Hidup Anda tampaknya terus-menerus tanpa waktu dan jauh dari bagaimana Anda pernah mengetahuinya, bukan? Kita mengerti! Dapatkan hasil maksimal bahkan dari beberapa menit untuk merasa segar kembali dan hidup!
Wanita selalu dikenal sebagai multi-tasker. Dari mengurus rumah, mengurus anak, hingga membangun karier, mereka memiliki lebih dari satu pekerjaan penuh waktu. Tetapi meskipun tetap mengagumkan untuk menjaga roda tetap berputar, itu tidak boleh mengorbankan waktu yang berkualitas untuk diri sendiri. Istirahat dan rekreasi adalah dua hal yang harus dilakukan kecuali jika Anda ingin tersedot dan dimakan dengan memasak, mencuci, membersihkan, merawat anak-anak, dan mencoba menyelesaikan proyek di tempat kerja!
Aktivitas Santai 10 Menit untuk Me-Time
Mencoba menyelesaikan semua hal penting setiap hari membutuhkan tekad dan kekuatan yang hampir seperti manusia super. Dorongan untuk tidur siang yang lama dan mengatasi stres bisa membuat Anda kewalahan. Tetapi bahkan dalam 10 menit waktu luang yang Anda dapatkan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan stres.
1. Manjakan diri dengan Aktivitas Favorit
Bacalah beberapa halaman dari buku baru yang Anda taruh di meja samping tempat tidur Anda, atau latih seni Anda dan buat sketsa cepat. Jika Anda suka menyanyi, mungkin Anda bisa menyenandungkan beberapa lagu. Meluangkan waktu untuk diri sendiri tidak harus menuntut satu jam penuh, tidak ketika Anda tahu bagaimana memanfaatkannya bahkan hanya beberapa menit.
2. Bersantai dan Bermeditasi
Dengan anak-anak menjadi tantrum, mengejar mereka dan memastikan kebutuhan mereka terpenuhi. Terkadang, anak-anak dapat meregangkan saraf Anda sampai putus dengan tuntutan yang tak ada habisnya. Untungnya, Anda tidak perlu pergi sejauh Himalaya untuk menemukan kedamaian batin dan belajar untuk tenang. Berlatih meditasi selama 10 menit setiap hari. Ini dapat melakukan keajaiban bagi kesejahteraan mental dan emosional Anda. Lupakan lilin dan dupa; hanya duduk di kursi yang nyaman jauh dari semua orang, tutup mata Anda dan biarkan pikiran Anda mengalir. Doa juga dapat menghasilkan keajaiban dalam menenangkan pikiran dan membangkitkan optimisme.
3. Lakukan Latihan Singkat
Anda tidak selalu harus menunggu bayi Anda tidur untuk mencuri waktu Anda selama 10 menit. Jika Anda seorang ibu baru yang ingin menghilangkan kelebihan berat badan, belilah CD untuk didengarkan saat Anda melakukan sedikit kekuatan yoga dan Pilates. Peregangan, lunges, push-up, dan crunch adalah beberapa latihan yang dapat Anda lakukan untuk tetap langsing dan menjaga pikiran Anda tetap segar.
4. Manjakan Diri Anda dengan Perawatan Kecantikan
Ketika Anda benar-benar terjebak antara pekerjaan dan tugas rumah tangga, Anda jarang punya waktu untuk membentuk alis Anda dan biasanya mendorongnya untuk akhir pekan. Tapi mengapa menunggu akhir pekan ketika Anda bisa melakukan perawatan kecantikan sendiri hanya dalam beberapa menit? Pijat, facial, atau mani-pedi cepat dapat membuat Anda merasa cantik dan percaya diri. Saat Anda beristirahat, kikir kuku Anda dan aplikasikan beberapa lapis cat kuku. Atau, ambil pinset dan bentuk alis sesuai keinginan. Anda juga bisa melakukan pijatan kepala singkat dan facial cepat.
Meluangkan waktu untuk diri sendiri dan melakukan hal-hal yang Anda sukai sangat penting jika Anda ingin menjaga kewarasan Anda di tengah kekacauan kehidupan sehari-hari. Sebagai seorang ibu atau wanita yang sangat sibuk, Anda membutuhkan ruang ini jika Anda ingin tetap membumi, sabar, dan bebas stres. Bahkan jika Anda hanya memiliki 10 menit untuk diri sendiri setiap hari, gunakan waktu untuk menjadi kreatif dan dapatkan kembali hidup Anda sebelum stres menguasai Anda!
