GB 
Sumber Gambar: Unsplash
Menemukan kasur baru bisa jadi sulit, terutama jika Anda tidak tahu apa yang seharusnya Anda cari. Anda memerlukan daftar periksa pembelian kasur untuk memilih yang tepat. Antara bahan, ketebalan, ukuran, dan harga, ada banyak variabel yang harus diperhatikan.
Apakah Anda tidur menyamping, tidur telentang, atau tidur tengkurap, posisi tidur pilihan Anda adalah faktor besar yang harus dipertimbangkan dalam keputusan kasur Anda. Kami akan mengatakan sejak awal bahwa kasur pegas bagian dalam mungkin yang terbaik jika Anda tidur dalam beberapa posisi karena umumnya paling serbaguna.
Kami telah menyusun panduan lengkap tentang cara memilih kasur yang sempurna sesuai dengan posisi tidur Anda. Baca terus!
Tidur Kembali
Kebanyakan ahli setuju bahwa tidur telentang adalah yang terbaik untuk kesehatan Anda. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tidur telentang dikaitkan dengan nyeri punggung yang jarang dilaporkan pada manula dan diketahui bahwa tidur telentang membantu Anda bernapas paling konsisten.
Jika Anda tidur telentang, Anda terutama membutuhkan sesuatu yang akan menjaga tulang belakang Anda tetap sejajar. Itu artinya kasur dengan penyangga yang baik dan itu adalah kekencangan sedang. Busa memori dengan kepadatan lebih tinggi dan kasur lateks sangat efektif di sini. Tidur dengan punggung rata di kasur dapat memerangkap panas dan membuat Anda berkeringat, jadi pastikan Anda mendapatkan sesuatu yang dapat bernapas dengan baik dan tetap sejuk, seperti kasur gel busa memori dari Classic Brands ini.
Tidur Samping
Meskipun efek kesehatan dari tidur miring tidak dipahami dengan baik, sebagian besar ahli setuju bahwa jika Anda akan tidur miring, Anda memerlukan sesuatu yang memberikan banyak bantalan dan penyangga. Tidur miring menciptakan lekukan, yang menghadirkan lebih banyak peluang untuk memberi tekanan dan ketegangan pada tubuh Anda. Jadi, Anda akan membutuhkan sesuatu yang sesuai dengan kelengkungan Anda tetapi tidak membuat Anda terlalu bijak.
Menurut kami, kasur lateks adalah rajanya di sini. Lateks memberikan keseimbangan memberi dan dukungan yang sempurna sehingga tubuh Anda beristirahat secara alami dalam posisi miring tanpa menimbulkan ketegangan di leher, pinggul, dan lutut. Lateks juga sangat tahan lama dan lebih tahan terhadap perubahan bentuk. Ini adalah fitur hebat karena tidur miring akan membuat lebih banyak lekukan dan kesan yang lebih dalam jika Anda tidur miring.
Penidur Perut
Banyak ahli setuju bahwa tidur tengkurap tidak baik untuk kesehatan Anda karena dapat membuat punggung dan leher Anda stres, dapat memengaruhi keselarasan tulang belakang Anda, dan dapat menyebabkan masalah pencernaan. Namun, beberapa orang lebih nyaman tidur tengkurap dan siapakah kita untuk memberi tahu mereka bahwa mereka salah?
Tidur tengkurap dapat menyebabkan sakit punggung karena punggung Anda melengkung dan memberi tekanan pada tulang belakang dada dan lumbar. Jadi jika Anda akan tidur tengkurap, Anda membutuhkan sesuatu yang kokoh yang membuat tubuh Anda tetap rata. Busa memori, lateks, dan kasur pegas bagian dalam semuanya bekerja dengan baik di sini, asalkan memiliki skala kekencangan yang tinggi. Merupakan ide cerdas juga untuk menambahkan bantal tubuh untuk memastikan Anda tidak terlalu menekan perut dan tulang dada.
FAQ – Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah Anda Benar-Benar Membutuhkan Kasur Baru Sekarang?
Pertama, Anda perlu mencari tahu apakah Anda benar-benar membutuhkan kasur baru. Kasur bisa gagal dalam dua cara utama; entah itu terlalu tua dan mulai rusak atau terbuat dari bahan keras yang tidak baik untuk kesehatan Anda. Kasur premium rata-rata akan bertahan setidaknya 8 tahun dan dapat bertahan selama 12 tahun jika dirawat dengan benar. Karena kualitas kasur menurun, begitu pula masa pakainya. Misalnya, kasur memory foam murah hanya bisa bertahan sekitar 3 tahun sedangkan kasur memory foam bambu bisa bertahan hingga 10 tahun.
Alternatifnya, masalah kasur Anda mungkin mengandung alergen yang mengganggu Anda saat tidur. Banyak orang melaporkan alergi terhadap poliester, busa memori, dan bahan sintetis lainnya, dan beberapa orang sangat sensitif terhadap bau dari kasur sintetis.
Berapa Anggaran Anda?
Kisaran harga kasur dari kasur udara $ 100 yang sangat kecil hingga kasur busa memori $ 5.000 yang dibuat dengan sangat indah yang dapat disesuaikan, dikontrol suhu, dan itu akan mengambil dry cleaning Anda (yang terakhir adalah lelucon, tetapi Anda mendapatkan gambarnya). Sebagian besar pembeli akan dapat menemukan kasur berkualitas di bawah $1000 dengan mudah. Kasur juga memiliki harga yang bervariasi berdasarkan ukurannya dengan kasur yang lebih kecil diperkirakan harganya lebih murah dari kasur yang lebih besar.
Bahan kasur mempengaruhi harga lebih dari faktor lainnya. Kasur innerspring, misalnya, umumnya lebih murah daripada kasur hybrid, dan sebagian besar kasur termurah sepertinya busa (beberapa kasur paling mahal juga busa).
Secara umum, Anda dapat berharap bahwa semakin banyak Anda membayar, semakin lama matras Anda akan bertahan. Dengan cara yang sama, titik harga kasur apa pun akan terkait dengan daya tahan dan bahannya. Misalnya, karena kepadatan busa berperan dalam umur panjang kasur busa memori, kasur busa kepadatan rendah biasanya lebih murah. Dengan lateks, kasur yang lebih murah biasanya terbuat dari karet sintetis daripada karet alam.
Membeli kasur adalah keputusan besar karena kasur yang bagus harganya sangat mahal dan akan menemani Anda selama bertahun-tahun. Tetapi selama Anda memiliki pengetahuan yang benar, Anda tidak akan kesulitan menentukan kasur mana yang cocok untuk Anda. Ingat tips ini, lakukan penelitian Anda, dan Anda akan mendapatkan kualitas tidur yang layak Anda dapatkan.
Biodata penulis:
Chris Nguyen adalah Pendiri & Penerbit di Sleep Standards – Blog kesehatan yang menyediakan saran kesehatan tidur berbasis penelitian, kiat tidur yang dapat ditindaklanjuti, dan ulasan produk tidur yang tidak memihak. Dia bertujuan untuk menginspirasi tidur yang lebih baik dan membuat dunia tidur mudah dipahami oleh orang-orang biasa. Lihat SleepStandards.com untuk mengetahui lebih lanjut tentang Chris dan karyanya.
