Ditinjau secara medis oleh
Shruti Kainth (Dokter Obstetri dan Ginekolog)
Lihat lebih banyak Dokter Kandungan dan GinekologPanel Pakar Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Sebagian besar ibu menyusui diharuskan untuk memberi makan bayinya secara konsisten. Menyusui secara terus-menerus biasanya membuat payudara terstimulasi untuk memproduksi ASI dalam jumlah besar. Namun, tidak semua bayi membutuhkan makan terus menerus. Selain itu, tidak semua ibu menyusui memiliki suplai ASI yang tinggi. Dalam kasus seperti itu, power pumping bisa menjadi cara alternatif untuk meningkatkan produksi ASI.
Apa itu Pemompaan Daya?
Pompa daya pompa payudara (juga disebut pompa cluster) adalah cara efektif yang biasanya digunakan oleh ibu menyusui untuk meningkatkan suplai ASI mereka yang rendah. Ini mencoba untuk meniru kecenderungan bayi untuk menyusu, di mana ia menempel pada payudara, menyusu terus-menerus dalam upaya untuk mendapatkan lebih banyak susu, yang kemungkinan akan mengirim pesan ke tubuh bahwa lebih banyak susu diperlukan, menghasilkan dorongan. dalam produksi.
Pemompaan daya menggunakan pompa payudara untuk mengosongkan payudara dengan pemompaan cepat, yang membantu menciptakan peningkatan permintaan buatan. Ini adalah cara untuk mengelabui tubuh ibu menyusui agar berasumsi bahwa diperlukan untuk menghasilkan lebih banyak susu. Pemompaan yang sering dapat memberi sinyal pada tubuh untuk meningkatkan produksi ASI.
Apakah Power Pumping Aman?
Sebagian besar ibu menyusui dapat melakukannya dengan mudah dan aman sesuai kenyamanan mereka. Ini tidak melibatkan minum obat atau suplemen khusus. Namun, ibu menyusui yang tidak memiliki komplikasi suplai ASI tidak boleh mencoba memompa listrik, karena dapat menyebabkan masalah kelebihan pasokan.
Mengapa Ibu Menyusui Lebih Suka Power Pumping?
Cara ideal untuk meningkatkan produksi ASI mungkin secara alami melalui menyusui sesuai permintaan bayi. Namun terkadang, faktor-faktor tertentu seperti bayi yang menghadapi masalah dengan pelekatan atau merasa tidak tertarik untuk menyusui terus-menerus dapat berdampak negatif pada menyusui sesuai permintaan, menyebabkan penurunan suplai ASI. Seorang ibu menyusui mungkin tidak tersedia untuk memberi makan bayinya secara teratur karena alasan kesehatan atau paksaan pekerjaan. Juga, selama percepatan pertumbuhan, bayi mungkin membutuhkan lebih banyak susu daripada biasanya. Dalam kasus seperti itu, pemompaan cluster untuk meningkatkan suplai susu mungkin merupakan pilihan yang layak. Power pumping bertujuan untuk meningkatkan suplai ASI dengan memompa payudara secara berulang. Pengeringan payudara yang terus-menerus dapat memberi isyarat tubuh untuk menghasilkan lebih banyak susu menggunakan separuh waktu.
Cara Memilih Pompa Payudara untuk Power Pumping
Pompa listrik ganda dapat menjadi pilihan yang baik untuk pemompaan daya. Pompa payudara tunggal juga dapat melakukan hal yang diperlukan tetapi mungkin tidak seefisien pompa elektrik ganda dari waktu ke waktu. Satu pompa dapat menggunakan dua kali lipat waktu untuk melakukan pekerjaan yang diperlukan, sehingga ibu menyusui mungkin harus mengabaikan waktu istirahat. Juga, mungkin bijaksana untuk memilih pompa ganda karena dapat menawarkan rangsangan yang lebih kuat yang kemungkinan akan memfasilitasi lebih banyak pasokan ASI. Studi menunjukkan bahwa hormon prolaktin yang memainkan peran penting dalam membuat susu dapat meningkat secara substansial ketika ibu menyusui memompa ganda.
Bagaimana dan Kapan Memompa ASI?
Beberapa poin penting yang perlu diperhatikan adalah:
- Untuk kekuatan memompa payudara, ibu menyusui mungkin ingin duduk terlebih dahulu dalam posisi yang nyaman.
- Dia dapat memompa tanpa henti selama 20 menit, istirahat selama 10 menit dan memompa sekali lagi selama 10 menit, Istirahat lagi selama 10 menit dan akhirnya memompa selama 10 menit sekali lagi sebelum berhenti.
- Anda dapat memilih jadwal pemompaan cluster untuk menambah pasokan, yang Anda anggap cocok seperti pemompaan 10 menit dengan 10 menit istirahat atau 12 menit aktif dengan 8 menit istirahat.
- Jumlah total waktu yang dihabiskan untuk pemompaan daya tidak perlu tepat dan dapat bervariasi.
- Untuk hasil yang menguntungkan, ibu menyusui mungkin ingin melakukan pemompaan listrik minimal satu jam setiap hari.
- Dia juga dapat melakukannya hingga dua kali sehari untuk mendapatkan manfaat maksimal darinya atau sampai suplai ASI cukup untuk memenuhi kebutuhan menyusui bayi.
- Pemompaan kekuatan payudara dapat dilakukan kapan saja sesuai dengan kenyamanan ibu.
- Keadaan pikiran yang rileks biasanya membantu. Stres, kecemasan, panik dapat mempengaruhi produksi ASI.
- Ini juga sangat efektif bila sesuai dengan diet sehat dan banyak istirahat. Oleh karena itu, waktu yang baik untuk memompa tenaga adalah ketika ibu menyusui sedang bersantai setelah makan yang bergizi atau bayi sedang tidur atau sibuk di tempat lain.
- Penelitian menunjukkan bahwa volume susu secara alami lebih tinggi di pagi hari. Itu cenderung berkurang perlahan sepanjang hari. Oleh karena itu, sesi power pumping yang dilakukan di pagi hari dapat memberikan hasil yang lebih baik.
Kapan Anda Dapat Menghentikan Pemompaan Listrik?
Tubuh setiap ibu menyusui bisa berbeda. Beberapa ibu menyusui dapat mengalami hasil yang lebih baik dalam beberapa hari (dua hingga tiga hari), sementara yang lain mungkin memerlukan pemompaan daya untuk durasi waktu yang lebih lama (selama seminggu atau lebih) untuk meningkatkan suplai. Jadi berapa lama seseorang dapat melanjutkan pemompaan daya umumnya tergantung pada cara tubuh mereka biasanya merespons.
Tips Memudahkan Power Pumping
Berikut adalah beberapa tip berguna yang dapat membuat pemompaan daya lebih mudah.
- Biarkan diri Anda senang melakukan sesuatu yang Anda nikmati saat Anda memompa, seperti mendengarkan musik yang menenangkan, menonton acara favorit Anda, atau membaca buku. A bahagia Anda akan membawa keluar hasil terbaik.
- Siapkan stasiun pemompaan yang memiliki semua yang mungkin Anda perlukan selama sesi pemompaan, karena Anda akan melakukannya untuk sementara waktu.
- Pilih tempat yang menyenangkan dan nyaman seperti kamar tidur Anda atau sofa yang nyaman di mana Anda dapat
bersantai sepenuhnya. - Mengenakan bra hands-free bisa menjadi pilihan yang nyaman untuk sesi memompa.
- Coba dan pompa tenaga saat bayi Anda tidur siang. Jika dia bangun, pastikan Anda memiliki bantuan di sekitar. Mengelola bayi dan pemompaan tenaga secara bersamaan mungkin bukan ide yang baik.
- Anda mungkin ingin menggandakan pompa untuk hasil yang lebih cepat daripada menggunakan pemompaan tunggal. Ini juga menghemat banyak waktu.
- Penting untuk mengawasi waktu dan jadwal pemompaan daya Anda agar tidak berlebihan.
- Menyimpan banyak air agar tetap terhidrasi dengan baik sangat penting untuk menjaga suplai susu.
- Anda juga dapat memanfaatkan waktu untuk makan camilan sehat seperti buah-buahan, buah-buahan kering atau bahkan cokelat.
- Cobalah dan hindari kecemasan atau stres yang tidak perlu, karena stres yang berlebihan dapat mengganggu produksi oksitosin yang terutama bertanggung jawab atas refleks let-down atau aliran bebas ASI dari payudara.
- Jika kulit di sekitar puting lecet atau pecah-pecah, mengoleskan minyak kelapa atau krim puting yang aman terbukti bermanfaat.
- Melihat waktu yang dicurahkan untuk memompa tenaga sebagai kesempatan untuk bersantai alih-alih tugas lain dapat membantu Anda tetap positif dan optimis tentang semuanya.
Pemompaan listrik dapat membantu dalam merangsang suplai ASI. Namun, tidak disarankan untuk melewatkan menyusui bayi Anda ke pompa listrik. Menyusui bayi di payudara setiap hari adalah pilihan yang lebih baik untuk menghasilkan susu daripada pompa payudara. Bagaimanapun, selalu masuk akal untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum beralih ke pompa listrik. Sangat mungkin bahwa Anda sudah memiliki cukup ASI untuk bayi Anda tetapi mungkin tidak mengetahuinya.
Baca Juga: Penurunan Pasokan ASI – Alasan & Masalah
