pengantar
Selamat datang kembali! Kita memiliki rencana makan untuk minggu ke-2 untuk anak Anda yang berusia 1 tahun. Ini kabar baik – Anda tidak perlu membuatkan sesuatu yang spesial untuknya – berikan dia apa yang Anda makan selama itu buatan sendiri! Sertakan makanan bergizi yang ringan di perutnya dan selain ASI atau susu formula, berikan dia makanan lain yang tinggi kandungan air untuk membantunya tetap terhidrasi. Untuk mengetahui lebih lanjut, lihat rencana makan ini di sini.
Menu & Jadwal Makanan Balita Usia 12 Bulan 2 Minggu
Diet untuk Anak Usia 12 Bulan – Minggu 2, Hari 1
|
Sarapan |
Sattu (barley) bubur apel dimasak dengan susu |
|
Pertengahan pagi |
puding telur atau panekuk |
|
Makan siang |
Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa potong mentimun |
|
Malam |
Sandwich keju dengan chutney kurma dan tomat |
|
Makan malam |
Sup sayur + nasi goreng + beberapa potong wortel |
Diet untuk Anak Usia 12 Bulan – Minggu 2, Hari 2
|
Sarapan |
Rajgira (amaranth)- gandum tipis dengan kismis tumbuk untuk rasa manis + susu |
|
Pertengahan pagi |
½ telur orak atau paneer (keju cottage) Ladoo |
|
Makan siang |
Jowar (sorgum)-roti gandum + chole palak + beberapa tomat ceri |
|
Malam |
Chaat kentang rebus dengan mentega |
|
Makan malam |
Roti+ wortel- capsicum sabzi + moong dal |
Diet untuk Anak Usia 12 Bulan – Minggu 2, Hari 3
|
Sarapan |
Seviyan (bihun) atau sooji (semolina) upma + milkshake mangga atau pisang |
|
Pertengahan pagi |
telur dadar atau 1-2 potong kelapa segar barfi |
|
Makan siang |
Roti + sabzi pilihan + dal goreng |
|
Malam |
1-2 Paneer (keju cottage) ladoo + cangkir pir |
|
Makan malam |
Jowar (sorgum)-roti gandum + chole palak + beberapa tomat ceri |
Diet untuk Anak Usia 12 Bulan – Minggu 2, Hari 4
|
Sarapan |
Ragi (finger millet) satva dengan 1 sdt bubuk almond |
|
Pertengahan pagi |
Paneer (keju cottage) – apel tumbuk |
|
Makan siang |
Aloo (kentang) paratha dengan mentega buatan sendiri + lassi |
|
Malam |
puding buah |
|
Makan malam |
Methi (fenugreek) thepla + koftas labu botol |
Diet untuk Anak Usia 12 Bulan – Minggu 2, Hari 5
|
Sarapan |
Doodh poha dengan apel cincang |
|
Pertengahan pagi |
Puding Poha (nasi pipih) |
|
Makan siang |
Paratha + paneer (keju cottage) bhurji |
|
Malam |
Campur chaat buah rebus |
|
Makan malam |
Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa iris bit rebus + nasi tumbuk |
Diet untuk Anak Usia 12 Bulan – Minggu 2, Hari 6
|
Sarapan |
Jowar (sorgum) puff kheer |
|
Pertengahan pagi |
1 pisang kecil |
|
Makan siang |
Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa potong mentimun |
|
Malam |
Apel rebus + murmura (nasi kembung) bubuk |
|
Makan malam |
Sup tomat dan kaddu (labu) + roti atau paratha |
Diet untuk Anak Usia 12 Bulan – Minggu 2, Hari 7
|
Sarapan |
Ragi (finger millet) sin + susu coklat |
|
Pertengahan pagi |
puding buah |
|
Makan siang |
Jowar (sorgum)-roti gandum + chole palak + beberapa tomat ceri |
|
Malam |
Gandum- pisang sheera |
|
Makan malam |
Bajra (millet mutiara) roti dengan turai (labu ular) – moong dal sabzi |
Kesimpulan
Kita harap Anda akan menemukan rencana makan ini membantu saat Anda memasak untuk bayi Anda. Berkreasilah dengan resep dan sajikan lezat dan penuh warna untuk bayi Anda – dia akan menikmatinya dan menantikan waktu makannya! Jika Anda ingin saran untuk minggu mendatang, lihat rencana makan 3 minggu ini!
