Flu babi atau virus H1N1 adalah sebutan untuk virus influenza tipe A yang menyerang babi. Meski tidak menyerang manusia, namun dinyatakan sebagai pandemi pada Agustus 2010. Kini telah menjadi penyakit menular yang menyerang manusia di seluruh dunia.
Flu babi seperti virus influenza atau flu lainnya sangat menular dan dapat menyebar dengan cepat dari satu orang ke orang lain. Batuk atau bersin dapat menyebarkan kuman di udara dan virus H1N1 dapat menempel di dinding, perabotan, gagang pintu, dll., di rumah Anda dan dapat menginfeksi orang lain. Flu babi berbahaya, oleh karena itu penting bagi Anda untuk mempelajari cara mencegahnya.
Cara Mencegah Flu Babi
Gejala flu babi mirip dengan gejala influenza atau flu musiman. Gejala flu babi yang paling umum termasuk demam, batuk, bersin, sakit tenggorokan, pilek, kelelahan, sakit tubuh, muntah, diare, dan kurang nafsu makan. Berikut adalah beberapa tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penyebaran flu babi.
1. Tetap di Rumah
Jika Anda memiliki gejala seperti flu maka tinggal di rumah dan istirahat. Jika Anda keluar di tempat umum dan batuk atau bersin, virus dapat menyebar dan menginfeksi lebih banyak orang. Jadi sebaiknya Anda tetap di tempat tidur selama beberapa hari.
2. Gunakan Tisu Saat Batuk atau Bersin
Menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin. Anda dapat menggunakan tisu atau lengan Anda – jangan gunakan tangan Anda. Dengan cara ini virus dan kuman tidak akan berpindah ke objek atau orang yang berbeda yang Anda sentuh. Anda juga bisa memakai masker untuk mencegah penyebaran flu babi.
3. Sering Cuci Tangan
Flu babi menular dan menyebar melalui virus di udara. Jadi sering-seringlah mencuci tangan, terutama setelah batuk atau bersin.
4. Gunakan Pembersih Tangan
Di musim flu, bawalah pembersih tangan ke mana pun Anda pergi. Juga, gunakan pembersih jika Anda menyentuh apa pun yang telah bersentuhan dengan orang yang terinfeksi. Gunakan pembersih berbasis alkohol jika memungkinkan.
5. Hindari Menggunakan Fasilitas Umum
Hindari menggunakan kamar kecil umum atau keluar di keramaian jika Anda memiliki gejala seperti flu atau jika Anda tinggal di daerah di mana epidemi ini melanda. Tetap di rumah dan hindari area keramaian.
6. Hati-hati Saat Bepergian
Anda lebih rentan terkena infeksi jika Anda bepergian dengan transportasi umum seperti bus atau kereta setiap hari. Jika Anda tidak ingin infeksi ini mempengaruhi Anda, maka Anda harus menjaga diri sendiri. Setiap kali Anda bepergian dengan bus atau kereta api, kenakan masker. Juga, ketika Anda kembali ke rumah, cuci tangan Anda, lalu hanya menyentuh apa pun di rumah Anda.
7. Makan Makanan Sehat
Makan makanan yang sehat dan banyak minum air putih. Selain itu, cuci bersih buah dan sayuran sebelum dikonsumsi.
8. Bersihkan
Bersihkan peralatan makan, gagang pintu, mainan, buku, meja, seprai, dll untuk mencegah penyebaran virus flu babi.
9. Kunjungi Dokter
Jika Anda mengalami gejala flu babi, seperti high five atau mengalami nyeri tubuh, segera kunjungi dokter. Dia akan meresepkan obat yang tepat dan Anda akan segera merasa lebih baik.
10. Ambil Injeksi
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencegah infeksi ini mempengaruhi Anda adalah mengambil suntikan flu. Konsultasikan dengan dokter Anda, jika ada suntikan atau vaksin flu babi, minumlah tepat waktu dan tetap sehat.
FAQ
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang flu babi:
1. Siapa yang Berisiko Terkena Flu Babi?
Orang di atas usia 65 tahun bisa terkena flu babi. Wanita hamil, penderita diabetes, orang yang menderita penyakit kronis jantung, paru-paru, ginjal atau hati atau orang dengan kekebalan rendah, dan anak-anak di bawah usia 5 tahun juga dapat terkena flu babi.
2. Bagaimana Cara Menghilangkan Virus Flu Babi dari Permukaan?
Bersihkan permukaan dan benda yang disentuh orang. Membersihkan dan menggosok dengan deterjen dan air dapat menghilangkan kuman dan virus dari sebagian besar permukaan. Gunakan disinfektan untuk membersihkan area yang tidak dapat dibersihkan dengan deterjen dengan benar. Berhati-hatilah untuk membersihkan permukaan/benda yang paling sering bersentuhan dengan tangan seperti komputer, ponsel, gagang pintu/kenop pintu, sakelar, keran, dll.
3. Apa yang Harus Saya Lakukan Jika Saya Mengalami Gejala Flu Babi?
Jika Anda mengalami gejala flu babi, cobalah untuk tetap di rumah dan beristirahat sebanyak mungkin. Hubungi dokter Anda dan mintalah obat yang tepat untuk mengurangi gejala pada waktunya. Jaga jarak dari anggota keluarga dan teman Anda untuk keuntungan mereka – Anda tidak ingin menyebarkan infeksi kepada mereka. Tetap di dalam rumah dan minum obat yang tepat. Jika keluar tidak dapat dihindari, maka lakukan tindakan pencegahan yang tepat seperti mengenakan masker dan membersihkan tangan untuk menghindari penularan virus.
Baca juga:
Manfaat Berbasis Sains dari Meditasi Pose Yoga 10 Menit untuk Membantu Menghilangkan Stres dan Kecemasan Cara Menghentikan Retak Buku-buku Jari Anda
