Tahukah Anda bahwa selama lebih dari 40 tahun, Denmark telah terpilih sebagai salah satu negara paling bahagia di dunia? Secara khusus dicatat bahwa anak-anak yang tumbuh di sini lebih bahagia, lebih kuat, dan lebih dekat dengan keluarga mereka. Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang membuat beberapa orang lebih bahagia daripada yang lain? Ya, mengasuh anak membuat stres dan tidak dapat disangkal. Tapi ada apa dengan Denmark yang tampaknya mengatasi atau setidaknya menutupi stres ini demi tawa dan kegembiraan? Yah, sebagian besar kebahagiaan mereka dapat dikaitkan dengan model pengasuhan orang Denmark yang akan kita berikan kepada Anda…
Sumber: http://thedanishway.com/wp-content/uploads/2015/12/Hygge_oath_2.jpg
Orang Denmark percaya pada model pengasuhan yang dikenal sebagai Hygge. Diucapkan “hooga,” Hygge berarti kenyamanan, biasanya dengan keluarga dan orang yang dicintai. Meskipun kedengarannya sederhana, dibutuhkan upaya untuk dipraktikkan — tetapi pada akhirnya sangat berharga. Keluarga yang bahagia sangat penting untuk kesejahteraan seseorang secara keseluruhan, terutama jika menyangkut anak-anak. Anda dapat memberi anak Anda lingkungan yang positif di rumah hanya jika ada hubungan keluarga yang sehat yang dapat membuatnya nyaman. Untuk mewujudkannya, pertama-tama, ambillah sumpah Hygge seperti ini sebagai sebuah keluarga Indah bukan? Rahasia dari Denmark ini telah divalidasi oleh beberapa penelitian selama bertahun-tahun. Penelitian telah dengan jelas menunjukkan hubungan antara keluarga yang bahagia dan kesejahteraan emosional anak. Keluarga yang membahas masalah sehari-hari mereka memiliki anak yang tumbuh menjadi lebih tangguh dan lebih siap untuk menangani masalah hidup. Tumbuh di lingkungan yang positif juga membuat anak-anak kurang rentan terhadap kecemasan dan stres, membebaskan pikiran mereka untuk pengejaran kreatif. Pertempuran apa pun yang mungkin Anda hadapi di dunia luar, rumah Anda adalah tempat Anda disambut dengan tangan terbuka dan senyum penuh kasih. Yang terpenting, jika anak-anak tumbuh dengan rasa ikatan yang kuat, hal itu tercermin dalam hubungan orang dewasa mereka sendiri.
Setelah Anda mengambil sumpah, yang harus Anda lakukan adalah menghormatinya! Anda dapat menyesuaikan sumpah dengan cara apa pun yang Anda inginkan, tetapi pastikan itu mencakup poin-poin dasar berikut:
- Saat Anda bersama sebagai sebuah keluarga, fokuslah pada ‘we time’ daripada ‘me time’
- Hindari gadget sebisa mungkin
- Pastikan Anda membuat upaya sadar untuk menjaga percakapan tetap positif dan membangkitkan semangat di sekitar anak-anak Anda.
- Selalu, selalu menjadi tim sebagai sebuah keluarga. Bagilah tugas dan tugas di antara semua anggota keluarga Anda sehingga setiap orang berkontribusi dan satu orang tidak terbebani dengan semua pekerjaan
- Dan tentu saja, lakukan semua ini hanya untuk jangka waktu terbatas secara teratur. Anda tidak ingin memaksanya sekarang, bukan? Pada akhirnya, waktu saya dan waktu pasangan juga penting.
Membuat Hygge Mungkin di Rumah Tangga Anda
Membuat dan menepati sumpah seperti itu secara teori tidak terlalu sulit. Namun, kita memiliki begitu banyak stres dan kekacauan dalam hidup kita, sehingga hal-hal terkadang terlihat serba salah. Jangan khawatir. Hanya dengan sedikit usaha, Anda dapat menciptakan lingkungan yang positif dan penuh kasih untuk diri sendiri dan keluarga Anda dan membuat Hygge menjadi mungkin! Berikut adalah sepuluh tip untuk membangun hubungan keluarga yang sehat di dalam rumah Anda.
1. Tinggalkan pekerjaan
Ini sangat sulit di dunia saat ini karena kebanyakan dari kita semua terhubung dengan baik setiap saat! Tetapi sangat penting untuk meninggalkan tekanan kerja ketika Anda berjalan di dalam pintu depan Anda. Anda mendapatkan istirahat dari pekerjaan yang memungkinkan Anda untuk berpikir lebih baik pada hari berikutnya, dan keluarga Anda mendapat perhatian penuh Anda. Untuk orang tua yang bekerja dari rumah, menetapkan batas waktu yang ketat untuk bekerja akan membantu.
2. Fokus pada pernikahan Anda
Di banyak keluarga, begitu seorang anak lahir, ia menjadi apel dari semua mata. Tetapi fokus pada pernikahan Anda adalah penting, karena hubungan yang memuaskan menghasilkan manfaat bagi seluruh keluarga. Hubungan yang kuat antara orang tua menetapkan panggung untuk keluarga yang bahagia dan masa kanak-kanak yang aman.
3. Kelola amarahmu
Anak-anak berantakan; yang membuatnya sangat mudah bagi kita untuk kehilangan ketenangan dan lepas kendali. Tetapi dengan semua kekerasan di dunia saat ini, tentu bukan ini yang kita ingin anak-anak kita pelajari. Berikan contoh dengan mengelola kemarahan Anda dengan teknik seperti meniupkan udara, atau menghitung sampai 10 sebelum bereaksi. Berteriak dan berteriak menciptakan banyak energi negatif yang mempengaruhi suasana hati dan mental anak-anak dalam suasana hati yang buruk. ||
4. Matikan elektronik
Elektronik – kutukan dan anugerah dunia modern! Dengan bantuan laptop atau ponsel pintar Anda, kini Anda terhubung dengan semua orang, di mana saja, sepanjang waktu. Kemudahan komunikasi ini membuat Anda tergoda untuk terus mengecek update dari pekerjaan atau teman. Hal ini membuat keterampilan komunikasi yang buruk di rumah dan mengirimkan pesan bahwa keluarga Anda tidak sepadan dengan waktu dan perhatian Anda.
5. Jadikan akhir pekan dan hari libur sakral
Apakah Anda bekerja lima atau enam hari dalam seminggu, pastikan Anda meninggalkan setidaknya satu hari khusus untuk keluarga Anda. Ini adalah kesempatan yang ideal bagi keluarga untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan bersama seperti pergi ke bioskop atau mengunjungi tempat yang menarik. Membuat tradisi keluarga Anda sendiri untuk festival khusus memastikan bahwa kenangan ini akan hidup dalam pikiran anak-anak Anda.
6. Pastikan ‘me-time’ untuk semua orang
Sementara setiap orang dalam keluarga harus menikmati satu sama lain, setiap orang perlu menghabiskan waktu sendirian. Bahkan bayi membutuhkan ‘waktu tenang’ ketika mereka terlalu terstimulasi. Pastikan setiap orang memiliki hobi dan me-time setiap hari untuk mengisi ulang diri mereka. Ini juga membantu anak-anak memahami konsep privasi.
7. Makan bersama setidaknya satu kali setiap hari
Jam kerja yang aneh mempersulit keluarga untuk makan bersama setiap hari, tetapi Anda dapat mengatur untuk makan bersama setidaknya satu kali. Waktu makan adalah waktu yang tepat bagi anggota keluarga untuk berbagi cerita tentang hari mereka. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang makan bersama keluarga lebih cenderung makan makanan yang baik dan menjaga berat badan yang sehat.
8. Bicaralah dengan hormat
Rasa hormat adalah nilai inti untuk kebahagiaan. Ini perlu ditanamkan pada anak-anak sejak usia muda, dan tidak ada yang lebih baik untuk mencontoh perilaku ini selain orang tua. Bicaralah dengan hormat kepada semua orang – pasangan Anda, anak-anak, kerabat, rekan kerja, pembantu, orang asing. Hindari pembicaraan yang merendahkan bahkan jika Anda sedang marah, karena anak-anak sangat cepat memahami hal-hal seperti itu.
9. Tunjukkan kasih sayang
Anda mencintai keluarga Anda, tetapi apakah mereka mengetahuinya? Mandikan cinta Anda secara bebas, dengan banyak pelukan, ciuman, dan pelukan. Pelukan dapat meningkatkan kadar oksito
sin dan serotonin dalam tubuh, yang bertanggung jawab untuk perasaan baik. Mereka juga mengembangkan rasa aman dan meningkatkan harga diri seseorang. Jadi silakan dan peluk munchkins kecil Anda!
10. Libatkan satu sama lain
Kita telah menyarankan untuk meninggalkan pekerjaan di luar rumah, tetapi kebalikannya tidak harus benar! Ajak keluarga Anda ke pertemuan keluarga di tempat kerja Anda, sehingga mereka tahu di mana Anda menghabiskan sepanjang hari. Demikian pula, luangkan waktu untuk menghadiri program dan pengajian sekolah anak-anak Anda agar mereka juga menyadari betapa Anda menghargai prestasi mereka. Untuk liburan keluarga, duduk bersama dan buat rencana – anak-anak akan belajar banyak pelajaran berharga dalam persiapan dan pelaksanaan.
Seperti yang Anda lihat, sebagian besar tips ini juga kondusif untuk gaya hidup sehat. Membangun hubungan keluarga yang sehat tidak hanya bermanfaat bagi anggota keluarga secara individu, tetapi juga seluruh masyarakat. Seperti yang dikatakan Michael J. Fox, ‘Keluarga bukanlah hal yang penting. Ini segalanya.’
