Persik tentu saja merupakan suguhan lezat selama musim panas. Juicy dan manis, buah persik menambah banyak rasa pada makanan penutup dan makanan ringan buatan sendiri. Gunakan buah persik segar atau beku untuk membuat smoothie lezat ini dengan cepat, cocok untuk sarapan atau camilan saat bepergian di tepi kolam renang. Dibuat dengan yogurt vanilla Yunani dan santan, dan sedikit kayu manis, smoothie ini jauh lebih ringan daripada milkshake tetapi sama-sama keren dan memuaskan.
|
Melayani |
Waktu persiapan |
Waktunya memasak |
|
3 Orang |
5 menit |
00 Menit |
Bahan
- 5 ons yogurt vanila
- 1½ cangkir buah persik segar atau beku
- cangkir es serut
- cangkir santan * (jika perlu, pengganti susu pilihan)
- sdt (sendok teh) kayu manis bubuk
- sdt gula pasir (sesuaikan jenis gula dan manisnya sesuai selera)
metode
Langkah 1
Campurkan semua bahan dalam blender hingga halus.
Informasi Gizi
Ukuran Porsi 16 oz (453 g)
|
kalori |
140 |
|
Karbohidrat |
36g 12% |
|
Kalsium |
1% |
|
Sodium |
37 mg 2% |
|
gula |
35.3 g |
Tip: Jika bub Anda tidak mengonsumsi susu apa adanya, berikut ini cara menambahkan susu ke makanan anak Anda dengan cara yang disukai anak.
