Saya seorang ibu dari dua anak kecil, berusia 3,5 dan 2 tahun. Saya bekerja sebagai Analis Bisnis, dan percayalah, menyulap pekerjaan dan anak-anak bukanlah tugas yang mudah, terutama ketika anak saya yang lebih besar mengikuti kelas online.
Saya telah mempelajari ini dari pengalaman, dan disebutkan di bawah ini adalah beberapa tip yang dapat membantu Anda merencanakan hari Anda dengan cara yang lebih efektif. Sebagai ibu dan terutama sebagai ibu bekerja, kita berjuang untuk mendapatkan waktu ME. Yah, jujur, dibutuhkan kursi belakang karena kita ingin segala sesuatu yang lain berada di tempat dan bentuk yang sempurna. Tapi itu penting di penghujung hari karena kebahagiaan dan rumah tangga yang bahagia dimulai dengan Anda. Untuk menemukan waktu ini dan mendedikasikannya untuk rezim kebugaran Anda, beberapa hal dapat meningkatkan efisiensi.
1. Biasakan untuk bangun pagi. Ini bisa menjadi masalah ketika anak-anak Anda terlalu muda karena mereka mungkin tidak tidur sepanjang malam. Tetapi akan membantu jika Anda membuat mereka menjadi rutinitas terlebih dahulu sehingga mereka tidur sepanjang malam, dan begitu juga Anda. Jadi, untuk memulainya, jangan biarkan mereka tidur lebih lama di siang hari. Tidur siang satu jam di sore hari sudah cukup baik.
Gabungkan banyak waktu bermain di malam hari setelah jam kantor Anda. Ini akan membantu Anda menghabiskan waktu berkualitas dengan anak-anak dan membuat mereka cukup lelah untuk tidur malam yang nyenyak. Anda dapat menikmati beberapa permainan air juga selama musim panas. Beri mereka makan malam lebih awal, katakan pada pukul 19:30-8 malam dan kemudian beri mereka susu hangat/ sooji kheer sebelum tidur. Ini membuat mereka kenyang lebih lama, dan mereka bisa tidur tanpa rasa lapar mengganggu mereka.
Setelah anak-anak Anda terbiasa tidur sepanjang malam, Anda juga akan dapat menyelesaikan delapan jam tidur Anda dan bangun tepat waktu, semuanya bertenaga untuk hari berikutnya.
2. Jangan menghabiskan waktu di telepon/jejaring sosial pada dini hari. Hampir menjadi kebiasaan bagi kita semua akhir-akhir ini bahwa kita menggunakan situs jejaring sosial di pagi hari sambil menikmati secangkir teh pertama kita. Kita tidak menyadarinya, tetapi ini membuat kita kehilangan banyak waktu.
3. Di akhir pekan, rencanakan pakaian Anda untuk minggu itu. Meski bekerja dari rumah, masih ada hari-hari di mana Anda harus melakukan panggilan video dan perlu mempersiapkan diri untuk mengatur pakaian kerja Anda di akhir pekan. Sortir seragam anak-anak di akhir pekan juga, jadi semua cucian dan setrika bisa dilakukan.
4. Buatlah rencana makanan selama seminggu. Sarapan biasa mungkin tidak sesuai untuk anak-anak. Mereka membutuhkan keragaman, yang juga sehat. Jadi jika mereka memiliki sarapan yang berbeda setiap hari, mereka mengkonsumsinya jauh lebih cepat daripada jika itu hal yang sama setiap hari. Rencanakan menu Anda selama seminggu di akhir pekan; ini menghemat waktu pada hari kerja. Ini juga membantu Anda memastikan bahwa Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk minggu ini di dapur Anda jauh sebelumnya daripada hiruk pikuk saat-saat terakhir.
5. Anda juga dapat memotong beberapa sayuran dan menyimpannya di lemari es saat Anda merencanakan menu Anda. Hal yang sama dapat dilakukan dengan sayuran berdaun; Anda dapat membersihkannya dan menyimpannya untuk mengurangi waktu memasak Anda. Anda juga bisa membuat bawang merah, tomat, pasta jahe, memanggangnya dan membekukannya karena ini adalah bahan penting untuk banyak hidangan.
6. Jika anak Anda menghadiri kelas online dan mendapatkan agenda mingguan atau bulanan, urutkan hal-hal yang diperlukan untuk kursus jauh hari sebelumnya selama beberapa hari daripada melakukan ini setiap hari dan bergegas ke pasar untuk membeli barang.
7. Biasakan anak-anak Anda untuk mandi dan bersiap-siap di pagi hari agar Anda semua siap sebelum memulai hari kerja. Ini juga membantu mereka dalam sarapan dengan baik.
8. Lakukan meditasi 15 menit sebelum tidur atau kapan saja di siang hari. Ini penting untuk kesehatan mental Anda.
9. Cari bantuan pasangan Anda sedapat mungkin. Sangat penting untuk meminta bantuan dan menjadikannya bagian dari gaya hidup Anda. Ketika kedua pasangan berbagi pekerjaan dan tanggung jawab, segala sesuatunya menjadi dapat diakses oleh semua orang, tetapi terkadang pria tidak menyadari tugas yang dapat mereka bantu, jadi perbaiki beberapa tugas yang dapat mereka lakukan, seperti mendandani anak-anak di pagi hari. Jika anak-anak Anda masih kecil dan membutuhkan seseorang untuk duduk bersama mereka selama kelas online, pasangan Anda dapat duduk di satu kelas, dan Anda dapat duduk di salah satunya. Ini juga membuat anak bahagia dan aman karena ia menemukan keterlibatan kedua orang tuanya, dan itu baik untuk kesejahteraan emosionalnya.
Meluangkan waktu untuk diri sendiri setiap hari, akan membantu Anda membuat hubungan yang sangat sehat dengan seseorang yang sangat penting-ANDA!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
