Dengan musim gugur dalam ayunan penuh, Anda mungkin sudah mulai memperhatikan gigitan di udara. Jika Anda sudah mulai melepas sweter yang disimpan di bagian belakang lemari dan mengeluarkan selimut tebal serta syal untuk menghangatkan keluarga, inilah saatnya untuk membeli barang-barang penting untuk membantu mencegah dan mengobati flu. Ini penting sekarang lebih dari sebelumnya, dengan COVID-19 membayangi kita, membuat anak-anak dan orang tua lebih rentan jatuh sakit selama masa ini. Tapi, hindari panik jika Anda melihat si kecil atau orang lain dalam keluarga Anda pilek dan mengira itu adalah virus corona, karena kemungkinan itu hanya flu musiman. Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana membedakan antara pilek dan flu, dan mencatat hal-hal penting yang harus selalu ada untuk mencegah dan mengobati penyakit pertama.
Perbedaan Antara Pilek dan Flu
Bahkan setelah mengambil tindakan pencegahan, jika Anda merasa tidak enak badan, langkah pertama adalah mendiagnosis apa yang sebenarnya Anda miliki. Jadi, itu pilek atau flu? Temukan!
Gejala Pilek
- Hidung tersumbat atau meler
- Sakit kepala ringan, dalam kasus sinusitis
- Bersin
- Batuk atau sakit tenggorokan
- Merasa rendah
Gejala Flu
- Hidung berair atau tersumbat
- Sakit kepala ringan sampai berat
- Sakit tenggorokan dan batuk kering
- Demam sedang hingga tinggi
- Sakit otot dan badan
- Panas dingin
- Kelelahan ekstrim
Seperti yang terlihat di atas, pilek adalah gejala flu, tetapi flu membawa gejala lain yang berbeda seperti demam, kelelahan, nyeri tubuh, dan banyak lagi. Mencatat setiap kenaikan suhu dapat menunjukkan bahwa Anda menderita flu, yang akan membantu Anda dengan termometer yang akurat dan mudah digunakan. Exergen Temporal Arteri Thermometer terbukti akurat oleh lebih dari 87 studi klinis yang diterbitkan dan dilengkapi dengan sejumlah fitur yang membuatnya user-friendly dan angin dengan suhu trek. Dengan layar LCD digital yang menyimpan memori hingga 8 pembacaan, yang dibutuhkan hanyalah sapuan lembut di dahi, dan Anda mendapatkan hasilnya dalam 3-5 detik. Layar cahaya lembut memudahkan untuk memeriksa suhu si kecil di malam hari, tanpa menyalakan lampu dan membangunkannya. Selain itu, alat ini non-invasif dan mengukur suhu arteri secara akurat, untuk diagnosis yang lebih cepat dan lancar. Mengetahui suhu yang tepat adalah penting, dan akurasi penting untuk memulai perawatan yang tepat.
Hal-hal Penting yang Harus Disiapkan Selama Musim Flu
Memiliki barang yang tepat di rumah akan memungkinkan Anda untuk fokus membantu diri sendiri, anak-anak Anda atau anggota keluarga Anda merasa lebih baik, daripada berlari ke toko pada menit terakhir. Berikut adalah beberapa hal penting untuk disimpan selama musim flu agar tetap siap dan melawan infeksi!
1. Tisu
Pilek dapat menyebar melalui rumah tangga dan menginfeksi anggota keluarga, tanpa perawatan yang tepat. Yang terbaik adalah menimbun jaringan terlebih dahulu dan pastikan Anda menggunakan dan membuangnya segera untuk menahan infeksi. Sapu tangan atau handuk kertas kasar dapat menyebabkan lecet seiring waktu, jadi belilah tisu lembut untuk meminimalkan gesekan.
2. Bantalan Pemanas
Bantalan pemanas akan meredakan nyeri otot dan nyeri tubuh, membantu Anda mengatasi kedinginan dan nyeri yang merupakan gejala umum flu. Selain itu, menghangatkan tubuh Anda juga akan membantu melawan infeksi lebih cepat, jadi belilah bantal pemanas berkualitas baik.
3. Botol Air Terpisah
Banyak rumah tangga sering kali memiliki kendi atau botol air umum yang digunakan setiap orang untuk minum. Tetapi pastikan bahwa setiap anggota keluarga mendapat botol air terpisah untuk diminum. Juga, belilah botol 1 liter dan buat semua orang minum setidaknya 3-4 botol air sehari agar tetap terhidrasi dan sembuh lebih cepat.
4. Termometer
Termometer adalah yang harus dimiliki, terlepas dari musim. Tapi inilah saatnya termometer bisa menjadi penyelamat Anda dan mendeteksi kenaikan suhu pada saat pertama. Pantau suhu dua kali sehari, karena kenaikan suhu tubuh sering terjadi di malam hari karena ritme sirkadian tubuh. Yang terbaik adalah menggunakan termometer non-invasif, karena termometer in-ear atau dubur hanya akan membuat orang yang tidak sehat lebih mudah tersinggung dan tidak nyaman. Temporal Arteri Thermometer oleh Exergen sempurna dalam kasus tersebut, karena non-invasif dan mudah untuk digunakan. Ini mengukur keseimbangan panas arteri dan memberikan pembacaan yang akurat dalam 3-5 detik, memastikan bahwa faktor eksternal seperti iklim atau konsumsi minuman panas tidak mengganggu pembacaan. Yang diperlukan hanyalah sapuan lembut di dahi, dan Anda dapat langsung melihat hasilnya di layar LCD digitalnya. Fitur memorinya memberi Anda jeda dari menulis atau mengingat bacaan sebelumnya, sehingga Anda dapat dengan mudah melacak suhu tanpa banyak usaha. Dengan termometer ini di gudang senjata Anda, Anda dapat yakin bahwa setiap indikasi demam akan terdeteksi paling awal.
5. Pembersih
Produk yang satu ini terbukti sangat ampuh dalam mencegah penularan virus, terutama di masa pandemi COVID-19. Siapkan sanitiser dan pastikan semua orang mendisinfeksi tangan mereka secara teratur, terutama jika mereka merasa tidak sehat. Dalam kasus kekeringan karena alkohol dalam sanitiser, ambil satu bak krim dan gunakan secara teratur.
6. Semprotan Disinfektan
Hanya masalah waktu bagi virus untuk menyebar ke seluruh rumah begitu seseorang jatuh sakit, dan pelakunya sering kali adalah permukaan umum di sekitar rumah yang disentuh semua orang. Beli semprotan disinfektan dan gunakan secara teratur di sekitar rumah untuk membunuh kuman yang tersisa dan menjaga semua orang tetap aman.
7. Obat-obatan
Sulit untuk tidur dengan nyaman saat sakit. Dekongestan, pereda nyeri, dan obat batuk meredakan beberapa gejala yang menyertai flu, sehingga pasien dapat beristirahat dengan nyaman. Namun jangan anggap enteng hal ini, terutama bagi anak-anak. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelumnya untuk daftar obat-obatan dan penggunaannya dan simpan dua kit terpisah – satu untuk orang dewasa dan satu untuk anak-anak. Selalu periksa dengan dokter sebelum memberikan obat apapun!
8. Pelembap
Humidifier menambahkan kelembapan ke udara dan mengurangi rasa dingin dan sesak di dada. Plus, mereka tidak membiarkan kulit Anda mengering. Belilah pelembab ruangan untuk ruangan dan bersihkan secara rutin, agar Anda bisa beristirahat dengan nyaman dan lebih cepat pulih.
Tips Mencegah Pilek dan Flu
Jika Anda khawatir terkena flu selama musim ini, berikut adalah beberapa tips dan trik untuk meningkatkan kekebalan dan tetap aman!
1. Jaga Kebersihan
Cuci dan bersihkan tangan Anda secara teratur dan hindari melangkah keluar kecuali benar-benar diperlukan, terutama selama pandemi. Jangan berbagi peralatan atau gelas dengan siapa pun dalam keluarga dan mendisinfeksi permukaan di rumah dari waktu ke waktu. Pastikan setiap anggota keluarga mengikuti praktik kebersihan yang sama, berapa pun usianya.
2. Makan Makanan Bergizi
Makan makanan bergizi sepanjang hari, pastikan Anda mencakup semua kelompok makanan dan memiliki diet seimbang. Tetaplah makan makanan rumahan menggunakan bahan-bahan sederhana, dan Anda akan melihat sistem kekebalan keluarga tetap kuat!
3. Lacak Suhu Secara Teratur
Pelacakan suhu telah terbukti sangat efektif dalam mendiagnosis banyak infeksi, yang paling penting, flu. Pantau suhu dua kali sehari, jika tidak lebih, untuk siapa saja yang merasa sakit atau rentan terhadap infeksi, terutama anak-anak. Termometer Arteri Temporal Exergen adalah yang paling disukai oleh dokter dan perawat di AS untuk pelacakan suhu. Ini membutuhkan kontak minimal dan menunjukkan bacaan hanya setelah sapuan lembut di dahi. Fitur memorinya memastikan Anda dapat mendeteksi kenaikan suhu secara tiba-tiba yang mungkin menjadi perhatian, dan layar LCD yang lembut memudahkan Anda untuk memeriksa suhu di malam hari. Jika si kecil tidak menyukai termometer rektal atau dalam telinga, termometer arteri temporal akan menjadi sahabatnya, karena tidak invasif dan membutuhkan waktu kurang dari lima detik untuk membaca, sehingga ia dapat tidur atau bermain dengan nyaman. Dengan pembacaan yang akurat dan penggunaan yang mudah, termometer yang satu ini cocok untuk setiap rumah tangga.
4. Tetap Aktif
Berolahraga dan tetap aktif setiap hari, bahkan jika Anda tidak bisa keluar rumah. Meluangkan waktu satu jam setiap hari untuk seluruh keluarga untuk berolahraga bersama dapat membantu Anda saling memotivasi dan membuat waktu ikatan yang menyenangkan juga.
Dengan musim flu yang baru saja dimulai, inilah saatnya untuk meningkatkan kekebalan Anda dan mengambil tindakan untuk tetap aman. Makan sehat, melacak suhu dan tetap aktif, antara lain, bekerja sangat baik untuk mencegah pilek dan flu, dan bahkan pulih dengan cepat dari penyakit. Jika Anda melihat gejala yang memburuk, pastikan untuk segera menghubungi dokter Anda, yang dapat memberikan saran yang tepat. Untuk kesehatan dan kebahagiaan!
Baca juga:
Mempertimbangkan untuk membeli termometer? Inilah yang harus Anda ketahui! Cara Memeriksa Suhu Anak Anda dengan Cara yang Benar
