Anak-anak kecil biasanya penuh dengan energi. Cara yang bagus untuk menyalurkan energi yang padat ini secara produktif adalah dengan mendaftarkan mereka dalam pelatihan seni bela diri. Beberapa orang tua takut bahwa seni bela diri dapat mendorong agresi dan kekerasan pada anak-anak. Tapi kekhawatiran ini tidak berdasar dan tidak logis. Seni bela diri seperti Kung Fu, Aikido, Taekwondo tidak hanya kegiatan yang menyenangkan bagi anak laki-laki dan perempuan, tetapi juga dapat membantu meningkatkan kebugaran fisik dan kekuatan mental pada anak-anak. Faktanya, anak-anak yang memiliki attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD) telah melaporkan manfaat yang cukup besar dengan mengikuti kelas pelatihan ini. Pelajaran tentang rasa hormat, disiplin, dan konsentrasi yang dipelajari seorang anak dari kelas-kelas ini pada akhirnya dapat membentuk dan membentuk kepribadiannya. Pelajaran ini juga dapat terbawa ke kehidupan sekolah, membantunya untuk tampil lebih baik secara akademis dan mencapai kesuksesan.
Apa itu Seni Bela Diri?
Seni bela diri adalah sistem latihan pertempuran tradisional yang bertujuan melatih tubuh, pikiran, dan jiwa agar berfungsi secara sinkron. Sederhananya mereka dapat dianggap sebagai seni bertarung. Seni bela diri berusaha untuk mencapai keselarasan antara pikiran dan tubuh bersama dengan pengajaran metode pertahanan diri yang efektif. Seni bela diri untuk anak-anak mempromosikan perkembangan menyeluruh anak dengan mengembangkan kemampuan mental, kekuatan spiritual anak bersama dengan kemampuan fisiknya.
Pada Usia Berapa Seorang Anak Dapat Memulai Kelas Seni Bela Diri?
Menurut para ahli, enam tahun adalah usia yang tepat untuk mengajar seni bela diri. Pada usia itu, seorang anak idealnya telah mengembangkan kekuatan dan kontrol otot yang cukup untuk menerapkan berbagai teknik seni bela diri seperti pukulan, tendangan, dan sebagainya. Meskipun demikian, ada sekolah tertentu yang menawarkan pelatihan seni bela diri bahkan untuk anak-anak yang lebih muda. Tapi kemudian penekanannya mungkin lebih pada hiburan daripada pelatihan terorganisir. Oleh karena itu, program mereka umumnya berbasis game. Beberapa lembaga juga menjalankan kelas untuk anak-anak prasekolah. Fokusnya lebih pada pengembangan keterampilan seperti koordinasi tangan-mata dan meningkatkan rentang perhatian.
Apakah Belajar Seni Bela Diri Mempromosikan Kekerasan?
Beberapa orang tua mungkin ragu-ragu untuk mendaftarkan anak-anak mereka ke kelas seni bela diri karena takut hal itu dapat membuat anak-anak mereka melakukan kekerasan dan permusuhan. Tetapi para ahli mengatakan ini adalah kesalahpahaman. Sebaliknya, seni bela diri dapat membantu membuat anak lebih disiplin, hormat dan sosial. Anak belajar untuk melatih pengendalian diri sambil secara efektif membela diri dengan teknik bela diri seni bela diri.
Pentingnya Sabuk dalam Seni Bela Diri
Kemajuan dalam kelas seni bela diri dinilai dan diberikan oleh sistem sabuk. Seorang anak diharuskan untuk menyelesaikan banyak level keterampilan dan diberikan sabuk berwarna setelah dia menyelesaikan satu level. Jadi, seorang peserta pelatihan mulai dengan sabuk putih dan setelah menyelesaikan tingkat kemampuan yang berbeda akhirnya mencapai sabuk hitam. Seorang anak dievaluasi untuk tingkat baru berikutnya biasanya setelah setiap tiga bulan.
Manfaat Pelatihan Seni Bela Diri untuk Anak
Berbagai manfaat pelatihan seni bela diri untuk anak-anak tercantum di bawah ini:
- Mengembangkan Disiplin Diri: Seorang anak di kelas pelatihan seni bela diri melakukan berbagai tindakan seni bela diri atas perintah tuannya. Mereka belajar untuk mengikuti perintah. Ini membantu dalam mendisiplinkan tubuh serta pikiran.
- Meningkatkan Kebugaran Fisik: Sesi pelatihan mengharuskan anak-anak untuk melakukan beberapa latihan pemanasan seperti peregangan, jumping jacks, push-up, dan sebagainya. Setelah sesi pemanasan awal, anak itu berlatih banyak rutinitas seni bela diri yang mungkin melibatkan pukulan, tendangan, pukulan, dan blok. Ini tidak hanya menguatkan otot dan mengencangkan tubuh tetapi juga meningkatkan kelincahan dan kelenturan anak.
- Mengajarkan Teknik Bela Diri : Seni bela diri pada dasarnya adalah teknik bertarung dan mengajari anak-anak berbagai metode bela diri. Keterampilan mungkin berbeda dengan gaya seni bela diri yang berbeda. Tetapi mereka semua sebagian besar bertujuan untuk melatih seorang anak untuk melindungi dan membela diri dalam menghadapi bahaya yang tidak terduga.
- Mempelajari Rasa Hormat: Kelas seni bela diri yang khas dimulai dan diakhiri dengan anak-anak membungkuk kepada tuannya. Dengan cara ini mereka belajar kerendahan hati. Mereka diajarkan untuk menunjukkan rasa hormat kepada semua orang, berperilaku dengan cara yang bermartabat dan memperlakukan siswa lain secara setara dan hormat.
- Meningkatkan Keyakinan: Pelatihan anak-anak dalam seni bela diri memperoleh kepercayaan diri. Mereka lebih yakin pada diri mereka sendiri karena pengetahuan bahwa mereka mampu menangani situasi apa pun. Sistem pemberian sabuk pada penyelesaian tingkat keterampilan membuat anak-anak termotivasi dan memastikan bahwa mereka rajin bekerja keras untuk mencapai tujuan yang ditetapkan.
- Mempromosikan Semangat Tim: Anak-anak yang terdaftar di kelas seni bela diri belajar untuk berfungsi dan bekerja sama dengan siswa yang sesuai di kelas. Mungkin ada konflik, perbedaan pendapat. Mereka belajar untuk menyelesaikan ini dan sebaliknya saling membantu untuk belajar dan berlatih bersama.
- Menumbuhkan Keterampilan Sosial: Anak-anak belajar berinteraksi dengan sesama siswa. Mereka memperoleh semangat tim saat mereka berlatih bersama. Kelas adalah tempat yang tepat untuk bertemu dan berbaur dengan anak-anak lain dari latar belakang yang berbeda.
- Meningkatkan Postur dan Keseimbangan: Saat melakukan berbagai teknik seni bela diri, anak-anak perlu menjaga keseimbangan yang tepat dan postur yang benar. Hanya dengan begitu mereka dapat melakukan berbagai gerakan dengan benar. Setiap slip dalam hal ini dapat mengakibatkan cedera, kram atau kecelakaan.
- Meningkatkan Konsentrasi: Manfaat mental dari seni bela diri sangat banyak. Seni bela diri mengajarkan anak-anak untuk mendisiplinkan pikiran mereka dan fokus pada gerakan tubuh mereka serta target mereka. Setiap gerakan melibatkan konsentrasi, kekuatan, dan pengendalian diri. Mereka perlu memperhatikan instruksi tuannya dan mengikuti perintah dengan hati-hati.
- Meningkatkan Koordinasi: Pelatihan seni bela diri meningkatkan koordinasi tangan ke mata karena menyerang sinkronisasi antara tubuh dan pikiran.
- Mengatasi Pengganggu: Banyak institusi yang menawarkan pelatihan seni bela diri juga mengajari siswa mereka cara menghadapi pengganggu. Anak-anak belajar menangani dan secara efektif menangani pelaku intimidasi dalam lokakarya anti-intimidasi.
- Sirkulasi Darah dan Pernapasan yang Lebih Baik: Berbagai latihan pemanasan dan aktivitas fisik yang berat membantu meningkatkan peredaran darah dan kesehatan pernapasan anak-anak.
Berbagai Bentuk Pelatihan Seni Bela Diri untuk Anak-Anak
Ada berbagai bentuk pelatihan seni bela diri untuk anak-anak tetapi beberapa yang terbaik adalah:
- Karate: Ini adalah bentuk seni bela diri yang berasal dari Tiongkok. Kata Karate berarti ‘tangan kosong atau terbuka’. Seorang anak belajar memukul, meninju, menendang dan memblokir dengan tangan dan kaki.
- Judo: Judo adalah bentuk seni bela diri tradisional Jepang. Ini disusun sebaga
i olahraga kompetitif dan melibatkan lemparan pasangan Anda dengan memanfaatkan teknik keseimbangan dan daya ungkit. - Taekwondo: Ini berasal dari Korea dan itu berarti ‘seni menyerang atau memblokir dengan kepalan tangan atau kaki’. Ini menekankan pada teknik pertahanan diri dan meningkatkan fokus dengan teknik pernapasan dan meditasi.
- Aikido: Aikido adalah bentuk seni bela diri nonkompetitif Jepang. Ini mengajarkan untuk menghindari konflik dan penggunaan kekuatan yang tidak perlu.
- Kung Fu: Kung Fu adalah bentuk seni bela diri Cina yang populer. Ini adalah bentuk karate yang lebih ketat dan menuntut.
- Jiu-Jitsu: Jiu-Jitsu berasal dari Jepang. Ini menggunakan metode pertempuran jarak dekat dan memanfaatkan kekuatan dan bobot lawan terhadap dirinya sendiri.
- Tang Soo Do: Bentuk seni bela diri ini berasal dari Korea dan sangat mirip dengan Karate dan Taekwondo.
- Tai Chi: Tai Chi adalah seni bela diri Cina dan populer karena teknik pertahanan dan manfaat kesehatannya.
Pelatihan seni bela diri dapat membantu dalam memfasilitasi perkembangan mental, spiritual dan fisik seorang anak. Masuk akal untuk memilih lembaga yang mengikuti prinsip-prinsip yang melekat pada pelatihan seni bela diri dalam bentuk aslinya daripada lembaga yang mencoba untuk melemahkan atau mengubahnya. Oleh karena itu, mungkin tidak bijaksana untuk mengirim anak Anda ke kelas yang memadukan Kung Fu dengan kickboxing.