Di dunia yang didominasi oleh teknologi, kita bisa dengan mudah kehilangan kontak dengan batin kita. Kita kehilangan kemampuan intuitif kita dan menjadi peka terhadap sensasi alam sehari-hari yang indah, lingkungan kita, dan berbagai unsur visual dan pendengaran. Sentuhan terapeutik adalah teknik pijat diri Ayurveda kuno yang menghubungkan tubuh Anda dengan jiwa Anda.
Anda menjadi sadar akan diri sendiri dan akhirnya, hubungan mendalam ini berkembang menjadi sesuatu yang mirip dengan menjadi satu dengan jiwa/tubuh Anda. Tubuh dan pikiran Anda dapat melakukan hal-hal yang kuat ketika disadap dan Snehana pada dasarnya menyelam jauh ke dalamnya.
Apa itu Sentuhan Terapi?
Maju cepat ke abad ke-21 dan kita memiliki jutaan orang yang dirawat dengan seni terapi sentuhan kuno. Singkatnya, sentuhan terapeutik melibatkan seni memijat lembut dan meraba kulit Anda dari atas ke bawah. Anda menggunakan gerakan melingkar dan merasakan kulit, tulang, dan tekan dengan lembut, dengan tujuan untuk menjadi sehat dan menjalani kehidupan yang penuh perhatian.
Selama fase pemijatan ini, Anda dapat secara perlahan mengajukan pertanyaan kepada pikiran Anda tentang rasa sakit atau nyeri atau bahkan mendengarkan dan mendengarkan tubuh Anda. Jika rasa sakit membuat dirinya terasa, Anda menenangkannya dengan memijat diri sendiri di area itu sampai Anda merasa lega. Takeaway kunci di sini adalah Anda tidak hanya berhenti setelah bantuan. Anda menyelaraskan medan energi Anda dengan melatih seluruh tubuh Anda dengan tangan Anda, terlepas dari apakah rasa sakitnya hilang atau tidak.
Bagaimana Terapi Sentuh Bekerja?
Terapi sentuhan bekerja berdasarkan keyakinan bahwa manusia adalah makhluk energi. Pada dasarnya, kita memiliki medan energi yang mengelilingi tubuh kita dan terhubung dengan alam semesta. Ketika ada ketidakseimbangan dalam bidang ini, kita akhirnya mendapatkan gangguan atau penyakit kesehatan. Beberapa contoh nyeri fisik yang bermanifestasi dari ketidakseimbangan energi termasuk nyeri punggung, saraf terkilir, gangguan hipertensi, peredaran darah yang buruk, dan patah tulang. Juga, ketika memulihkan ketidakseimbangan energi, kita cenderung melihat tubuh secara bilateral atau asimetris. Jika satu sisi bahu Anda memiliki ketidakseimbangan energik sementara seluruh tubuh Anda tampak baik-baik saja, pada akhirnya Anda akan merasakannya dan begitulah cara kerjanya.
Manfaat dan Kegunaan Terapi Sentuh
Beberapa manfaat dan kegunaan terapi sentuhan adalah-
1. Membantu Menghilangkan Ngidam
Apakah Anda berjuang dengan makan berlebihan, kecanduan makanan atau kurang nafsu makan? Terapi sentuhan akan membantu Anda mengatasi ini dan bekerja menuju Anda yang lebih sehat. Banyak orang di seluruh dunia menggunakan terapi sentuhan untuk transformasi penurunan berat badan.
2. Mengalahkan Depresi
Salah satu manfaat terbesar dari terapi sentuhan adalah relaksasi mental dan fisik. Cukup menyisihkan waktu untuk terhubung dengan diri sendiri dapat melakukan keajaiban bagi diri fisik dan emosional Anda.
3. Membantu Demensia
Sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan melibatkan 65 subjek tes yang merupakan penghuni rumah yang didiagnosis menderita demensia. Terapi sentuhan diberikan kepada mereka selama 3 minggu setelah subjek uji dibagi menjadi tiga kelompok. Satu diberikan dengan kontak, kelompok kedua dengan pengobatan palsu dan kelompok ketiga diberikan perawatan kesehatan rutin. Kelompok dengan perawatan terapi sentuhan telah mengurangi impulsif dan pelupa dibandingkan dengan dua lainnya.
4. Mengaktifkan Respon Relaksasi Mendalam Anda
Sama seperti bagaimana tubuh Anda memiliki respons melawan-atau-lari ketika didorong oleh kecemasan dan kepanikan, ia juga memiliki respons relaksasi yang mendalam. Terapi sentuhan memicu hal ini dan membuat saraf dan tendon Anda rileks. Mengendurkan otot dan organ juga berarti Anda akan melepaskan stres dan penyumbatan negatif yang pada akhirnya dapat berkembang menjadi masalah kesehatan di kemudian hari.
5. Menyeimbangkan Medan Energi Anda
Manusia dikatakan sebagai makhluk magnetis. Pernahkah Anda ingin membuka mata ketiga Anda atau meningkatkan intuisi Anda? Hal ini dimungkinkan ketika Anda merasakan rasa keterhubungan dengan alam semesta. Dan itu dimulai dengan menyeimbangkan medan energi Anda yang dilakukan oleh terapi sentuhan.
6. Memberikan Pereda Nyeri
Jika Anda menderita penyakit kronis atau penyakit yang tidak dapat disembuhkan, maka terapi sentuhan membantu meringankan sebagian dari rasa sakit itu. Ini membantu pasien rileks, dan melepaskan.
7. Mempromosikan Penyembuhan Dalam
Terkadang Anda mengalami penyumbatan energi yang bermanifestasi menjadi masalah kesehatan fisik jika dibiarkan. Terapi sentuhan menangani area-area ini dengan cara yang sudah diperbaiki bahkan sebelum muncul. Ini berarti segala kemungkinan komplikasi kesehatan yang tidak terdeteksi oleh diagnosis medis pada tahap awal dapat diatasi.
8. Menyeimbangkan Emosi Anda
Pernahkah Anda ingin merasa sehat secara emosional? Pernah bertanya-tanya mengapa Anda murung atau selalu negatif? Terapi sentuhan akan membantu Anda membuka pikiran bawah sadar Anda dan membersihkannya dari kenegatifan dan keraguan diri. Ini berarti Anda menjadi versi diri Anda yang lebih sehat dan bahagia. Dan siapa yang tidak menginginkan itu?
9. Memberi Anda Tidur yang Tenang
Sesi terapi sentuhan sebelum tidur adalah yang Anda butuhkan untuk mengatasi insomnia dan mendapatkan tidur yang nyenyak. Anda akan mendapati diri Anda bangun dengan perasaan segar, berenergi, dan bersemangat untuk menghadapi hari.
10. Bekerja pada Hewan Juga
Manfaat terapi sentuhan tidak hanya berlaku untuk manusia. Jika Anda memiliki hewan peliharaan di rumah yang menghadapi ketidaknyamanan, baik fisik maupun mental – cobalah terapi sentuhan.
Apakah Terapi Sentuhan Membantu Anda Terhubung dengan Diri Sendiri?
Ya. Terapi sentuhan membantu Anda terhubung dengan diri sendiri. Ketika Anda pertama kali mulai berlatih teknik terapi sentuhan, Anda akan menanamkan kebiasaan menghubungkan secara sadar ke lingkungan Anda. Artinya, Anda akan menjadi lebih sadar dan kesadaran Anda akan berkembang. Anda akan melihat warna-warna cerah di sekitar Anda, mendengar suara-suara yang tidak dapat Anda dengar sebelumnya di latar belakang, dan benar-benar tahu bagaimana rasanya menyentuh sesuatu dengan kulit Anda dan merasakan teksturnya. Ini adalah pengalaman sensorik santai yang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan. Snehana teknik berikut ini realisasi diri dari sentuhan untuk menyadari tubuh Anda dan terhubung dengan diri sendiri.
Langkah-langkah Melakukan Snehana di Rumah
Berikut langkah-langkah cara melakukan Snehana di rumah:
- Untuk melakukan Snehan
a, Anda membutuhkan tempat yang tenang di rumah Anda. Latar belakang alam berfungsi dan jika Anda memiliki halaman untuk bersantai dan melepaskannya, itu juga bagus. Pilih tempat di mana tidak ada yang akan mengganggu Anda dan Anda mendapatkan blok waktu tanpa gangguan.
- Mulailah dengan mendapatkan minyak wijen atau minyak nabati (seperti minyak zaitun) dan oleskan dengan lembut ke tangan dan kulit Anda. Mulailah dengan memijat dari atas kepala Anda ke lengan, bahu, dan ke bawah tubuh Anda. Gunakan gerakan melingkar yang lembut dan jangan terburu-buru saat merangsang titik terapi sentuhan ini.
- Saat menutupi dada, berhati-hatilah dan jangan pernah bekerja dari bawah ke atas karena itu membuat jantung Anda tegang dan membebani organ Anda.
- Urutan di mana Anda melakukan pijat terapi sentuhan tidak masalah selama Anda memijat dalam ritme dan gerakan yang sama.
- Pastikan Anda menutupi seluruh tubuh Anda
- Luangkan waktu Anda dan nikmati sensasi relaksasi.
- Bernapaslah dengan penuh perhatian selama proses dan ketika Anda selesai, bangun dan pergi mandi untuk mengakhiri momen santai Anda dengan nada yang baik.
- Anda bahkan dapat berlatih terapi sentuhan bagi pasangan untuk menghidupkan kembali keintiman fisik Anda dan menumbuhkan ikatan cinta yang lebih dalam.
FAQ
Berikut adalah beberapa pertanyaan umum yang sering diajukan oleh pembaca kita. Kita menjawab bagaimana terapi sentuhan membuat perbedaan, bagaimana dibandingkan dengan Reiki dan banyak lagi di bawah ini.
1. Kapan Terapi Sentuhan Dapat Membantu?
Anda dapat memasukkan waktu terapi sentuhan sebagai rutinitas sehat harian atau untuk mengobati penyakit atau untuk menghilangkan rasa sakit dari kondisi kronis.
2. Apakah Sentuhan Terapi Berbeda dari Sentuhan Penyembuhan?
Keduanya memiliki sedikit perbedaan. Meskipun keduanya bekerja dengan medan energi, sentuhan terapeutik merangsang kemampuan penyembuhan alami dalam tubuh, sedangkan sentuhan penyembuhan mengubah dan meningkatkan medan energi individu untuk mempercepat proses penyembuhan.
3. Apakah Berhubungan dengan ‘Diri Sendiri’ Memerlukan Keahlian Khusus?
Tidak. Satu-satunya keterampilan khusus yang Anda butuhkan adalah memblokir beberapa waktu untuk latihan. Sungguh, itu saja. Setiap orang memiliki kemampuan untuk terhubung dengan diri mereka sendiri dan merasakan sisi spiritual mereka. Dan terapi sentuhan membantu Anda membuat hubungan itu dan memupuknya. Ini adalah proses yang benar-benar alami dan tidak memerlukan pelatihan khusus, diet, atau pengobatan – ini sealami bernafas.
4. Apakah Sentuhan Terapi Sama dengan Reiki?
Tidak. Ada beberapa perbedaan mencolok di antara keduanya. Tidak diperlukan attunement untuk menerapkan praktik sentuhan penyembuhan pada tubuh. Konsep di balik sentuhan penyembuhan adalah untuk mentransfer energi kehidupan dan memulai mekanisme penyembuhan. Dalam kasus Reiki, kita berurusan dengan membangun, menyimpan, dan menggunakan chi (energi kekuatan hidup) untuk menghilangkan penyumbatan. Anda dapat menganggap sentuhan penyembuhan sebagai obat energi yang bekerja dari luar ke dalam, dengan bagian dalam mendorong kemampuan penyembuhan yang mendalam dari waktu ke waktu. Sedangkan, dalam kasus Reiki, ini lebih tentang membangun mekanisme penyembuhan Anda dari dalam dengan mengumpulkan dan mengedarkan chi. Jika Anda menggabungkan Reiki dan Healing Touch bersama-sama dalam terapi pengobatan energi Anda, Anda pasti akan mengalami hasil yang fantastis yang disumpah oleh banyak orang di seluruh dunia, meskipun penyelidikan medis tidak memadai dan bukti yang didukung data.
Meskipun sentuhan terapeutik bekerja untuk banyak orang, terkadang hasilnya tidak langsung terlihat. Anda akan merasakan respons relaksasi dan hanya perlu memberikan waktu yang cukup untuk bekerja. Dengan waktu yang cukup dan ritual yang konsisten, Anda akan melihat emosi Anda menjadi lebih sehat, merasa lebih ringan, dan perlahan-lahan menyadari penyakit fisik apa pun yang tidak mengancam jiwa diperbaiki atau hilang. Cara lain untuk mempercepat hasil adalah dengan memperhatikan apa yang Anda makan karena diet juga berperan dalam pengobatan energi dan berbagai terapi fisik.
Baca juga:
Hukum Karma dan Dampaknya pada Kehidupan Bagaimana Spiritualitas Meningkatkan Kesehatan Anda Tips untuk Mencapai Pencerahan Spiritual untuk Mengubah Hidup Anda
