Anda ingin hari besar Anda sempurna, tetapi ketika Anda mengalami sakit kronis, masalah kesehatan menjadi ancaman bagi kesempurnaan. Anda dapat menggunakan setiap trik di gudang senjata Anda untuk mencegah flare dan tetap terkena bohong besar pada jam nol.
Namun, seperti yang mereka katakan di industri, pertunjukan harus dilanjutkan – dan pengantin yang bertekad akan menemukan jalan. Berikut adalah delapan tip untuk mengatasi sakit kronis di hari pernikahan Anda.
Sumber 
1. Minum Obat Pereda Nyeri Lebih Awal
Pasien migrain mengetahui masalahnya dengan baik – obat-obatan yang gagal bekerja paling baik saat diminum pada tanda pertama rasa sakit, tetapi Anda tidak selalu dapat mengetahui apakah keadaan akan menjadi cukup buruk untuk menjamin penggunaan salah satu persediaan pil terbatas untuk mencegah serangan. Ketika datang ke hari besar Anda, jangan ragu. Ambil.
Jika perusahaan asuransi Anda tidak membatasi persediaan pil bulanan Anda, lakukan serangan pendahuluan. Ambil resep Anda sesuai petunjuk, tetapi pertimbangkan untuk menambahkan obat nyeri “sesuai kebutuhan” jika linu panggul Anda sering menimbulkan rasa sakit di kaki Anda saat Anda berdiri terlalu lama – seperti selama upacara.
2. Regangkan
Meskipun jauh dari penyembuhan, Anda dapat meredakan banyak sakit dan nyeri kronis melalui pelatihan fleksibilitas. Jika Anda belum pernah melakukan latihan yoga secara teratur, sekaranglah waktunya untuk memulai.
Jika Anda tidak memiliki masalah mobilitas dan mudah bosan, gaya seperti ashtanga dan vinyasa membuat Anda terus bergerak di seluruh kelas. Namun, jika Anda menginginkan pengalaman ooey-gooey, meleleh ke dalam tikar Anda, pilihlah yin. Latihan ini menggabungkan perhatian penuh dengan menghubungkan Anda dengan sensasi fisik Anda dan menafsirkan berbagai sinyal.
3. Pilih Waktu Anda dengan Bijak
Nyeri kronis mempengaruhi setiap pasien secara berbeda. Jika Anda memiliki kondisi seperti rheumatoid arthritis mungkin bangun dengan rasa sakit terburuk yang akan Anda rasakan sepanjang hari. Sebaliknya, jika Anda menderita fibromyalgia atau penyakit degeneratif, penderitaan Anda mungkin bertambah seiring berjalannya hari, dan tubuh Anda mengalami lebih banyak stres.
Gunakan tubuh Anda sebagai panduan saat merencanakan upacara Anda. Jika Anda cenderung bangun kaku tetapi mengendur seiring waktu, acara malam hari lebih masuk akal. Namun, jika tingkat rasa sakit Anda meningkat setiap jam, pilihlah upacara awal.
4. Mendinginkannya di Pregame
Beberapa pengantin melakukan segalanya mulai dari pedikur dengan pesta mereka hingga mengadakan pesta mini-tailgate sebelum pernikahan mereka. Meskipun acara seperti itu menyenangkan, jangan jadwalkan terlalu banyak sehingga Anda akhirnya kelelahan sebelum upacara.
Pejuang penyakit kronis sering memulai hari dengan sendok yang lebih sedikit daripada rekan-rekan mereka yang tidak cacat. Saat Anda tidak memiliki adrenalin tak terbatas untuk dikendarai – atau saat mesin Anda cenderung mogok karena terlalu banyak tekanan – pertahankan pertunjukan pregame singkat. Jaga janji temu kuku dan yang lainnya sehari sebelumnya agar Anda lebih segar.
5. Bawa Sepatu Masuk Akal
Sakit bersifat kumulatif. Anda mungkin bisa mengabaikan rasa sakit linu panggul yang mengganggu di tengah semua kegembiraan, tetapi ketika Anda memasangkannya dengan sinyal dari kaki Anda, sistem saraf Anda menjadi sangat menderita.
Pengantin wanita, bergembiralah — tidak perlu memasukkan kaki Anda ke dalam penutup kaki yang dirancang oleh Torquemada. Anda dapat menemukan sepatu kets pernikahan bergaya akhir-akhir ini yang terlihat keren meski dengan gaun pendek.
6. Berkreasi Dengan Alat Bantu Mobilitas
Bagaimana jika rasa sakit Anda menyebabkan masalah mobilitas, tetapi Anda tidak ingin menggunakan kursi Anda dalam upacara? Lihat apa yang dapat dirancang oleh pikiran kreatif Anda. Seorang pengantin wanita yang kakinya patah sebelum upacara menggunakan kruk khusus untuk berjalan di lorong.
Jika Anda menggunakan alat bantu jalan atau kursi, jadikan itu bagian dari upacara. Sertakan beberapa dekorasi bunga saat Anda melakukan pemesanan dan gunakan pita dan warna yang sesuai dengan pesta Anda.
7. Jadikan Menu Anda Anti Radang
Jika Anda menderita sakit kronis, Anda tahu bahwa makan makanan yang salah bisa menjadi tiket satu arah menuju kota yang berkobar. Saat merencanakan menu pernikahan Anda, buatlah anti inflamasi.
Tip ini tidak berarti membuat tamu Anda tersedak minuman hijau. Hidangan seperti ayam lemon dengan asparagus atau salmon dengan nasi liar dan brokoli tidak mengangkat alis – atau penanda peradangan.
8. Pertahankan Segalanya Singkat dan Manis
Bahkan jika Anda selalu bermimpi menjadi seorang putri, bersukacitalah karena Anda tidak berada di hari pernikahan Anda jika Anda menderita sakit kronis. Kemegahan dan suasana acara kerajaan bisa menjadi tontonan televisi yang menarik, tetapi hal itu bisa menghabiskan persediaan sendok Anda seperti korek api untuk tangki bahan bakar.
Anda tidak memerlukan upacara selama satu jam atau pesta sepanjang malam — yang terakhir dapat membuat Anda memegang tab bar terbuka yang besar. Bicaralah dengan pejabat administrasi Anda tentang kebutuhan Anda akan singkatnya dan tetapkan batas waktu yang masuk akal untuk orang yang bersuka ria. Anda dapat mendiskusikan protokol untuk “panggilan terakhir” dengan tempat Anda atau menyewa bus pesta untuk transportasi pesta yang aman. Saat pengemudi memanggil shuttle terakhir, saatnya pulang.
Atasi Nyeri Kronis di Hari Pernikahan Anda Dengan 8 Tips Ini
Anda tidak ingin kondisi medis Anda merusak hari besar Anda. Belajarlah untuk mengelola rasa sakit kronis di hari pernikahan Anda dengan delapan tips ini.