Menyapih Bayi–Tanda, Makanan & Pengenalan Makanan Padat

Ditinjau secara medis oleh

Dr. Arva Bhavnagarwala (Dokter Anak)

Lihat lebih banyak Dokter Anak Panel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Menyapih merupakan tahap penting dalam siklus pertumbuhan anak, karena merupakan langkah pertama dalam memperkenalkan bayi pada makanan selain ASI. Ini adalah proses yang lambat yang membutuhkan banyak kesabaran dan pengertian. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang menyapih dan kapan waktu yang tepat untuk memperkenalkan anak Anda pada makanan padat.

Apa Artinya Menyapih Bayi?

Bayi yang disapih adalah anak yang mulai terbiasa dengan proses pemberian makanan selain ASI. Penting bagi Anda untuk mengetahui makanan apa yang harus diberikan kepada bayi Anda saat ia tumbuh.

Menyapih biasanya dimulai saat makanan padat pertama kali diperkenalkan ke makanan bayi. Proses ini juga disebut “makanan pendamping ASI”. Usia bayi disapih adalah sekitar enam bulan. Sampai saat itu, bayi mendapatkan semua nutrisi dan energi dari ASI ibu, yang melindungi bayi dengan memperkuat sistem kekebalannya dan melindunginya dari penyakit dan infeksi.

Menyapih adalah langkah besar dalam perkembangan seorang anak, dan merupakan momen spesial dalam pertumbuhannya. Jika Anda perlu mengetahui kapan harus menyapih bayi Anda, Anda disarankan untuk membiarkannya memimpin dalam hal menerima makanan padat atau makanan cair lainnya sebelum mendorongnya. Baca terus untuk panduan menyapih bayi secara menyeluruh.

Tanda-tanda yang Menunjukkan Kesiapan untuk Mulai Menyapih Bayi

Ingatlah bahwa bayi hanya boleh diberi ASI atau susu formula sampai ia berusia enam bulan. Proses menyapih bayi dari menyusui harus bertahap. Penting bagi Anda untuk memperhatikan tanda-tanda yang menunjukkan bahwa bayi siap untuk mulai disapih. Ini termasuk yang berikut:

berguling
memegang kepala tegak
duduk secara mandiri dengan sandaran punggung
perkembangan koordinasi tangan-mata
menahan lapar bahkan setelah makan
mengisap jempol di malam hari

Tindakan ini membutuhkan lebih banyak energi, sehingga meningkatkan nafsu makan bayi.

Peningkatan nafsu makan yang tiba-tiba juga bisa disebabkan oleh percepatan pertumbuhan. Dalam kasus seperti itu, jangan memulai proses penyapihan. Kemungkinan besar, nafsu makan bayi akan kembali normal dengan sangat cepat.

Bayi yang belum siap akan mendorong makanan keluar dari mulutnya, dan tidak akan bisa menelan. Adalah ide yang baik untuk mengunjungi dokter anak sebelum memulai diet penyapihan untuk bayi dan memastikan bahwa Anda mengambil tindakan pencegahan berikut.

Tindakan Pencegahan Saat Menyapih Anak Anda dari Menyusui

Menyapih bayi dari susu formula atau ASI bisa menjadi proses yang rumit. Setiap anak berbeda, dan perlu diperlakukan berbeda dalam hal menyapih. Beberapa bayi mungkin menyapih lebih awal dari yang lain, sementara proses menyapih mungkin tiba-tiba pada orang lain. Menyapih bayi dari ASI dapat menyebabkan pembengkakan dan ketidaknyamanan bagi ibu. Hal ini dapat dikurangi dengan memberikan ASI kepada bayi dalam cangkir sampai anak Anda telah mengurangi konsumsi ASI. Selain itu, pastikan bahwa:

Makanan yang diberikan teksturnya halus, dan tidak ada potongan. Potongan dapat menyebabkan tersedak pada bayi yang belum belajar mengunyah makanannya sebelum menelan.
Alih-alih memberi bayi botol untuk dihisap, coba gunakan sendok atau gelas kimia aliran bebas. Ini juga akan membantu mencegah kerusakan gigi.
Makanan didinginkan sampai suhu kamar.

Selain tindakan pencegahan ini, pahami makanan apa yang sehat dan makanan apa yang bisa berbahaya. Baca terus untuk informasi tentang apa saja makanan yang benar dan salah untuk bayi usia 6 bulan.

Makanan Menyapih Bayi yang Tepat

Makanan bergizi untuk bayi enam bulan meliputi buah-buahan yang mengandung gula alami, sayuran yang bisa dihaluskan, puree, dan jus segar. Makanan yang dibuat di rumah lebih direkomendasikan daripada pilihan kalengan. Jika Anda membeli makanan kemasan, pastikan Anda menghindari makanan yang mengandung terlalu banyak bahan pengawet, tambahan gula, dan sirup pemanis. Makanan gurih yang dipanggang sebaiknya dihindari juga!

Pertahankan bagan makanan penyapihan bayi, dan perlahan-lahan perkenalkan berbagai rasa dan tekstur pada bayi Anda, sehingga Anda dapat melacak suka dan tidak suka bayi, nilai gizi makanan, dan transisi dari makanan cair ke padat. Ini juga membantu memastikan bahwa selain pengasuh utama, orang lain dalam rumah tangga memahami kebiasaan makan anak.

Sebelum membiasakan bayi Anda dengan makanan padat, Anda perlu mengenal kebiasaan bayi menyapih, dan langkah-langkah yang akan membuat transisi mulus untuk Anda berdua.

Langkah Penyapihan yang Dipimpin Bayi Penting

Penyapihan yang dipimpin bayi adalah tentang memperkenalkan makanan meja kepada bayi alih-alih pure yang diberi sendok. Meskipun Anda dapat menumbuk, memotong, atau memotong makanan, sisa pekerjaan harus dilakukan oleh bayi. Ini menempatkan bayi dalam kendali penuh atas apa yang dia makan. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda meninggalkan bayi setelah memberikan makanan. Anda masih harus tetap berada di dekat dan memantau bayi serta refleksnya, dan memperhatikan isyarat bayi.

Kebanyakan anak hanya akan makan sebanyak yang mereka butuhkan. Ini membantu bayi memahami isyarat tubuhnya dan menentukan berapa banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya.

Perlu diingat bahwa metode baby-led weaning tidak dianjurkan untuk bayi dengan keterlambatan perkembangan, karena hal ini akan mengakibatkan kekurangan nutrisi. Beberapa hal yang perlu diingat saat mengikuti baby-led weaning adalah:

Jangan terburu-buru dalam prosesnya. Biarkan bayi mengambil waktunya sendiri.
Bayi harus bisa duduk tegak sendiri sebelum baby-led weaning dimulai, jika tidak, ia bisa tersedak beberapa partikel makanan.
Bayi tidak boleh ditinggalkan sendirian saat makan.
Tetap berpegang pada makanan rumahan.
Hindari gula dan garam.
Ambil langkah mundur, dan biarkan anak bereksperimen dengan makanannya.
Ini akan menjadi proses yang berantakan, jadi bersiaplah untuk pembersihan.
Cobalah memberikan makanan yang mudah diambil dan dipegang.

Membiarkan bayi memimpin bukan berarti Anda membiarkan anak memilih makanan. Adalah penting bahwa anak mengikuti diet yang sehat dan seimbang. Pastikan Anda memilih makanan yang bergizi.

Diet Penyapihan Bayi yang Seimbang

Pola makan anak sangat berbeda dengan kita. Idealnya, orang dewasa membutuhkan lebih banyak serat daripada lemak untuk mencerna makanan kompleks lebih cepat, sementara bayi membutuhkan lebih banyak lemak daripada serat. Terlalu banyak serat dalam makanan akan mencegah penyerapan nutrisi dari makanan lain yang dibutuhkan pada tahap ini. Buat jadwal penyapihan bayi sesuai dengan usia anak, dan hindari menambahkan gula atau sirup gula ke dalam makanan. Juga, hindari garam, karena ginjal tidak mampu menyerap kelebihan garam.

Makanan Bayi dari 6 hingga 9 bulan

Berikut adalah daftar makanan penyapihan untuk diberikan kepada bayi Anda saat ia tumbuh.

Tahap 1 – Saat bayi berusia enam bulan.

Mulailah dengan sayuran yang dihaluskan atau dihaluskan (wortel, labu kuning, kentang, ubi jalar, labu bolu atau labu abu).
Pure buah seperti apel matang dan matang, pir atau pisang tumbuk
Sereal bayi bebas gluten

Tahap 2 – Saat bayi belajar menggunakan sendok.

Pure daging tanpa lemak, unggas, lentil, kacang polong, sayuran campuran, dan sayuran hijau seperti kubis dan bayam
Perlahan masukkan susu full cream, yoghurt, krim keju, keju cottage, atau custard.
Jangan memasukkan susu sapi, kambing, atau domba sebagai makanan utama bayi sampai ia berusia satu tahun.

Tahap 3 – Antara 7 hingga 9 bulan (2 hingga 3 porsi makanan bertepung, 1 porsi protein).

Makanan kental yang dihaluskan atau dicincang
Makanan bertepung seperti khichdi, semolina upma, bubur semolina, bubur sagu, gandum durum, sereal sarapan atau gandum dapat diberikan.
Tepung jagung, kentang, nasi, dan millet
Air matang dan dingin
Jus buah segar encer dalam cangkir saat makan
Buah jeruk, ikan, daging tanpa lemak, unggas, lentil
Mentega kacang (periksa riwayat keluarga untuk alergi)
Makanan ringan seperti kacang hijau yang dimasak, wortel, keju kubus, irisan pisang, atau pir lunak

Makanan yang Harus Dihindari Selama Menyapih

Ada beberapa makanan yang harus Anda hindari untuk diberikan kepada bayi Anda selama masa penyapihan. Berikut daftar makanan yang harus dihindari:

Garam: Ginjal bayi belum bisa memproses garam.
Madu: Tidak ada madu sampai bayi menjadi satu, karena dapat menyebabkan botulisme pada bayi.
Gula: Pemanis makanan dengan pisang tumbuk atau pure buah kering rebus. Tidak ada pemanis buatan, karena mendorong anak Anda untuk mengembangkan gigi manis
Kacang Utuh: Mereka adalah bahaya tersedak dan sulit untuk diproses.
Ikan Tertentu: Untuk menghindari keracunan merkuri
Teh/Kopi: Jangan menggoda anak dengan setetes minuman pun. Kafein dan tanin tidak cocok untuk bayi, dan mencegah penyerapan nutrisi penting dalam tubuh mereka.
Makanan rendah lemak: Setiap produk susu atau makanan rendah lemak tidak cocok untuk bayi, karena ia membutuhkan kalori.
Makanan Berisiko: Makanan seperti keju berjamur, pâté hati, atau telur rebus atau mentah yang dapat mengandung bakteri dan tidak terbunuh dalam proses memasak

Resep Menyapih Bayi yang Sehat

Jika Anda memutuskan untuk memasak di rumah untuk bayi Anda, berikut adalah beberapa resep mudah:

Ubi jalar dan butternut squash mash

Kupas dan potong dadu satu ubi jalar dan satu labu butternut kecil. Rebus atau kukus hingga empuk. Hancurkan bersama dengan sedikit susu biasa bayi Anda sampai konsistensi yang diinginkan tercapai.

Haluskan apel dan raspberry

Tempatkan raspberry (100g) dan satu apel makan besar (kupas dan buang bijinya) di atas api kecil selama 5 – 8 menit sampai lunak. Haluskan dan saring biji raspberry. Sajikan suam-suam kuku.

Alpukat dan pisang tumbuk

Hancurkan satu alpukat matang kecil dan satu pisang matang, dan sajikan segera.

Haluskan kacang hijau yang lembut

Rebus kacang hijau (75g) sampai empuk. Haluskan dengan sedikit air matang dingin atau susu biasa bayi Anda dan aduk nasi bayi yang dimasak (1 sdm.).

Wortel dan labu tumbuk

Kukus atau didihkan dua wortel (kupas dan potong dadu) dan sebagian kecil labu (kupas dan potong dadu) sampai empuk dan haluskan. Anda bisa mengentalkannya dengan nasi bayi.

Yoghurt buah segar

Ambil buah musiman yang matang dan kupas atau potong sesuai kebutuhan. Rebus buah dalam air (1 sdm.) Dalam panci kecil. Rebus sampai buah melunak dan haluskan. Setelah dingin, aduk ke dalam yoghurt alami (4 sdm.).

Haluskan wortel dan bit

Kukus satu wortel (kupas dan potong dadu) dan satu bit (kupas dan potong dadu) sampai empuk. Haluskan dalam blender dan sesuaikan tekstur dengan air matang, dingin, atau susu biasa bayi Anda.

Haluskan kentang dan bayam

Rebus satu kentang sedang dalam air tawar sampai empuk. Kukus bayam (20g) di atas kentang dalam saringan selama beberapa menit terakhir memasak. Tiriskan dan haluskan kentang dengan sedikit susu biasa bayi Anda. Haluskan bayam dan tambahkan kentang. Sesuaikan teksturnya dengan air matang atau ASI.

Memulai Bayi dengan Makanan Padat Pertama

Seperti disebutkan sebelumnya, masa penyapihan merupakan tahap penting dalam perkembangan seorang anak. Kita juga harus mencatat bahwa setiap bayi berbeda dan harus diberi makan sesuai dengan perkembangannya. Juga disarankan untuk membawa bayi ke dokter anak untuk pemeriksaan dan pemeriksaan rutin. Ada baiknya Anda membuat bagan atau tabel untuk melacak perkembangan bayi Anda. Ini akan membantu Anda menentukan masalah jika sesuatu yang tidak biasa, seperti reaksi alergi, terjadi.

Setiap bayi melewati berbagai tahap perkembangan, jadi jangan terlalu khawatir tentang hal itu. Bayi Anda harus melewati masa penyapihan dengan mudah. Meskipun penting untuk merawat ba
yi, sama pentingnya bagi pengasuh bayi untuk menjadi sehat. Hanya individu yang sehat yang dapat cukup perhatian untuk membesarkan bayi yang sehat di lingkungan yang sehat. Fokus pada diet Anda sebanyak yang Anda lakukan pada bayi Anda, dan Anda berdua pasti akan dihargai dengan kesehatan yang baik.