Menyusui Bayi Anda: Cara Memulai

Ditinjau secara medis oleh

Deepinder Kaur (Dokter Obstetri dan Ginekologi)

Lihat lebih banyak Dokter Kandungan dan GinekologPanel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Menyusui adalah kebiasaan alami, sangat penting, dan naluriah, tetapi juga merupakan proses pembelajaran bagi ibu dan bayi. Menyusui membantu membangun ikatan khusus antara Anda dan bayi Anda, selain memberikan perlindungan dari penyakit dan memastikan pertumbuhan fisik serta mental yang memadai untuk bayi.

Mengapa Menyusui Adalah Yang Terbaik?

ASI tentu saja merupakan makanan paling sehat untuk bayi baru lahir. Ini adalah makanan terbaik dan teraman yang bisa didapatkan anak Anda. Berikut adalah beberapa alasan mengapa menyusui dianjurkan secara eksklusif selama 6 bulan pertama:

• ASI kaya akan nutrisi dan menyediakan makanan yang seimbang untuk kebutuhan bayi Anda.
• Ini terdiri dari lusinan vitamin dan mineral penting, beberapa hormon penting, dan zat penambah kekebalan yang kurang dalam makanan tambahan atau susu formula.
• Menyusui bayi yang baru lahir juga memiliki efek menguntungkan tertentu pada perkembangan neurologis bayi.
• ASI eksklusif juga melindungi bayi dari berbagai penyakit di awal kehidupannya, termasuk infeksi saluran pernapasan seperti pneumonia dan penyakit lambung seperti enteritis.
• Menyusui dapat bermanfaat bagi ibu dan membantunya menurunkan berat badan pascapersalinan. Ini juga dapat membantu dalam menurunkan risiko berbagai kanker seperti kanker payudara dan kanker serviks.

Kapan Mulai Menyusui

Anda harus mulai menyusui segera setelah bayi lahir, karena susu atau kolostrum yang Anda hasilkan saat pertama kali menyusui, pada jam pertama setelah melahirkan, kaya akan nutrisi. Bayi secara alami cenderung untuk menyusu dengan baik pada jam-jam awal kehidupan dan karenanya menyusui dini memiliki dampak positif. Ini membantu mengembangkan hubungan makan yang baik antara ibu dan bayi. Adalah ide yang baik untuk menjaga bayi Anda dalam kontak kulit yang dekat, sesering mungkin setelah lahir. Bayi cenderung menunjukkan tindakan seperti mengisap, mencari-cari, dan mencari-cari puting saat mereka dibaringkan dekat dengan payudara. Ketika bayi menyusu beberapa kali, ia akan belajar meminta susu lebih sering. Bayi normal yang aktif perlu diberi makan hampir setiap jam, termasuk pada tengah malam dan senja. Setelah rasa lapar bayi Anda terpuaskan, ia tidak akan terlalu mudah tersinggung dan akan tidur dengan nyenyak.

Persiapan Menyusui

Sebelum mulai menyusui, penting bagi Anda dan bayi dalam posisi yang nyaman. Ada beberapa posisi untuk dipilih, dan perawat atau penyedia layanan kesehatan Anda pasti akan membantu Anda memilih yang paling cocok untuk Anda. Posisi yang nyaman adalah posisi di mana Anda dapat tinggal selama beberapa waktu. Anda juga harus bisa melakukan kontak mata dengan bayi saat dia menyusui

Berikut adalah beberapa posisi menyusui yang paling umum:

• Menyusui santai: Ini memungkinkan Anda untuk berbaring sehingga bayi bersandar pada tubuh Anda.
• Cradle Hold: Anda juga dapat memilih cradle hold, di mana Anda menggendong bayi di dada Anda.
• Teknik berbaring menyamping: Ini cocok untuk wanita yang payudaranya berukuran besar.

Penting untuk mengawasi bayi saat ia menyusu dan memastikan ia mengisap sebanyak mungkin jaringan areolar.

Cara Mulai Menyusui Bayi Baru Lahir

Pemahaman yang baik tentang cara menyusui bayi membuat pekerjaan lebih mudah.

Pegang bayi Anda dekat dengan Anda sehingga bayi menghadap payudara Anda. Sentuhkan puting Anda ke bibir atasnya dan segera setelah dia membuka mulutnya, tarik dia ke payudara. Pastikan mulut bayi menutupi sebagian besar areola yang lebih gelap di sekitar puting.

Setelah menyusui dimulai, pastikan itu tidak terlalu menyakitkan. Perhatikan kelembutan apa pun setelah menyusui. Jika bayi menempel dengan benar, sebagian besar areola akan berada di mulut bayi dan puting Anda akan merasakan isapan.

Jika terasa sakit saat bayi menempel, hentikan proses menyusui dengan menggeser jari di antara mulut dan payudara, melepaskan bayi. Setelah nyaman dan diposisikan dengan benar, Anda dapat mulai menyusui lagi.

Posisi Nyaman untuk Menyusui

Anda dapat mencoba berbagai posisi menyusui untuk menemukan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Berikut adalah beberapa yang dapat Anda pertimbangkan:

1. Teknik Memegang Cradle

Ini adalah posisi umum yang nyaman bagi bayi yang memiliki kontrol leher yang baik.

• Posisikan bayi Anda di pangkuan Anda dengan perut saling menempel dan siku menopang kepalanya
• Posisinya harus sedemikian rupa sehingga mulut bayi tetap berada di dekat payudara Anda dan lengannya pas di ketiak Anda.
• Dukung payudara Anda dengan tangan Anda yang lain dengan ibu jari di areola. Jari-jari Anda akan terletak di bawah payudara Anda.
• Perlahan biarkan payudara Anda menyentuh bibir bawah bayi. Bayi Anda akan membuka mulutnya sebagai respons dan mencoba memegang puting susu dengan rooting.
• Dukung bayi di atas tubuh Anda dan biarkan bayi menempel

Laid back feeding, merupakan salah satu variasi dimana ibu berbaring telentang dengan bayinya pada batang tubuh menghadap payudara. Bayi mungkin membutuhkan waktu untuk belajar dan menempel pada payudara.

2. Teknik Cradle Cross Holding

Ini juga disebut pegangan silang, di mana ibu dapat menopang bayi dengan salah satu tangannya.

• Pegang bayi Anda dengan lengan menopang lehernya
• Dekatkan mulutnya ke payudara Anda sehingga lengannya tidak menghalangi
• Gunakan tangan Anda sebaliknya seperti yang dijelaskan pada posisi sebelumnya.
• Dukung payudara Anda dengan tangan yang bebas dengan jari-jari Anda diletakkan di bawah jaringan payudara, ibu jari Anda akan berada di areola.
• Perlahan biarkan payudara Anda menyentuh bibir bawah bayi.
• Bayi akan membuka mulutnya sebagai respons dan mencoba memegang puting dengan rooting.
• Dukung bayi di atas tubuh Anda dan biarkan bayi menempel.
• Alih-alih membungkuk, tarik bayi ke atas tubuh Anda

3. Teknik Memegang Sepak Bola

Ini disarankan untuk ibu yang pernah menjalani operasi caesar atau mereka yang memiliki payudara besar. Juga dianjurkan untuk memberi makan bayi prematur.

• Tempatkan bayi sedemikian rupa sehingga lengan Anda berada di atas tubuhnya dan biarkan tangan Anda menopang leher bayi.
• Tarik bayi ke dekat payudara Anda dan biarkan menempel. Sekarang dukung kepala bayi sementara hidung dan dagunya menyentuh payudara.
• Setelah melekat dan menyusu, pastikan bahu bayi rileks.

4. Teknik Memegang Sepak Bola yang Dimodifikasi untuk Kembar

Ibu kembar dapat memberi mereka makan secara terpisah atau pada waktu yang sama. Dalam kasus terakhir, Anda dapat memilih posisi ini untuk memungkinkan bayi Anda menempel pada setiap payudara.

• Dengan siku yang ditekuk sebagian, pegang satu di setiap lengan.
• Biarkan telapak tangan Anda menopang leher mereka.
• Sekarang biarkan mereka menempel dan mulai mengisap.

5. Teknik Side Lay

Posisi ini memberikan kenyamanan bagi ibu saat menyusui bayinya. Ini membutuhkan beberapa keterampilan, tetapi setelah dipelajari dan dipraktikkan, biasanya posisi ini menjadi pilihan bagi sebagian besar ibu. Ini juga cocok untuk ibu yang pernah menjalani operasi caesar.

• Berbaring berdampingan dengan perut saling berhadapan.
• Melenturkan kaki bagian atas akan membantu Anda mendapatkan posisi yang nyaman.
• Posisikan payudara dengan jari-jari Anda dan bantu bayi untuk menempel dan mulai menyusu sendiri.

Berapa Lama Menyusui Bayi

Berbagai penelitian dan pedoman internasional menyarankan pemberian ASI eksklusif terus menerus tanpa menawarkan air, suplemen makanan, jus buah, susu, atau makanan untuk usia enam bulan pertama. Pemberian ASI yang diperpanjang hingga jangka waktu dua belas bulan juga aman dan direkomendasikan.

Cara Mengetahui Apakah Bayi Anda Cukup ASI

Makanan pertama setelah lahir biasanya mengandung kolostrum, bukan susu, yang merupakan cairan kuning encer yang kaya akan antibodi yang meningkatkan kekebalan bayi. Hal ini diikuti dengan susu dalam beberapa hari makan teratur. Kekhawatiran umum adalah apakah bayi cukup diberi makan atau tidak. Jika Anda memberinya makan sesuai permintaan dan jika ia buang air kecil tepat waktu dan sekitar 7-8 tinja/hari yang berwarna kuning dan setengah padat, yakinlah bahwa ia cukup makan.

Namun, jika bayi menunjukkan tanda-tanda berikut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter anak Anda:

• Bayi menyusu hanya dalam sepuluh menit atau kurang
• Anda melihat kelesuan dan sering rewel pada bayi
• Perubahan warna kulit menjadi kekuningan
• Kotoran gelap atau berminyak

Berapa Kali Anda Harus Menyusui Bayi Anda?

Tidak ada jadwal tetap menyusui bayi baru lahir, tetapi biasanya, bayi yang sehat menyusu delapan kali atau lebih dalam sehari. Ini adalah praktik yang baik untuk memberi makan kapan pun bayi Anda meminta. Memberi makan berlebihan bisa berbahaya dan harus dihindari.

Bayi yang lapar, biasanya akan gelisah, menangis berlebihan, dan mengisap jari atau ibu jarinya, atau menunjukkan rooting. Tanda-tanda ini sebenarnya adalah tips menyusui yang penting untuk bayi yang baru lahir yang dapat membantu Anda mengetahui kapan bayi Anda perlu diberi makan.

Menyusui Setelah Operasi Caesar

Menyusui tidak perlu dipengaruhi oleh operasi caesar. Meskipun tekanan fisik akibat pembedahan dan obat-obatan yang diberikan dapat menghambat asuhan keperawatan Anda, disarankan agar Anda mulai sering menyusui setelah beberapa jam setelah melahirkan, kira-kira enam hingga dua belas jam. Setelah dimulai, pengeluaran susu akan terjadi dan pemberian makan seharusnya tidak menjadi masalah. Anda dapat mengambil bantuan dari pasangan Anda untuk memposisikan bayi Anda. Cradle holding, teknik side-lay, atau posisi football holding dapat dipilih untuk kenyamanan.

1. Makanan Apa yang Sebaiknya Dimakan Ibu Menyusui?

Seorang ibu menyusui tidak memerlukan apa-apa selain diet seimbang yang meliputi:

• Bahan tepung, roti, nasi, dan kentang
• Lebih suka produk gandum utuh untuk tambahan serat dan nutrisi ekstra
• Produk susu seperti, susu dan yogurt
• Makanan kaya protein seperti, daging, telur, dan ikan
• Buah-buahan segar dan sayuran bersih
• Asupan air dan cairan yang cukup

Dalam semua keadaan, ibu menyusui harus menahan diri dari merokok dan konsumsi alkohol.

Apa yang Harus Dibeli untuk Menyusui

Bra menyusui disarankan, karena dapat menopang payudara Anda dengan baik. Dengan ritsleting dan pengait, menjadi nyaman untuk sering makan. Pastikan Anda menggunakan bra yang pas dengan penutup yang benar-benar terbuka. Jika payudara tidak terlalu terbuka atau bantalan menekan payudara, hal itu dapat menyumbat saluran yang menyebabkan mastitis (radang jaringan payudara).

Payudara Anda mungkin bocor karena respons oksitosin. Bawalah bantalan payudara yang dapat digunakan kembali saat bepergian, agar Anda tetap kering dan nyaman. Bra ringan pakaian tidur juga tersedia. Sebuah pompa payudara dapat membantu dalam kasus di mana susu dinyatakan diperlukan.

Masalah yang Mungkin Anda Hadapi Saat Menyusui Bayi Anda

Menyusui bisa menjadi sulit dalam keadaan berikut:

• Anda mungkin mengalami infeksi payudara ( mastitis ) atau saluran tersumbat.
• ‘Menempel’ bayi yang tidak tepat.
• Pembengkakan payudara atau puting yang nyeri, terutama pada minggu-minggu awal. Ingat menyusui seharusnya tidak menimbulkan rasa sakit.
• Bayi berusia beberapa hari hingga minggu tetapi tidak membutuhkan 7-8 popok sehari.
• Bayi mengantuk atau sangat lesu, menyusu hanya kurang dari 8 kali sehari.
• Kondisi medis seperti prematuritas, gagal tumbuh, penyakit kuning patologis,
  cacat bawaan seperti langit-langit mulut sumbing atau bibir, atau masalah perkembangan saraf.
• Dengan bantuan dan dukungan yang tepat dari dokter Anda, masalah ini dapat diselesaikan dan membantu Anda terus menyusui demi kesehatan bayi Anda.

Menyusui adalah seni penting bagi seorang ibu baru. Dengan kesabaran, latihan, dan kesadaran, menyusui bayi Anda dapat dilakukan dengan cara yang tidak merepotkan. Setelah Anda terbiasa, Anda akan menemukan bahwa ASI adalah hal terbaik yang dapat diberikan seorang ibu kepada bayinya yang baru lahir, karena ASI memastikan kesehatannya.