Minyak Habbatussauda – Manfaat Kesehatan, Efek Samping, Dosis, dan Lainnya

Baru-baru ini, orang berhak menumbuhkan minat besar pada manfaat dan penggunaan minyak jintan hitam. Keuntungan menggunakan minyak ini sangat banyak, dan jelas bahwa orang akan penasaran untuk mengetahui manfaat dari produk ini. Penelitian ekstensif yang dilakukan di seluruh dunia telah membantu mengidentifikasi bahwa minyak jintan hitam memiliki banyak manfaat, mulai dari mengobati asma hingga rambut dan perawatan kulit. Minyak ini juga bermanfaat bagi orang dengan masalah hati dan ginjal.

Apa itu Minyak Habbatussauda?

Sejarah minyak biji hitam kembali beberapa abad, dan manfaatnya telah didokumentasikan sejak dahulu kala. Nama ilmiah tanaman jintan hitam adalah Nigella Sativa. Dikenal dengan berbagai nama lain, seperti biji bawang hitam, jintan hitam, dan jintan hitam. Ini banyak digunakan sebagai bumbu di India dan umumnya dikenal sebagai ‘Kalonji.’ Tanaman Nigella Sativa memiliki bunga berwarna biru, putih, atau ungu pucat. Ini banyak ditanam di Asia Barat, Timur Tengah, dan Eropa Timur.

Manfaat dan Kegunaan Minyak Habbatussauda

Ada beberapa manfaat minyak jintan hitam; oleh karena itu, telah sangat diminati sejak zaman kuno. Orang-orang tua juga banyak diuntungkan dari minyak habbatussauda, sehingga banyak ditanam di daerah-daerah yang disebutkan di atas. Penelitian terperinci dari teks-teks kuno dan penyebaran informasi berharga ke generasi-generasi telah membantu menjaga popularitas dan permintaan benih ini tetap tinggi. Pengobatan tradisional juga memainkan peran kunci dalam menyoroti dan meneruskan tradisi penggunaan minyak jintan hitam. Berikut adalah beberapa manfaat utama menggunakan minyak jintan hitam:

1. Kaya antioksidan

Salah satu kegunaan utama minyak jintan hitam adalah kaya akan antioksidan. Siapapun yang peduli dengan ilmu kedokteran akan memberi tahu Anda bahwa antioksidan sangat membantu dalam memerangi kerusakan sel-sel dalam tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas, yang pada dasarnya adalah molekul yang tidak stabil. Antioksidan dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, penyakit jantung, dan sejenisnya. Alasan utama sifat antioksidan dalam minyak jintan hitam adalah karena kaya akan thymoquinone, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang signifikan.

2. Manfaat Penurunan Berat Badan

Studi menunjukkan bahwa konsumsi minyak jintan hitam bermanfaat dari sudut pandang penurunan berat badan. Ini memiliki efek yang sangat menyehatkan pada BMI individu atau indeks massa tubuh, itulah sebabnya ia diakui secara luas dari zaman kuno di antara mereka yang ingin menurunkan berat badan dan memiliki BMI yang lebih baik. Karena itu, diet penurunan berat badan dan program yang menggunakan minyak jintan hitam sebagai bahan utama telah muncul belakangan ini, dengan banyak peserta yang bersemangat di seluruh dunia.

3. Manfaat untuk Kulit

Ada banyak manfaat minyak jintan hitam pada kulit dan berbagai penyakit yang terkait dengannya. Ini telah didokumentasikan dengan baik dan telah diakui oleh praktisi di bidang medis juga.

4. Manfaat untuk Jerawat

Minyak biji hitam untuk jerawat adalah obat yang terkenal. Jerawat adalah penyakit kulit dimana terdapat bintik-bintik dan jerawat yang disebabkan oleh kondisi peradangan pada kulit. Kondisi ini dapat ditemukan pada kulit di wajah, tubuh, bahu, dan lengan atas, yang menyebabkan kulit bergelombang dan merah. Di sinilah aspek anti-mikroba dan anti-inflamasi dari minyak jintan hitam bisa berguna. Bahan ini sangat membantu dalam merawat dan meminimalkan kondisi yang melemahkan visual ini. Efek menguntungkan dari minyak jintan hitam dalam perawatan ini telah diakui oleh banyak pasien jerawat di AS dan di seluruh dunia.

5. Pengobatan Eksim

Kondisi lain yang dapat diatasi sampai batas tertentu menggunakan minyak jintan hitam adalah eksim. Ini adalah kondisi di mana kulit bisa menjadi tambal sulam, kasar, pecah-pecah dan gatal. Bukan kondisi yang diinginkan siapa pun, tetapi ini memengaruhi hampir 10% populasi Amerika. Dalam kasus eksim tangan, minyak Habbatussauda secara efektif meringankan kondisi sebagian besar.

6. Pengobatan Psoriasis

Psoriasis adalah kondisi kulit di mana sisik dan bercak gatal terbentuk di kulit. Ini sering menyebabkan sensasi terbakar dan gatal, sebagian besar dalam kasus infeksi parah. Sementara psoriasis mungkin merupakan kondisi yang ditakuti dan kronis, penggunaan minyak jintan hitam bisa sangat efektif dalam menahan dan mengendalikan peradangan, membawa bantuan yang sangat dibutuhkan pasien.

7. Pengobatan Kanker

Minyak Habbatussauda mengandung komponen Thymoquinone, yang memiliki efek menguntungkan yang cukup besar pada kanker. Kanker disebabkan oleh penggandaan sel yang tidak terkendali, yang menyebabkan tumor tumbuh di berbagai bagian tubuh. Dikatakan bahwa minyak jintan hitam dapat mempengaruhi apoptosis yang merupakan kematian sel terprogram. Dikatakan bahwa efek yang tepat dari minyak jintan hitam dalam pengobatan kanker masih menjadi bahan studi dan penyelidikan ilmiah.

8. Minyak jintan hitam dan rambut

Minyak biji hitam juga memiliki beberapa manfaat untuk rambut yang juga telah didokumentasikan selama bertahun-tahun. Dikatakan bahwa thymoquinone hadir dalam minyak jintan hitam bermanfaat dalam pertumbuhan kembali dan regenerasi folikel rambut di antara mereka yang memiliki kecenderungan kebotakan. Dalam arti tertentu, ini karena sifat anti-histamin yang sangat efektif yang dimiliki oleh minyak jintan hitam. Seseorang tidak dapat mengatakan bahwa orang yang botak akan mendapatkan jumbai rambut tebal dengan menggunakan minyak jintan hitam, tetapi efeknya dalam mengendalikan bercak rambut yang menipis lebih baik didokumentasikan.

9. Pengobatan Asma

Asma adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh penipisan saluran paru-paru dan penyempitan otot-otot paru-paru, sehingga menyebabkan kesulitan bernapas. Timokuinon yang ada dalam minyak jintan hitam terlihat menyebabkan otot-otot saluran udara rileks sehingga membantu pernapasan lebih mudah. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi 0,01 ons minyak biji hitam terkontrol dua kali seminggu menunjukkan efek positif dalam kasus tersebut.

10. Menurunkan Kadar Gula Darah

Diabetes adalah penyakit umum dan kronis di seluruh dunia saat ini. Minyak Habbatussauda memiliki sifat menurunkan kadar gula darah dalam waktu lama, terutama pada mereka yang memiliki kondisi diabetes tipe 2. Sementara beberapa orang mungkin mengonsumsi ekstrak jintan hitam dalam bentuk kapsul, bentuk minyak jintan hitam juga terlihat memberikan hasil yang menggembirakan.

11. Kesehatan Pria

Manfaat minyak jintan hitam untuk pria termasuk pengobatan infertilitas. Dikatakan bahwa minyak jintan hitam meningkatkan kualitas air mani dengan semua manfaat yang diperoleh darinya dalam mengobati infertilitas.

12. Dampak pada Kesehatan Otak

Thymoquinone hadir dalam minyak biji hitam dikatakan memiliki efek menguntungkan pada aspek anti-inflamasi dari peradangan saraf. Itulah mengapa dikatakan memiliki manfaat untuk mencegah penyakit otak seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer.

13. Fungsi Hati dan Ginjal

Beberapa penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa minyak jintan hitam memiliki efek yang relatif positif pada fungsi hati dan ginjal. Namun, tes ini belum dilakukan pada subjek manusia, menyiratkan ketidakpastian untuk memperbaiki kondisi hati dan ginjal pada manusia.

Efek Samping Minyak Habbatussauda

Konsumsi minyak jintan hitam dalam jumlah besar bisa berdampak negatif pada fungsi ginjal. Dalam satu kasus, seorang pasien diabetes menderita gagal ginjal setelah mengkonsumsi minyak jintan hitam selama enam hari berturut-turut untuk diabetes.

Dalam beberapa kasus, pasien yang mengonsumsi minyak jintan hitam secara berturut-turut selama delapan minggu ditemukan menderita kembung dan mual.
Penggunaan minyak jintan hitam juga dikatakan mengganggu dan memberikan hasil negatif di mana pasien diberi resep warfarin dan beta-blocker, seperti metoprolol (Lopressor).
Mereka yang memiliki masalah ginjal yang persisten harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi minyak jintan hitam.

Dosis Minyak Habbatussauda

Juri masih belum mengetahui aspek konsumsi minyak jintan hitam ini. Masih ada beberapa penelitian lagi yang perlu dilakukan untuk mengetahui dosis minyak jintan hitam yang tepat untuk berbagai penyakit dan kondisi yang melemahkan. Namun, ada cukup banyak penggunaan minyak jintan hitam anekdot dan tradisional yang dapat dijadikan patokan dosisnya. Dosis minyak jintan hitam terutama tergantung pada alasan konsumsinya. Misalnya, untuk pengobatan asma, mengonsumsi kapsul habbatussauda setiap hari sebanyak 0,000035 ons dianggap aman dan sangat bermanfaat. Jangka waktu pengambilan habbatussauda dengan cara ini bisa mencapai empat bulan untuk melihat efek positifnya. Pada orang yang menggunakan minyak jintan hitam untuk menurunkan berat badan, dosisnya bisa jauh lebih tinggi. Secara khusus, dosis untuk tujuan ini bisa setinggi 0,07 ons dan untuk jangka waktu 8 hingga 12 minggu. Untuk menentukan dosis yang benar dari minyak jintan hitam, yang terbaik adalah pergi dengan resep dari seorang praktisi medis untuk mencegah efek samping yang merusak. Jadi, Anda mungkin bertanya-tanya – apakah minyak jintan hitam aman? Dalam kebanyakan kasus, memang aman, selama dosis diberikan di bawah pengawasan medis.

Bisakah Kita Menggunakan Minyak Habbatussauda untuk Memasak?

Ada beberapa penggunaan minyak jintan hitam yang tidak lazim untuk memasak. Hal ini tentu dapat digunakan dalam beberapa makanan sebagai agen penyedap. Habbatussauda sendiri digunakan untuk taburan pada roti dan bagel, biskuit, atau roti naan. Selain ekstrak minyaknya, habbatussauda itu sendiri dapat menambah cita rasa masakan seperti rempah-rempah lainnya seperti jinten, mustard, dan adas. Dalam berbagai budaya, terutama Asia, habbatussauda digunakan untuk membumbui kari, sup, dan tumis sebagian besar. Namun, jika seseorang ingin mengambil minyak jintan hitam dan menggunakannya sebagai media memasak yang mirip dengan minyak bunga matahari atau mustard, jangan lakukan itu.

Ada banyak kegunaan minyak jintan hitam, seperti yang terlihat dari artikel. Namun, perlu diperhatikan bahwa Anda perlu melihat penggunaan dan dosis yang tepat untuk hasil terbaik. Terlepas dari apakah Anda mencari penurunan berat badan, rambut dan kulit yang lebih baik, atau bantuan dari asma, pertimbangkan berbagai manfaat minyak jintan hitam yang disebutkan di sini dan terapkan gaya hidup yang lebih bahagia dan lebih sehat.