Tetap tajam secara mental dan memiliki ingatan yang luar biasa adalah apa yang diinginkan semua anak. Namun, sebenarnya ada cara untuk mewujudkan keinginan tersebut. Hal ini dimungkinkan dengan Superbrain Yoga atau yoga untuk kesehatan otak yang optimal. Kita akan memberi tahu Anda cara kerjanya dan manfaatnya.
Apa itu Yoga Otak Super?
Secara sederhana, Superbrain Yoga adalah jenis yoga yang merangsang titik-titik akupresur di daun telinga Anda. Ini mengirimkan sinyal listrik ke otak, sehingga merangsang dan meningkatkan kejernihan kognitif. Hasilnya adalah pikiran yang lebih tajam dan lebih tenang, ADHD yang berkurang, kinerja yang lebih baik di sekolah dan hal lain yang melibatkan pembelajaran, retensi, dan ingatan.
Bagaimana cara kerjanya?
Yoga Otak Super, untuk anak-anak dan orang dewasa, meningkatkan aktivitas listrik di otak dan membuatnya aktif dan berjalan. Otak Anda seperti otot dan pada dasarnya, jenis yoga ini merangsang dan melatihnya. Ini lembut, mudah dilakukan, dan juga tidak memakan banyak waktu. Setiap energi yang terkunci di ekstremitas bawah Anda disalurkan ke atas, langsung menuju otak Anda dan meningkatkan fungsinya.
Apa Manfaat Yoga Otak Super?
Jika Anda berlatih Yoga Superbrain setiap hari, Anda akan mulai merasakan manfaat ini:
1. Meningkatkan Kreativitas
Mulai dari menggambar, melukis hingga aktivitas apapun yang membutuhkan pemikiran kreatif, performa anak Anda akan lebih baik dari sebelumnya. Dia akan mengambil keterampilan baru jauh lebih cepat dan perlu berusaha lebih sedikit untuk menyelesaikan lebih banyak hal.
2. Menenangkan Pikiran
Apakah anak Anda kesulitan untuk duduk di satu tempat dan memperhatikan kelasnya? Jika ya, maka Superbrain Yoga akan membantu. Itu akan menenangkan pikirannya, menghilangkan stresnya, dan mengurangi kecemasan. Dan sungguh, itu yang terbaik yang bisa Anda minta.
3. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Karena itu yoga untuk otak, dia akan dapat mengingat dan mengingat lebih banyak. Otaknya akan jauh lebih tajam dan dia akan terbiasa ‘berpikir sendiri’.
4. Menurunkan Stres
Salah satu manfaat terbesarnya adalah menurunkan stres. Lebih banyak kortisol mempengaruhi kualitas hidup secara negatif tetapi dengan Yoga Superbrain, Anda tidak perlu khawatir tentang itu. Lebih sedikit stres juga berarti dia akan dapat fokus lebih baik, rileks, dan melepaskan – mengarah ke belajar dan melakukan tugas-tugas kognitif atau fisik dengan percaya diri.
5. Menghilangkan Depresi
Jika Anda sering merasa tertekan akhir-akhir ini, Anda akan menemukan bahwa berlatih yoga Superbrain setiap hari akan membantu. Ini juga membantu mengatasi kondisi seperti perubahan suasana hati, ADHD, OCD, dan masalah kesehatan mental apa pun yang dapat dipulihkan.
6. Meningkatkan Keseimbangan
Manfaat fisik dari Yoga Superbrain adalah rasa keseimbangan meningkat. Ini berarti Anda tidak akan mudah jatuh atau terpeleset di tanah karena kaki Anda akan dipijak dengan baik saat berjalan atau berlari.
7. Meningkatkan Gairah Seks
Dorongan seks yang meningkat adalah salah satu manfaat terbaik dari Superbrain Yoga. Dan siapa yang tidak menginginkan seks yang lebih baik? Ini juga merevitalisasi ginjal Anda dan membantu memerangi kelelahan adrenal.
8. Membersihkan Secara Emosional
Penyumbatan emosi atau energi negatif dalam tubuh terwujud secara fisik. Jika Anda mengalami penyumbatan dalam hidup Anda, itu akan muncul cepat atau lambat dalam bentuk penyakit, cedera, trauma fisik, dll. Ketika Anda melakukan Yoga Superbrain dengan benar, itu akan membantu melepaskan penyumbatan dan mengalirkan energi positif. seluruh tubuh Anda. Ini akan membuat Anda merasa baik dan juga meningkatkan produktivitas Anda di semua bidang kehidupan.
9. Meningkatkan Tingkat Energi
Metabolisme anak Anda meningkat, ia akan merasa lebih berenergi, dan tidak mudah lelah.
10. Mengubah Perspektif
Jenis yoga ini membuat Anda menjadi orang yang lebih positif dan lebih sehat secara emosional. Cara Anda memandang kehidupan dan cara Anda melakukan sesuatu berubah sepenuhnya.
Bagaimana Melakukan Yoga Otak Super?
Melakukan Superbrain Yoga tidak terlalu sulit. Anda hanya perlu mengetahui langkah-langkah yang tepat. Berikut cara melakukan senam otak ini:
- Mulailah dengan berdiri tegak di lantai dengan kepala menghadap ke arah timur. Jika Anda tidak tahu arah mana ke timur, tidak apa-apa; pastikan Anda berdiri dalam pose Tadasana.
- Angkat lengan kanan Anda dan lipat di siku. Ambil jari telunjuk dan ibu jari dan hubungkan ke daun telinga kiri Anda, pastikan ibu jari menghadap jauh dari wajah Anda.
- Sekarang ambil lengan kiri Anda, lipat di siku dan lakukan hal yang sama untuk daun telinga kanan. Gunakan jari telunjuk dan ibu jari tangan kiri Anda untuk ini.
- Lidah Anda harus menyentuh langit-langit mulut Anda dan menekannya selama pose ini.
- Jauhkan kaki Anda dan jongkok. Tarik napas dan tahan napas Anda selama beberapa saat; tetap dalam posisi ini untuk sementara waktu.
- Buang napas dan bangun perlahan.
- Ulangi proses ini sekitar 15 hingga 20 kali untuk menuai manfaat dan memanfaatkannya sebaik mungkin.
Tips Yang Perlu Dipertimbangkan Saat Melakukan Latihan Yoga Ini
Berikut adalah beberapa tips untuk dipertimbangkan ketika Anda melakukan Superbrain Yoga atau mencobanya untuk pertama kali:
- Postur tubuh Anda membuat perbedaan besar. Pastikan punggung dan bahu Anda lurus, dan badan, tulang belakang, dan leher Anda tegak. Kaki Anda harus tetap rata di tanah dan bahu Anda harus melebar. Jika postur Anda tidak benar, Anda tidak akan dapat memanfaatkan latihan ini dengan maksimal.
- Lidah yang menempel di langit-langit mulut Anda dengan menekan sebenarnya mengaktifkan respons relaksasi di tubuh Anda. Ini membuat Anda lebih berhati-hati saat melakukan pose.
- Pastikan Anda melakukan pose di ruangan yang cukup terang dan tenang yang bebas dari kebisingan atau gangguan. Ini karena perlu sedikit latihan untuk mendapatkan bentuk dan pose yang benar dan Anda tidak ingin diganggu saat mengerjakannya. Anda juga dapat melakukan pose ini di halaman belakang rumah Anda atau di luar ruangan yang tenang dengan halaman rumput agar terasa lebih santai dan membumi.
- Hindari mengenakan perhiasan, aksesori fesyen, atau pakaian ketat. Ini akan mengalihkan perhatian Anda dan menghalangi. Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman dan tetap terhidrasi sebelum melakukan latihan ini.
- Tidak ada penelitian yang didukung bukti yang mengklaim bahwa yoga Superbrain akan mengubah otak Anda atau memberikan hasil secara instan. Hasil membutuhkan waktu untuk muncul. Jika anak Anda berlatih latihan ini secara teratur, Anda akan melihat kapasitas inga
tan dan rentang perhatiannya meningkat.
Cobalah melakukan Yoga Superbrain dengan anak Anda setiap hari dan buka kekuatan otak Anda.
Baca juga:
Asana Yoga Terbaik untuk Jantung Sehat Cara Bersantai Dengan Yoga Nidra Tips Efektif Melakukan Yoga di Rumah
