Kita jarang pergi ke dokter gigi jika gigi kita tidak sakit, dan sangat penting bagi kita untuk mengakuinya pada diri kita sendiri bahkan sebelum kita mempertimbangkan untuk meningkatkan kesehatan gigi kita. Setelah kunjungan yang tertunda ke musuh bebuyutan berjubah putih itu, kami sering ditanyai “apa sebenarnya yang kamu lakukan hingga merusak gigimu?†. Nah, di situlah perbedaan kita berperan.
Beberapa orang cenderung makan dan minum segala macam hal (kebanyakan mempengaruhi gigi kita secara langsung), yang lain tidak menyikat gigi secara teratur sementara beberapa orang tidak tahu bagaimana melakukan sesuatu dengan benar (menyikat gigi, membersihkan gigi dengan benang). , dan seperti).
Artikel ini akan membantu Anda kembali ke jalur – apa pun yang membuat Anda sakit akan berhenti segera setelah Anda melewati “tali†– saran yang ingin saya bagikan kepada Anda pasti akan mengubah hidup Anda. kebiasaan menyikat gigi untuk kebaikan, pastikan saja untuk memperhatikan dan konsisten. Anda selalu dapat menemukan dokter gigi kosmetik yang bagus untuk memberi Anda senyuman yang lebih baik tetapi perawatan di rumah sangat penting.
· Rawat sikat gigi Anda secara teratur dan benar
Anda tidak akan percaya berapa banyak masalah yang berasal dari sikat gigi yang tidak dirawat dengan baik. Ada segala macam hal yang dapat menempel pada bulu sikat tanpa Anda sadari – sisa kecil dari penyikatan terakhir Anda, potongan kecil plak yang digiling, debu, kuman, bakteri, dan segala macam hal buruk.
Cukup membilas sikat gigi Anda setelah selesai mungkin berhasil, tetapi mungkin juga tidak. Secara pribadi, saya menyarankan agar Anda menjalankan sikat gigi di bawah air panas segera sebelum, serta setelah Anda menyikat gigi. Kuman dan bakteri lain tidak akan menjadi masalah bagi Anda jika Anda membiasakannya.
Masalah lainnya adalah bagaimana Anda menyimpan sikat gigi Anda. Yaitu, beberapa orang suka mengembalikan kuas mereka ke dalam kemasannya, yang lain memasukkannya ke dalam kompartemen cermin mereka – keduanya pada dasarnya adalah ide yang buruk. Saya menganjurkan agar Anda menyimpan sikat di ruang terbuka di mana udara dapat mencapai bulu sikat – lingkungan yang lembap membantu pertumbuhan mikroorganisme. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang tip dan trik terkait gigi, Oral Care Home adalah blog yang bagus untuk dikunjungi!
· Sikat lidah Anda
Anda mungkin menyadari fakta bahwa mulut kita merupakan tempat berkembang biak bagi banyak bakteri. Kebanyakan dari mereka tidak berbahaya untuk semua hal kecuali gigi kita – belum lagi masalah bau mulut yang mungkin Anda alami setelah beberapa saat.
Beberapa sikat gigi ideal untuk menyikat lidah – semuanya bergantung pada kerapatan dan struktur bulunya, tetapi Anda tidak boleh terlalu sering membenturkan kepala karena hal ini, ingatlah bahwa Anda harus membiasakan menyikat lidah. .
· Periksa dengan dokter gigi Anda sedikit lebih sering
Ingat apa yang saya katakan tentang kebiasaan kita pergi ke dokter gigi ketika, dan hanya ketika gigi kita mulai terasa sakit? Itu harus berubah secepat mungkin.
Sebagian besar dokter gigi mengklaim bahwa “Jika Anda datang kepada kami saat rasa sakit mulai muncul, biasanya sudah terlambat†. Itu berarti plak dan bakteri sudah terlalu dalam, jadi, alih-alih menyembuhkan gigi, terkadang Anda harus mematikan saraf, atau dalam skenario terburuk, mengucapkan selamat tinggal.
Melakukan pemeriksaan rutin tentu akan menurunkan kemungkinan kejadian yang tidak menguntungkan tersebut. Dokter gigi Anda juga akan memberi Anda nasihat berharga tentang cara menangani masalah gigi Anda saat ini, yang akan memberi Anda kesempatan untuk merawat gigi Anda bahkan sebelum mulai sakit.
· Ubah permainan minum Anda
Apa yang kita makan dan minum dapat berdampak serius pada gigi kita, dan terlepas dari pendapat populer di kalangan orang awam dan orang-orang tanpa pengetahuan tentang kesehatan gigi, minuman Anda merupakan faktor yang lebih penting daripada makanan ringan Anda.
Pada dasarnya, semua yang kita minum disaring melalui gigi kita kurang lebih. Minuman ringan (bersoda) sarat dengan karbon hidrat – penjahat kecil ini meledak di gusi dan gigi Anda, secara signifikan merusak dinding gigi Anda.
Alkohol dapat melarutkan sesuatu yang sekokoh batu jika diberi waktu yang cukup, jadi meskipun saya bukan orang yang akan mengatakan “berhenti melakukan itu”, saya akan menyarankan Anda untuk memperlambat tempo.
Sebaliknya, minum susu dan jus buah biasa bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan gigi Anda. Cobalah membumbui diet Anda dengan ini dengan sedikit keju sesekali dan Anda akan dipompa dengan Kalsium ke titik di mana gigi Anda secara spontan akan menjadi lebih kuat dari menit ke menit.
· Berhenti merokok
Jika Anda seorang perokok berat, kemungkinan besar Anda sudah tahu seperti apa rasanya “gatal gigi”. Perokok lebih rentan terhadap penyakit gigi dan gusi, jadi jika gigi Anda mulai terasa canggung dan lucu, sudah saatnya Anda berhenti merokok.
Saya pikir tidak perlu dikatakan lagi – menggabungkan asap dengan alkohol adalah cara yang pasti untuk menurunkan kondisi gigi Anda secara substansial. Mula-mula Anda akan mengalami noda kuning, kemudian akan menjadi perasaan lucu sebelum Anda berbaring untuk tidur.
Sebagai mantan perokok, saya dapat menjamin bahwa Anda dapat mengumpulkan kekuatan untuk berhenti, karena tidak ada alasan mengapa Anda akan semakin mengekspos gigi Anda ke musuh bebuyutan mereka – tembakau.
· Minum banyak air
Dehidrasi menyerang gusi Anda – dinding yang menjadi sandaran gigi Anda. Minum banyak air akan memastikan bahwa mulut Anda memiliki pasokan air liur yang sangat dibutuhkan, yang berfungsi sebagai penghilang plak alami Anda.
Jika karena alasan tertentu Anda mengalami pembatasan atau aliran air, jus buah alami adalah alternatif terbaik, dibandingkan dengan minuman bersoda dan alkohol yang menyebabkan dehidrasi, menyebabkannya terjadi lebih cepat dan pada tahap yang lebih lanjut.
Kesimpulan
Sederhananya, jika Anda menjalani kehidupan yang bahagia dan stabil, gigi Anda akan mengikuti – masalah umum manusia modern seperti pola makan yang buruk, kebiasaan menyikat gigi yang buruk, dan kebiasaan buruk seperti alkohol atau rokok adalah penyebab utama rendahnya kesehatan gigi . .
Jangan takut untuk meminta bantuan – kita semua sudah terbiasa dengan cara kita hidup saat ini, dan kebiasaan buruk kita perlu dihancurkan sebelum kita membangun kebiasaan yang lebih sehat. Anda selalu dapat pergi ke dokter gigi untuk mendapatkan nasihat yang tepat tentang cara mengatasi masalah gigi Anda saat ini, dan jangan berhenti melakukan hal itu.