebabkan oleh perubahan kondisi eksternal seperti cuaca, dan bisa datang dan pergi. Mendengkur simtomatik tidak berbahaya dari waktu ke waktu, tetapi kebiasaan mendengkur berbahaya. Selama periode waktu yang berkelanjutan, kondisi ini dapat mempengaruhi kesehatan anak Anda secara keseluruhan, dan menyebabkan masalah serius. Mendengkur yang konsisten tidak boleh diabaikan baik pada orang dewasa maupun anak-anak.

Seberapa Umum Mendengkur pada Anak?

Mendengkur bergejala sangat umum terjadi pada anak-anak, karena sistem kekebalan dan organ mereka belum sepenuhnya berkembang, yang dapat menyebabkan dengkuran simtomatik, biasanya ketika cuaca berubah atau mereka sedang pilek. Kebiasaan mendengkur, menurut penelitian, mempengaruhi sekitar 12% orang, dan bisa menjadi tanda dari asma hingga sleep apnea.

Apa Penyebab Mendengkur Pada Anak?

Ada banyak penyebab mendengkur pada anak-anak. Beberapa dari mereka adalah:

• Asma – Suatu kondisi yang menghambat kemampuan bernafas, asma bisa menjadi salah satu penyebab utama anak Anda mendengkur. Jika anak Anda mendengkur, mengi dan batuk, itu mungkin merupakan tanda asma. Silakan kunjungi dokter Anda sedini mungkin karena asma, jika tidak diobati, bisa berakibat fatal.
• Influenza – Beberapa jenis flu penyebab penghalang di sepanjang jalan napas, yang mengarah ke mendengkur gejala. Ini akan menyembuhkan dirinya sebagai tubuh mulai untuk menyembuhkan.
• Deviated Septum – Septum yang menyimpang atau rusak dapat menghambat aliran udara melalui hidung anak Anda dan menghambat pernapasan. Ini bisa menyebabkan mendengkur.
• Berat Badan – Jika berat badan anak Anda tidak proporsional, dapat menyebabkan gangguan tidur seperti mendengkur, karena lemak dapat menyumbat saluran udara.
• Tonsilitis – Amandel yang membesar bisa membengkak dan menyumbat saluran udara. Ini mungkin penyebab paling umum mendengkur pada anak-anak.
• Alergi – Sebagian besar alergi dapat menyumbat saluran udara hidung dan mengobarkan bagian dalam lubang hidung. Alergi yang parah bahkan bisa menyebabkan pembengkakan di tenggorokan. Alergi adalah salah satu penyebab paling umum mendengkur pada anak-anak.
• Penyakit Neuromuskular – Karena organ melambat saat tidur, saraf yang mengontrol otot pernapasan bisa rusak dan ini bisa menyebabkan mendengkur. Sebagian besar penyakit neuromuskular tidak mengancam jiwa, tetapi beberapa di antaranya bisa berakibat fatal.
• Kelainan Genetik – Beberapa kelainan genetik dapat menjadi penyebab mendengkur, dan dapat diturunkan dari generasi ke generasi. Beberapa gangguan ini bahkan diketahui melewati generasi. Menyimpan riwayat penyakit keluarga dapat membantu mempersempit penyebab mendengkur karena kelainan genetik.
• Menghirup Asap Secara Pasif – Merokok di sekitar anak Anda dapat menyebabkan banyak risiko. Perokok pasif bisa sangat berbahaya, terutama bagi anak-anak. Salah satu efek samping yang diketahui adalah mendengkur dan kesulitan bernapas yang disebabkan karena mendengkur.
• Sleep Apnea Pada Anak – Sleep apnea adalah ketika saluran udara menghalangi pernapasan anak Anda, yang mungkin mengharuskan mereka untuk bangun dan memaksa diri untuk bernapas
  di malam hari. Seringkali, jika sleep apnea kecil, anak Anda mungkin secara tidak sadar memaksa dirinya untuk bernapas, dan dengan demikian mengeluarkan lebih banyak energi. Ini bisa menyebabkan dia mendengkur, dan itu juga menjadi alasan anak Anda bangun dengan lelah. Sleep apnea juga diketahui menyebabkan banyak masalah seperti depresi, kecemasan dan jika cukup serius, bahkan dapat menyebabkan ADHD.

Gejala

Gejala mendengkur pada anak bisa sangat bervariasi, dan bergantung pada usia dan perkembangan fisik anak. Berbicara dengan dokter dianjurkan, jika Anda melihat anak Anda bangun lelah atau lelah, karena itu adalah salah satu gejala paling umum untuk sleep apnea pada anak-anak. Berikut adalah beberapa gejala mendengkur yang harus diwaspadai orang tua pada kelompok usia yang berbeda:

Pada Anak Kecil

Beberapa gejala yang paling umum untuk mendengkur pada anak kecil adalah:

• Masalah Pemberian Makan – Kegagalan untuk memberi makan yang cukup di antara anak-anak yang menyusui atau memberi susu botol dapat disebabkan oleh mendengkur atau bahkan sleep apnea. Disarankan agar Anda berkonsultasi dengan spesialis untuk diagnosis yang akurat, karena masalah makan juga dapat menunjukkan sejumlah masalah lain.
• Keterlambatan atau Kegagalan dalam Perkembangan – Salah satu indikator mendengkur yang paling umum adalah keterlambatan atau kegagalan bayi untuk mencapai tonggak perkembangannya. Hal ini karena kuantitas dan kualitas tidur memainkan peran yang sangat penting dalam perkembangan anak baik secara fisik maupun mental. Keterlambatan dalam memenuhi tonggak ini karena mendengkur juga bisa menjadi gejala dari masalah mendasar yang lebih besar – sleep apnea.
• Penambahan Berat Badan – Gejala mendengkur pada anak kecil, penambahan berat badan yang tidak teratur mungkin merupakan tanda yang paling berbahaya. Jika anak Anda menambah berat badan terlalu cepat atau berjuang untuk menambah berat badan, itu mungkin disebabkan karena mendengkur yang tidak sehat dan sleep apnea.

Catatan : Gejala mendengkur dan sleep apnea pada anak kecil dapat bervariasi berdasarkan kasus per kasus. Untuk lebih memahami jika anak Anda menderita salah satu dari ini, dan untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dilakukan untuk anak Anda, silakan kunjungi dokter Anda dan jika direkomendasikan, lakukan studi tidur.

Pada Anak yang Lebih Besar

Berikut ini adalah beberapa gejala umum mendengkur pada anak yang sedikit lebih tua:

• Masalah Perhatian – Karena kurang tidur atau kualitas tidur yang memburuk, anak Anda mungkin mengalami kesulitan untuk fokus atau memperhatikan. Ini adalah tanda umum apnea tidur dan mendengkur.
• Hiperaktif – Seorang anak yang memiliki kualitas tidur yang rendah atau kurang tidur dapat mencoba untuk menjaga dirinya tetap ada dan terjaga dengan memaksa dirinya menjadi hiperaktif. Kurang tidur juga melepaskan ketidakseimbangan kimia yang bekerja dalam kohesi dengan adrenalin untuk membuat anak Anda terlalu aktif dan kemudian kelelahan. Ini bisa menjadi tanda mendengkur.
• Agresi – Kurang tidur dapat melelahkan anak Anda, dan kelelahan biasanya menjadi alasan agresi. Jika anak Anda agresif atau mudah tersinggung, ini bisa menjadi tanda kurang tidur, dan akar penyebabnya bisa jadi mendengkur.
• Perubahan Kepribadian – Kurang tidur dapat menyebabkan perubahan kepribadian. Jika kepribadian anak Anda mulai berubah dalam semalam, ini bisa jadi karena masalah tidur yang diabaikan seperti mendengkur dan sleep apnea.

Diagnosis Mendengkur pada Anak

Dokter dapat mendiagnosis sebagian besar kecacatan dan gangguan berbasis tidur dengan melakukan tes tidur. Tes ini melibatkan penempatan node mirip EKG pada tubuh anak Anda saat dia tidur, dan menghubungkannya ke komputer. Ini akan merekam pola tidur, siklus REM, seberapa sering anak Anda bangun di malam hari, dan bagaimana hal ini memengaruhi siklus tidurnya.

Ada tes lain yang dilakukan untuk mengevaluasi paru-paru dan saluran udara anak Anda, dan ini dikenal sebagai tes fungsi paru. Ini melibatkan anak Anda menempatkan pipa di mulutnya, bernapas melalui hidung, dan keluar melalui mulut. Tes ini mengukur kekuatan paru secara keseluruhan atau kekuatan paru-paru, dan mengevaluasi apakah ada kemacetan di jalan napas.

Risiko dan Komplikasi Mendengkur pada Anak

Ada berbagai masalah yang mungkin berbahaya yang dapat memengaruhi anak Anda karena dengkurannya. Beberapa dari risiko tersebut dapat menyebabkan perlunya perawatan medis yang lama dan berlarut-larut. Berikut adalah beberapa risiko mendengkur:

• Sleep Apnea – Sleep apnea bisa menjadi penyebab mendengkur, tetapi bisa juga disebabkan karena itu. Kondisi ini dapat membuat pernapasan sangat sulit di malam hari, dan memaksa anak Anda untuk bangun berkali-kali di malam hari dengan napas terengah-engah. Jika dengkuran sangat berat, dan anak Anda sering terbangun di malam hari, itu mungkin berarti anak Anda mengalami sleep apnea.
• Mimpi buruk – Mendengkur menurunkan saturasi oksigen anak Anda, yang dapat menyebabkan sebagian otak mengalami ketidakseimbangan kimiawi yang menyebabkan mimpi buruk. Mimpi buruk untuk waktu yang lama dapat menyakiti anak Anda secara psikologis selama bertahun-tahun yang akan datang.
• Kelelahan – Mendengkur menunjukkan anak Anda perlu menggunakan energi berlebih untuk bernapas. Kehilangan energi selama tidur ini bisa membuatnya lelah dalam jangka panjang dan sepanjang hari.
• Gangguan Pemulihan – Jika dengkuran anak Anda buruk, tubuh tidak mendapatkan istirahat yang dibutuhkan untuk memulihkan diri. Hal ini dapat mengakibatkan rentang waktu yang diperpanjang untuk pemulihan dari penyakit dan cedera.
• Gangguan Perkembangan – Kurangnya oksigen selama tidur sangat berbahaya, karena tidur adalah bagian penting dari siklus perkembangan anak Anda. Ini berarti ia mungkin tidak berkembang secara normal, karena kekurangan oksigen, yang dapat membahayakan hidupnya secara keseluruhan baik jangka pendek maupun jangka panjang. Gangguan perkembangan bisa berupa fisik dan mental.
• Kesehatan Kardiovaskular – Jantung melambat saat Anda tidur. Kombinasikan itu dengan saturasi oksigen yang baik selama tidur, dan ini memastikan bahwa itu pulih dan memperbaiki masalah apa pun yang mungkin menumpuk di organ sepanjang hari. Tidur sangat penting untuk kesehatan jantung Anda. Mendengkur mengganggu tidur, dan dapat menyebabkan kelainan kardiovaskular jangka panjang.
• Kesehatan Organ – Sama seperti jantung, semua organ Anda kecuali hati dan ginjal, pulih saat Anda tidur. Mendengkur menghambat pemulihan itu, karena energi ekstra yang dihabiskan untuk bernapas. Saat Anda mendengkur, Anda mengaktifkan semua organ Anda untuk memaksa napas. Ini menunda waktu pemulihan untuk setiap organ. Saturasi oksigen yang lebih rendah saat mendengkur juga memainkan peran kunci dalam kerusakan organ.

Risiko lain bisa menjadi kasus khusus untuk anak Anda. Bicaralah dengan spesialis anak untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana anak Anda kurang tidur karena mendengkur da
pat menyebabkan kondisi dan penyakit khusus untuknya.

Apakah Dengkuran Anak Anda Normal, atau Apakah Ini Gangguan Tidur?

Penting untuk membedakan bahwa tidak semua mendengkur dianggap berbahaya atau gangguan tidur. Dengkuran sistematis seorang anak dianggap normal karena sistem kekebalan tubuh yang lemah dan organ yang kurang berkembang. Mendengkur jenis ini hanya terjadi bila ada perubahan eksternal, seperti cuaca, atau anak Anda sedang sakit. Ini harus menghilang dengan cepat. Mendengkur yang lembut juga tidak dianggap terlalu berbahaya bagi anak Anda, meski demikian tetap disarankan agar Anda memeriksakan diri ke dokter.

Untuk mendiagnosis dengkuran anak Anda sebagai gangguan tidur, dengkuran harus keras, semakin keras, atau berkelanjutan selama periode waktu yang berkelanjutan. Seharusnya tidak terpengaruh oleh sumber eksternal atau penyakit lain yang diketahui menghalangi saluran udara.

Cara terbaik untuk mendiagnosis dengkuran anak Anda adalah menemui spesialis dan meminta mereka melakukan pemeriksaan fisik dan melakukan beberapa tes. Disarankan agar anak Anda melakukan tes tidur pada saat ia berusia 10 tahun.

Tanda Anak Anda Mendengkur Adalah Masalah

Jika anak Anda mengalami salah satu risiko yang disebutkan di atas atau salah satu dari berikut ini, itu bisa menunjukkan bahwa dengkurannya bermasalah.

• Bangun lelah
• Tidak bisa bangun
• Tingkat energi rendah di siang hari
• Takut tidur
• Membasahi tempat tidur
• Tidak dapat melakukan tugas-tugas yang biasa dia lakukan
• Tidak dapat memperhatikan kejadian di sekitarnya
• Kantong di bawah mata meski tidur cukup lama
• Perubahan suasana hati yang cepat

Dianjurkan agar Anda berbicara dengan spesialis anak Anda untuk informasi lebih lanjut tentang mengidentifikasi apakah anak Anda memiliki masalah karena mendengkur.

Perawatan untuk Anak Mendengkur

Mendengkur tidak selalu dapat diobati sebagai suatu kondisi. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meringankan atau mengobati dengkuran dalam situasi yang terkendali:

• Masker Tidur – Biasanya digunakan untuk mengobati apnea tidur, masker ini memungkinkan anak Anda bernapas karena mengatur oksigen dan meredakan masalah ventilasi.
• Balsem – Menggunakan balsem dapat membantu meringankan hidung tersumbat untuk anak-anak yang menderita pilek dan demam. Ini bisa meredakan dengkuran.
• Bedah Septum – Ini adalah prosedur untuk memperbaiki septum yang menyimpang untuk membersihkan saluran pernapasan hidung. Selama operasi mereka dapat membersihkan sinus anak Anda jika mereka terinfeksi. Ini akan membantu menyembuhkan dengkuran jika disebabkan oleh septum yang menyimpang.
• Inhaler – Jika ada masalah dengan paru-paru Anda seperti asma, bronkitis, atau gangguan pernapasan lainnya, dokter Anda mungkin akan meresepkan inhaler. Ini bisa menjadi kombinasi salbutamol dan steroid anabolik untuk membersihkan kemacetan paru-paru. Inhaler adalah cara paling umum untuk mengobati gangguan bronkial dan paru. Ini dapat membantu mengelola dengkuran jika disebabkan oleh kondisi yang disebutkan.

Penting untuk diingat bahwa sebagian besar solusi mendengkur pada anak dapat bersifat spesifik kasus. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan diagnosis serta rencana perawatan yang akurat. Jangan mengobati atau mendiagnosis anak Anda sendiri.

Pengobatan Rumahan

Beberapa kondisi yang menyebabkan mendengkur dapat diobati di rumah tanpa obat. Berikut adalah beberapa cara untuk mengobati dengkuran anak Anda sambil menghindari obat-obatan:

• Uap – Dengan merebus air panas atau menggunakan mesin uap, mintalah anak Anda mengambil uap hidung sebelum tidur dan setelah bangun tidur. Ini dapat membantu membersihkan saluran hidung. Menambahkan minyak esensial seperti kayu putih ke dalam air juga dapat memberikan efek menenangkan.
• Minum Air Panas – Tenggorokan tersumbat dapat menyebabkan mendengkur. Mengkonsumsi air panas secara teratur dapat membantu melarutkan lendir dalam tubuh anak Anda, yang dapat membantu mengatasi dengkuran.
• Paket Panas – Selama musim dingin, pastikan anak-anak Anda berpakaian rapi dan tidur di tempat tidur mereka. Menambahkan paket panas di dada dan punggung mereka juga dapat membantu melarutkan beberapa lendir kongestif dan menenangkan tubuh. Ini juga dipercaya dapat membantu mengendurkan otot-otot dada, yang dapat memerangi dengkuran sampai batas tertentu.

Meskipun ada banyak pengobatan rumahan, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menerapkannya. Dokter Anda dapat memeriksa anak Anda dan memberi Anda pengobatan rumahan yang mungkin bekerja lebih baik untuk anak Anda secara khusus.

Tips Mencegah Mendengkur

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mencegah anak Anda mendengkur:

• Biarkan dia tidur di sisinya. Tidur telentang diketahui memperburuk dengkuran. Jika dia sudah mendengkur, tidur miring dapat membantunya bernapas dengan lebih efisien.
• Pastikan dia mempertahankan berat badan yang direkomendasikan.
• Mengatur pola makannya.
• Pastikan dia cukup terhidrasi.
• Berikan semua obat yang diresepkan untuk jangka waktu penuh.
• Pastikan dia mempertahankan tekanan jalan napas positif.
• Pastikan dia berolahraga atau berolahraga.
• Ajak dia berenang. Berenang membantu meningkatkan dan mengatur fungsi paru-paru.
• Berpakaianlah sesuai cuaca.
• Menjaga kebersihan yang baik.

Untuk tips lebih lanjut tentang cara mencegah mendengkur, bicarakan dengan praktisi kesehatan utama Anda.

Tidur berperan dalam mengatur metabolisme dan sistem kekebalan tubuh. Ini juga mengontrol kesehatan organ Anda. Memastikan anak Anda mendapatkan tidur berkualitas baik untuk jumlah waktu yang baik sangat penting untuk kesejahteraannya. Disarankan agar Anda berbicara dengan spesialis tidur dan dokter anak untuk diagnosis yang akurat dan rencana perawatan yang efektif.

Jika anak Anda menderita sleep apnea, disarankan agar Anda berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk apa pun yang mungkin berperan dalam pemulihan anak Anda. Jangan gunakan masker sleep apnea atau pelembab udara tanpa berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Jangan mengobati sendiri atau berbagi obat Anda atau
anak Anda dengan orang lain. Mengobati gangguan tidur sejak dini sangat penting untuk memastikan kehidupan yang sehat dan berkualitas tinggi bagi anak Anda. Jika kualitas tidur buruk, itu dapat menyebabkan berbagai masalah seperti kecemasan, depresi, kegagalan organ, atau bahkan serangan jantung di kemudian hari.

Meskipun masalahnya mungkin tampak umum, kurang tidur bisa menjadi sangat berbahaya jika tidak diobati untuk waktu yang lama, atau jika jenis perawatan yang salah diberikan. Inilah sebabnya mengapa kita merekomendasikan seorang spesialis untuk memimpin rencana dan prosedur perawatan.

Pastikan untuk mengajukan pertanyaan kepada dokter, dan singkirkan keraguan yang mungkin Anda miliki. Sangatlah penting bagi Anda untuk memahami penyebab dan pengobatannya sebelum menerapkan perubahan apa pun dalam hidup Anda atau anak Anda.

Sleep apnea dapat bermanifestasi pada siapa saja, anak-anak atau orang dewasa. Jika Anda menduga kondisi ini terjadi pada anak Anda, bicarakan dengan dokter, dan lakukan studi tidur untuk mendapatkan diagnosis yang akurat.

Baca Juga: Teror Malam Pada Balita & Anak