Gambar yang digunakan hanya untuk tujuan representasi. Untuk hasil yang diinginkan, ikuti resep seperti yang diinstruksikan di bawah ini.
Saat mengenalkan finger food pada si kecil, Anda harus berhati-hati dengan makanan yang Anda pilih. Anda harus memilih sesuatu yang lembut dan enak, dan dapat dikunyah oleh munchkin Anda dengan mudah. Pancake kenari membuat makanan jari yang sempurna untuk bayi dan balita. Mereka lembut dan mudah dikunyah dan juga mudah dipegang dan dipegang. Pancake juga sehat karena bebas gluten dan gula halus. Pancake kenari dapat dibuat dengan pisang, oat, dan kenari (kenari untuk bayi tanpa gigi) yang sehat untuk balita. Mereka juga membutuhkan waktu yang sangat sedikit untuk membuatnya. Jika Anda ingin membuat pancake kenari untuk anak dan keluarga Anda, kita punya resep sederhana yang mungkin Anda suka – cobalah!
Waktunya memasak
Jenis |
Waktu (jj:mm:dd) |
Waktu persiapan |
00:05:00 |
Waktu masak |
00:05:00 |
Total Waktu |
00:10:00 |
Metode memasak
Tungku gas
Jenis Makanan
Ovo-vegetarian (mengandung telur)
Cocok untuk
Balita di atas usia 18 bulan
Jadwal Makan
Sarapan, Camilan tengah hari, Makan Siang atau Camilan Malam
Jenis Resep
Hidangan Utama atau Camilan
Bahan
Bahan |
Kuantitas dan Volume |
telur |
1 |
Pisang matang (ukuran sedang) |
1 |
Mentega |
1 hingga 2 sendok teh |
Gandum |
cangkir |
Kenari (baik dihancurkan atau bubuk) |
2 sdm |
Madu (opsional) |
1 sampai 2 sdt |
instruksi
Ikuti langkah-langkah resep cara membuat pancake walnut untuk membuat pancake lezat untuk si kecil dalam waktu singkat:
- Ambil pisang yang matang sempurna dan kupas. Kemudian tumbuk dengan baik menggunakan garpu, pastikan tidak ada gumpalan di dalamnya. Anda juga bisa menggunakan blender untuk menghaluskan pisang dan membuat pure yang halus.
- Ambil sebutir telur dan kocok rata dalam mangkuk. Selanjutnya, tambahkan pisang tumbuk ke dalam telur kocok dan aduk rata.
- Dalam mangkuk terpisah, campur oat dan bubuk kenari.
- Tambahkan campuran kering di atas ke campuran pisang dan telur dan aduk rata, pastikan tidak ada gumpalan.
- Panaskan wajan di atas api sedang dan olesi dengan sedikit mentega.
- Tuang satu sendok penuh adonan pancake ke atas loyang dan ratakan untuk membuat pancake.
- Masak panekuk dari kedua sisi sampai berwarna cokelat keemasan.
- Ikuti langkah-langkah di atas untuk membuat lebih banyak pancake.
- Sajikan hangat; Anda bisa menambahkan madu di atasnya untuk meningkatkan rasanya.
Hal-hal untuk diingat
Ingatlah poin-poin di bawah ini saat membuat pancake kenari untuk anak Anda.
- Pastikan anak Anda tidak alergi kenari. Kacang kenari hanya boleh diberikan kepada bayi jika mereka pernah terpapar kacang sebelumnya dan tidak memiliki reaksi alergi.
- Setelah membuat panekuk, Anda dapat menyimpannya selama satu atau dua hari, tetapi pastikan Anda menyimpannya dalam wadah kedap udara.
- Anda juga bisa menghias panekuk dengan beberapa irisan kecil pisang jika bayi Anda sudah cukup besar untuk mengunyah.
- Kupas pisang tepat sebelum Anda mulai membuat pancake.
- Gula tambahan tidak diperlukan untuk resep ini. Pisang membuat pancake menjadi manis, dan jika Anda membutuhkan ekstra manis, gunakan madu sebagai topping.
Informasi Gizi (Per 100 Gram)
Gizi |
Nilai |
Energi |
251 kal |
protein |
5,6 g |
Karbohidrat |
31,6 g |
serat makanan |
3,2 g |
Gemuk |
11.3 g |
Kolesterol |
11 mg |
Vitamin A |
146 mcg |
Vitamin B1 |
0,2 mg |
Vitamin B2 |
0,1 mg |
Vitamin B3 |
1,3 mg |
Vitamin C |
1 mg |
Asam folat |
21,4 mcg |
Kalsium |
59,8 mg |
Besi |
1,6 mg |
Magnesium |
74,7 mg |
Fosfor |
156,7 mg |
Sodium |
39,9 mg |
Kalium |
157,4 mg |
Seng |
0,8 mg |
Keuntungan sehat
Pancake kenari tidak hanya super mudah dan cepat dibuat, tetapi juga sehat untuk anak-anak dan orang dewasa. Beberapa manfaat panekuk kenari buatan sendiri disebutkan di bawah ini.
- Kenari dan pisang kaya akan nutrisi penting seperti kalsium, vitamin, potasium, dll dan membantu pertumbuhan anak yang tepat.
- Oat dan pisang adalah sumber serat yang baik dan makan pancake kenari yang dibuat dengan gandum dan pisang serta kacang-kacangan bisa baik untuk kesehatan pencernaan.
- Oat juga mengandung Vitamin B-6, folat, riboflavin, niacin, dll, dan juga memiliki antioksidan yang dapat membantu dalam membangun kekebalan anak.
- Mangan dalam pisang baik untuk kulit dan potasium sangat bagus untuk kesehatan jantung.
Panduan Membeli
- Pastikan Anda memilih pisang yang matang sempurna. Pisang mentah dapat merusak rasa pancake.
- Beli semua bahan dari toko terkenal dan beli hanya bahan segar.
Ini dia – Anda memiliki resep yang sangat sederhana untuk pancake kenari. Jadi tunggu apa lagi? Silakan dan buat dan nikmati bersama anak-anak dan anggota keluarga Anda!