Kekebalan adalah respon tubuh kita terhadap mikroba atau agen asing lainnya. Itu bisa bawaan yaitu alami (aktif) atau diperoleh yaitu (pasif). Kekebalan melindungi kita dari infeksi dan alergi. Kita semua tahu bahwa kita sedang menghadapi virus mematikan akhir-akhir ini dan seluruh negara dikunci. Kita terkurung di rumah dan perbatasan kita dan situasinya benar-benar tidak dapat dihindari. Namun, kita pasti bisa mencoba dan beradaptasi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
Ada banyak makanan yang membantu dalam meningkatkan kekebalan dan, karenanya, dikenal sebagai penguat kekebalan. Banyak dari mereka mudah ditemukan di dapur kita. Berikut adalah daftar penambah kekebalan yang berbeda:
1) Jahe: Ini mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol, yang memiliki sifat obat yang kuat dan oleh karena itu, membantu dalam meningkatkan kekebalan. Ini dapat dikonsumsi mentah, dalam memasak dan dapat digunakan dalam air dan teh. Dan coba tebak, kita dapat dengan mudah membelinya dari vendor lokal.
2) Kunyit: Ini mengandung kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan karenanya, membantu mencegah infeksi. Selain itu, juga bermanfaat dalam mencegah kanker, diabetes dan penyakit lainnya.
3) Bawang putih: mengandung senyawa anti-inflamasi dan membantu melawan infeksi seperti flu biasa, dll. Dapat digunakan dalam bentuk mentah atau dimasak. Ini juga bisa digunakan sebagai acar.
4) Almond: Mengandung vitamin, mineral, protein, dan serat, sehingga tidak berlebihan untuk menyebutnya sebagai makanan super. Mereka membantu dalam meningkatkan kekebalan kita serta dalam mencegah penyakit serius.
5) Lemon: bagaimana kita bisa melupakan makanan jeruk yang luar biasa ini, kaya akan Vitamin C. Vitamin C membantu mencegah dan melawan berbagai infeksi dan penyakit. Lemon juga merupakan sumber yang kaya kalsium, potasium, magnesium dan fosfor. Mereka juga membantu dalam menyerap zat besi dari makanan.
6) Rempah-rempah: Dapur India penuh dengan sejumlah rempah-rempah seperti merica, cengkeh, biji adas, kayu manis dan banyak lagi. Rempah-rempah ini memberikan rasa dan aroma pada masakan yang berbeda, tetapi mereka memiliki peran besar dalam meningkatkan kekebalan.
Ada banyak penguat kekebalan lainnya tetapi yang disebutkan di atas dapat ditemukan dengan mudah dan terjangkau. Tetapi orang harus ingat untuk menggunakannya dalam jumlah sedang. Tetap di rumah, tetap aman dan tetap sehat!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
