Pola asuh narsistik berdampak besar pada anak-anak. Orang tua dengan gangguan kepribadian ini memiliki persepsi yang terdistorsi tentang cara hubungan emosional bekerja dan mempengaruhi anak-anak mereka. Di depan umum, semuanya mungkin tampak baik-baik saja dan normal, tetapi di balik pintu tertutup, sebuah cerita terjadi. Pengasuhan narsistik merampas masa kanak-kanak normal anak-anak, dan ketika mereka menjadi dewasa, sepertinya mereka harus belajar bagaimana menjalani hidup dari awal lagi. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang gangguan kepribadian narsistik, pola asuh narsistik, dan bagaimana hal itu memengaruhi anak-anak.
Apa Gangguan Kepribadian Narsistik Pada Orang Tua?
Gangguan kepribadian narsistik adalah gangguan di mana orang tua berpikir terlalu tinggi tentang dirinya sendiri. Ini bukan harga diri atau kepercayaan diri yang tinggi, tetapi ketidakpedulian yang tulus terhadap orang lain demi diri sendiri. Contoh narsisme yang baik adalah terus-menerus berbicara tentang diri sendiri dan tidak menunjukkan minat pada apa yang dilakukan orang lain, terlepas dari bagaimana mereka akhirnya membantu Anda. Orang tua dengan gangguan kepribadian ini menyadari bahwa mereka memiliki gangguan tersebut cukup terlambat atau tidak sama sekali. Dengan demikian, kurangnya empati ditunjukkan ketika membesarkan anak-anak, dan ini menciptakan dampak yang berlangsung selama sisa hidup mereka.
Cara Mengetahui Apakah Anda Orang Tua Narsisis
Salah satu tanda paling jelas dari menjadi ibu yang narsis atau ayah yang narsis adalah ketika Anda stres ketika mencoba memahami sudut pandang anak Anda. Anda gagal memahami apa yang mereka alami dan tidak dapat menempatkan diri Anda pada posisi anak Anda.
Berikut adalah beberapa dari banyak karakteristik orang tua narsistik:
1. Kamu Sangat Mengontrol
Anda hanya tidak tahan dengan kemandirian anak Anda dan tidak dapat mentolerirnya ketika Anda melihat mereka tumbuh dewasa. Anda mendikte ke mana dia pergi, apa yang dia lakukan, dan apakah dia boleh bersenang-senang atau tidak. Tanda ekstremnya adalah mengisolasi anak Anda dari teman-temannya.
2. Cintamu Bukan Tanpa Syarat
Anda ingin anak Anda berhasil dalam studi dan menang dalam olahraga hanya karena itu membuat Anda terlihat bagus. Anda menekan anak Anda untuk menjadi yang terbaik tanpa menginvestasikan waktu Anda untuk kesehatan emosional dan kesejahteraannya. Anda hanya melihat anak Anda sebagai alat untuk ketenaran dan kekayaan pribadi Anda dalam permainan kehidupan.
3. Anda Mengecilkan Masalah Anak Anda
Setiap kali anak Anda menghadapi masalah, Anda membicarakan cerita dari masa lalu. Alih-alih mendengarkan mereka dan memvalidasi perasaannya, Anda membuangnya dari jendela dan berbicara tentang kesulitan Anda. Pada dasarnya, tidak masalah apa yang sedang dialami anak Anda karena, di mata Anda, Anda telah mengalami yang jauh lebih buruk. Ini bukan tentang anak itu, ini tentang Anda sepanjang waktu, dan itulah yang membuatnya sangat beracun.
4. Anda Mengolok-olok Anak Anda
Anda membuat lelucon dengan mengorbankan anak Anda di depan teman-temannya dan membuatnya merasa tidak berharga. Anda menyerangnya di tempat yang menyakitkan dan banyak mencaci maki. Sarkasme dan menggunakan nada menghina dalam percakapan sehari-hari terasa biasa bagi Anda.
5. Anda Tidak Menerima “Tidak”
Ketika anak Anda ingin menghadiri pesta ulang tahun, Anda tidak bisa mengatakan ya. Ketika dia menolak melakukan pekerjaan rumah tangga karena dia sibuk atau memiliki pekerjaan rumah, Anda menolak untuk menerimanya. Anak Anda mulai takut kepada Anda karena Anda terus-menerus tidak menyetujui apa yang ingin dia lakukan.
6. Anda Mencoba Mengesankan Orang Lain
Anda melampaui kepala Anda dalam mengejar mencoba untuk mengesankan orang lain. Anda memamerkan pakaian mewah Anda dan mencoba menciptakan kesan di depan umum bahwa Anda adalah anggota masyarakat yang kaya dan luar biasa. Anda bergantung pada validasi sosial dan pujian dari teman sebaya Anda untuk menghormati anak Anda dan menginvestasikan waktu untuknya. Ini adalah salah satu gejala orang tua narsistik terbesar.
7. Anda Sering Mengalami Ledakan Emosional
Anda merasa kedinginan dan di bawah cuaca setiap kali anak Anda membicarakan sesuatu yang baik. Anda menjadi sangat marah begitu dia menunjukkan keunikan atau tanda-tanda kemandirian, dan kadang-kadang, Anda merasa terputus dari apa pun yang dia coba lakukan atau tunjukkan kepada Anda. Anda tidak memiliki toleransi sama sekali terhadap perasaannya, dan ketika dia menunjukkan sedikit perlawanan, Anda hancur dan mencoba menimbulkan perasaan bersalah dan malu – gangguan kepribadian narsistik umum yang cenderung ditunjukkan oleh ibu dan ayah.
Dampak Orang Tua Narsisis pada Anak
Anak-anak dari orang tua narsistik harus hidup dengan trauma psikologis karena bekas luka atau memiliki kenangan buruk tentang hidup. Ketika mereka akhirnya tumbuh dewasa, mereka harus melupakan beberapa kebiasaan buruk yang diberikan pada mereka melalui orang tua yang narsis dan belajar bagaimana mengkalibrasi ulang diri mereka kembali ke masyarakat dan menjadi sehat secara emosional. Ini adalah jalan yang panjang dan perjalanan yang sulit, tetapi intinya adalah, ada konsekuensi menjadi orang tua dari wali yang narsis.
Berikut beberapa ciri anak dari orang tua narsis atau dampak pola asuh narsistik pada anak:
- Selalu menebak-nebak diri sendiri dan tidak bisa percaya pada penilaian seseorang.
- Keraguan, kekhawatiran, kepanikan, dan ketakutan yang terus-menerus akan gagal atau mengecewakan orang lain.
- Tidak baik-baik saja dengan membuat kesalahan dan merasa seperti itu adalah akhir dunia ketika tidak menjadi sempurna.
- Bereaksi berlebihan terhadap masalah kecil dan membuat asumsi yang salah terlalu cepat tentang orang lain.
- Tidak mempercayai orang lain dan merasa seperti dia terus-menerus dimanipulasi.
- Selalu merasa “tidak cukup baik” dan belajar untuk tidak mengurus dirinya sendiri secara emosional.
- Berjuang untuk berhubungan dengan teman sebaya dan menyesuaikan diri dengan teman dan teman sekelas. Memiliki perasaan terputus yang konstan.
- Menghadapi perasaan cemburu dan benci dari orang tua ketika berhasil di sekolah dan kegiatan sosial.
- Memiliki harga diri yang rendah, kurang percaya diri, dan menghadapi rasa malu atau hina di rumah.
- Tidak memiliki panutan untuk hidup dan harus belajar bagaimana mengembangkan hubungan yang sehat secara emosional sebagai orang dewasa.
- Tidak dapat menghargai diri sendiri ketika melakukan pekerjaan dengan baik dan menderita masalah kesehatan mental seperti Post Traumatic Stress Disorder (PTSD), kecemasan, dan depresi.
- Menyabotase tujuan seseorang atau berada di ujung spektrum yang ekstrem dengan menjadi orang yang berprestasi.
- Memiliki gangguan pesta makan atau kurangnya kontrol/arahan dalam hidup.
- Memperlihatkan hubungan atau perilaku beracun yang serupa dengan apa yang dilakukan oleh oran
g tua kepada mereka. - Tidak dapat fokus pada pekerjaan atau ketidakmampuan untuk melakukan pekerjaan atau menyelesaikan tugas tertentu. Kurang fokus dan menjadi disfungsional atau sulit untuk diajak bekerja sama adalah sifat lain yang sering ditunjukkan.
Bagaimana Orang Tua Narsistik Dapat Membantu Diri Sendiri?
Jika Anda adalah orang tua yang narsis atau Anda pikir Anda bisa, kita turut prihatin mendengarnya. Tapi, jika Anda terbuka untuk perubahan pribadi dan pengembangan diri, kabar baiknya adalah ada harapan. Memberi anak Anda kehidupan yang layak dan berusaha menuju perubahan positif adalah tanda Anda bersedia menjadi orang tua yang lebih baik.
Berikut adalah beberapa cara orang tua narsis dapat membantu diri mereka sendiri, terutama mereka yang tidak berpikiran tertutup.
1. Mulai Menemui Terapis
Paling sering, akar penyebab pengasuhan narsistik terkait dengan trauma masa kecil dan kenangan buruk. Mungkin cara Anda dibesarkan yang menyebabkan Anda mengurung diri atau mengunci diri di dalam cangkang Anda. Menemui terapis adalah langkah pertama untuk berhubungan kembali dengan anak batiniah itu dan mencari tahu apa yang menyebabkan Anda menjadi seperti itu. Itu tidak mudah, tapi itu perlu.
2. Hargai Usaha Anak Anda
Mulailah dengan merasa senang dengan pencapaian anak Anda dan hargai pencapaiannya. Jangan hanya memberinya pujian yang dangkal, tetapi jujurlah pada kata-kata Anda. Jika dia lulus ujian, jangan hanya mengatakan “kerja bagus”. Buka koran, lihat apa yang dia lakukan dengan baik, dan pujilah itu. Berikan pujian yang spesifik dan katakan padanya bagaimana Anda memperhatikan apa yang dia lakukan. Ini akan membuatnya merasa benar-benar dihargai alih-alih hanya menerima pujian acak dan melupakannya nanti.
3. Praktek Syukur
Ada banyak anak yang tumbuh tanpa orang tua. Benar, Anda belum menjadi orang tua terbaik, tetapi Anda masih ada. Anda dapat berubah menjadi versi terbaik dari diri Anda dan memberi anak-anak Anda masa depan yang cerah. Mulailah menyadari hal itu dan kerjakan jalan Anda menuju perubahan positif dengan mempraktikkan rasa syukur. Tuliskan 5 hal yang Anda syukuri setiap hari dan apa yang berjalan baik dalam jurnal. Praktik kecil perawatan diri dan kasih sayang ini akan sangat membantu dalam menghentikan narsisme sejak awal.
4. Tempatkan Diri Anda Pada Posisi Anak Anda
Mampu menunjukkan empati dan kasih sayang adalah dua pilar menjadi orang tua yang tidak terlalu narsis. Bayangkan seperti apa hari itu bagi anak Anda dan cobalah untuk melihat situasi dari sudut pandangnya. Ini akan membantu Anda menyadari ketika Anda terlalu keras pada anak Anda dan membantu Anda bekerja untuk menjadi orang tua yang lebih baik.
5. Memiliki Sistem Pendukung
Jika Anda seorang ayah narsisis atau ibu narsis dan ingin berubah – Anda harus menyadari bahwa Anda tidak dapat melakukan ini sendirian. Jika pasangan Anda tidak narsis, amati, dan mintalah tip. Anda dapat bergabung dengan kelompok pendukung dan mendapatkan wawasan dari orang tua lain yang pandai mengasuh anak.
6. Bekerja Pada Diri Sendiri
Terkadang pilihan gaya hidup dan nutrisi yang buruk memengaruhi Anda secara mental. Jika Anda mengalami hal ini, mulailah dengan membersihkan pola makan Anda. Pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat akan memengaruhi suasana hati Anda dan membuat Anda merasa lebih baik. Anda dapat menemui ahli gizi atau konselor nutrisi, yang dapat membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih sehat jika Anda merasa menderita kecanduan atau gangguan makanan. Kurangi merokok, alkohol, dan kebiasaan buruk apa pun yang mengganggu pengambilan keputusan Anda, dan kemampuan untuk berpikir jernih sebagai orang tua. Ketika Anda sendiri berusaha menjadi orang yang lebih baik, anak Anda akan memperhatikan dan menghormati Anda secara alami sebagai panutan. Ini menjadi reaksi berantai positif alih-alih spiral negatif ke bawah. Dan, Anda akan berterima kasih pada diri sendiri untuk ini nanti. Jangan lupa untuk berolahraga atau berolahraga juga, karena memberikan aliran endorfin dan baik untuk Anda.
7. Atasi Masalah dan Trauma Masa Kecil Anda
Luangkan waktu untuk merenungkan apa yang Anda alami sebagai seorang anak. Tuliskan ketakutan dan momen penolakan Anda. Coba perhatikan pola-pola ini dalam percakapan setiap kali Anda berinteraksi dengan anak-anak Anda. Jika Anda menemukan kesamaan, jangan bereaksi terhadapnya. Analisis, catat, dan lepaskan. Lakukan yang terbaik untuk memastikan itu tidak terulang. Perubahan kecil ini akan terbentuk seiring waktu, dan Anda akan segera menjadi orang tua yang lebih baik.
Hubungan tidak pernah datang dengan mudah. Terkadang orang dewasa tidak pernah menyadari bahwa mereka membutuhkan konseling atau terapi sampai seseorang menunjukkannya. Anak-anak dari orang tua narsistik terkadang mengalami kesulitan dalam mempertahankan pekerjaan, dan lingkungan yang disfungsional membuat integrasi kembali ke realitas yang sehat menjadi jauh lebih sulit. Tapi, ada harapan – langkah pertama adalah menjauhkan diri dari pikiran dan orang narsistik. Dengan memiliki sistem pendukung yang penuh kasih dan sehat secara emosional, jalan menuju pemulihan menjadi mungkin dengan waktu dan kesabaran.
Baca juga:
Pengasuhan Otoritarian Pengasuhan Permisif Pengasuhan Pengasuhan