Tanda-tanda Toxic Parenting dan Cara Mengatasinya

Hubungan beracun dengan orang tua mempengaruhi kesehatan mental dan kesejahteraan umum anak-anak. Perbedaan antara pola asuh yang buruk dan pola asuh yang toksik hanyalah masalah derajat. Kurangnya wawasan, kedewasaan, atau kasih sayang, orang tua yang beracun dapat menyebabkan penderitaan mental dan fisik, trauma, dan masalah mental yang berkepanjangan bagi anak-anak mereka. Kita perlu memeriksa pola pengasuhan yang disfungsional seperti itu untuk membina hubungan yang sehat dengan anak-anak dan memberi mereka masa kanak-kanak yang bahagia.

Apa itu Pengasuhan Beracun?

Orang tua yang sehat secara emosional memahami perasaan anak – anak mereka, mendorong mereka untuk mengejar impian mereka, meminta maaf ketika mereka melakukan kesalahan, dan mendiskusikan masalah melalui komunikasi yang sehat. Namun, beberapa keluarga menjalankan aturan yang tidak berfungsi, di mana orang tua yang kritis, mengontrol, dan kasar yang mengabaikan kebutuhan anak-anak mereka dianggap normal. Melampaui kesalahan sesekali, orang tua dengan perilaku berbahaya yang konsisten dapat menjadi sangat merusak.

Mereka gagal untuk menyadari bahwa pendidikan seperti itu yang bersembunyi di balik alasan “melemahkan karakter” dapat menyebabkan kerusakan psikologis yang tak terbayangkan yang akan memerlukan terapi seumur hidup. Sebagian besar anak dapat mengatasi ledakan kemarahan sesekali tetapi membutuhkan sejumlah cinta, kepastian, dan pengertian untuk melawan efek buruknya. Ketika seorang anak dibesarkan melalui pelecehan berulang, kebencian, penilaian, dan kritik atas perilaku, kepribadian, atau kinerja mereka, itu membuat mereka merasa kehilangan semangat dan dengan kepercayaan diri yang rendah.

Sayangnya, perilaku orang tua yang beracun ini meluas ke cara mereka memperlakukan anak-anak mereka. Seringkali narsisme, gangguan emosi, alkoholisme, atau kecanduan adalah ciri-ciri kepribadian yang membelok ke dalam kategori racun orang tua. ‘Beracun’ bukanlah istilah medis atau konsep yang didefinisikan dengan jelas. Gaya pengasuhan yang berbahaya ini mengambil dari anak-anak cinta, kehangatan, dan pengasuhan yang pantas mereka dapatkan. Berada di bawah bayang-bayang ketakutan, rasa bersalah, dan kewajiban, pengejaran konstan mereka untuk validasi dan persetujuan untuk membuktikan diri mereka layak terus berlanjut sepanjang hidup mereka.

Tipe Orang Tua Beracun Apa Anda?

Orang tua tidak pernah dipersiapkan dengan baik atau diperlengkapi untuk tanggung jawab sebagai orang tua. Pengalaman pribadi masa kecil mereka membimbing mereka untuk mengambil tugas sebagai orang tua. Berikut adalah berbagai jenis orang tua yang akan membantu mereka mengidentifikasi dan menghindari perilaku beracun:

1. Orang Tua yang Tidak Memadai

Orang tua yang tidak memadai mengalami perasaan bersalah dan putus asa. Mereka mungkin terus-menerus fokus pada masalah mereka dan berbagi perasaan dan pikiran terdalam mereka dengan anak-anak, menggunakannya sebagai penyangga selama krisis emosional. Anak-anak seperti itu tumbuh sebagai orang dewasa mini yang menjadi mandiri.

2. Orang Tua Pengendali

Orang tua yang suka mengontrol meragukan kemampuan anak-anak mereka dan menggunakan perhatian, rasa bersalah, manipulasi, dan bantuan yang berlebihan untuk mengarahkan hidup mereka. Mereka mendikte, mengendalikan perasaan, pikiran, dan keputusan anak-anak mereka. Karena mereka takut menjadi tidak relevan dalam keluarga, mereka membuat anak-anak mereka merasa tidak berdaya dan terlalu bergantung pada orang tua mereka.

3. Penyalahguna Narkoba

Orang tua pecandu alkohol hanya memiliki sedikit waktu atau energi untuk memenuhi tuntutan menjadi orang tua. Mereka menjadi kasar dalam kemarahan, menunjukkan perilaku yang tidak terduga atau agresif. Menggunakan penyangkalan, stres, atau masalah profesional sebagai senjata, orang tua ini menyangkal bahwa masalahnya ada pada prinsipnya.

4. Pelaku Pelecehan Verbal

Beberapa orang tua menggunakan ejekan, sarkasme, julukan yang menghina, dan penghinaan sebagai senjata serangan verbal untuk mengomentari penampilan, kompetensi, kecerdasan, atau nilai anak sebagai manusia.

5. Penganiaya Fisik

Pelaku kekerasan fisik tidak mampu mengendalikan amarah mereka dan menggunakannya untuk mengendalikan anak-anak mereka. Meskipun pendukung hukuman fisik membenarkan perilaku mereka karena akan membuat anak berani dan kuat, pada kenyataannya, itu menimbulkan luka mental, emosional dan fisik yang paling kuat seumur hidup.

6. Pelaku Pelecehan Seksual

Incest adalah tindakan penyimpangan total dan pengkhianatan yang merusak secara emosional dari kepercayaan mendasar antara seorang anak dan orang tua. Itu menghancurkan masa kanak-kanak mereka yang tidak bersalah, memberi jalan pada ketidakberdayaan, keputusasaan, kemarahan terus-menerus, dan fantasi tentang balas dendam.

Tanda-Tanda Bahwa Anda Adalah Orang Tua yang Beracun

Orang tua seharusnya menjadi pengasuh bagi anak-anaknya. Terkadang, kebutuhan ini membuat mereka rentan diasuh oleh orang yang terluka. Mengatasi orang tua beracun dimungkinkan dengan menyadari keberadaan mereka, mengakuinya sebagai perilaku yang tidak dapat diterima, dan mengenali perubahan yang diperlukan untuk mengembangkan hubungan penyembuhan dalam keluarga. Berikut adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa Anda adalah orang tua yang beracun:

1. Perilaku yang berpusat pada diri sendiri

Beberapa orang tua mungkin mementingkan diri sendiri, tidak bersedia, egois, atau tidak peduli dalam hal kebutuhan anak-anak mereka. Ketika mereka terpisah secara fisik atau emosional, mereka menolak untuk memahami perasaan orang lain.

2. Reaktif Secara Emosional

Orang tua yang toksik tidak dapat mengendalikan emosi mereka yang menyebabkan ledakan emosi dan perilaku yang tidak terduga. Mereka sering bereaksi berlebihan, menjadi dramatis, atau membesar-besarkan kejadian.

3. Mengontrol Perilaku

Orang tua yang toksik menolak menerima anak sebagai orang dewasa yang memiliki identitas tersendiri dan dapat membuat keputusan sendiri. Mereka menggunakan kekuasaan dan kendali melalui rasa bersalah dan uang. Mereka menyerang privasi anak mereka dengan membaca surat mereka, datang tanpa diundang, menawarkan nasihat yang tidak diminta, dan mengambil tindakan mengenai kehidupan pribadi mereka tanpa berkonsultasi.

4. Sifat Penuntut

Orang tua yang terlalu menuntut mengharapkan anak-anak mereka untuk mengabaikan jadwal mereka untuk memenuhi kebutuhan mereka. Mereka terus-menerus menggunakan ancaman atau perilaku manipulatif untuk mencari perhatian dari anak-anak.

5. Pelecehan Emosional

Melontarkan lelucon rasis yang kejam, melakukan pendekatan seksual terhadap pasangan bisa sangat memalukan bagi anak-anak, terutama orang dewasa muda. Orang tua yang mengonsumsi narkoba, terlibat dalam kegiatan ilegal, mendiskusikan masalah orang dewasa seperti masalah hukum, keuangan, atau berdebat dengan pasangan mereka di depan anak-anak dapat dianggap sebagai pelecehan emosional.

6. Perilaku Manipulatif

Orang tua yang beracun bisa sangat kejam dan manipulatif. Dengan memutarbalikkan kebenaran, mereka menggambarkan diri mereka sebagai ‘polisi yang baik.’ Mereka menggunakan rasa bersalah, penyangkalan, dan meremehkan untuk mencapai tujuan mereka.

7. Pertengkaran yang Tidak Perlu di Depan Anak

Orang tua harus memiliki kesadaran untuk terlibat dalam pertengkaran dengan pasangan mereka jauh dari anak-anak secara pribadi. Menjerit dan berteriak dapat mengirimkan sinyal buruk tentang konflik yang perlu ditangani.

8. Perilaku Kritis

Orang tua yang toxic tidak p
ernah puas dengan prestasi anaknya. Mereka sibuk mencari-cari kesalahan, menunjukkan kekurangan, mengejek, menyebut nama, dan dengan sengaja mengangkat topik sensitif yang mereka tahu akan menyakiti anak-anak mereka.

9. Memperlakukan Anak Seperti Orang Dewasa

Ketika keluarga tidak memiliki batasan yang tegas, peran anggota menjadi kabur. Dalam keluarga disfungsional, orang tua cenderung mengekspos anak-anak mereka pada masalah yang tidak sesuai dengan usia mereka. Mereka menyampaikan pesan dan kesepakatan perantara antara orang tua yang berdebat atau menyetujui siapa orang tua mereka berkencan atau membayar tagihan adalah tugas yang dapat menyebabkan gangguan perilaku pada anak-anak.

10. Menjaga Rahasia

Orang tua yang toksik menolak untuk mengakui suatu masalah. Mereka merasa keheningan dapat menghapus situasi traumatis seperti pelecehan seksual yang dilakukan oleh anggota keluarga yang lebih tua kepada seorang anak kepada seorang anak. Mereka melarang anak untuk membicarakannya dan menyalahkan teman sebaya, sistem sekolah atau menyebutnya sebagai fase pertumbuhan.

Bisakah Pengasuhan Beracun Mempengaruhi Anak Anda?

Setelah berurusan dengan orang tua yang toxic selama masa kanak-kanak mereka, anak-anak menunjukkan perilaku berlebihan yang mencerminkan unit keluarga mereka yang disfungsional atau orang tua yang tidak sehat secara emosional. Berikut adalah beberapa efek dari pola asuh yang beracun pada anak-anak:

Anak-anak dewasa dari orang tua yang beracun berjuang dengan kecemasan, depresi, harga diri rendah, gangguan kepribadian.
Anak-anak dari orang tua yang beracun sering menghadapi kesulitan dalam membentuk hubungan yang bermakna setelah tumbuh dewasa.
Pengasuhan yang toksik mengikis harga diri, kepercayaan diri, dan harga diri anak
Ketika orang tua selalu melindungi anak-anak dari rasa sakit, mereka tidak memiliki pengalaman untuk menghadapi rasa sakit dan sering menjadi orang dewasa yang hancur ketika mereka menghadapi kesulitan.
Menakut-nakuti anak-anak untuk mendapatkan kepatuhan dapat menjadi bumerang. Mereka akan lebih cenderung membuat keputusan berdasarkan rasa takut daripada penilaian moral yang sehat.

Kontra dari Pengasuhan Beracun

Perilaku beracun orang tua mempengaruhi perasaan anak-anak mereka tentang harga diri, persepsi, kepercayaan pada orang lain, dan pandangan dunia secara umum. Memiliki orang tua beracun bisa menjadi suatu tantangan untuk anak-anak saat tumbuh dewasa. Berikut adalah beberapa kontra dari pola asuh yang beracun:

1. Gangguan Kecemasan

Memberi anak-anak informasi yang tidak sesuai usia dan lebih banyak tanggung jawab daripada yang dapat mereka tangani meningkatkan tingkat kecemasan mereka dan membuat mereka merasa tidak siap untuk menangani suatu tugas.

2. Gangguan Stres Pascatrauma (PTSD)

Anak-anak dari orang tua yang kasar lebih mungkin menderita gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Saat mereka menjadi lebih waspada tentang berbagai hal, mereka cenderung mengantisipasi lebih banyak bahaya di masa depan.

3. Sangat Mengkritik Diri Sendiri dan Menyalahkan Diri Sendiri untuk Semuanya

Orang tua beracun yang menerapkan cinta bersyarat membuat anak-anak mereka merasa tidak layak untuk dicintai. Merasa sangat kritis terhadap diri sendiri atau menyalahkan diri sendiri atas segalanya, mereka merasa tertekan untuk membuktikan diri, mengantisipasi perlakuan yang lebih baik dengan melakukannya.

4. Meningkatnya Masalah Kesehatan di Masa Depan

Para peneliti percaya bahwa anak-anak dari keluarga yang disfungsional memiliki risiko lebih tinggi terkena masalah jantung dan sistem kekebalan yang melemah karena stres kronis dan pengalaman traumatis.

5. Anak-anak Sulit ‘Mengatakan Tidak’ atau Membuat Keputusan Sendiri

Karena batasan tidak ada atau dilanggar dalam rumah tangga yang disfungsional, anak-anak dari orang tua yang beracun merasa sangat sulit untuk mengatakan tidak pada hal-hal setelah mereka dewasa karena mereka tidak diizinkan untuk memiliki kendali atas hidup mereka.

Apakah Siklus Pengasuhan Beracun Berlanjut?

Terlepas dari apakah orang tua yang beracun sengaja meracuni, itu meninggalkan luka yang dalam dalam hubungan. Hal ini membuat jalan menuju rekonsiliasi sulit dan tidak pasti. Hanya masalah waktu sebelum mereka menyerap sifat-sifat karakter negatif dari orang tua dan mengulangi perilaku beracun yang disampaikan kepada mereka. Setelah menjadi orang dewasa yang kasar, mereka memulai siklus dalam kehidupan keluarga mereka sendiri yang sulit untuk dilepaskan.

Bagaimana Berhenti Menjadi Orang Tua yang Beracun?

Jika Anda menjalani kehidupan sebagai orang tua yang beracun, ada jalan keluar untuk menyembuhkan dan bergerak maju. Berikut adalah beberapa strategi yang akan membantu dalam membebaskan diri:

1. Jadilah Orang yang Lebih Besar

Orang tua sudah dewasa. Jadi, terapkan manfaat kedewasaan untuk memecah keheningan, memperluas cabang zaitun, dan berupaya memulihkan komunikasi yang sehat setelah bertengkar dengan anak Anda.

2. Hormati Pilihan Mereka

Memaksakan kehendak Anda pada anak Anda dapat merusak rasa percaya diri mereka. Membiarkan mereka memilih aktivitas mereka dan mendukung serta menyemangati mereka dalam pencapaian dan kegagalan membantu membangun ikatan yang kuat.

3. ‘Mengacaukan’ Baik-baik saja

Alih-alih menjadi marah atau kesal, dan menegur anak-anak ketika mereka membuat kesalahan, terimalah bahwa setiap orang membuat kesalahan dan biarkan anak Anda menjadi manusia dan bisa salah. Mereka belajar dari kesalahan mereka dan pada akhirnya akan berhasil dengan memperbaiki diri mereka sendiri.

4. Percakapan Membantu

Mendudukkan anak Anda dan berbicara dengan mereka tentang perilaku yang tidak diinginkan atau tidak menyenangkan selalu membantu. Alih-alih berteriak tanpa pernah berhenti untuk mendapatkan sisi anak-anak mereka dari cerita tidak membantu dalam jangka panjang.

5. Suap Tidak Membantu

Berhati-hatilah untuk tidak pernah menyuap anak dengan uang atau mainan untuk tetap diam atau menyimpan rahasia. Pola asuh seperti ini juga merupakan pola asuh yang beracun.

6. Potong Kabelnya

Tugas orang tua adalah membesarkan anak yang mampu menjadi orang dewasa yang mandiri. Jadi, mulailah dengan memberi mereka tanggung jawab kecil sesuai usia yang dapat mereka tangani. Kepercayaan ini akan membantu membangun kepercayaan diri mereka dan mendapatkan rasa pencapaian.

7. Praktek Perawatan Diri

Merawat diri dengan baik dengan menjaga kebiasaan makan yang baik, berolahraga secara teratur, keluar, dan meluangkan waktu untuk hobi yang Anda sukai membuat Anda merasa berenergi secara fisik dan psikologis untuk berurusan dengan anak-anak Anda. Ini juga mencegah menunjukkan kebencian terhadap anak-anak Anda atas pengorbanan yang Anda lakukan untuk mereka.

8. Pahami Perbedaan Antara Mengkritik dan Mengoreksi

Orang tua perlu menjadi pemandu, bukan pengkritik. Ajari anak Anda etos kerja dan bantu membangun keterampilan akademik mereka – menetapkan tujuan dapat memotivasi mereka untuk berusaha lebih keras. Sementara hinaan dan kritikan pribadi dapat mematahkan semangat mereka dan membuat mereka ingin menyerah, koreksi memperkuat kemauan dan membuka pintu penguatan positif.

Orang tua yang peduli yang ingin melakukan hal-hal dengan benar dan bersedia memeriksa diri mereka sendiri secara kritis perlu mengidentifikasi tanda-tanda keracunan dalam hubungan mereka dengan anak-anak mereka. Tingkat kesadaran diri yang sehat ini dan keinginan untuk membuat perubahan positif akan sangat membantu dalam membesarkan anak-anak yang cerdas, sukses, dan percaya diri yang mem
iliki hubungan baik dengan Anda.