Gambar yang digunakan hanya untuk tujuan representasi. Untuk hasil yang diinginkan, ikuti resep seperti yang diinstruksikan di bawah ini
Sarapan adalah waktu makan yang penting dan harus sehat. Jika Anda sedang mencari resep sarapan baru agar anak Anda bisa sarapan tanpa repot, cobalah multigrain sin ! sin multigrain untuk bayi mudah dibuat dan sin ini kaya nutrisi. Resep multigrain sin yang akan kita berikan di sini akan membantu Anda mempelajari cara membuat sins yang enak dan renyah untuk si kecil. Dengan membuat sins multigrain untuk anak Anda, bayi Anda akan mendapatkan nutrisi dari millet yang berbeda. Jadi baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda dapat membuat sin multigrain untuk si kecil Anda.
Waktunya memasak
Jenis |
Waktu (jj:mm:dd) |
Waktu persiapan |
00:05:00 |
Waktunya memasak |
00:06:00 |
Total Waktu |
00:11:00 |
Metode memasak
Tungku gas
Jenis Makanan
Vegetarian
Cocok untuk
Balita di atas 20 bulan
Jadwal Makan
Sarapan atau Makan Malam
Jenis Resep
Hidangan utama
Bahan
Bahan |
Kuantitas dan Volume |
Tepung millet jari ( ragi ) |
cangkir |
Tepung sorgum ( jowar ) |
cangkir |
Tepung terigu |
cangkir |
Tepung beras |
1/2 cangkir |
oat giling |
2 sdm |
Garam |
Sesuai selera |
Biji jintan (jeera) |
2 sdt |
daun ketumbar |
1 sdm cincang |
daun kari |
1 sdm cincang |
dadih |
cangkir |
Air |
Seperti yang diperlukan untuk mencampur adonan |
instruksi
Buatlah sin beraroma dan bergizi ini untuk si kecil Anda sekali atau dua kali seminggu untuk memastikan bahwa ia mendapatkan semua nutrisi penting untuk pertumbuhannya yang sehat. Ikuti petunjuk yang diberikan di bawah ini tentang cara membuat sin multigrain:
- Saring semua tepung dalam mangkuk besar; tambahkan garam, daun ketumbar, daun kari, dan biji jintan, lalu aduk rata.
- Sekarang kocok dadih lalu tambahkan air secara bertahap untuk mendapatkan konsistensi adonan sin.
- Diamkan adonan sekitar 30-40 menit karena akan membantu fermentasi adonan.
- Panaskan sin tawa anti lengket dan tuangkan satu sendok penuh adonan ke atasnya dan putar sedikit tawa agar adonan menyebar merata di atasnya.
- Anda dapat menambahkan sedikit lebih banyak adonan pada tawa jika diperlukan.
- Tuang sedikit minyak dari tepinya jika perlu.
- Setelah sin yang dimasak dari satu sisi, balik perlahan dan masak selama beberapa menit dan sajikan panas. Setelah dimasak dengan benar dari kedua sisi, pindahkan ke piring dan sajikan hangat!
Tips Resep
Untuk memastikan bahwa sins multigrain buatan Anda terasa lezat, perhatikan tips resep berikut ini:
- Anda dapat menambahkan bawang cincang halus ke dalam adonan untuk meningkatkan rasa sins.
- Konsistensi adonan sin harus sangat tipis bahwa Renungan Sepekan berubah menjadi renyah.
- Anda juga bisa menambahkan sedikit tepung semolina untuk sin yang lebih renyah.
- Tepung millet apa pun dapat ditambahkan ke resep ini agar lebih bergizi.
- Campur adonan sepenuhnya sebelum membuat setiap sin karena adonan ini cenderung mengendap di bagian bawah.
Informasi Gizi (Per 100 Gram)
Gizi |
Nilai |
Energi |
130 kal |
Karbohidrat |
18,5 g |
Kalsium |
72 mg |
Besi |
2,7 mg |
protein |
3,2 g |
Magnesium |
35 mg |
Serat |
4 g |
Fosfor |
82 mg |
Sodium |
4,5 mg |
Kalium |
123 mg |
Seng |
1,1 mg |
Vitamin A |
59 mcg |
Asam folat |
13,3 mcg |
Keuntungan sehat
Resep sin multigrain sederhana ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, beberapa di antaranya tercantum di bawah ini:
- Ragi adalah sumber kalsium yang kaya dan merupakan salah satu sumber kalsium non-susu yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi yang sehat pada anak-anak.
- Ragi memiliki banyak zat besi di dalamnya yang membantu mencegah anemia.
- Jowar memiliki semua vitamin dan mineral penting yang meningkatkan sistem kekebalan bayi Anda dan meningkatkan kesehatan jantung.
- Tepung multigrain yang digunakan dalam resep ini kaya akan serat tinggi yang membantu mencegah makan berlebihan dan mencegah obesitas untuk munchkin Anda.
Panduan pembelian
Jadikan sin lezat untuk bayi ini lebih sehat dengan memilih bahan-bahan terbaik yang tersedia di pasaran. Sekarang setelah Anda mengetahui petunjuk langkah demi langkah untuk resep ini, berikut adalah beberapa tip yang perlu diperhatikan sebelum Anda berbelanja:
- Beli tepung dari toko organik untuk memastikan Anda memberi makan bayi Anda dengan produk bebas bahan kimia.
- Juga, ingatlah untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa tepung dalam kemasan.
- Pilih dadih segar daripada dadih asam saat membeli untuk rasa yang lebih baik.
- Belilah daun ketumbar yang berwarna hijau cerah dan hindari yang telah berubah menjadi kuning pucat.
- Pilih daun kari yang agak kecil karena lebih beraroma daripada daun yang lebih besar.
sins sehat dan makanan pokok di India Selatan dan dengan menggunakan tepung multigrain Anda dapat membuatnya lebih sehat untuk balita Anda. Memilih resep seperti ini untuk sarapan atau makan malam daripada campuran sin instan yang dibeli di toko atau perbaikan cepat lainnya memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang lebih baik untuk bayi.