pengantar
Bayi Anda, pada usia ini, dapat mengalami berbagai perubahan fisik, seperti tumbuh gigi, bertambahnya berat badan, dan sebagainya. Sangat penting untuk melengkapi kebutuhannya dengan diet yang memenuhi kebutuhan tubuhnya. Asupan sekitar 1000 kalori sehari biasanya sesuai untuk anak Anda yang berusia 14 bulan. Ini juga saatnya Anda bisa mengenalkannya pada berbagai jenis daging tanpa lemak, seperti ikan atau unggas (cukup sekitar 30 gram sehari). Anda bisa memulai makanan minggu ini menggunakan paket ini di sini.
Menu & Jadwal Makanan Balita Usia 14 Bulan 2 Minggu
Diet untuk Anak Usia 14 Bulan – Minggu 2, Hari 1
|
Sarapan |
Bubur engah Jowar (sorgum) |
|
Pertengahan pagi |
pir cincang |
|
Makan siang |
Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa iris mentimun |
|
Malam |
Sev Murma |
|
Makan malam |
Nasi dadih dengan parutan mentimun |
Diet untuk Anak Usia 14 Bulan – Minggu 2, Hari 2
|
Sarapan |
Cabai multigrain + susu |
|
Pertengahan pagi |
Yogurt |
|
Makan siang |
Nasi Jeera (jintan) dengan dal goreng |
|
Malam |
Persik cincang dan buang kulitnya/apel cincang |
|
Makan malam |
Bajra(pearl millet)-roti gandum dengan dal methi |
Diet untuk Anak Usia 14 Bulan – Minggu 2, Hari 3
|
Sarapan |
gandum tipis |
|
Pertengahan pagi |
Kuning telur rebus atau paneer buatan sendiri (keju cottage) |
|
Makan siang |
Mooli(lobak) paratha dengan mentega buatan sendiri dan lassi |
|
Malam |
Chikoo potong dadu (sapota) |
|
Makan malam |
Paneer (keju cottage) atau bhurji telur dengan roti dan sup sayuran |
Diet untuk Anak Usia 14 Bulan – Minggu 2, Hari 4
|
Sarapan |
Sayur upma + susu |
|
Pertengahan pagi |
Pala + anggur + smoothie apel |
|
Makan siang |
Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa potong wortel |
|
Malam |
Pala (bayam) puri |
|
Makan malam |
Pav bhaji tidak pedas dengan sup moong dal (kuning split gram) |
Diet untuk Anak Usia 14 Bulan – Minggu 2, Hari 5
|
Sarapan |
bubur gandum |
|
Pertengahan pagi |
Paneer(keju cottage)-anjeer(ara)-walnut barfi |
|
Makan siang |
Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa iris mentimun |
|
Malam |
apel parut |
|
Makan malam |
Besan(tepung gram)-jowar(sorghum)-ketumbar cabai dibuat dengan dadih |
Diet untuk Anak Usia 14 Bulan – Minggu 2, Hari 6
|
Sarapan |
Dalia (gandum pecah) |
|
Pertengahan pagi |
Alpukat tumbuk |
|
Makan siang |
Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa potong bit rebus |
|
Malam |
Mentimun Raita |
|
Makan malam |
Rajma (kacang merah) chawal dengan sup tomat |
Diet untuk Anak Usia 14 Bulan – Minggu 2, Hari 7
|
Sarapan |
Pangsit Ragi(finger millet) + susu kesar(safron)-elachi(kapulaga) |
|
Pertengahan pagi |
Melon cincang |
|
Makan siang |
Roti multigrain + dal + sabzi pilihan + beberapa iris mentimun |
|
Malam |
Jagung meletus |
|
Makan malam |
Pasta gandum utuh dalam pure tomat buatan sendiri |
Kesimpulan
Kita berharap makanan ini akan membuat bayi kecil Anda bahagia dan sehat, dan menantikan lebih banyak lagi! Selain itu, saat memberi makan bayi Anda makanan padat pada usia ini adalah tepat, tidak apa-apa untuk terus menyusui bayi Anda untuk sementara waktu, jika Anda mau. ASI memberi bayi Anda nutrisi penting dan juga mengimunisasinya dari infeksi.
Jika Anda ingin tahu apa yang harus dipersiapkan untuk minggu depan, klik di sini!
