Retret Meditasi Terbaik Dan Santai untuk Menghilangkan Stres

Liburan bukan hanya tentang mencari petualangan yang mengasyikkan – mereka juga dapat membantu Anda menjelajahi spiritualitas Anda. Mengambil cuti dari rutinitas stres Anda disarankan untuk mencapai kesehatan yang optimal dan menginspirasi Anda, dan memberi Anda perspektif baru tentang kehidupan. Retret meditasi sangat ideal untuk meningkatkan kesadaran spiritual dan kesejahteraan Anda…

Retret Meditasi di Seluruh Dunia

Retret spiritual akan memberi Anda pelatihan dan bimbingan untuk menemukan kedamaian dan harmoni batin. Berikut adalah daftar beberapa pusat meditasi terbaik di dunia:

1. Pusat Meditasi Kadampa, AS

Pusat retret Kadampa adalah kuil Buddha Tibet yang terletak di New York yang menawarkan retret individu dan kelompok. Center yang hemat anggaran ini memiliki berbagai lokakarya untuk membantu Anda mengembangkan kepercayaan diri, menghilangkan stres, melepaskan kemarahan, dan menemukan kebahagiaan. Harga rata-rata sebuah lokakarya adalah $20, dan Anda juga bisa mendapatkan makan siang vegetarian seharga $5. Anda dapat mengunjungi pusat untuk liburan akhir pekan dan berpartisipasi dalam lokakarya meditasi, mendaki, dan retret hening. Retret individu dan kelompok akan membantu Anda merenung dan menemukan kedamaian.

2. Resor Spiritual Osho, India

Osho Ashram adalah kampus seluas 40 hektar dengan auditorium spiritual, taman Zen, dan tempat seminar di Pune, India. Sebuah pusat meditasi dan spiritualitas yang tampak modern, Osho didirikan di atas nilai-nilai kuno. Wajib mengenakan jubah merah marun saat berada di resor. Ada sepuluh sesi meditasi setiap hari, mulai dari jam 6 pagi. Anda dapat bermeditasi di bawah langit malam yang indah, berpartisipasi dalam nyanyian dan tarian meditatif, dan bahkan memanfaatkan fasilitas lain seperti lapangan tenis, mini-mal, dan klub malam!

3. Pusat Retret Temenos, Afrika Selatan

Pusat Retret Tenemos di McGregor, Afrika Selatan, menggabungkan penyembuhan Yunani kuno dan keramahan Afrika Selatan. Anda dapat mengunjungi Center selama seminggu kesehatan dan mengambil bagian dalam retret sunyi, meditasi Vipassana, yoga, dan aromaterapi. Lahan megah mereka menawarkan ruang yang luas untuk jalan-jalan introspeksi dan sesi penyembuhan dengan terapis terlatih.

4. Masyarakat Spiritual Wawasan, AS

Insight Spiritual Society di Barre, Massachusetts, menawarkan kursus yang membantu Anda menggunakan kekuatan keheningan dan memperoleh pemahaman yang lebih dalam tentang konsep mettha (kebaikan) dan vipassana (wawasan). Retret, terletak di sebuah rumah tua di tengah lahan seluas 200 hektar, dianggap sebagai salah satu pusat meditasi terbaik di wilayah tersebut. Anda dapat menghadiri retret jangka pendek mereka selama 7-9 hari atau tinggal untuk waktu yang lama dan mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang ajaran Buddha.

5. Alaska Stillpoint Lodge, Alaska

Alaska dikenal dengan margasatwa, danau, pegunungan, dan pemandangannya yang menakjubkan, menjadikannya salah satu tempat terbaik untuk bermeditasi. Alaska Stillpoint Lodge di Halibut Cove menawarkan paket 3, 4, dan 5 hari di mana Anda dapat menikmati yoga, tur kayak berpemandu dan berperahu, pijat, mendaki hutan belantara, dan melahap masakan organik lokal mereka. Namun, retret ini hanya ditawarkan dari Mei hingga September.

6. Pusat Gunung Shambhala, AS

Pusat Gunung Shambhala di Colorado adalah tempat peristirahatan yang sempurna untuk pemula karena mereka menawarkan program untuk semua tingkatan. Mereka memiliki berbagai kegiatan dalam dan luar ruangan, seperti yoga, hiking, kayak, meditasi terpandu, dan bermain. Retret akan membantu Anda meningkatkan kesadaran tubuh, mengurangi stres, dan menemukan rasa tenang dan relaksasi.

7. Institut Esalen, AS

Institut Esalen terletak di pantai California yang indah di Big Sur, California. Mereka menawarkan berbagai lokakarya 3 hari, termasuk retret kesadaran, retret untuk pengacara, cinta-diri, belas kasih diri, dan pelatihan kebaikan. Mereka juga menyediakan retret lebih lama selama 5-7 hari yang mengajarkan Anda untuk mengintegrasikan meditasi ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Properti seluas 27 hektar ini adalah rumah bagi taman komunitas, pertanian, mata air panas alami, dan pemandian di tepi tebing.

8. Kalani, AS

Kalani di Hawaii adalah tempat peristirahatan yang memberikan penekanan khusus pada petualangan. Anda dapat membenamkan diri dalam sesi meditasi, yoga, dan Jacuzzi serta menikmati fasilitas kolam renang dan gym mereka. Retret ini juga menawarkan pelatihan tai chi, hula, menari, dan menenun Lauhala. Properti hutan indah seluas 120 hektar ini adalah lokasi yang sempurna untuk bersantai.

9. Ananda, India

Terletak di Uttaranchal, India, pusat Ananda terletak di Himalaya dan merupakan rumah bagi Maharaja Tehri-Garhwal. Pusat ini menawarkan pemandangan Sungai Gangga, Haridwar, dan Rishikesh yang spektakuler. Anda dapat menikmati berbagai fasilitas terapi di area seluas 21.000 persegi, termasuk spa kaki, ruang teh, dan paviliun yoga, serta mempelajari ajaran Buddha dan metode pernapasan yoga. Pusat ini memungkinkan para pelancong untuk terlibat dalam diskusi mendalam dengan berbagai pemandu spiritual.

10. Retret Spiritual Jalan Tengah, Thailand

Middle Way Spiritual Retreat di Loei, Thailand, terletak di tengah hutan tropis dan perbukitan hijau yang rimbun. Mereka menawarkan berbagai kegiatan dalam dan luar ruangan yang mewujudkan tradisi dan ajaran Buddha berdasarkan Dhammakaya. Retret akan fokus pada menemukan kedamaian batin.

11. Pulau Suci, Skotlandia

Holy Isle Center terletak di sebuah pulau pribadi di lepas pantai Skotlandia. Di bagian utara pulau adalah Pusat Perdamaian dan Kesehatan Dunia, di mana kelas-kelas spiritual diadakan berdasarkan salah satu dari empat sekolah utama Buddhisme Tibet yang disebut Kagyu.

12. Green Gulch Farm Zen Center, AS

Green Gulch Farm Zen Center di Muir Beach, California, dapat berperan penting dalam memperdalam latihan meditasi Anda berdasarkan ajaran Buddha dan tradisi Soto Zen Jepang. Retret adalah jangka pendek dan jangka panjang dan berkisar pada pelayanan masyarakat, meditasi, dan keheningan. Guru tetap di tempat akan membantu Anda mencurahkan energi Anda untuk pemahaman yang lebih besar tentang Jalan Buddha.

13. Perdamaian Sederhana, Italia

Hermitage of Simple Peace terletak di Assisi, Italia, dan didirikan pada tahun 2002 oleh pasangan Davis. Tujuan utama pusat ini adalah untuk membantu mereka yang mencari kesejahteraan spiritual menemukan sukacita dan kedamaian batin dalam kesederhanaan hidup. Retret ini juga menawarkan sesi spiritual dan pembelajaran meditatif kepada kelompok-kelompok kecil.

Meditasi dan retret spiritual berperan penting dalam memperoleh pemahaman yang lebih dalam tentang diri dan memperoleh kedamaian batin. Terapis terlatih di pusat-pusat ini dapat memberikan panduan mendalam tentang memasukkan meditasi ke dalam kehidupan sehari-hari Anda dan menjadi individu yang tenang, santai, dan sehat secara spiritual. Kesejahteraan spiritual adalah aspek penting dari kesejahteraan fisik, dan retret ini akan membantu Anda memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang pentingnya spiritualitas.