Penasaran apa itu probiotik? Mereka adalah mikroorganisme hidup yang ditemukan di beberapa makanan dan suplemen yang memberi Anda sejumlah manfaat kesehatan. Bakteri ini telah terbukti secara ilmiah untuk menangkal infeksi dan bekerja sangat baik untuk pencernaan Anda!
Sering disebut sebagai bakteri baik, probiotik membantu tubuh Anda menyerap vitamin dan mineral penting dengan memecah makanan di saluran pencernaan Anda. Dengan melakukan itu, mereka meningkatkan sistem kekebalan Anda dan berkontribusi terhadap kesehatan Anda secara keseluruhan.
Manfaat Penyembuhan Probiotik
1. Memerangi masalah pencernaan
Jika Anda mengalami diare atau gangguan pencernaan, dokter Anda mungkin akan meresepkan probiotik untuk mengisi kembali saluran pencernaan dengan bakteri sehat. Ini membantu pencernaan dan membantu penyerapan nutrisi. Ini sangat dianjurkan jika Anda menderita Irritable Bowel Syndrome (IBS). Bakteri probiotik sangat meringankan gejala IBS seperti sakit perut, kembung, sembelit dan kram yang sebaliknya bisa sangat membuat frustrasi.
2. Melindungi dari infeksi saluran kemih
Sementara antibiotik membantu mengobati infeksi saluran kemih dan vagina yang ditemukan pada wanita, probiotik selangkah lebih maju – mereka membantu mencegah infeksi semacam itu! Konsumsi probiotik secara teratur telah ditemukan untuk mencegah bakteri jahat menyerang saluran kemih. Jika Anda rentan terhadap infeksi semacam itu, Anda harus mempertimbangkan untuk memasukkan probiotik dalam asupan makanan harian Anda.
3. Meningkatkan fungsi otak
Dari sekian banyak manfaat probiotik, pecinta yoghurt akan senang mengetahui bahwa konsumsi yoghurt yang mengandung probiotik secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Menurut temuan penelitian, meskipun Anda mungkin memakan yoghurt untuk kalsium atau hanya untuk menyukainya, Anda sebenarnya bisa melindungi otak Anda dari gangguan terkait kecemasan dan depresi.
4. Mengatasi obesitas
Apa manfaat bakteri probiotik bagi tubuh Anda? Berhenti menanyakan ini jika berjuang dengan obesitas dan penambahan berat badan! Masalah berat badan berasal dari saluran pencernaan yang tidak sehat yang pada gilirannya disebabkan oleh adanya lebih banyak bakteri jahat daripada bakteri baik. Oleh karena itu, kuncinya adalah menjaga usus dengan bakteri sehat untuk membantu pencernaan dan membantu Anda menurunkan berat badan. Cobalah mengonsumsi berbagai jenis probiotik untuk membantu Anda dalam hal ini.
5. Mengurangi risiko alergi
Saluran pencernaan yang tidak sehat dapat menimbulkan sejumlah penyakit terkait kekebalan. Jika Anda hamil, Anda jauh lebih rentan terhadap alergen dan Anda bahkan dapat membuat bayi Anda alergi dan eksim masa kanak-kanak! Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk beralih ke probiotik selama kehamilan untuk mengurangi risiko ini untuk Anda dan si kecil.
Seberapa baik atau buruk saluran pencernaan yang Anda miliki akan mencerminkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Usus yang sehat akan membantu menjaga tubuh Anda tetap bugar dan pikiran Anda sehat. Makan produk susu fermentasi seperti yoghurt, lassi, kefir dan sayuran fermentasi seperti kangkung, asinan kubis dan seledri untuk mendorong pertumbuhan bakteri baik. Cobalah dan buat daftar makanan probiotik alami ini dalam makanan Anda dan dapatkan manfaat kesehatan dari mengonsumsi probiotik.
