Di masa lalu, makanan yang ditanam masih segar dan orang-orang memiliki gaya hidup yang lebih sehat. Tapi di zaman sekarang, kita tidak bisa mengalami atau mengadopsi gaya hidup yang sama karena kita sangat sibuk. Dengan pekerjaan dan kesibukan sehari-hari, mungkin tampak mustahil untuk membuat kebiasaan yang sehat. Dan salah satu kebiasaan itu adalah mandi. Sayangnya, beberapa orang salah dan langsung mandi setelah makan. Jika akhir-akhir ini Anda merasa lelah atau lesu dan tidak dapat menentukan apa yang terjadi, mungkin inilah saatnya untuk memeriksa kebiasaan mandi Anda. Kita akan memberi tahu Anda apa yang terjadi dan melihat apa yang dikatakan Ayurveda dan sains tentang konsep ini.
Mengapa Mandi Segera Setelah Makan adalah Ide yang Buruk?
Mandi setelah makan adalah ide yang buruk karena mengurangi peredaran darah. Ketika Anda tidak memiliki peredaran darah yang baik, pencernaan Anda melambat. Dan menurut Anda apa yang terjadi jika Anda tidak membiarkan makanan Anda dicerna setelah makan? Sederhananya, itu akan berfermentasi atau membusuk di usus besar Anda, membuat Anda merasa lelah, lesu, sembelit, dan bahkan mual.
Apa Kata Ayurveda?
Menurut Ayurveda, unsur api dalam tubuh bertanggung jawab untuk pencernaan setelah makan. Ketika Anda mandi segera setelah makan, energi atau api yang seharusnya diarahkan ke pencernaan Anda sekarang dialihkan ke kulit Anda untuk menjaga suhu tubuh. Inilah sebabnya mengapa sistem pengobatan kuno ini menganjurkan untuk tidak mandi setidaknya dua jam setelah makan. Ketika Anda mengganggu siklus alami tubuh atau tidak melakukan hal-hal yang seharusnya dilakukan, penyakit, ketidaknyamanan, dan masalah kesehatan lainnya muncul.
Apa Kata Sains?
Meskipun tidak ada penelitian modern yang mendukung klaim ini, sebuah teori menyatakan bahwa peredaran darah meningkat ketika Anda duduk untuk makan, sehingga memompa sistem pencernaan dan organ lainnya. Ketika Anda mandi setelah makan, fungsi alami ini akan terganggu dan tubuh Anda harus bekerja ekstra keras untuk mempertahankan suhu standar karena Anda mendinginkannya dari luar. Hasilnya adalah energi yang tadinya dihabiskan untuk memecah makanan di perut Anda sekarang dialihkan ke kulit untuk menjaga suhu tubuh. Ini memperlambat laju pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Berapa Lama Anda Harus Menunggu untuk Mandi Setelah Makan?
Ada pendapat yang beragam tentang hal ini. Ilmu pengetahuan modern dan kepercayaan kuno merekomendasikan menunggu setidaknya 35 menit untuk mandi setelah makan. Ayurveda menyarankan menunggu setidaknya 2 jam. Kita juga merekomendasikan untuk menunggu selama 2 jam, terutama jika Anda tidak yakin dengan metabolisme Anda atau seberapa cepat pencernaan Anda bekerja. Makan makanan ringan juga bisa membuat pencernaan lebih lancar.
Hindari buah-buahan dan tidur siang segera setelah makan karena dapat mempengaruhi pencernaan. Yang bisa Anda pertimbangkan sebagai gantinya adalah mandi sebelum Anda duduk di meja makan. Ini adalah cara terbaik untuk memulai pencernaan Anda karena tubuh Anda meningkatkan peredaran darah untuk mencerna makanan lebih cepat. Jadi, jika Anda benci menunggu makanan Anda dicerna, mandilah sebelum makan!
Mandi setelah makan adalah sesuatu yang kebanyakan dari kita lakukan. Kita pikir itu hal yang normal tetapi seperti yang telah kita lihat, tidak. Jika Anda merasa lesu, sembelit, atau sulit tidur – sekarang Anda tahu alasannya. Pastikan Anda makan dengan sehat dan hindari makanan olahan karena jauh lebih sulit untuk dicerna. Makan tepat waktu dan berikan perut Anda waktu yang dibutuhkan untuk mencerna makanan dengan benar. Dan sebelum Anda menyadarinya, Anda akan melihat kulit Anda bersih, sembelit Anda hilang, dan merasa jauh lebih baik dalam waktu singkat.
Baca juga:
Mandi air dingin atau air panas? Mana yang Baik untuk Kesehatan Home remedies untuk Gas dan Kembung Hacks Kesehatan untuk Keluarga yang Lebih Sehat
