Seks Setelah Keguguran – ApaYangDimaksud.com

Ditinjau secara medis oleh

Dr Archana Dhawan Bajaj (Ginekolog)

Lihat lebih banyak GinekologPanel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Keguguran adalah peristiwa traumatis secara fisik dan emosional bagi seorang wanita dan pasangannya. Penyembuhan baik secara fisik dan emosional dapat memakan waktu cukup lama. Kembali ke kehidupan rutin dan mencoba berhubungan seks dengan pasangan Anda setelah mengalami keguguran bisa menjadi tugas yang menantang. Artikel ini membahas tentang berapa lama menunggu untuk berhubungan seks pertama kali setelah keguguran, apakah aman berhubungan seks setelah keguguran, belajar menghadapi trauma emosional, dan juga memberikan tips hamil pasca keguguran.

Kapan Aman Berhubungan Seks Setelah Keguguran?

Masa tunggu untuk melanjutkan hubungan seks setelah keguguran bervariasi untuk setiap pasangan berdasarkan waktu yang dibutuhkan untuk penyembuhan fisik dan emosional. Pasangan dapat melanjutkan hubungan seks setelah mereka merasa siap secara emosional dan setelah tubuh wanita benar-benar pulih.

Biasanya, jika keguguran terjadi pada trimester pertama dan tidak ada komplikasi seperti nyeri, bau vagina, pendarahan atau gejala kehamilan yang berlanjut, hubungan seks dapat dilanjutkan setelah 2 hingga 3 minggu. Namun, jika keguguran terjadi pada trimester kedua atau ketiga, lebih baik menunggu setidaknya 6 minggu untuk melanjutkan aktivitas seksual.

Belajar Menghadapi Emosi Anda Setelah Keguguran

Selain menghadapi perubahan fisik setelah keguguran, seorang wanita juga harus menghadapi emosi yang kuat. Sangat normal untuk merasa sedih, cemas, marah, bersalah, atau mudah tersinggung setelah keguguran. Emosi yang saling bertentangan ini mungkin membuat Anda sulit untuk kembali berhubungan intim dengan pasangan Anda, dan itu sangat normal.

5 Tahap Kesedihan Setelah Kelahiran M

Buntut dari keguguran secara emosional mencoba untuk pasangan. Meskipun waktu dan kenyamanan menyembuhkan luka, memahami tahapan kesedihan dapat membantu Anda dan pasangan mengatasi pergolakan emosional.

1. Penolakan

Penolakan adalah tahap pertama berkabung. Pikiran Anda mungkin menyangkal tragedi itu, dan itu mungkin membuat Anda sulit menerima apa yang telah terjadi.

2. Marah/Bersalah

Begitu kesadaran akan kehilangan anak Anda menghantam Anda, kemarahan mungkin menggantikan penolakan. Anda dapat memutar ulang peristiwa hari yang menentukan di kepala Anda dan menyalahkan diri sendiri atau orang lain untuk itu.

3. Tawar-menawar

Pada tahap ini, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, “mengapa saya?” dan berbalik menuju kekuatan yang lebih tinggi atau Tuhan. Beberapa wanita juga cenderung melakukan tawar-menawar ( mannat ) dengan Tuhan untuk mengembalikan anaknya.

4. Depresi

Emosi negatif yang kuat dapat berubah menjadi depresi. Anda mungkin mulai merasa tidak ada yang tersisa untuk hidup.

5. Penerimaan

Namun, ada hal-hal baik yang menunggu untuk datang. Sebagian besar pasangan menerima situasi tersebut dan melanjutkan hidup. Mereka juga memahami bahwa semakin cepat mereka berhenti berduka, semakin cepat mereka dapat mencoba untuk hamil lagi.

Jelaskan kepada pasangan Anda bagaimana perasaan Anda dan mintalah dukungan.

Beri diri Anda cukup waktu untuk pulih dari rasa sakit emosional yang disebabkan oleh peristiwa yang menghancurkan ini. Juga bijaksana untuk terbuka tentang perasaan Anda dengan pasangan dan keluarga Anda. Carilah konseling kesedihan atau konseling pasangan jika perlu. Diskusikan dengan pasangan Anda dan putuskan apakah Anda siap untuk mencoba kehamilan kedua.

Kapan Anda Bisa Mencoba Kehamilan Lain?

Kebanyakan dokter menyarankan pasangan yang ingin hamil lagi untuk menunggu sampai periode menstruasi pertama setelah keguguran. Ini biasanya memakan waktu hingga empat minggu. Tubuh wanita membutuhkan waktu ini untuk memastikan kadar hormon kembali normal setelah keguguran. Juga, setelah siklus menstruasi teratur Anda kembali, Anda dapat menghitung masa subur Anda secara akurat. Jadi idealnya, Anda harus menunggu setidaknya satu bulan setelah keguguran untuk mulai mencoba hamil lagi.

Berapa lama Anda harus menunggu sebelum mencoba kehamilan kedua juga tergantung pada waktu yang dibutuhkan untuk penyembuhan fisik. Beberapa wanita mungkin mengalami pendarahan vagina selama beberapa minggu setelah keguguran. Apakah itu menyakitkan atau tidak, lebih baik tidak berhubungan seks sampai pendarahan benar-benar berhenti, untuk mengurangi kemungkinan infeksi.

Beberapa wanita mungkin harus menjalani operasi pengangkatan jaringan kehamilan yang membutuhkan masa penyembuhan lebih lama. Juga, serviks dan rahim tetap melebar sebagian pasca keguguran, membuat mereka rentan terhadap infeksi. Oleh karena itu, dokter menyarankan untuk tidak melakukan hubungan seks dan penggunaan tampon sampai organ ini sembuh total. Proses penyembuhan ini bisa memakan waktu hingga dua minggu.

Jika penyebab keguguran diketahui dan ditemukan dapat diobati atau berulang, maka kehamilan berikutnya harus direncanakan setelah mengatasi penyebabnya.

Tips Hamil Pasca Keguguran

Konsumsi Vitamin Prenatal: Mulailah mengonsumsi vitamin prenatal, terutama asam folat, setidaknya sebulan sebelum Anda mulai mencoba untuk hamil Perhatikan bahwa obat ini harus diresepkan oleh dokter Anda.

Tunggu Sampai Anda Benar-Benar Sembuh: Pastikan Anda telah pulih secara fisik dan siap secara emosional untuk kehamilan. Bicaralah dengan dokter Anda dan jangan ragu untuk mencari konseling trauma atau dukungan duka jika Anda memerlukan bantuan untuk mengatasi rasa sakit emosional akibat keguguran.

Diet Sehat dan Olahraga Teratur: Makan banyak buah dan sayuran dengan makanan Anda. Diet sehat akan membantu menurunkan risiko keguguran lebih lanjut secara signifikan. Berolahraga secara teratur agar tetap fit.

Hindari Zat Berbahaya: Hindari alkohol, nikotin dan obat-obatan. Batasi atau sebaiknya hindari asupan kafein. Semua zat tersebut dapat meningkatkan risiko keguguran dan menyebabkan komplikasi lain pada kehamilan.

Bersantai dan Menghilangkan Stres: Menurut studi penelitian, stres meningkatkan risiko keguguran secara signifikan. Cobalah untuk rileks dan tetap bebas stres dengan melakukan yoga dan latihan pernapasan, membaca buku, berjalan-jalan, atau melakukan aktivitas lain yang membuat Anda merasa tenang dan bahagia.

Tunggu untuk Melanjutkan Seks Sesuai Instruksi Dokter Anda: Ikuti saran dokter Anda dan tunggu sebelum melanjutkan aktivitas seksual. Jika Anda mengalami pendarahan vagina setelah keguguran, tunggu sampai benar-benar berhent
i. Berhati-hatilah saat melakukan hubungan seks untuk pertama kalinya setelah keguguran berdarah. Jika pendarahan berlanjut, berhenti berhubungan seks dan konsultasikan dengan dokter Anda.

Kehidupan Seks yang Sehat: Studi menunjukkan bahwa berhubungan seks setidaknya tiga kali seminggu meningkatkan kemungkinan hamil secara signifikan. Anda dapat menggunakan alat ovulasi untuk menentukan masa subur Anda. Berhubungan seks setidaknya 3 hingga 4 hari sebelum dan pada hari Anda berovulasi dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

Aspirin dosis rendah prakonsepsi harus dimulai 3 bulan sebelum mencoba lagi.

Mengalami keguguran adalah pengalaman yang menyiksa bagi pasangan. Menyembuhkan secara fisik tidak cukup untuk melanjutkan keintiman dan mulai mencoba untuk hamil lagi; Anda harus memberi diri Anda waktu untuk mengatasi rasa sakit emosional. Diskusikan kekhawatiran, ketakutan, dan perasaan lainnya dengan pasangan Anda secara terbuka. Ketika Anda merasa siap secara emosional untuk menghadapi tantangan menjadi ibu lagi, konsultasikan dengan dokter Anda. Minum vitamin prenatal dan lanjutkan mencoba untuk hamil begitu dokter Anda mengizinkan Anda.