Hidup di bawah selubung pesimisme yang konstan tidak hanya melelahkan tetapi juga tidak sehat. Untungnya, ada beberapa perubahan kecil namun signifikan yang dapat Anda lakukan dalam hidup Anda untuk menjadi orang yang lebih bahagia dan positif. Baca terus untuk mengetahui apa itu orang yang optimis dan bagaimana Anda bisa menjadi orang yang optimis.
Menjadi optimis tidak berarti bahwa seseorang tidak berhubungan dengan kenyataan atau berpikir bahwa hidup adalah tempat tidur mawar. Seorang optimis adalah seseorang yang mengambil pengalaman negatif dengan tenang. Dia tidak mudah menyerah dan belajar dari pengalaman hidup. Menjadi optimis juga tidak berarti menjadi tidak praktis dan menjalani hidup dengan mata tertutup, berpikir tidak ada hal buruk yang akan terjadi pada Anda. Sebaliknya, seorang optimis tetap termotivasi dan energik. Meskipun wajar bagi setiap orang untuk mengalami hari-hari yang buruk, seorang optimis bangkit bahkan setelah menghadapi situasi sulit.
Bagaimana Menjadi Optimis dalam Hidup dan Memaksimalkan Segalanya
1. Meditasi
Cobalah dan bermeditasi secara teratur. Berkonsentrasilah pada gambaran-gambaran positif—kenangan dari masa kecil Anda, liburan yang menyenangkan di masa lalu, apa pun yang membuat Anda bahagia. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang bermeditasi setiap hari memiliki lebih banyak emosi positif daripada orang yang tidak.
2. Baca
Bacalah buku-buku motivasi yang mendorong Anda untuk menghadapi masalah Anda dengan kekuatan. Simpan kutipan inspirasional yang ditempel di ruang kerja Anda atau di sekitar Anda. Coba dan bacalah kapan pun Anda bisa dan lakukan upaya sadar untuk mengikutinya.
3. Latihan
Berolahraga secara teratur; itu salah satu cara untuk optimis. Saat berolahraga, tubuh melepaskan endorfin, yaitu zat kimia yang meningkatkan rasa sejahtera dan menekan hormon yang menyebabkan stres dan kecemasan. Bahan kimia ini membuat Anda merasa lebih santai dan bahagia. Pernikahan tanpa jenis kelamin pasti akan berakhir atau mungkin terjadi.
4. Manjakan Diri Anda
Pilihlah untuk optimis dengan melakukan sesuatu setiap hari yang memberi Anda kegembiraan dan membuat Anda merasa baik. Bisa jadi hobi seperti membaca, menjahit, menonton acara favorit Anda, atau makan makanan favorit, bahkan mengobrol dengan teman.
5. Berdandan
Ketika Anda terlihat baik, Anda merasa baik. Berikan sedikit usaha ekstra untuk penampilan Anda dan cara Anda berpakaian. Tidak harus sesuatu yang mewah; bahkan mengikat rambut Anda menjadi sanggul bergaya atau mengenakan blus cantik dengan jeans biasa dapat membantu Anda lebih optimis dalam hidup.
6. Melihat Melampaui Yang Buruk
Cobalah dan cari sisi positif dalam setiap kegagalan daripada menyalahkan diri sendiri untuk itu. Bahkan jika Anda memiliki sesuatu untuk dilakukan dengan itu, jangan menyalahkan diri sendiri. Cobalah dan belajar dari situasi yang buruk sebagai gantinya, sehingga Anda tahu untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama lagi.
7. Tidur yang Cukup
Cobalah dan tidur nyenyak di malam hari. Pikiran dan tubuh yang cukup istirahat dapat membantu Anda memikirkan hal-hal positif, sedangkan jika Anda tidak cukup tidur, Anda akan murung dan mudah tersinggung. Dengarkan musik yang menenangkan, mandi air panas, atau baca buku pelan-pelan untuk membantu Anda tertidur.
Memahami apa itu orang yang optimis dan secara sadar berusaha menjadi orang yang optimis adalah kunci untuk menjadi lebih bahagia dan bahkan lebih sehat. Cobalah dan kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif, bahagia, dan banyak tersenyum. Perubahan dari perspektif pesimistis ke optimistis tidak terjadi dalam semalam – jadi bersiaplah untuk menunggu dan menikmati hasilnya.
