Panchamrut Selama Kehamilan – Manfaat dan Resep

Ditinjau secara medis oleh

Megha Mukhija (Ahli Gizi)

Lihat lebih banyak Ahli Gizi Panel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Panchamrut dibuat selama puja dan upacara keagamaan lainnya di India dan dianggap suci. Dibuat dengan lima bahan ( panch) yaitu susu, dadih, madu, ghee, dan gula pasir. Ini sangat sehat dan dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Tapi sekarang setelah Anda hamil, Anda pasti ingin tahu apakah Anda bisa mengonsumsi panchamrut atau tidak. Diet sehat sangat penting selama kehamilan, dan panchamrut memang sehat dan Anda bisa memakannya saat hamil.

Mari kita cari tahu bagaimana panchamrut dapat bermanfaat bagi Anda selama kehamilan.

Apa Lima Bahan Panchamrut dalam Kehamilan dan Apa Yang Dilambangkannya?

Kata Panchamrut, dianggap suci, berasal dari bahasa Sansekerta; ‘ Panch ‘ artinya ‘lima’, dan ‘ Amrut ‘ artinya ‘nektar para Dewa’. Panchamrut adalah campuran dari 5 bahan penting yang bila digabungkan bersama, meningkatkan kualitas satu sama lain dan memberikan hasil terbaik. Panchamrut memiliki nilai obat yang menyembuhkan dan memelihara tubuh manusia. Selama kehamilan, sel-sel reproduksi sangat kuat dan membutuhkan banyak nutrisi, dan tonik kesehatan Ayurveda khusus seperti Panchamrut sangat bermanfaat bagi calon ibu. Di bawah ini, kita membahas 5 bahan Panchamrut dan apa yang dilambangkan oleh masing-masing bahan.

1. Susu – Melambangkan Kesucian dan Kesalehan

Susu sapi (A2) dianggap sebagai hal terbaik berikutnya setelah ASI. Mengkonsumsi susu sapi membantu mencegah obesitas, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan produksi ASI. Dengan cara ini, membantu meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kesehatan Anda selama kehamilan karena merupakan sumber yang kaya protein, kalsium, dan vitamin B12, A, dan D.

2. Dadih – Melambangkan Kemakmuran dan Keturunan

Tidak hanya dadih atau yoghurt memberikan efek pendinginan, tetapi juga bertindak sebagai probiotik. Dadih mengandung asam amino dan membantu pencernaan yang dikatakan rendah pada hari-hari awal kehamilan. Dadih juga meningkatkan kekuatan tubuh dan menyehatkan otot. Ini adalah sumber kalsium dan fosfor yang baik. Ini juga menyeimbangkan ‘ pitta ‘, zat dalam tubuh kita yang mengatur panas dan metabolisme, menurut Ayurveda.

3. Madu – Melambangkan Persatuan dan Ucapan Manis

Madu dianggap sebagai Yogavahi dalam Ayurveda, yang berarti ia bertindak sebagai pembawa. Ini meningkatkan kualitas dari empat bahan lainnya. Ini membantu meningkatkan kekebalan. Hal ini dianggap sebagai antiseptik yang mempromosikan penyembuhan.

4. Ghee – Melambangkan Kemenangan dan Kecerdasan

Ghee yang terbuat dari susu sapi mengandung asam butirat yang mendetoksifikasi tubuh kita, meningkatkan kesehatan usus, dan memiliki sifat anti-inflamasi. Ini juga kaya nutrisi seperti vitamin A, D, E, dan K yang larut dalam lemak, dan asam lemak esensial Omega-3 dan Omega-9. Ghee dari sapi memiliki khasiat yang membantu dalam memperbaiki warna kulit dan bermanfaat untuk mata, jantung, dan tenggorokan. Ini meningkatkan memori, kecerdasan, dan juga meningkatkan keseimbangan emosional.

5. Gula – Melambangkan Kebahagiaan dan Kebahagiaan

Ayurveda merekomendasikan gula karena memberikan energi dan mengurangi kelelahan pada hari-hari awal kehamilan. Ini juga mengurangi kekeringan di tubuh.

Manfaat Panchamrut yang Baru Disiapkan dalam Kehamilan

Panchamrut adalah ramuan manis yang digunakan dalam doa ritual Hindu. Ini juga sangat bermanfaat bagi calon ibu karena memberikan nutrisi penting yang membantu perkembangan bayi yang belum lahir. Panchamrut dalam kehamilan adalah anugerah karena meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan kekebalan, dan menghidupkan otak ibu, sehingga membuatnya tetap rileks dan sehat selama kehamilannya.

Di bawah ini adalah manfaat panchamrut dalam kehamilan:

1. Mengatasi Keasaman dan Kelelahan Selama Trimester Pertama

Ini memperkuat sistem pencernaan, membantu meredakan keasaman dan bisul di perut dan usus. Ulkus ini dapat disebabkan karena perubahan hormonal yang luas.

2. Membantu Meningkatkan Imunitas

Ini membantu memelihara tujuh jaringan tubuh yang bertanggung jawab untuk kekuatan dalam tubuh, yaitu – jaringan reproduksi, gigi, jaringan lemak, jaringan saraf, jaringan otot, plasma dan sel darah.

3. Membantu Memperbaiki Kanti (Kulit)

Ini memberikan cahaya yang sehat untuk kulit ibu dan juga bermanfaat untuk kulit bayi.

4. Meningkatkan Kesehatan Emosional dan Mental

Sesuai Ayurveda, Panchamrut adalah tonik yang bagus untuk wanita hamil, karena mempromosikan perkembangan otak bayi. Ini meningkatkan retensi dan daya cengkeram, dan meningkatkan memori dan kecerdasan.

5. Menyeimbangkan Pitta

Jika tubuh Anda didominasi pitta, peningkatan panas berlebih dapat menjadi reaktif, mengendap di jaringan, dan bermanifestasi sebagai ketidakseimbangan jika tidak dihilangkan dengan benar. Tonik Panchamrut membantu menghilangkan panas berlebih dari saluran pencernaan dan menenangkan pitta.

Ayurveda juga merekomendasikan mengkonsumsi Panchamrut pada periode prakonsepsi karena membantu memperkuat organ reproduksi.

Resep Panchamrut Selama Kehamilan

Panchamrut adalah resep yang sangat bergizi. Itu harus diambil setiap hari, sebaiknya 2-4 sendok di pagi hari, dengan perut kosong. Di bawah ini adalah resep panchamrut yang sederhana dan bergizi.

Untuk menyiapkan panchamrut yang lezat dan bergizi, Anda membutuhkan yang berikut ini:

Bahan

dadih – 1 sdt
Susu – 5 sdt
Madu – 1 sdt
Gula – 1 sdt
ghee – 2 sdt
Pisang matang (opsional)
Daun kemangi (tulsi)
Kacang almond cincang (opsional)

Bagaimana membuat

Aduk rata semua bahan; tambahkan 2 utas kunyit (opsional).
Hiasi dengan daun tulsi yang sudah dicuci /kacang almond cincang (opsional) dan dinginkan jika perlu. Sekarang, panchamrut siap disantap. Anda dapat menambahkan potongan pisang matang cincang sebagai penambah rasa.

Jika Anda membutuhkan panchamrut dalam jumlah besar, Anda dapat menambah takaran bahannya.

Selalu konsumsi panchamrut yang baru disiapkan selama kehamilan karena memiliki umur simpan hanya beberapa jam. Menurut Ayurveda, ghee dan madu tidak boleh dalam jumlah yang sama. Ghee harus selalu lebih. Pastikan Anda menggunakan peralatan stainless steel atau perak untuk menyiapkan panchamrut. Tambahkan hanya beberapa pisang untuk rasa dan tidak ada buah lain. Memasukkan panchamrut ke dalam diet Anda selama kehamilan untuk mengambil keuntungan dari banyak manfaat kesehatan. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan apa pun pada diet Anda selama kehamilan. Jika Anda menderita diabetes gestasional, panchamrut dapat meningkatkan kadar glukosa darah Anda; jadi bicarakan dengan ginekolog Anda sebelum menambahkannya ke dalam diet Anda.