Ditinjau secara medis oleh
Disha Patel (Dokter Ayurveda)
Lihat lebih banyak Dokter Ayurveda Panel Pakar Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Menyusui bayi baru lahir memiliki tantangan tersendiri. Salah satunya adalah suplai ASI yang tidak mencukupi. Beberapa ibu mengalami kesulitan untuk menyusui bayinya karena tubuh mereka tidak memproduksi cukup ASI. Pernahkah Anda berpikir jika Anda mencari cara lain untuk memuaskan rasa lapar bayi Anda atau meningkatkan laktasi? Sudah menjadi fakta bahwa menyusui tidak hanya baik untuk bayi, tetapi juga sangat bermanfaat bagi ibu. Oleh karena itu, kita menyarankan Anda untuk mencoba berbagai cara alami untuk meningkatkan laktasi. Jika Anda ingin mengetahuinya secara rinci, artikel ini mungkin terbukti bermanfaat. Di sini, kita akan berbicara tentang berbagai pengobatan Ayurveda yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan suplai ASI Anda.
Apa Penyebab Umum Rendahnya Suplai ASI pada Ibu Menyusui?
Ada berbagai alasan yang dapat mengurangi atau menurunkan produksi ASI pada ibu menyusui. Berikut adalah beberapa alasan umum yang dapat mempengaruhi laktasi:
- Jika Anda pernah menjalani operasi payudara atau sedang mengonsumsi obat yang menghambat suplai ASI.
- Jika Anda tidak menyusui bayi Anda secara teratur.
- Jika Anda terlambat menyusui bayi Anda.
- Jika Anda menderita kondisi medis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, hipotiroidisme, dll.
- Jika bayi Anda adalah bayi prematur atau prematur.
- Stres, kecemasan, dan depresi pascapersalinan menghambat produksi ASI.
Semua alasan ini terkadang dapat menyebabkan hambatan dalam memproduksi ASI yang cukup untuk bayi. Namun, ada cara alami/ayurveda untuk meningkatkan laktasi.
Pengobatan Ayurveda untuk Meningkatkan Pasokan ASI
Obat-obatan ayurveda/alami ini aman bagi ibu untuk mencoba meningkatkan produksi ASI:
1. Biji Adas
Biji adas sangat bagus untuk meningkatkan suplai ASI pada ibu menyusui. Ini memiliki fitoestrogen, mirip dengan estrogen, yang merupakan hormon yang juga membantu memproduksi lebih banyak susu.
Cara Penggunaan
Anda dapat menggunakan biji adas untuk membuat teh dengan memasukkannya ke dalam air panas selama beberapa menit. Anda bisa menambahkan madu untuk rasa manis (opsional). Anda dapat meminum teh ini beberapa kali sehari. Jika Anda tidak terlalu antusias dengan teh, Anda dapat mengunyah sesendok biji panggang Add- beberapa kali dalam sehari.
2. Daun Torbagun
Ini adalah ramuan yang bagus untuk menyusui. Daun torbagun populer digunakan dalam masakan Batak, tetapi telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan laktasi pada ibu menyusui.
Cara Penggunaan
Anda dapat menggunakan daun ajaib ini dalam bentuk apa pun. Anda dapat mengambil setengah sendok teh atau lebih daun dan menambahkannya ke dalam secangkir air mendidih untuk membuat teh, menambahkannya ke sup Anda, atau persiapan sayuran biasa Anda dan mengkonsumsinya secara teratur.
3. Biji Fenugreek
Biji fenugreek adalah salah satu herbal terbaik untuk ibu menyusui untuk meningkatkan produksi ASI. Ini juga mengandung diosgenin dan fitoestrogen. Biji ini juga mengandung galactagogue, yang membuatnya bagus untuk ibu yang ingin meningkatkan suplai ASI mereka.
Cara Penggunaan
Anda dapat mengambil satu sendok teh penuh biji fenugreek dan merebusnya dalam air. Saring bijinya. Anda dapat menambahkan satu sendok teh madu dan sejumput kunyit untuk meningkatkan rasanya. Minumlah teh ini setidaknya dua hingga tiga kali sehari. Campur kecambah fenugreek dengan salad atau sayuran juga.
4. Milk Thistle
Ramuan ini sangat bagus untuk menghilangkan racun dari tubuh dan bekerja sebagai tonik yang bagus untuk hati. Selain itu, tanaman berbunga ini memiliki estrogen yang membantu meningkatkan laktasi.
Cara Penggunaan
Anda dapat meminum milk thistle dalam bentuk kapsul (2 hingga 3 kapsul sehari) atau membuat teh dengan menambahkan 1/2 sendok teh milk thistle ke dalam secangkir air mendidih dan biarkan selama 20 menit.
5. Shatavari
Ramuan Ayurveda ini telah digunakan untuk mengatasi masalah laktasi pada wanita. Ramuan ini memiliki sifat galactagogue yang membantu meningkatkan produksi prolaktin dan corticoids, yang membantu memproduksi ASI, yang pada gilirannya meningkatkan laktasi dan kualitas ASI juga.
Cara Penggunaan
Anda dapat mengambil ramuan ini dengan mencampurkannya dalam air, atau Anda juga dapat membeli suplemen herbal Shatavari untuk meningkatkan suplai ASI.
6. Kayu Manis
Kayu manis adalah ramuan harum yang memperkaya rasa banyak hidangan kuliner. Namun, untuk waktu yang lama, banyak ibu menyusui yang menderita kekurangan suplai ASI telah menggunakan ramuan ini untuk meningkatkan aliran ASI mereka. Hal ini juga dikatakan untuk meningkatkan rasa ASI.
Cara Penggunaan
Ibu menyusui dapat mengkonsumsi kayu manis dengan mencampurkan sejumput bubuk kayu manis dalam air hangat, setengah sendok teh madu atau dengan menambahkannya ke dalam susu. Anda dapat mengonsumsi kayu manis selama satu atau dua bulan untuk melihat perbedaan suplai ASI Anda.
7. Biji Jinten
Biji jinten banyak digunakan dalam masakan India, dan biji harum ini juga dianggap sebagai obat yang efektif untuk menyembuhkan suplai ASI yang rendah pada ibu menyusui. Biji-bijian ini juga sarat dengan zat besi, yang membantu memberikan energi yang sangat dibutuhkan ibu menyusui.
Cara Penggunaan
Anda dapat mencampur satu sendok teh biji jinten dengan sedikit gula dan meminumnya dengan susu hangat sebelum tidur di malam hari. Bumbui dal, sayuran, salad, atau kari dengan bubuk biji jintan panggang setiap hari.
8. Bawang putih
Ramuan ayurveda yang efektif ini bermanfaat dalam meningkatkan sekresi ASI. Dikatakan juga untuk meningkatkan rasa ASI jika ibu menyusui mengkonsumsinya secara teratur.
Cara Penggunaan
Bawang putih dapat digunakan dalam bentuk apapun dalam masakan sehari-hari Anda atau Anda bahkan dapat makan 2-3 siung bawang putih mentah setiap hari.
9. Rue Kambing
Ramuan ini termasuk dalam kelompok tanaman yang sama dengan fenugreek. Ini membantu dalam membangun kelenjar susu dan membantu produksi ASI. Namun, bentuk kering dari ramuan ini bermanfaat karena ramuan hijau beracun dan mungkin memiliki efek berbahaya bagi kesehatan Anda.
Cara Penggunaan
Ramuan ini dapat digunakan dalam bentuk kapsul.
10. Jahe
Selain menambah cita rasa pada berbagai makanan dan minuman, jahe juga dimanfaatkan untuk manfaat kesehatan. Salah satu manfaat kesehatan terbaik yang dapat Anda capai setelah mengon
sumsi ramuan ini adalah meningkatkan suplai ASI Anda. Jahe memiliki sifat galactagogue yang dapat membantu merangsang produksi ASI pada ibu menyusui.
Cara Penggunaan
Anda dapat menggunakan jahe segar untuk membumbui teh biasa atau dalam persiapan makanan Anda. Atau cukup tambahkan bubuk jahe kering ke dalam makanan, teh, dll.
11. Adas manis
Ramuan ini memiliki sifat estrogenik; mengandung anethole, yang merupakan fitoestrogen. yang membantu melancarkan saluran ASI yang tersumbat dan meningkatkan suplai ASI.
Cara Penggunaan
Anda dapat membuat teh dengan memasukkan beberapa biji adas manis ke dalam air panas. Tambahkan gula atau madu untuk rasa. Anda dapat dengan aman mengonsumsi dua hingga tiga cangkir dalam sehari.
Ketersediaan ramuan ayurveda / alami ini mungkin membuat Anda memilih beberapa di antaranya dan segera mulai mengonsumsinya. Namun, tidak sesederhana itu karena Anda harus mengonsumsi apa yang sehat untuk bayi Anda. Selain itu, tubuh Anda mungkin tidak bereaksi seperti sebelumnya setelah mengonsumsi bahan yang sama. Tapi Anda tidak perlu khawatir. Ambil tindakan pencegahan ini untuk memastikan Anda mendapatkan manfaat kesehatan paling banyak dari ramuan ayurveda ini.
Tindakan Pencegahan yang Harus Dilakukan Sebelum Menggunakan Herbal Menyusui
Meskipun herbal sangat aman digunakan, beberapa wanita mungkin alergi terhadap beberapa di antaranya. Karena itu, Anda harus berhati-hati sebelum mengonsumsi ramuan apa pun untuk menyembuhkan masalah suplai ASI yang rendah. Berikut adalah beberapa tindakan pencegahan yang dapat Anda terapkan:
- Pastikan Anda berkonsultasi dengan konsultan laktasi Anda sebelum memasukkan ramuan apa pun ke dalam diet rutin Anda.
- Pastikan Anda membeli suplemen herbal dari merek terkenal saja.
- Terkadang herbal dapat menyebabkan keracunan. Bicaralah dengan konsultan laktasi atau dokter Anda sebelum meminumnya.
- Jika Anda hamil, mengonsumsi herbal tanpa berkonsultasi dengan dokter dapat menyebabkan komplikasi yang fatal.
- Hindari herbal yang membuat Anda alergi.
Baca juga:
Cara Memulai Menyusui Setelah Celah Makan Telur Saat Menyusui Mengkonsumsi Garcinia Cambogia Saat Menyusui
